Studnia Bez Dna

Nauroplastyczność jest teraz seksi tematem i bardzo dobrze. Mamy dowody na to, że odpowiednimi działaniami i nawykami, możemy realnie wpływać na strukturę naszego mózgu i adekwatnie reorganizować życie.  Co dzieje się w naszej głowie, gdy czujemy niepewność? Jak to znieść? Czy da się jej pozbyć? Co z popełnianiem błędów ? Dlaczego nawet te najmniejszej tak demonizujemy ? Czy przyzwyczailiśmy się d...

Czas na podcastowego luzaczka.  Ostatnio moja kumpela powiedziała, że siłowni nie lubi.  Chciałabym się ruszać, ale jakoś na dyscyplinę w której czułaby się dobrze pomysłu brak.  Razem z Mirkiem Baściukiem master instruktorem Animal Flow rozmawiamy na temat tego całkiem nowego kierunku. To bardzo efektywny i efektownym trening, który naśladuje ruchy charakterystyczne obecnie dla świata zwierząt. W...

Depresja, zaburzenia lękowe, psycholog i terapia to pojęcia, które od nie tak dawna dźwięczą nam w uszach coraz częściej. Według statystyk, depresja dotknęła ok 350 mln ludzi na świecie, pamiętamy jednak, że duża część z nas się nie diagnozuje.  Czy teraz problemy na tle psychicznym są częstsze niż kiedyś ? Czy po prostu wraz ze zwiększoną świadomością kolejnych pokoleń wyszliśmy z szafy i głośnie...

Najmocniej przyziemna rozmowa, z najmniej przyziemnym gościem. Tak bym podsumowała na wstępie ten odcinek.  Co Wam mogę powiedzieć. Zapraszam na podcast z Michałem Niewęgłowskim twórcą największej polskiej aplikacji z medytacjami Intů oraz autorem książki "POLUBIĆ PONIEDZIAŁKI".  Porozmawiamy m.in.: na temat pułapek w rozwoju osobistym i cienkiej linii, za którą może być tylko gorzej. O tym, jak w...

cześć ! Dzisiejszy odcinek jest dla mnie ultra ważny, bo opowiada o czymś z czym jestem bardzo mocno związana.  To coś to metoda terapii IFS czyli Internal Family Systems. Dlaczego tak mocno stoję właśnie za tą drogą terapeutyczną? Uważam, że naprawdę uzdrawia i pozwala zrozumieć siebie jak nigdy wcześniej. Jestem pewna, że nie raz w Twojej głowie pojawiały się totalnie sprzeczne myśli. Raz chcesz...

Dziś będzie dietetycznie, ale uprzedzam Cię, że również mocno zdroworozsądkowo.  Jeżeli kminisz sobie czym tak naprawdę jest zdrowe odżywianie, czy diety detoksykujące to coś co jednak powinieneś wdrożyć w życie, bo przecież dookoła trąbi się jak to genialnie wpływa na nasze zdrowie, o co chodzi z tym piciem dużej ilości wody, jaki ma sens i CZY MA SENS liczenie kalorii oraz jak nie oszaleć w natł...

NOWY ODCINEK NA PODŁADZIE. Próbujecie rozmawiać, ale nie wychodzi. Często masz poczucie, że zderzasz się ze ścianą, a przecież jasno komunikujesz o co Ci chodzi. Czego ta druga osoba nie może zrozumieć? Ha. Co jeżeli powiem Ci, że większość z nas nie potrafi się prawidłowo komunikować. Jeżeli jesteś w mniejszość chapeau bas .  Przed Wami rozmowa o NVC -  Nonviolent Communication, a dokładnie tłuma...

Jeżeli zdanie typu : Wciąż trafiam na takich samych facetów/ kobiety jest Ci znane, to myślę, że ten odcinek jest dla Ciebie. Razem z Olgą Kamińską doktor psychologii, wykładowczynią SWPS, badaczką, popularyzatorką neuronauki oraz autorka książki  „#LOVE. Miłość w XXI wieku” będziemy rozmawiać o związkach, o tym co warunkuje nasze partnerskie wybory i uwaga, jaki wpływ ma na to dzieciństwo. Kolejn...

Hej ! Powróciłam po krótkiej przerwie i lecimy dalej z podcastem :) Dziś razem z moją gościnią Moniką Maciejewską zabierzemy Was w świat ajurwedy, czyli tradycyjnej medycyny indyjskiej nazywanej kolebką dzisiejszej medycyny. Opiera się na naturalnych metodach i wykorzystaniu leczniczej mocy roślin. Podchodzi do zdrowia holistycznie, zwracając uwagę na nasze ciało i na ducha. W końcu jest o harmoni...

