Sturmfrei: Zeit für Achtsamkeit - In der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen

Es hat mich an diese Stadt zwischen Mosel und Rhein verschlagen. Einfach so? Warum? Erfährst du in dieser Folge! ;)

Heute bon ich schon mit den ersten Vögel wach! Zugegeben nicht ganz freiwillig... Alles läuft anders als geplant. Aber scheinbar wirklich alles... Wie begegne ich dem?

Ein schöner Sonntagsausflug mit köstlichen Früchten und Gaben der Natur. Ein Glücksmomebt dies auch mit meiner Tochter zu teilen.

Endlich ist es soweit! Ich bin bereit für die große Party, naja klein... und auch total verregnet. Aber mit dem Gefühl der Verbundenheit, auch nach so vielen Jahren. Das ist Freundschaft, oder?

Bald ist es soweit... es heißt irgendwie doch noch durchhalten... und dann? Was dann wohl passieren wird?

Puh, geschafft. Ich zähle den Countdown und freue mich auf den Urlaub!

Heute merke ich die krasse Erschöpfung... Zeit zum Ausruhen!

Ich liebe Roadmovies aber gerade nervt's mich... aber natürlich ist das eine super Gelegenheit, um Achtsamkeit zu üben. Anzuerkennen, dass es mich gerade nervt, ist Teil davon.

Ich liebe den Sommer in Deutschland! Gerade fühl ich mich rund um wohl! Nach einem tollen Seminarwochenende und Mitsommernacht feiern bin ich entspannt.

Erschöpft aber glücklich liege ich in meinem Bett im Seminarhotel. Ich schwärme auch ein bißchen von dem Hotel. Ich finde es clever durchdacht und richtig hübsch.

Nach einer langem Fahrt bin ich am seminarort angekommen. Es ist so schön, dass ich die Strapazen der langen Anfahrt schnell vergessen habe.

Ich hab's doch befürchtet... eigentlich wollte ich so gut vorbereitet wie möglich nach Deutschland kommen. Jetzt kam es da ja doch etwas anders... Welche Lösungen finde ich dafür?

Wow, echt heftig... aber ich komme langsam zur Ruhe und begegne den ganzen unter der Oberfläche brodelnen Emotionen, die ich noch nicht verdaut habe. Das hat mich tatsächlich ganz schön Energie gekostet, die letzten 2 Tage. Aber langsam entspannt es sich in mir.

Ich stell' hier gerade was Spannendes fest. Das Loadshedding steckt mir tatsächlich in den Knochen. Stress, der aufkommt, obwohl ich ihn gerade gar nicht brauche. Wie spannend zu bemerken, was alles im Alltag zur Gewohnheit wird!

Großstadt? Nee, darf ich gerade für mich feststellen. Land ist schöner. Ich merke wie ich gerade seelisch Lande, wo ich körperlich ja schon eine Weile anwesend war.

Für mich sind Städtetrips durchaus ein achtsames Erlebnis. Nicht nur durch die innere Haltung, die ich einnehme, sondern auch durch die bewusste, absichtsvolle Öffnung aller meiner Sinneskanäle für die verschiedenen Erfahrungen.

Nach so vielen Jahren Südafrika hat es mich dann doch erwischt... ich bin am helligten Tag überfallen worden. Hör dir die Folge nur an, wenn du dich in der Verfassung dazu fühlst. Aber keine Sorge abgesehen ich bin soweit in Ordnung.

:) Yes, Deutschland hier we come! Alles nochmal gut gegangen, oder? Mehr morgen!

Ich bin echt 'n bißchen panisch und am Multitasken... Ganz schön verrückt so ein Umzug bzw. ja eigentlich erst Auszug. Aber gar nichts im Vergleich zu dem, was später am Tag noch passieren sollte... Mehr morgen in der Folge.

Es ist soweit, ich verbringe die letzte Nach in meinem, kleinen Cottage. Ich bin froh, dass ich das Packen und Ausräumen nun bald abschließen kann. Aber mit dem Abschluss betrete ich den Raum des Ungewissen. Denn bisher ist es noch ganz offen, wie es nach meiner Deutschlandreise weitergeht. Es öffnet sich sozusagen der Raum der unbegrenzten Möglichkeiten! Mal sehen wohin mich die Reise führt!

Ja, es wundert mich echt nicht... Mein Geist ist gerade an zu vielen Orten gleichzeitig. Dinge zu vergessen ist bei mir ein Zeichen für Stress. Spannend ist, wie ich mit so einem Ereignis inzwischen umgehe.

Heute fühle mich schwer.... Es ist ganz schön viel gerade. Viele Aufgaben, die noch erledigt werden müssen. Aber da schwingt noch was anderes mit. Ich glaube die Frage, die bei mir gerade aufkommt, ist "Wann komme ich endlich an?" Mir fällt es gerade schwer, meine liebgewonnen Routinen loszulassen, hinter mir zulassen. Aber das was ich empfinde hat viele Level und ist komplex. Es fühlt sich nicht...

haha, erinnerst du dich an das Lied aus den 90ern? Dann macht dir das heutige Podcastthema vielleicht auch so viel Spaß wie mir!

Mal wieder ein wasserloser Tag bei mir in Johannesburg. Aber ich kratze alle Wasservorräte zusammen, denn ich brauch gerade einfach noch ´nen Kaffee in meiner Mittagspause. Da muss ich tatsächlich lachen, über diese Situation und frage mich, ob das "normal" welches ich ja doch irgendwie anstrebe, nicht eigentlich total "crazy" ist. Und "normal" ist eher die Ausnahme... Was meinst du?

Es ist einfach gerade viel! Und ich krieg das alles nicht so richtig toll gewuppt. Ich bin ehrlich gesagt mal wieder am Aufschieben... ja, es stresst mich schon etwas, aber gleichzeitig lerne ich auch dieses scheinbar sehr stark ausgeprägte Verhaltensmuster in mir zu akzeptieren. So ist es halt bei mir... wie kann ich diese Erkenntnis für mich nutzen, ohne zu sehr unter Stress zu kommen?