SUND-FORSKNING

I serien Vitaminer & Mineraler guider vi dig igennem de enkelte vitaminer og mineraler. Gennemgangen er baseret på den europæiske EFSA’s anprisninger. Anprisningerne kan du finde på diverse kosttilskud og henviser til, hvad Den Europæiske Fødevaresikkerheds autoritet er enige om, at en producent må sige om de enkelte vitaminer og mineraler.

I serien Vitaminer & Mineraler guider vi dig igennem de enkelte vitaminer og mineraler. Gennemgangen er baseret på den europæiske EFSA’s anprisninger. Anprisningerne kan du finde på diverse kosttilskud og henviser til, hvad Den Europæiske Fødevaresikkerheds autoritet er enige om, at en producent må sige om de enkelte vitaminer og mineraler.

I serien Vitaminer & Mineraler guider vi dig igennem de enkelte vitaminer og mineraler. Gennemgangen er baseret på den europæiske EFSA’s anprisninger. Anprisningerne kan du finde på diverse kosttilskud og henviser til, hvad Den Europæiske Fødevaresikkerheds autoritet er enige om, at en producent må sige om de enkelte vitaminer og mineraler.

Trods kost- og motionsændringer lykkes det sjældent at tabe vægt. Nu viser forskningen, at sammensætningen af forskellige mikroorganismer i tarmsystemet har en effekt på, hvor mange kalorier vi trækker ud af vores mad og dermed påvirker vores vægt på godt og ondt.

Sætninger som: "Jeg er træt i dag" eller "Hold nu op hvor er jeg træt", er nogle vi hører ofte. Det ser da også ud til, at træthed er en naturlig følgesvend for mange voksne. Lyt med og bliv klogere på din træthed.

Bliv klogere på bækkenets anatomi.

Mange lider af bækkensmerter, der ikke altid kan forklares ved hjælp af røntgen og andre undersøgelser. Smerterne er der af en årsag, og selv om forklaringerne ikke nemt kan findes kan der være et utal af årsager og kombinationer af disse.

Mulighederne for et sundt liv er mange. Vi har plukket ned fra de velkendte helsehylder, mixet med nyere forskning og nye muligheder.

Her er en af de forkortelser du gerne må lære at kende i en fart. For det er et protein, der har stor betydning for dig, uanset hvilken alder du har. Og det er aldrig for sent at forsøge at styrke dit fællesskab med din nye ven, BDNF.

Videnskaben er nu kommet tættere på, hvad vi på mange måder altid har vidst, nemlig at vores krop og sind er påvirkelige af hinanden og hvordan din hormonbalance kan være en vigtig nøgle til et godt parforhold og et skønt sexliv. Brug de biologiske forskelle som en fordel fremfor at være frustreret over hinanden.

Når du som veganer skal finde den helt rigtige olie for dig, kan du med fordel styre i retning af hørfrøolie. Den spritnye Vegan Eskimo 3 kan bane vejen for dig gennem de mange muligheder for et rigt liv på fedtsyrer.

Når immunforsvaret svækkes blomstrer dit forkølelsessår næsten helt sikkert. Men vidste du, at du kan bekæmpe det indefra med aminosyren Lysin?

Et dansk forsøg med 200 kvinder er igangsat. Måske kan de gode fermenterede phytoøstrogener fra Herrens Mars rødkløverekstrakt til overgangsalderens problemer også afhjælpe det velkendte, men ligeså tabubelagte problem: en svag blære.

Læger kan forudsige patienters risiko for hjertesvigt ved at måle blodets indhold af stoffet NT-proBNP.

Vægttab, øget insulinfølsomhed og forbedret blodsukkerkontrol var nogle af de effekter, tilskud af chrom havde på en gruppe diabetikere i et nyt forsøg.

Ny dansk forskning viser, at hvis gravide tager en daglig D-vitamindosis, der er syv gange højere end Sundhedsstyrelsens anbefaling, halverer det risikoen for emaljefejl i barnets blivende tænder.

Det tyder på, at vi skandinaver ikke får nok selen igennem vores kost. Svenske forskere har netop offentliggjort resultaterne af en undersøgelse, som kæder lavt selenindhold i blodet sammen med en ekstra risiko for patienter med hjertesvigt.

En meta-analyse af i alt 9 videnskabelige undersøgelser viser, at sportstoffet selen sænker blodets indhold af totalkolesterol og triglycerider.

Kaffe i passende doser er et YES! Ikke de koffeinholdige drikkevarer, men den velduftende stemning, der spreder sig til vores næsebor og lander blidt i vores tarme.. Nysgerrig? Så lyt med.

Du kan sagtens træne hårdt i hverdagen og samtidig være veganer. Lyt med her og få viden hvordan.

Få skabt balance i mave, krop og sind og kend årsagen til hvorfor det er så vigtigt for dit helbred. Lyt med og få et resume af al den solide viden som efterhånden ligger bag forskningen i indtag af fibre samt fermenterede fødevarer.

Klumme. Da Marianne Palm blev uddannet biopat i 1984, skulle hun til sin eksamen redegøre for, hvorfor mineraler har så gunstig en virkning på kroppen. Det vidste de egentlig ikke så meget om dengang, men resultaterne var der ingen tvivl om. Det var næsten mirakuløse ændringer der skete hos folk, der fik mineraltilskud, men hvorfor?

Steve Jones (University of College London) som er en anset professor i genetik, er gået fra at være skeptisk overfor vitaminpiller til at anbefale dem. Han råder helt konkret alle englændere til at tage D-vitamin, fordi folk ikke får nok sollys.

Denne version af de homøopatiske hjørne omhandler to meget hæmmende og smertefulde tilstande, som Thomas Kjærsgaard ofte møder i klinikken, nemlig sår og kramper.

Efter ferietid med lidt for mange pølser på grillen og kolde øl tager mange en kold tyrker på kaloriefronten. Men ro på. Faktisk kan kroppen opleve decideret stress ved den pludselige fratagelse af de daglige kalorier samt øget aktivitet.