SUND-FORSKNING

Det er helt naturligt at føle sig trist og overvældet af negative tanker indimellem. Det er faktisk helt normalt og en vigtig del af det at være menneske. Vi bliver bombarderet med at have fokus på at leve ud fra et positivt livssyn, og at det vil gøre os lykkeligere, hvis vi kan lære os selv at blive mere positivt tænkende. Men hvad nu, hvis det faktisk er positivt at tænke negativt? Forskere har...

Er du hurtigt ude, når du mærker de første prikkende fornemmelser på huden, og fanger et plaster i din skuffe, kan det være, at du får stoppet det irriterende udbrud med det samme. Det skal vel at mærke være af mærket Compeed, som med en særlig teknologi har skabt en ophelende mulighed. Men det er kun plaster der hjælper på dit forkølelsessår. Lyt med og få tips til, hvad du skal fokusere på af na...

Er du ramt af tandkødsbetændelse? Så kan det måske hjælpe på humøret, at ny forskning peger på det vitaminbeslægtede stof coenzym Q10 som en effektiv ekstrabehandling.

Når det gælder udviklingen af demens, er der mange faktorer, der spiller ind. Nu peger undersøgelser på, at mangel på sporstoffet selen kan være en mulig årsag til problemet.

Hvad gør man som forældre, når man ser sit store barn være trist og nedtrykt uden at kunne finde forklaringen? Safran er et godt bud på en urt, der med særdeles god evidens kan hjælpe til bedre følelsesmæssig balance – uden at nogen bliver sat i bås eller gjort til et problem.

Lige nu lander REGOBONE på de danske helsehylder, og er du flittig bruger af fermenteret rødkløver fra Herrens Mark, får du her en ”tre-i-én” med calcium, magnesium og D-vitamin, der sammen med rødkløverens fine egenskaber kan støtte dine skøre knogler.

Tager man tre portioner produktudviklere, fem portioner urtekendskab og blander med alverdens forskning fra fine gamle træer, ris- og ærteproteiner, får man en stærk cocktail til cellerne alle vide vegne i kroppen.

Overalt i verden ledes der efter metoder, som kan forebygge eller støtte vores nervesystem udi at kunne holde til, at vi bliver 100 år eller mere, og allerhelst med alle vores kognitive funktioner i behold. Lige nu er der rigtig meget fokus på, hvordan tarm og hjerne spiller sammen, og her er nogle bud på, hvordan mælkesyrebakterier sammen med zink, vindruer og blåbær måske kan bidrage til vores s...

Magnesium er med til at udføre over 300 forskellige biokemiske processer i kroppen. Nogle af disse har tilsyneladende betydning for blodsukkerreguleringen. En ny meta-analyse peger på magnesium som et vigtigt stof for folk med diabetes eller risiko for at udvikle det. Problemet er, at de færreste får nok af mineralet igennem kosten.

Når kroppen bliver angrebet af bakterier eller virus, går blandt andet immunforsvarets T-celler i aktion. De angriber ved at udskille proinflammatoriske cytokiner, som de retter direkte mod fjenden. Der skal helst gøres kort proces, da langvarig inflammation kan skade kroppens raske væv. Her kommer D-vitamin meget velfortjent ind i billedet, og forskere har nu fået øje på en hidtil ukendt mekanism...

Vidste du, at en nyfødt dreng er i minipubertet og kan danne næsten lige så meget testosteron som sin far? Også nyfødte piger og fostre har høje niveauer af kønshormoner. Nu vil danske forskere blive klogere på, hvad der sker i minipuberteten, og om hormonforstyrrende stoffer kan påvirke denne vigtige fase i livet.

De fleste bliver overrasket over, hvor dyrt det er, når hunden har dårlige tænder og tandproblemer. Dyrlæger og dyrehospitaler rapporterer, at de ser tandsygdomme eller tegn på dårlig tandhygiejne hos op mod 80 pct. af alle de hunde, de undersøger. Det er mange. Så vi må konkludere, at det er et udpræget problem hos hunde, og at mundhygiejnen er for dårlig.

Måske er du en af dem, som allerede flittigt bruger granatæble i dine smoothies, salater, kager, eller måske har du aldrig vidst, hvad du skulle bruge denne smukke frugt til?

