STUDYOU

On pense souvent qu'avoir une bonne culture générale, c'est connaître énormément de choses sur plein de sujets divers. Il y a de cela, certes, mais à mon sens, c'est avant tout un "mode de vie". Être cultivé(e) est un choix et non pas une fatalité. C'est faire le choix de s'ouvrir aux autres, au monde et d'agrandir son champ de possibilités. Être cultivé, c'es...

Un petit épisode moins formel pour vous dire au revoir avant 2024. Je sais, une nouvelle année peut être synonyme de stress et de pression. Néanmoins, ça peut également être l'occasion de faire le point sur son évolution, de prévoir un nouveau départ et de se fixer des objectifs. Dans cet épisode, je vous donne quelques conseils pour prendre un nouveau départ, mais aussi des idées de choses à...

Tu vis mal l'échec ? Une mauvaise note peut complètement te démotiver ? Être refusé(e) de ton école de rêve a remis en question ta valeur ? Sachez qu'apprendre à échouer, c'est fondamental pour réussir. Moi aussi, je vis mal l'échec, mais la vérité, c'est que la vie va nous mettre à l'épreuve régulièrement. L'échec, c'est ce qui vous permet de progresser, d'appr...

Tu culpabilises lorsque tu te reposes ? Tu veux toujours travailler davantage ? Tu as l'impression de ne pas en faire assez ? Aujourd'hui on parle d'un sujet primordial en cette période de partiels : LE REPOS. En effet, prendre le temps de se reposer améliore ta mémoire, ton efficacité et préserve ta santé mentale. Il vaut mieux travailler moins mais mieux. Il vaut mieux faire une paus...

Ton humeur change à l'approche de l'hiver ? Tu es stressé à cause des partiels ? Tu ressens une perte de motivation ? Aujourd'hui, j'ai décidé d'aborder un sujet qui nous concerne TOUS : la dépression saisonnière. L'hiver étant une période intense en travail et peu intense en soleil haha. Je vous donne donc mes meilleurs conseils pour que, cette année, la déprime hivernale...

Vous voulez devenir la meilleure version de vous même ? Vous voulez changer votre quotidien ? C'est entre vos mains. Évidemment, si vous voulez garder votre petite vie tranquille comme elle est : c'est totalement ok !! Mais si jamais vous avez envie d'oser, de rêver grand, de travailleur dur : cet épisode est pour vous. Devenez l'acteur de votre vie. Devenez votre meilleur ami. Ins...

Comment on gère son stress à l'université ? On fait quoi quand on est submergé par le travail ? Quand on tremble avant un examen ? Pour être honnête les amis, je ne suis pas la mieux placée pour donner des conseils sur ce sujet hahaa. MAIS, j'ai tout de même trouvé des tips pour mieux gérer mon stress au fil du temps. De plus, je tenais à vous faire quelques rappels pour vous rassurer et v...

Le titre parle de lui-même haha : si vous êtes étudiant, vous vivez probablement seul(e). Bien qu'il y ait de nombreux avantages, ce n'est pas toujours facile. Je suis donc là pour vous montrer que vous n'êtes pas seul(e) et que nous traversons tous un peu la même chose. Dans cet épisode, je vous parle ouvertement de la façon dont je vis le fait de vivre seul(e), et je vous donne mes c...

Si vous n'arrivez pas à trouver un bon rythme à la fac et à vous organiser : cet épisode est fait pour vous ! On se sent tous parfois perdu ou submergé : c'est inévitable, mais certaines choses peuvent vous aider à l'être le moins souvent possible. Je vous donnes donc ici pleins de tips pour trouver au mieux votre équilibre mais aussi pour être le plus efficace académiquement parlant ;...

Tu vis chaque mauvaise note comme un échec ? Tu places ta valeur personnelle dans ta réussite académique ? Tu cherches l'approbation des autres à travers tes notes ? Aujourd'hui on parle de ce besoin de validation académique que beaucoup d'entre nous ressentent en tant qu'étudiant. Je suis là pour vous dire que vous êtes bien plus que vos notes et que vous avez de la valeur en deho...

Ahhh, le perfectionnisme... cette quête obsessionnelle de la perfection. Nous en souffrons tous à notre échelle, et je suis sûre que vous vous êtes déjà dit : "J'aurais pu faire mieux", "J'aurais dû être comme ça", ou encore "Pourquoi y arrivent-ils et pas moi ?" Nous avons tous tendance à être trop durs avec nous-mêmes, à devenir notre propre tyran. Un tyran...

