Stronger Than You by Olaf Mann

Die einen schaffen es schneller, die anderen mit einigen Umwegen, deshalb klärt Olaf heute die Frage: Wie werde ich stark? Dabei geht Olaf auf essenzielle Pflichtübungen, Ausführung und Progression, wie auch auf das richtige Essen, also den richtigen Treibstoff für Muskel- und Kraftzuwachs ein. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/...

In der heutigen Folge begrüßt Olaf einen ganz besonderen Gast, seinen Klienten und Gleitschirmflieger Stefan Lauth. Die beiden sprechen über Stefans Boxtraining mit Olaf, kompetente Coachingarbeit auch und gerade bei Handycaps, sowie Mindset, Konzentration und Planung. Dabei erfahren wir von Olafs Gast wie es ist mit dem Gleitschirm über die Alpen zu Fliegen und die Welt mit dem Segelboot zu umfah...

Im Anschluss an die Trainings-Episode vergangenen Sonntag, stellt Nicolas Rojas heute das Wave Mass System vor. Nico erläutert was das Wave Mass System ist, wie man es für sich und gegebenenfalls Klienten anwenden kann, wie Nico es für sich angewendet hat und welche Erfolge Nico mit dieser Form des Trainings erzielen konnte. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es h...

Kraftsport in Verbindung mit Yoga, dafür steht IronToYoga, bekannt auch unter ihrem bürgerlichen Namen Viera Schreyer. In der heutigen Episode spricht Olaf mit Viera über ihre Philosophie bezüglich Kraftsport, ihre versteckte Passion für das Bodybuilding, über Ernährung, die Wichtigkeit sich auch als Trainer/in fit zu halten und die essenzielle Rolle der Atmung für Yoga, Kraftsport und dem Leben i...

Training ist nicht gleich Training, und warum dies so ist erläutert Olaf in der heutigen Episode Stronger Than You. Wie man an eine Trainingsplanung optimalerweise herangeht und wann bzw. ob ein Coach sinnvoll ist, welche Trainingssysteme es gibt und wie man sich diese vorstellen kann, wie auch die Wichtigkeit des zentralen Nervensystems – all das erfahrt ihr in dieser Episode. WERBUNG: Zu allen a...

So gut wie jedem Natural Bodybuilder ist Olafs heutiger Gast ein Begriff: Nicolas Rojas. Die beiden (Natural) Coaches gehen dabei unter anderem auf Themen wie Nicos Anfänge und Erfolge im Natural Bodybuilding, sowie Nicos Posingkünste, das Wachstum des Natural Bodybuilding in Deutschland und die Licht- und Schattenseiten dieser zunehmenden Beliebtheit ein. Auch behandeln die beiden die Thematik Na...

Wie es Olaf mit seinem Projekt 2020/21 2.0 geht, wie sein Training voranschreitet und wie der aktuelle Plan aussieht erzählt er euch in der heutigen Episode. Zudem stellt Olaf seinen neuen Gast-Host, den gebürtigen Kolumbianer, Natural Pro Athlet und Personal Trainer Nicolas Rojas vor. Nico lässt uns in dieser Folge an seinen eigenen Wettkampfplänen teilhaben und nimmt uns mit bei seinem Entscheid...

Tobias Rehagel ist Olafs heutiger Gast. Der erfolgreiche Naturalathlet erzählt wie er Familie und Bodybuilding unter einen Hut bekommt, wie & wo er trainiert, sowie über seine Kraftleistungen, welch schwere Verletzung Tobias sich vor Jahren zugezogen hat und wie er sich davon zurückgekämpft hat. Des Weiteren unterhalten sich die beiden über die Wichtigkeit von Mobilität und Mobilitätstraining für...

Es gibt ja viele Ernährungsexperten unter uns – die einen geben sich den Titel selbst, die anderen sind fachlich ausgebildet. Heute klärt Olaf, eindeutig Mitglied letzterer Gruppe, ein paar grundlegende Fragen zur Ernährung auf. Und praktische Ernährungstipps gibt es selbstverständlich dazu. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/str...

Was wäre ein Bodybuilding Wettkampf ohne die schöne, braune Farbe? Heute zu Gast bei Olaf ist Leo Pippinger, Gründer von XpertTan und Verantwortlicher für die schimmernde Bühnenbräune unzähliger Athleten im In- und Ausland. Leo berichtet von seiner Vergangenheit als Bodybuilder, Natural vs. Nicht-Natural Bodybuilding, Vorbildern und Fankultur früher und heute, sowie der Entstehung seiner Firma Xpe...

Supplemente und Nahrungsergänzungsmittel sind unter Trainierenden weit verbreitet, doch welche empfiehlt der Coach wirklich? Das erläutert Olaf in der heutigen Episode. Er geht darauf ein, welche Supps er persönlich als Coach und Athlet in welcher Dosierung verwendet, und benennt die Wirkungen der einzelnen Produkte. Auch geht Olaf auf Supplemente für einen guten Pump im Training, auf die „richtig...