Det immunhæmmende lægemiddel methotrexat, som anvendes mod blandt andet autoimmune sygdomme, er yderst effektivt, men kan være årsag til oxidativt stress i leveren. En ny undersøgelse viser dog, at helt almindeligt C-vitamin kan modvirke det.

Omtrent 25 procent af befolkningen i vestlige lande lider af metabolisk syndrom, som er en række kliniske symptomer, der kan føre til diabetes. Nu har kinesiske forskere ved at granske et stort antal videnskabelige studier fundet frem til, at problemet kan være relateret til et lavt indtag af C-vitamin.

Nogle gange gør livet ondt – nogle gange ryster det os så meget, at det kan virke helt umuligt at komme op igen. Når vi gennemlever en smertefuld oplevelse, er det både en intens følelsesmæssig belastning og en proces. Vi skal finde al vores styrke frem for at komme ud af krisen igen. For vi kan risikere, at bitterhed og smerte overtager os. Det handler om at vokse gennem smerte.

Vi er hver især udstyret med vores helt egen indre sabotør i form af den indre stemme, der altid taler højt og har en meget god grund til, at vi ikke skal følge vores hjerte. Den tager bo i vores indre, og derfra styrer den med myndig og påtrængende stemme vores fornuft og samvittighed. Den kan mange sprog, alt efter hvad der virker. Dens manual er fyldt med gode tricks, og den er ikke sådan at få...

Smerte påvirkes af en lang række forhold, som ikke kun har med den fysiske påvirkning at gøre. Smerte er en fantastisk beskyttelsesmekanisme, og hjernen er så sofistikeret, at den inddrager alt, hvad der kunne være af potentielle trusler – måske også ”trusler, der ikke er reelle.

Vi har alle prøvet det: Både at være afsender og modtager af sætningen: ”Jeg ved, hvordan du har det”. Ordene bliver ofte brugt i sammenhænge, hvor man ønsker at tilkendegive sympati og empati og vise, at man kan sætte sig ind i et andet menneskes situation. Ofte bruges udtrykket i forbindelse med store sorger, bekymringer og livskriser, sygdom etc. Men – der er ingen, der ved, hvordan du har det...

Når du arbejder kognitivt med dine tanker, har du brug for at kunne genkende og identificere din primære følelse, der opstår i forbindelse med automatiserede – ofte negative udsagn – du har om dig selv, eller ”sandheder” om dig selv, dine egne og andres handlinger, reaktioner og motiver. Det kan være nemmere sagt end gjort, for hvordan fungerer vores følelser, og hvad er en primær følelse?

Verden over er forskere på jagt efter muligheder, der kan styre tidens trends: At spise for meget eller forkert og især at holde det såkaldte metaboliske syndrom i skak, så følgerne af fejlernæring (læs for meget sukker etc.) ikke sætter sig til fedt og senere udvikler sig til diabetes 2 og alle andre sygdomme, som kendetegner dette syndrom.

Der er ingen tvivl om, at hvis man vil tabe sig, skal man spise færre kalorier end de kalorier, man forbrænder. Det er en fysiklov, så sådan er det bare, der er ingen diskussion her. Det, der kan diskuteres, er imidlertid, om det virkelig er så simpelt eller ej, og om hvordan man kan gøre det, så man stadig kan tabe sig (hvis det er nødvendigt), og endnu vigtigere, at man kan gøre det på en sund m...

I dette interview møder du Helene Lysekilde Goldberg som er forfatter til bogen: Vrede - en mulighed for forandring. En kærlig guide til at forløse vrede og bruge den konstruktivt.

Vores kroppe er fantastiske! De kan helbrede os, de kan bekæmpe en virus, de kan genopbygge væv og organer, de kan huske bakterier og meget mere – MEN de er afhængige af, at vi giver dem de rigtige næringsstoffer, for at de er i stand til at udføre disse processer.

At få en god kognitiv funktion betyder alverden gennem hele livet. Vi skal bearbejder millionvis af impulser, kunne omdanne dem til konstruktive tanker og ja, hjernen er centralsystemet, der skal fungere uophørligt og i rigtig mange år. Derfor må og skal vi passe bedre på den, og i dag ved man, at der er en hel række af livsfaktorer som søvn, stress, ernæringsstatus, alkohol, træning og kognitive...