Seksualność - nieodłączna część człowieka. Tak ważna w naszym życiu, a często zakopana pod warstwami problemów, schematów, błędnych założeń.    Potrafisz rozmawiać o swoich seksualnych potrzebach? Wiesz jakie one są ? Wiesz PO CO uprawiasz seks ?  Czy istnieje coś takiego jak dopasowanie/niedopasowanie seksualne w związku? Kiedy seks jest udany  i czy bez niego możesz mieć dobry i pełny związek? D...

POWAŻNA DAWKA MOTYWACJI ! Dzwoni budzik, godzina 6 w poniedziałek. Średnio 5 razy w tygodniu, jakiś wewnętrzny głos krzyczy do Ciebie, żeby rzucić to w cholere. Za jakie grzechy ? nie czujesz się doceniany, żyjesz do 1 , ale ...zostajesz . Mija rok, dwa i kolejnych pięć, frustracja rośnie.  Jest też inny scenariusz :  Zarabiasz super pięniądze, wszyscy Cię podziwiają i czujesz, że grzechem byłoby...

Czas na rozmowę o relacjach. Relacjach z jedzeniem. Często ten nieodłączny moment spożywania posiłków każdego dnia, traktujemy po macoszemu. Czasami jemy emocjonalnie, pod wpływem smutku i radości. Niestety zdarza się, że kolejny kawałek ciastka w listopadowy szary dzień, może doprowadzić Cię do zaburzeń odżywiania. Jak je rozpoznać? Jak z nich wyjść? Jak nie popaść w paranoję kontroli? Co zrobić...

Chcę Ci pomóc, rozwiać wszelkie wątpliwości na temat psychoterapii. Dowiesz się, dlaczego warto na terapię iść i czy jest dla każdego. Czy bez przepracowania swojego dzieciństwa, możesz dojść do pełnej akceptacji siebie, szeroko pojętej miłości i prawdziwej wdzięczności. Porozmawiamy o popularnych nurtach, ich plusach i minusach. Czy zawsze jest dobry moment na to, aby rozwijać swoją świadomość ? ...

Olejki eteryczne to doskonały środek do pobudzenia pracy Twojego mózgu. Dokładnie przebadane naukowo, w wciąż tak niedocenione.  Zakładam, że sporo koncernów farmaceutycznych, mogłoby mieć niemały problem z ich popularnością. W końcu działają na bóle, w którym paracetamol zawsze grał pierwsze skrzypce.  Jak działa aromaterapia ? Dlaczego olejek, olejkowi nie równy ? Jak stosować i który będzie naj...

Zapraszam do rozmowy na temat sztuki.  Sama w sobie buduje dystans od od pierwszych momentów. Wydaje się być dla wybranych i wyedukowanych. Cała jej otoczka, często odsuwa nas od jej eksplorowania.  Rozmowa z Mają Michalak zaprzecza wszystkiemu, co przeczytaliście powyżej.  Sztuka jest dla wszystkich i wymaga jedynie chęci, by z niej czerpać. O budowaniu estetyki, interpretacji i o tym co odciął s...

Moją dzisiejszą gościnią jest Miłka Raulin. Kobieta od zadań specjalnych, prawdziwa fighterka. W 2011 roku postanowiła, że zdobędzie Koronę Ziemi i tym samych została w 2018 r. najmłodszą Polką, która tego dokonała.    Rozmawiamy o sile marzeń. O tym, z czym wiąże się dążenie do swoich celów. Czy da się pogodzić macierzyństwo ze stawianiem na siebie i jak realizować plany, które często zdają się z...

Mateusz Glazik, to mój kolejny gość .    Gość, który na co dzień zajmuję się psiakami. Jest behawiorystą.  Ta rozmowa to must have dla wszystkich posiadaczy psów, bądź tych, którzy zamierzają mieć w domu zwierzaka.  Rozmawiamy m.in o tresurze, komendach, budowaniu dobrych relacji i świadomej adopcji. Miłego słuchania !    IG Mateusza: @lapawlape

Zapraszając Alexandrę Czerwińską do rozmowy, nie do końca wiedziałam czego się spodziewać od tematu. Wiedziałam jednak, że trafiłam na idealną rozmówczynię na pierwszy raz.  Jestem pewna, że to nie jedyne moje spotkanie z tą kobietą.  OD OGÓŁU DO SZCZEGÓŁU. Rozmawiałyśmy o Human Design. Nauce, która ma nam przybliżyć kim jesteśmy. Nauce, która mówi o naszym człowieczym zróżnicowaniu. Podobno, każd...