STRONGER THAN YESTERDAY (Spanish)

Aunque pueda parecerlo no siempre es fácil definir nuestras prioridades, y cuando se trata de elegir entre asuntos importantes el orden de prioridades a veces se difumina. En este podcast explico algunas de las principales razones que me han llevado a estar fuera de cobertura durante casi tres meses y los aprendizajes recogidos de esta larga espera. La publicación de mi segundo libro junto a Pedro...

¿Cuan preparado estás para afrontar los desafíos que la vida te ponga por delante? ¿Cómo actuarías si esto mismo te sucediera a ti? Estas son algunas de las incógnitas sobre las cuales llevo una vida entera centrando mi atención, sin dejar de equivocarme, y es que una cosa es lo que decimos que haríamos y otra muy distinta lo que hacemos cuando nos llega el momento. Pues bien, a pesar del tremendo...

El último episodio del año 2022 concluye tocando temas como la anti-biblioteca, el efecto Dunning-Kruger, los trastornos obsesivos-compulsivos y relajación NSDR, entre muchos otros. Bien acompañado de Ion Barberena, tratamos de justificar con argumentos prácticos, algunas de las razones que nos llevan a desechar el perfeccionismo como forma de intervención, primeramente porque es en sí mismo un es...

Lo que nos damos a nosotros mismos muere con nosotros. Lo que damos a los demás marca nuestro lugar en el mundo. Por encima de dosis cero, es un capítulo rápido y directo que nos invita a reflexionar sobre lo que a día de hoy estamos aportando al mundo. Si bien en nuestro entorno profesional podríamos decir que aportamos un valor a otras personas, al conllevar un precio por nuestro esfuerzo y tiem...

¿Qué harías con tu vida si un día te levantas y descubres que ya no puedes moverte? Tus piernas no te responden, tus brazos tampoco y sientes que te cuesta incluso hasta respirar. Ésta es la historia de Yunier Mesa, ex-gimnastia profesional de la Selección de Cuba, que tras un accidente realizando uno de sus números de acrobacias para el circo, en el cual también trabajaba, sufrió la afectación me...

Los personas habitualmente solemos reaccionar frente a los momentos de incertidumbre, transición y cambio, de forma imperativa, como exigiendo a la vida la estabilidad que merecemos. Estar perdidos, estar agobiados, estar cansados o estar desanimados también forma parte del viaje de nuestra vida, y no supone tanto problema el suceso en cuestión sino nuestra interpretación del mismo, pretendiendo e...

El verdadero aprendizaje llega con inmersión total, es un capítulo de reencuentro y vuelta a la acción sobre esos propósitos que todos tenemos, pero no siempre permitimos que se materialicen. A través de la división y disección de los mismos en principios activos más pequeños, podremos encontrar y crear la mínima acción viable que nos acerque un paso más en la dirección deseada, hacia la culminaci...

Ya son unos cuantos años, los que comparto con el invitado de hoy, y con quien a pesar de nuestras similitudes y diferencias, lejos de choques o conflictos de intereses, nos une una confianza mutua, una amistad inquebrantable y una gran admiración. Pedro Vivar se abre en canal y nos cuenta cómo fueron sus inicios en el mundo de las redes sociales, en el mundo del entrenamiento y en el mundo del am...

En un mundo polarizado, con miradas hacia afuera o miradas a nuestro ombligo, conviene reflexionar acerca de ¿cómo nos relacionamos con nosotros mismos? Tanto si te encuentras en un proceso de búsqueda, como si ya tienes pareja y convives con ella, el mayor error que todos cometemos en ciertos momentos del camino, es enfocarnos en nuestra pareja en aquello que supuestamente tiene que corregir, en...

Nuestro lenguaje define nuestras emociones, y no siempre nos paramos a escuchar lo que decimos. Nuestra postura, las acciones que realizamos a diario, aquellas que casi nunca llevamos a cabo, todo define y refuerza el efecto y la influencia de nuestras emociones. ¿Y qué sucede con aquello que es falso y nos contamos como verdadero? Todos en algún momento de nuestra vida nos enfrentamos a nuestras...

Una de las habilidades más infravaloradas y a la vez más envidiadas durante todos los tiempos por los seres humanos, ha sido sin lugar a dudas la comunicación. Declaraciones de guerra y tratados de paz a lo largo y ancho del mundo, se han constituido y proclamado mediante el uso de la palabra, el lenguaje, y la oratoria, incluso antes del uso de la escritura, la comunicación ha sido el medio más i...

Aunque usemos como introducción de este capítulo el relato de la experiencia de descubrimiento y desarrollo personal que vivimos en plena naturaleza en tierras navarras, este episodio va mucho más allá. En un llamamiento a la disposición al desafío, influenciado por nuestro entorno personal, nuestro carácter y tolerancia al esfuerzo se enfrentan a la posibilidad de cambio cada día. Razones y excus...