C'est le rentrée donc le retour de STUDY'OU !!! J'espère que vous êtes contents de retrouver le podcast car vous m'avez manqué haha ! Dans cet épisode je vous donne mes meilleurs tips pour que votre rentrée soit réussie car c'est une période CLÉ pour passer une bonne année. On ne construit pas une belle maison sans les bonnes bases :) Plan de l'épisode : 1) créer un nouveau...

Stud'you prend des vacances ! Et oui, c'est la fin de l'année scolaire, le début des vacances et donc, la fin des épisodes. Pas de panique, on se retrouve évidemment en septembre ! Pour ce dernier épisode je tenais à vous faire un récapitulatif de ce que j'ai appris cette année, tout en vous faisant un grand condensé de bons conseils pour s'épanouir. On y aborde pleins de sujet...

C’est l’épisode que j’attendais tant, le sujet que je maîtrise le plus, qui me passionne le plus : la solitude. J’ai toujours voulu crier haut et fort tout ce que j’ai appris sur ce sentiment et j’ai enfin trouver un moyen de le faire via mon podcast. Dans cet épisode, je vous fait ainsi un véritable résumé de tout ce que j’ai pu lire, entendre, écouter ou expérimenter sur le sujet. Alors si vous...

SI vous aussi vous avez du mal à réaliser que votre année est finie et à accepter le repos : cet épisode est pour vous. On se fait souvent une image de ce à quoi va ressembler notre vie en vacances, je suis là pour vous rappeler que c'est ok, si ça ne se passe pas comme prévu. Que vous vous sentiez seul(e), perdu(e), ou même un peu vide, cette semaine on aborde cette période qui suit les parti...

Le passage du lycée à la fac : quelle transitioooon ! Aujourd'hui j'avais simplement envie de vous parler à coeur ouvert du choc que cette période représente et de comment est-ce que je l'ai vécu personnellement. Parce que franchement, c'est véritablement un bouleversement à tous les niveaux, et bien qu'on nous y prépare toute notre vie on y est jamais suffisamment préparé. Not...

Toi aussi tu procrastines ? Tu as peur de l’échec ? Travailler est synonyme de stress, de culpabilité ? Bref, quelque soit la raison, ne t’en fais pas, il y’a des solutions. J’imagine que tu aimerais être plus productif, travailler davantage pour mieux réussir, pouvoir faire tout ce que tu prévois dans ta journée… donc cette semaine on apprend à soigner la procrastination.  ps : je suis en période...

Ahhhh les amis, on les aime, on les déteste mais qu'est ce qu'ils sont importants quand même. Néanmoins, il faut savoir les choisir, car apparement on est le mix parfait entre les 5 personnes que l'on côtoie le plus. Nos amis ont donc un impact direct sur la personne que nous sommes mais aussi sur la personne que l'on veut devenir. L'université, c'est fait pour apprendre : on apprend à apprendre,...

Vous êtes prêts à tout donner et devenir major de promo ? Je vous donne tous mes conseils ! Evidemment c'est à prendre avec des pincettes, tout dépends de vos études et de la méthode qu'elles vous exigent. Néanmoins, je vous dis tout pour être efficace, être concentré, pour avoir une bonne méthode. Les partiels n'auront plus aucun secret pour vous les amis.

Vous aussi vous avez le sentiment de plus savoir où donner de la tête ? D'être sous l'eau, d'avoir trop de choses en tête ou trop de choses à faire ? Dans ces moments on a l'impression d'être dans un tunnel sans en voir le bout. Je vous propose d'explorer ce tunnel ensemble et d'essayer de voir comment faire en sorte d'apercevoir enfin un peu de lumière au loin. Vou...

La peur de l'avenir : une peur que partage beaucoup d'étudiants. Quelque soit votre formation, j'imagine que vous vous êtes déjà posé la question : où est-ce que je serais dans 5 ans ? Personne n'a un avenir tout tracé et pourtant, quand on est étudiant, on a souvent l'impression d'être entrain de jouer sa vie. Que ce soit vos profs ou vos proches, je suis sure qu'on vous a déjà dit le fameux : tu...

Le podcast pour étudiants fait par une étudiante :) Que vous soyez lycéen.ne ou étudiant.e, study'ou est là pour vous. Ici, on parle de sujets divers ayant tous en commun une chose : la recherche d'un équilibre. Un équilibre entre réussite académique, vie sociale, santé physique et mentale. BREF le but c'est que vous soyez des étudiants ÉPANOUIS. Je m'appelle Maria Oustinov, j'...

C'est le premier épisodes de study'ou !! Romantiser ses études et sa vie étudiante c'est selon moi une des clés pour s'épanouir. Cela peut paraitre superficiel mais je suis persuadée que c'est fondamental. Dans cet épisode trèèèèès long, on apprend à romantiser le fait de travailler, les petits détails du quotidien, la solitude mais aussi les mauvais moments.