Studium mit Rückenwind

 Dieser Podcast ist ein Interview mit Isabell Zulauf. Sie hat Wirtschaftspsychologie studiert und hat sich nun als Coach auf das Thema Prüfungsangst spezialisiert. Wichtig ist ihr dabei das Thema (und das Wissen um die) Emotionale Intelligenz.   In diesem Podcast erklärt sie: Was genau ist Prüfungsangst überhaupt? Wie entsteht Prüfungsangst? Und Tipps und Tricks, was man dagegen tun kann.   Wenn I...

Erfolg im Leben oder auch Lebens-Zufriedenheit hat viel mit unserer inneren Einstellung zu tun, mit unserem sogenannten Mindset (so heißt es im Coaching). Das Mindset basiert auf unseren bisherigen Erfahrungen, unseren Überzeugungen und Glaubenssätzen. Es ist quasi eine Art mentale Brille, durch die wir die Welt betrachten, interpretieren und einschätzen.  In diesem Podcast beleuchten wir zwei ver...

 Dass Beistand während des Studiums gefragt ist, belegen die Zahlen der Psychotherapeutischen Beratungsstelle des Studentenwerks. Insbesondere in den Zeiten von Corona. Deshalb geht es in diesem Podcast um ein bundesweites, kostenloses Angebot, dass verzweifelten Studierenden helfen kann: das Zuhör-Telefon Nightline . Die Mitarbeiter/innen von Nightline sind ausnahmslos selbst Studierende, und zwa...

Herr Schnell, ein Hörer meines Podcasts, hat darauf hingewiesen, dass Hausarbeiten ein Thema sind, welches vor allem Studierende der Geistes- und Sozialwissenschaften teilweise sehr verzweifeln lässt und welches bisher in diesem Podcast noch nicht behandelt wurde. Er hat in seinem Studium selbst sehr viele Hausarbeiten geschrieben (mit sehr guten Ergebnissen). Nach seinem Studienabschluss vor eine...

In diesem Interview erzählt Reiki-Meisterin, Heilyogalehrerin und NLP-und Hypnocoach Tanja Kohl, was das neue Buch Endlich Autor! Verblüffend schnell zum Sachbuchmanuskrip t in ihr „gezündet“ hat. Und wie sie dann in nur 3 Wochen ein ganzes, 200-seitiges Reiki-Buch verfasst hat. Ein Podcast, der Menschen, die schon lange davon träumen, ein Buch zu schreiben, Mut machen will. Die zwei erfahrenen Au...

Dieser Podcast ist die Fortsetzung meines Interview-Gesprächs mit Tanja Kohl, Expertin für Energiearbeit, NLP und Hypnose. Vermutlich kennst du das: Wenn du über etwas nachdenkst oder grübelst, wird (je mehr du ins Denken kommst) der Sog in diese inneren Prozesse immer schlimmer und intensiver. Und auch die damit verbundenen Gefühle werden immer heftiger und meistens dann auch belastender. Bei beä...

Dieser Podcast ist ein Interview mit Tanja Kohl, Expertin für Energiearbeit, NLP und Hypnose. Tanja Kohl gibt uns Tipps, wie man es schafft, auch in (und trotz) der derzeitigen Krise bei sich selbst und zentriert zu bleiben. Dazu sie verrät wirksame Tipps und Techniken, um sich aus all dem Turbulenten, das da gerade um uns herum passiert, innerlich herauszunehmen. Sie erklärt, warum es gerade jetz...

Mitzuschreiben in der Vorlesung ist wichtig, 1. um die Vorlesung besser zu verstehen, 2. um sich die Vorbereitung für die Prüfung zu erleichtern. Lernexpertin Prof. Dr. Kira Klenke erklärt, worauf es ankommt. Ihre speziell für Studierende und die Vorlesung entwickelten Notizbücher kannst du hier anschauen: https://KiraKlenke.de/Notizbuecher-fu... Auf 128 Seiten gibt es: * 9 S. Mitschriften-Coachin...