Más allá de lo robusto y resiliente, como contrapunto de lo quebradizo, débil y frágil, en este capítulo, Ion Barberena y yo, Josué Tarí, compartimos contigo mediante analogías y ejemplos prácticos, lo que representa para nosotros el término "antifrágil". Si bien nombramos a su recreador, Nassim Nicholas Taleb, no nos quedamos únicamente con la definición del concepto que éste expone en su libro,...

Aún recuerdo una presentación que hice en el colegio sobre una droga conocida como éxtasis o MDMA, así como los efectos que ésta producida en nuestro organismo. Siempre he compartido con mis más allegados, familiares y amigos, que a mi no me hacen falta las drogas para liarla parda, en el buen sentido de la acepción, y es que siempre he creído en la afirmación que refuerzo en la portada de mi libr...

¡Hoy nos acompaña un nuevo invitado! De las personas más fuertes que han pasado por este podcast. Es nutricionista, deportista de alto rendimiento en deportes de fuerza, actualmente competidor de Powerlifting, y una de las personas que conozco que más ha evolucionado en los últimos años Su nombre es Martín Amoztegui, en redes sociales @musclemart_, y a pesar de su corta edad, tiene una mentalidad...

En base a nuestras experiencias pasadas, nuestro aprendizaje y ciertos estímulos de nuestro entorno, nuestra capacidad de percibir la realidad va variando a lo largo de nuestra vida, o al menos así debería ser. Esa perspectiva, también conocida como enfoque, define en última instancia la información que recogemos, recopilamos e incorporamos a nuestros sistemas de referencia e interpretación. Cada...

El uso que le damos a los objetos de nuestro entorno, define realmente nuestras capacidades y riquezas. Al fin y al cabo, aquello que no utilizo, a efectos prácticos es como si no lo tuviera. La diferenciación, más allá de lo que tenemos, viene de la mano de la percepción y el aprovechamiento de aquello que tenemos. De esta reflexión surge el término affordance, entendido éste como la amplitud de...

Al igual que el hecho de sobredimensionar e idealizar a las personas cuando no las conocemos, nos predispone a la decepción por las expectativas puestas en dicha persona, la normalización y la falta de reconocimiento y agradecimiento hacia aquellas personas que forman parte inherente en nuestra vida, deshumaniza e deteriora cualquier tipo de vínculo que hayamos construido tiempo atrás. Entonces, ¿...

Un capítulo clandestino con dos tios muy fuertes. En esta ocasión, junto a Ion Barberena y Jorge Arroyo, he asumido todos los riesgos posibles para traerte al podcast un ejemplo práctico del eslogan que titula este episodio. ¿Qué es aquello que aporta el esfuerzo físico, más allá de una preparación física o fisiológica, para que seamos capaces de identificar por encima de estas variables, el desaf...

Desde la búsqueda de un emplazamiento que nos permitiera ejemplificar de forma directa la relación entre la intensidad de nuestro mensaje y el eco, os traemos el podcast con más eco de la historia. Como si la vida fuese al mismo tiempo un sonido emitido por nosotros, y una recepción amplificada de dicho mensaje, no existe una sola persona sobre la faz de la tierra, cuyo mensaje no haya ejercido un...

¿Te has parado a pensar alguna vez en las razones que motivan tus gustos musicales? ¿Acaso eres consciente del tipo de música que supuestamente te gusta escuchar? La música, como medio de expresión, de comunicación y de transmisión de arte, encierra un poder transformador del cual no siempre somos conscientes. Hoy Ion Barberena y yo, Josué Tarí, desde el monte de El Perdón, os traemos una visión a...

Si bien solo abarcan unas líneas del libro, espero que me permitas acompañarte en el camino durante este potencial año 2022, y que juntos podamos aprender de forma transversal pero siempre hacia adelante, el sendero de nuestra misión, disfrutando del camino. Si te gusta lo que escuchas, aún puedes hacerte con una copia del libro, a través del siguiente enlace: https://bit.ly/sinodaslomejorfisico Y...

¿Porqué hacemos lo que hacemos, y cómo lo hacemos? En muchas ocasiones no nos basta con actuar de una determinada forma, ya sea para con nuestra alimentación, pensamiento, filosofía o práctica diaria, sino que además nos sentimos impulsados a recomendar nuestras prácticas a otras personas, con el fin de promover aquello que a nosotros nos ha funcionado. SI fuéramos conscientes y capaces de detecta...

En una época en la que el acceso al conocimiento es prácticamente universal, al menos para cualquier persona con un teléfono con acceso a internet, las oportunidades de trabajo están más al alcance de nuestra mano. Llegar a personas referentes en cualquier contexto profesional, ya sea empresarial, formativo, deportivo, científico, en cualquier parte del mundo, nunca ha sido tan fácil. Sin embargo...

Ante la amplitud del campo que hemos decidido visitar hoy, vamos a dividir el contenido de este capítulo en dos capítulos, el capítulo 42 y el capítulo 43 del podcast. En ellos queremos ahondar en las alternativas educativas y formativas actuales, en comparación con aquellas de las que disponíamos a penas 10 o 15 años atrás. En un mundo online que emerge como la principal potencia mundial del merc...