SUND-FORSKNING

Charlotte Dinesen er den lykkelige ejer af Den Grønne Pote og er en nørd udi sundere madvaner og har specialiseret sig i "de fire poters husapotek" og vil fremover krydre Sund-Forsknings sider med nyttige tips til vores allerbedste venner.

Vi sidder alt for meget ned, hvilket bl.a. går ud over vores ryg og nakke. Mød vores nye ekspert udi muskler og træning, Peter Skjøth, som her fortæller om mavemuskler og cores betydning for hele kroppen.

Elsker du at løbe, hoppe, springe, cykle eller i det hele taget at bruge din krop, så har du måske indimellem også haft perioder med ondt i knæene. Få nemme øvelser til dine knæ og forebyg ondt i knæene.

Det skal gøre ondt, før det gør godt. Et gammelt ordsprog, som ikke har helt hold i virkeligheden. Træner du meget, så er smerte ikke en fremmed gæst i kroppen. Stærke antioxidanter kan hjælpe dig til at komme ud over stepperne igen.

Planktons høje indhold af svovl kan hjælpe dine ømme muskler og led. En helt særlig kombination af bl.a. svovl, figenkaktus og hawaiiansk ingefær finder du i ny smertestillende creme.

Har du søvnproblemer gider du nok ikke høre om alle søvnens fordele og betydning for din sundhed, vitalitet og velvære, men måske græskarkerner kan være svaret på, at mindske antallet af får i dit soveværelse.

Tyske og schweiziske forskere har opdaget, at det vitaminbeslægtede stof coenzym Q10 hjælper kroppen med at forbrænde alkohol.

Folk, der drikker meget alkohol, har ofte mangel på C-vitamin. En gruppe amerikanske forskere har målt C-vitaminindholdet i blodet hos en række mænd, der var i intensivbehandling.

Den er især gal med de kvindelige teenagere, når vi taler om jernmangel. Hele 40-50 % af unge piger i Danmark mangler jern. Heldigvis er jernmangel nemt at behandle.

Har du lidt kriller i halsen, løber næsen eller føler du dig bare lidt flad, så prøv denne effektive luftvejscocktail. Musik Flying High by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic https://www.facebook.com/fredjimusic/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/RYgKd-6_Fc4

Kom helt ned og slap af i kroppen. Tag på en mental fantasirejse med Marianne Palm. Musik Flying High by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic https://www.facebook.com/fredjimusic/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/RYgKd-6_Fc4

I denne episode har vi samlet udvalgte artikler fra juni/juli-udgaven af Sund-forskning Musik Flying High by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic https://www.facebook.com/fredjimusic/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/RYgKd-6_Fc4

Redaktørerne og alle de mange fagpersoner, der står bag sund-forskning, hopper tit højt på vores stole, og får guleroden galt i halsen, når vi gang på gang ser postulater om, at hormonsystemet er vigtigere end alle andre organsystemer. Før der går koks i hormonerne, har vi de helt grundlæggende og basale funktioner, der skal fokuseres på, nemlig cellernes opbygning og samspil. Vores celler har bru...

Det er ikke hormonerne alene, som skaber ubalance, faktisk er det oftest nervesystemet, der skaber hormonelle udsving. Hvis du trækker for meget på kroppens ressourcer, får den aldrig fred, og det er vel at mærke nervesystemet, der skal have ro, så der dannes mindre kortisol, så du bedre kan danne de rette kønshormoner. Marianne Palm for sund-forskning. Flying High by FREDJI https://soundcloud.com...

Ca. 20% af befolkningen lider i dag af en eller anden form for allergi, og mellem 250.000 og 300.000 voksne danskere lider af astma. Der er mange typer af allergier. En fælles betegnelse er ”atopiske” og dækker over allergi, høfeber, astma og eksem og henviser til den genetiske disposition, der får antistoffer til at reagere på et allergen. Thomas Kjærsgaard for sund-forskning Flying High by FREDJ...

