Stress – bag facaden

I denne episode gennemgår jeg et meget værdifuldt redskab, der gør det muligt for dig at prioritere dine arbejdsopgaver. Med dette prioriteringsredskab vil du skabe struktur over dine arbejdsdage, overblik over alle dine arbejdsopgaver samt opleve at dine ressourcer rækker længere. Efter at have lyttet til denne episode vil du være i stand til at prioritere dine arbejdsopgaver i "rød, gul og grøn-...

3 steps til at skabe et arbejdsmiljø, der forebygger stress   I denne episode tager jeg dig igennem de 3 steps, der er med til at sikre et trygt arbejdsmiljø og derved forebygge stress på arbejdspladsen. I dag lider utallige danskere af arbejdsrelateret stress, så der er i den grad behov for at vi sætter forbyggende ind og skaber trygge arbejdsmiljøer, der stimulerer glæde og trivsel. Jeg hjæ...

I denne episode taler jeg om hvordan du selv kan være med til at styre mængden af social aktivitet. At være i sociale sammenhænge er for mange en stor udfordring og noget, der kræver enormt meget energi.   Jeg giver i dette afsnit mine bud på hvordan du nemmere kan være i sociale sammenhænge og hvordan du kan balancere din energi, så du både kan være social og passe på dig selv.   ...

I denne episode gør jeg dig klogere på hvordan du bedst muligt passer på dig selv under en sygmelding med stress.   Den dårlige samvittighed over ikke ”at lave noget” og frygten for at blive set i det offentlige rum af en kollega, kan hurtigt fylde meget. Jeg kommer med mit perspektiv på hvordan du som stressramt kan forholde dig til denne udfordring.   Jeg kommer også ind en af de størs...

I denne episode taler jeg om hvordan du helt lavpraktisk bliver sygemeldt fra dit arbejde og hvad der sker med dig under den første tid i en sygemelding. Jeg kommer også ind på min holdning til hvor lang en periode din sygemelding som udgangspunkt bør forlænges med ad gangen. Denne episode er tænkt som en lille guide til dig, der står over for en sygemelding eller lige er blevet sygemeldt. Er du l...

I denne episode taler jeg med den succesfulde Businessmentor og brandingfotograf Majken Soelberg. Majken har over to omgang været ramt af stress – begge gange som iværksætter. Som iværksætter hærsker der ofte en hård kultur om at man ”.. jo må arbejde dag og nat for at opnå succes” og det gjorde Majken bogstavligt talt også. Majken arbejdede ofte til kl. 04.00 – 05.00 om morgenen, sov et par timer...

Simone Lindharth brugte ca. 2 år på at komme sig over sin stress, fordi hun det meste af tiden ikke erkendte at hun var ramt af stress. I denne episode deler jeg min egen stressfortælling, hvor jeg italesætter hvor svært jeg havde ved at erkende og acceptere at jeg var ramt af stress. Jeg husker det som en ensom tid, fordi jeg ikke delte med ret mange, hvor hårdt ramt jeg var. Og det er først efte...

Majbrit Berthelsen mærker lige nu livet ramme fra den værste side. Stress, et dødsfald og en skilsmisse er skyllet som en bølge ind over Majbrit på samme tid. I denne episode taler jeg med Majbrit Berthelsen, som lige nu er sygmeldt med stress. Majbrit fortæller ærligt om hvordan det føles, når livet virkelig rammer hårdt og hun ikke længere kan være "hende den stærke”. Majbrit står uden job grund...

At stå på talerstolen i Folketinget eller på live TV med angstanfald og stress galoperende rundt i kroppen var virkeligheden for Jacob Mark i mange år. I denne episode taler jeg med politiker Jacob Mark fra SF. Jeg har efterhånden lyttet til flere hundrede stressfortællinger, men jeg har aldrig hørt en så voldsom fortælling om stress før. Jakob Mark har i den grad mærket konsekvenserne ved at leve...

Christina Sander stod i en live radioudsendelse, da hun fik et stresskollaps. Hun forlod radioudsendelsen og sad ude på toiletgulvet - og græd og græd. I denne episode taler jeg med tidligere radiovært Christina Sander. Hun fortæller ærligt om hvordan hun i en lang periode kæmpede med lavt selvværd. Hun havde enormt svært ved at finde sin rolle i sit job og var hele tiden styret af omverdenen og h...

”Det er selvforskyldt, at jeg er ramt af stress”, følte Ditte. Derfor tænkte hun også, at hun selv måtte få styr på sig selv igen – uden at involvere andre.  I denne episode taler jeg med Ditte Fjeldsted, som har været ramt af stress flere gange. Ditte forlod sit faste job grundet stress, men fortalte aldrig at dét var årsagen. ”Det var for flovt”, tænkte hun.    I perioder har Ditt...

Anders Fisker skiftede job, kæreste og bolig ud i desperationen på at blive stressfri. I denne episode taler jeg med Anders Fisker, som over en længere periode på mere end to har kæmpet med svær stress, depressive perioder og selvmordstanker. Anders fortæller meget ærligt om hvordan han blev ramt af stress og sidenhen om en lang og til tider hård kamp tilbage til et mere normalt liv. Den dag i dag...