sunao talk

会社オーナーからの忘年会の誘い…呆れた結末。 皆さんは行きたくない飲み会のお誘いどうしてますか？ よかったら教えて下さい🙇🏻‍♀️ 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳...

「嬉しい・幸せ・楽しい・好き・ありがたいなぁ」としみじみと感じる気持ちは、自分にとって何より大切にしたい価値観。 お客様からいただく言葉の数々が、今の私を支えてくれました。そんな気持ちを大切にし続けたい、数字に囚われずに目に見えない信頼関係をちゃんと感じながらお仕事をしようと思ったお話しです。 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自...

古典書の引用からアーユルヴェーダの病気の捉え方のお話、自分の不調のパターンを知る大切さなどをお話ししました 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が...

10年間お世話になっている先生から学んだこと。自分をより良くする体作りで最も大切な意識。私なりにアーユルヴェーダとの共通点を踏まえてお話ししています。 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に...

年々体の厚みが増してきた、広がってきたとお悩みの方の参考になれば嬉しいです 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じているこ...

ゆこすけさん、miwaさんへのお返事と休日の雑談〜。フリーランス歴10年目セラピストの私の今の仕事への価値観をお話ししました。皆さんの仕事観も聴かせていただけたら嬉しいです🌿 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや...

皆さんお久しぶりです、セラピストSaoriです🌿 今日は少し早いですが、今年を振り返って良かったこと、頑張ったこと、辛かったこと、仕事とプライベートについてお話ししました。 皆さんの2025年はどんな一年でしたか？ いろんなことがあったと思います お疲れ様でした🤲🏻 私にとって仕切り直しのキッカケとして、今日の放送を残しておきます。 #2025年の振り返り #イヤーコンパス #ジャーナリング #内省　#自分と向き合う #自分...

エステティシャン・セラピストの私の-17kgのダイエット歴史をまるっとお話ししました。心身ともに健康で幸せな人生を𓂃✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサージ、骨盤矯...

アーユルヴェーダでは病気は毒素（未消化物）の蓄積によって生まれると考えられてます。 毒素がたまる原因・症状・どう解決するか・病気の発生のステップまでお話ししています。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール...

32歳フリーランスセラピストのキャリアを振り返る自己紹介から始まり、自分と向き合うことで見つけた人生の軸になる言葉、想い、ビジョンをお話ししました🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 中井伸子さんのVoicyプレミアム放送|6月・7つの習慣 内省ワーク回 https://r.voicy.jp/LMKxMpJNmyo ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレ...

朝昼晩の食事で意識したいアーユルヴェーダ的ヒントをお話ししています。 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサージ、骨盤矯正、アーユルヴェーダ食事学、食生活アドバイザーなど様々な知識...

アーユルヴェーダが教える6味とは？ 毎日の食事のヒントになれば嬉しいです♪ 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサージ、骨盤矯正、アーユルヴェーダ食事学、食生活アドバイザーなど様々な知...

自分の心身が満たされる食事ってどんなだろう？と考えるキッカケになれば嬉しいです。 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサージ、骨盤矯正、アーユルヴェーダ食事学、食生活アドバイザーな...

正しい食事が人間を健康にさせる唯一の方法。アーユルヴェーダに学ぶ食事のマナーについてお話ししました🌿 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサージ、骨盤矯正、アーユルヴェーダ食事学、...

【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサージ、骨盤矯正、アーユルヴェーダ食事学、食生活アドバイザーなど様々な知識と施術を学ぶ。 自身の-17kgのダイエットやアトピー性皮膚炎完治の経験から...

夏に増加する火と風（ピッタとヴァータ）エネルギーの鎮静にオススメな食生活についてのお話です、毎日暑すぎますが、無理なく健康に過ごしましょう♪ 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサー...

お世話になってるセラピストさんとの会話で我に返った話。頭より感覚？感覚の中に自分の軸が必ずあると気づいたお話しです。 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサージ、骨盤矯正、アーユル...

体質診断カパ編（ラスト）自己観察、自分に合ったセルフケアを知るポイント♪ 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサージ、骨盤矯正、アーユルヴェーダ食事学、食生活アドバイザーなど様々な知...

ピッタタイプの特徴や起こりやすい不調についてお話ししました♪ 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサージ、骨盤矯正、アーユルヴェーダ食事学、食生活アドバイザーなど様々な知識と施術を学...

ヴァータタイプの特徴や起こりやすい不調、ドーシャ理論の説明をしました♪ 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサージ、骨盤矯正、アーユルヴェーダ食事学、食生活アドバイザーなど様々な知識...

肩の力を抜いて人生を楽しむ考え方について、ビジョンボードのお話などをしました。 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサージ、骨盤矯正、アーユルヴェーダ食事学、食生活アドバイザーなど...

自分の五感フィルターのセルフケア5つご紹介しています♪【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサージ、骨盤矯正、アーユルヴェーダ食事学、食生活アドバイザーなど様々な知識と施術を学ぶ。 自...

今の自分の体を客観的に見てもらう大切さについてお話ししました。 【心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント🌿】 癒しと健康美の知識と経験をお届けします。 ▶︎放送内容 ・心と体と食 ・ピラティス.トレーニング ・アーユルヴェーダ ・自分らしさを取り戻す ・癒しと健康美の為の習慣 ▶︎プロフィール 美容専門の勉強だけでなく、タイ古式マッサージ、骨盤矯正、アーユルヴェーダ食事学、食生活アドバイザーなど様々な知識と施術...

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アーユルヴェーダの古典書から最初に教わった定義のお話です♪自分も周りも幸せな人生を目指すアーユルヴェーダが大好きだなぁ。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 聴くと自分に素直になれる。 セラピストSaoriのsunaotalkです。 この放送は心と体をヘルシーに変える行動と思考、フリーランス歴10年目の働き方、 自分しい幸せを模索する30代前半の人生を等身大にお話しするボイスブログです🎙️🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「生きる、働く」ちょっとずつの変化...