Schlaf – jeder von uns muss schlafen und doch kennen viele nur wenige Aspekte rund um dieses Thema. In der heutigen Episode bricht Olaf dieses durchaus komplexe Thema etwas herunter, geht auf die essenzielle Rolle unseres Schlafs, sowie dessen Ausprägungen und auch die Thematik Schlafhygiene ein. Eines ist diese Episode dabei nicht, einschläfernd. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stro...

Olaf ist heute im Gespräch mit Ringerin Sabrina Axenbeck. Erfolgreich im In- und Ausland erzählt Sabrina von ihrem Trainingsalltag und ihrer Ernährung als professionelle Ringerin, Balance zwischen beispielsweise Training und Alltag, Verletzungen und ihrer Heimatverbundenheit. Die beiden sprechen über die Rolle des Umfeldes für den sportlichen Erfolg, sowie die Bedeutung von Routine und Struktur fü...

Bei der heutigen Folge handelt es sich um ein Olaf-Solo. Wir dürfen uns auf eine Liste von persönlichen Empfehlungen freuen, von Büchern über Dokumentationen, Filme und Podcasts. Heute bekommen wir einen Einblick in Olafs Favoriten in diesen Medien. Für alle Sportinteressierten aber auch anderweitig Wissenshungrigen ist diese Folge ein absoluter Hinhörer! WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen...

In der heutigen Episode spricht Olaf mit Lea Peters, einer jungen, angehenden Personal Trainerin. In dem Gespräch geht es sowohl um Lea’s Weg zum Kraftsport und der Liebe zum Sport allgemein, ihre Einstellung zum Natural bzw. zum Nicht-Natural Sport und die „fake“-Kultur auf Social Media. Außerdem unterhalten sich die beiden über Ernährung, da Lea überzeugte Veganerin, Olaf hingegen Fleischesser i...

Dr. Frank Holger Acker ist nicht nur irgendein Athlet, er nennt sich Hybridathlet. Dabei erzielt er unglaubliche Leistungen, wie etwa an einem Wochenende sowohl einen NBB-Wettkampf der GNBF erfolgreich zu bestreiten (Samstag), und einen Marathon in unter 4 Stunden zu laufen (Sonntag). Über diese Erfahrung, sowie über etliche, weitere Themen, wie beispielsweise Trainingsplanung, Ernährung und Allta...

In der heutigen Folge hat Olaf die Natural Bikini-Pro-Athletin Alicia Zanger zu Gast. Im Gespräch der beiden geht es unter anderem um Alicias vergangene, sehr erfolgreiche Wettkampfsaison sowie die Vorbereitung dafür, die Arbeit als (natural) Coach, und die Vorurteile die sich im Bodybuilding um Bikini-Athletinnen ranken. Außerdem kommen natürlich auch die Themen Training und Ernährung, sowohl bez...

In dieser, ganz besonderen Episode stellt Olaf seine Wettkampfplanung für 2020/21 vor. Hierbei handelt es sich um die Teilnahme an einer Natural Bodybuilding Meisterschaft des GNBF e. V., sowie eines Triathlons in olympischer Distanz. Weitere Details und vor allem wie Olaf plant sich auf beides vorzubereiten erfahrt ihr – wie immer – von ihm persönlich im Podcast. WERBUNG: Zu allen aktuellen Koope...

Bodybuilding in der DDR, die Macht eines Individuums, die Entwicklung und der Erfolg des Natural Bodybuilding speziell in Deutschland, wie auch gesunde Ernährung und ein ausgewogener Lebensstil sind Gegenstand dieser Episode. Über diese Themen spricht Olaf mit seinem Gast der Natural-Bodybuilding Ikone Dr. Dr. Andreas Müller. Dabei gehen die beiden auch auf die ungeplante Wettkampfpause Andreas‘ u...

In dieser Episode finden sich gleich 3 Coaches des Natural Bodybuilding zusammen – Nicolas Rojas, Christian Schneider & Olaf–, um gemeinsam über ihre Arbeit als Coaches und ihre Erfahrungen als Athleten des Natural Bodybuilding zu sprechen. Angesprochen werden dabei unter anderem Themen wie Qualitäten, die einen guten Coach und Athleten ausmachen, ihr Vorgehen als Coach, das „perfekte Trainingssys...

Berend Breitenstein ist nicht nur erfolgreicher Athlet des Natural Bodybuilding, er hat diesem in Deutschland festen Boden unter den Füßen verschafft. Der Gründer und Präsident des GNBF e. V. ist zu Gast bei Olaf und spricht über seine Erfolge in den letzten 40 Jahren, das Natural vs. Nicht-Natural Bodybuilding, die GNBF „Familie“ sowie die abgesagten Wettkämpfe 2020. Im Zuge der Gesundheit von Kö...

Olaf Mann ist ein erfolgreicher Fitness- & Natural Bodybuilding Coach in seiner Wahlheimat München, sowie passionierter Athlet im deutschen Natural Bodybuilding und ehemaliger Kampfsportler. In seinem Podcast lässt Olaf Athleten und Experten aus dem Natural Bodybuilding und auch aus anderen Sportarten zu Wort kommen. Die Gespräche drehen sich um Natural Bodybuilding, Kampfsport, Sport im Allgemein...