So nimmst du mehr mit beim nächsten Seminarbesuch: Online oder Live Wie du mit dem, was du in einem Seminar lernst, neue Lösungen, Erleichterung und Freude in dein Leben bringst. Damit sich das in deinem Leben verändert, was jetzt für dich ansteht. Lernexpertin Prof. Dr. Kira Klenke erklärt, worauf es ankommt. Ihre speziell für Seminar-Mitschriften entwickelten Notizbücher kannst du hier anschauen...

Dieser Podcast ist  anders aufgebaut als bisher: ohne Intro- und Outro-Teil startet er direkt mit dem kleinem Audio, was Sie morgens aufbauen und inspieren soll. Regelmäßig gehört – es dauert nur 1 Minute! – werden Sie bald den Unterschied merken! Probieren Sie es doch einmal für 1 Woche aus, täglich bevor Sie aus dem Haus gehen, oder im Auto oder der U-Bahn auf dem Weg zur Hochschule oder der Arb...

Es ist ganz wichtig, dass Sie sich eigene Ziele setzen im Studium. Auch WIE Sie die Ziele formulieren ist entscheidend. Und natürlich der Inhalt, das Thema: In diesem Podcast bekommen Sie dafür einen guten Vorschlag bzw. Trick, den die meisten Studierenden überrascht. Weitere Super-Tricks zum erfolgreichen Studieren bei deutlich weniger Mühe finden Sie zuhauf in meinem Studenten-Coaching-Ratgeber...

Das Wort “to doodle” kommt aus dem Englischen und heißt “kritzeln”. Passiert Ihnen das auch manchmal: wenn die Vorlesung lang für Sie wird, kritzeln Sie kleine, sich wiederholende Muster, Striche oder Kästchen aufs Papier? Oder doodlen Sie auch manchmal während Sie telefonieren? Das machen mehr Menschen als Sie glauben! Doodlen entspannt und Lernstoff bzw. Informationen lassen sich während dessen...

Dieser Podcast ist ein Experiment. Machen Sie mit: In wenigen Minuten kommen Sie – ohne viel zu tun – in einen guten, konzentrieren, fokussierten, gleichzeitig gelassenen und aufnahmebereiten Lernzustand. Musik: Cephalopod by Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ ++ NEWS * NEWS ++ kennen Sie schon die...

In diesem 8-Minuten-Podcast werden wir Ihrem Stress den Garaus machen. Mit Schwung und guter Laune und mit einem Gesichts-Tanz. Suchen Sie sich einen Platz, wo Sie ungestört und für sich alleine sind. Und dann lassen Sie sich überraschen. Musik: Shiny Tech Kevin MacLeod (incompetech.com)* Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 * http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Ich freue mi...

Wir alle haben (unbewusst, ohne drüber nachzudenken) oft Verallgemeinerung im Kopf und auf der Zunge. Wie: „Das ist mir alles zu viel!“ oder „NIE putzt du die Fenster!“ bremsen wir uns selbst aus. Und killen jegliche Möglichkeit der konstruktiven Kommunikation. Kommen Sie sich selbst (und auch anderen, die Sie angreifen) auf die Schliche.

Es geht im Podcast um 2 sehr unterschiedliche Denk-Modi bzw. Verhaltensweisen, die in allen von uns angelegt sind. Es sind zwei unterschiedliche Arten, Wissen zu verarbeiten und damit umzugehen. Für gutes, erfolgreiches Lernen (und Leben) braucht es beide. Jedoch haben die meisten von uns eins davon als (gewohnheitsmäßig) dominantes Denkmuster. An den Hochschulen wird traditionell das Logisch-rati...

In schwierigen Situationen nützt oft unser vieles Grübeln nichts. Wir wälzen das Problem im Kopf hin und her – und verändern können wir die Situation trotzdem nicht. Schlimmer, selbst, wenn wir aufhören wollen zu grübeln, läuft es im Kopf weiter. Und stört vielleicht sogar unseren Schlaf. Dann ist es gut, den Verstand mit ein paar cleveren Fragen in eine andere, neue Richtung zu lenken. Wie? Das h...