Der har været et par årtier, hvor jeg helt naivt troede, at vandkvaliteten i Danmark var i top. Det lugter ikke længere af klor, myndighederne har også været overbeviste om vandets krystalklare renhed, og vi forsøger af alt magt at undgå kildevand på plastflasker for at skåne verdenshavene og unødig forurening. Noget tyder desværre på, at alle mulige andre stoffer end klor har invaderet vores vand...

De fleste, der beskæftiger sig konstruktivt og positivt med vores helbred, har opdaget, at fermenterede produkter på mange måder kan hjælpe os til bedre at optage vores næringsstoffer bl.a. ved at skabe en bedre mikroflora i tarmen. De fleste har også opdaget, at det giver ro i tarmsystemet, og man slipper for bl.a. oppustethed, forstoppelser eller andre gener i de lange tarme. Hvad de færreste tæ...

Vejret, stress, hormonforandringer, forkert kost og andre andre faktorer spiller ind på, hvorvidt dit hår er smukt. Giv dit hår vitalitet indefra, så du mindsker hårtab og får et sundere hår. Benedikte Mikkelsen for sund-forskning Flying High by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic https://www.facebook.com/fredjimusic/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/RYgKd-6_Fc4

Fedt og fugt skal der til hele vejen rundt. Men det første sted, vi ofte opdager problemerne med mangel på regulering af fedtstoffer, er på huden. Den kan være tør, knastør eller måske irriteret af eksem. Den kan være tør på grund af overgangsalderen, hvor også slimhinder måske begynder at knirke, og i det hele taget er det altså bare – fedt – at være uden hudproblemer. Marianne Palm for sund-fors...

Når du sejler i sved, pinefulde humørsvingninger eller blot kan mærke, at overgangsalderen er på vej, er det værd at vende blikket mod naturlige metoder, som kan støtte kroppen. Det er vigtigt at du støtter hele kroppen og der er intet i vejen for at bruge urter til at regulere hormonsystemet med. Marianne Palm for sund-forskning. Flying High by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic https://ww...

Det handler ikke kun om hormoner, det handler om så meget andet. Om hvordan vores nervesystem, immunforsvar - og nå, ja, alle de øvrige organers samspil fungerer. Helt fra de allerstørste organer som huden til den mindste celle: Uden de rette næringsstoffer er der intet at danne hormoner af. Eller nerveceller, immunceller, tarmceller eller nogle som helst andre celler. Marianne Palm og Torunn Laks...

Vil du styrke dit bindevæv i flere forskellige væv på samme tid? Det er nu muligt med et blandet letoptageligt hydrolyseret kollagen-peptid pulver. NDS Multi CollagenTotal indeholder flere forskellige letoptagelige kollagen-peptider, der i bindevævet omdannes til meget elastiske kollagener. Efter 20-30 årsalderen falder vores egen produktion af kollagen med ca. 1-2 % om året. Her nedbrydes der mer...

Kokosolie består primært af mættet fedt, men er det ensbetydende med, at det er usundt? Der hersker for tiden meget forvirring i medierne, om hvorvidt kokosolie er sundt eller usundt. Argumentet lyder, at kokosolie indeholder meget mættet fedt, og at et øget indtag af mættet fedt kan forhøje kolesteroltallet og øge risikoen for hjerte-kar-sygdom. Og ja, det er sandt at kokosolie indeholder meget m...

Er du flittig bruger af naturlige midler til små og store hudproblemer, er du sikkert stødt på den helt særlige australske olie fra det lille stedsegrønne træ, tea tree - Melaleuca alternifolia. Olien fra bladene bliver udvundet og anvendt til at fjerne bakterier, svampe og andre bæster, som vi meget gerne vil være fri for på huden. Marianne Palm for sund-forskning. Flying High by FREDJI https://s...

Kombinationen af sporstoffet selen og det vitaminbeslægtede stof coenzym Q10 har i endnu en undersøgelse demonstreret en beskyttende virkning. Denne gang handler det om inflammation. Bjørn Falck Madsen for sund-forskning. Flying High by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic https://www.facebook.com/fredjimusic/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/RYgKd-6_Fc4