Manchmal scheuen wir vor etwas zurück, weil es uns eine Nummer zu groß erscheint. Oder wir denken, irgendetwas stünde uns nicht zu - oder, etwas Bestimmtes „tut man einfach nicht“. Und tatsächlich haben wir dann lediglich (unbewusst!) Befürchtungen, Prägungen, Vorstellungen von andern übernommen. Und wenn wir nur einmal genauer überprüfen, stellen wir fest: In Wirklichkeit ist es ganz anders. Ich...

Schreiben Sie an Ihrer Abschlussarbeit oder Sie müssen ein Referat ausarbeiten – und kommen nicht so recht voran? Oder ist da gerade irgendein anderes größeres (oder kleineres) Projekt, das wichtig für Sie ist und das Sie gerade stresst? Dann sollten Sie diesen Podcast anhören. Durch den „Der Trick mit der Gummi-Ente“ bekommen Sie wieder Ordnung in den Kopf, finden Ihren roten Faden wieder und den...

Zu viel zu tun? Die TO-DO-Liste ist übervoll, schon der Blick darauf macht Beklemmungen. Der Tag hat nicht genug Stunden. Manchmal weiß man vor lauter Aufgaben gar nicht, wo man am besten anfangen soll. Und abends fragt man sich in solchen Phasen dann auch noch manchmal: „Und was habe ich nun eigentlich heute geschafft?“ „Ich bin gar nicht so weit/ schnell vorangekommen, wie ich es eigentlich woll...

Viele Studierende und Berufstätige leiden unter ihrer eigenen Perfektion. Diese Angewohnheit hat sich irgendwann verselbstständigt und sitzt uns dann stressig "im Nacken". Heute suchen wir im Podcast eine Lösung dafür bzw. eine Hilfe, um die Ansprüche an uns selbst allmählich wieder runterzuschrauben. Fragen zum Podcast, Rückmeldungen und neue Themenvorschläge mailen Sie mir bitte (und gerne!) unt...

Ich habe (per Zufall) einen Artikel über die ziemlich schlauen Tricks der Kurtisanen (vor langer, langer Zeit) gelesen. Und sofort kam mir die Idee zu diesem Podcast. Lassen Sie sich überraschen. Was ist derzeit Ihr Hauptproblem bezogen aufs Lernen oder Arbeiten? Wenn ich ein Audio oder Angebot nur für Sie erstellen sollte, welches würden Sie sich wünschen? Auch Fragen beantworte ich gerne: info(a...

In diesem Podcast geht darum, WARUM wir es so oft nicht schaffen, einen guten Vorsatz tatsächlich umzusetzen. Warum wir dennoch weiterhin, rauchen, keinen Sport machen, eben nicht (genug) fürs Studium lernen oder ähnliches. Und das, obwohl uns das Ziel, abzunehmen, gesünder zu leben, endlich die Prüfung im Fach xzy mit Erfolg abzulegen o.ä., doch eigentlich so am Herzen liegt. Hinterlassen Sie mir...

Dieser Podcast in ein Telefon-Interview mit der ehemaligen Lehrerin Andrea Stadler über ihr Buch „Macht Schule dumm“ (Neue Erde Verlag 2018). Ein Buch, was mich als Leserin betroffen gemacht hat. Es schildert mit klaren Worten, wie das derzeitige Schulsystem Einzigartigkeit, natürliches Potenzial und Begeisterungsfähigkeit am Lernen in Kindern erstickt. Mit der Folge (neben vielem anderem!), dass...

In diesem Podcast stelle ich die 5-Sekunden-Regel von Mel Robbins vor. Sie sagt: “Wenn du in der Lage bist bis 5 zu zählen, kannst du auch deine Prokrastination überlisten.“ Und das verblüffend easy! Sie möchten Feedback senden, Gaststimme werden oder haben Themenwünsche? Mailen Sie mir => info(at)KiraKlenke.de Ihnen gefällt der Podcast? Dann ist dieser Selbstcoaching-Ratgeber genau richtig für...