Strength Talk - Uncensored

In dieser Folge wird es deep und lehrreich. Ich berichte aus dem Jahr 2025 und hoffe, dass ich dich zum nachdenken anregen kann. Ebenfalls wünsche ich dir alles erdenklich gute für das Jahr 2026. Bleib stabil!

In der heutigen Episode rede ich nochmal über die Erfahrungen, die ich bisher im coachen vom Kreuzheben machen durfte. Ich wünsche dir ganz viel spaß beim anhören dieser Episode!

In der heutigen Folge, wo ich dir einen Einblick in meine Lösungsstrategien gebe, soll es ums Bankdrücken gehen und wie du es ab heute zu deinem Lieblingslift werden lässt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Episode!

In der heutigen Episode möchte ich dir etwas Praktisches an die Hand geben. Seit 2020 coache ich Menschen im Kraftdreikampf und habe schon so einige Kniebeugen coachen dürfen. Diese 3 Themen sind dabei immer wieder aufgetreten und möchte dir dazu meinen Input geben! Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei.

Aus der heutigen Podcastepisode wirst du entnehmen können, wie du nach einer Krankheit am besten zurück ins Training einsteigst, was du beachten kannst und worauf du achten solltest. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

In der heutigen StrengthTalk Episode würde ich gerne darüber reden, dass Schmerzen eigentlich nie das Problem im Training sind. Ich möchte dich zum Nachdenken anregen und vielleicht dabei helfen, einen kleinen Perspektivwechsel vorzunehmen. Viel Spaß dabei!

In der heutigen Podcastepisode möchte ich etwas den Umgang mit Zahlen und ambitionierten Zielen beleuchten. Wenn du etwas aus dieser Epsiode ziehen kannst, würde mich natürlich ein Feedback freuen!

In der heutigen Folge möchte ich mit dir über Comebacks reden und wie du es schaffst von der "Comeback-Loop" zu entkommen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören!

In der heutigen StrengthTalk Episode rede ich über Technikanpassungen, die innerhalb eines Trainings aus einem Impuls entstehen. Wann diese Situationen auftreten und was ich für eine sinnvollere Strategie erachte. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

In der heutigen Episode möchte ich das Training in besonderen Lebensphasen mit dir besprechen. Wie ich die Übungsauswahl gestalte und was der Fokus in so einer Zeit sein sollte, erfährst du hier. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören!

In der heutigen StrengthTalk Episode soll es um den Gedanken gehen, ob es DEN optimalen Trainingsplan überhaupt gibt und welche Faktoren diesem Plan eine gewisse Dynamik abverlangen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

In der heutigen Podcastepisode spreche ich über die Landesmeisterschaft in NRW, den Wettkampf von Nadim und was sich in den vergangenen 5 Monaten in seinem Training verändert hat.      Ich hoffe, du kannst etwas aus dieser Folge mitnehmen!

Powerlifting besteht aus weit aus mehr Dingen als 9 Minuten auf der Plattform.      In der heutigen Podcast Episode rede ich mit Joyce über ihre bisherige Zeit im Kraftdreikampf, unsere Zusammenarbeit und wie sie die Reha erlebt hat.      Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören.  

In der heutigen Podcastepisode möchte ich kurz über die DM Jugend & Junioren in Rottendorf reden und euch meine Gedanken zum Thema „Ziele und Ambitionen“ teilen. Ich wünsche dir ganz viel spaß dabei!

In der heutigen Podcastepisode teile ich mit euch meine Gedanken zu meiner aktuellen Wettkampfsituation und wie ich für mich einen Sinn darin gefunden habe.      Ich hoffe du kannst für dich und dein Training etwas draus ziehen!

In der heutigen Podcastepisode rede ich über die nicht Linearität von Training und warum du manchmal chillen solltest.   

Du hast Angst vor Schmerzen und willst endlich Kontrolle darüber erlangen?      Dann ist diese Podcastepisode ein must-have für dich!  

Oft sind die Dinge, die ich in diesem Podcast erwähne recht unsexy zu bearbeiten, da sie meistens gute Routinen abverlangen und teilweise einen Blick in den Spiegel erfordern. Heute möchte ich dein Spiegel sein und dich zu reflektieren einladen!

In der heutigen Podcastepisode möchte ich mit euch über meinen Urlaub quatschen und wieso du dich nach einer Woche ohne Training so schwach fühlst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

Wie sieht die optimale Karriere eines Kraftdreikämpfers bzw. einer Kraftdreikämpferin aus?      Wie viele Wettkämpfe sollen optimalerweise geplant werden und wie sollen die individuellen Trainingsinhalte am besten über das Jahr positioniert werden?      Das und noch viel mehr, gibt es in der neuen StrengthTalk Episode mit Alex      

In dieser Episode rede ich über die Dinge, die ich schon bei vielen Sportler:innen über die letzten Jahre beobachten konnte und immer wieder Thema sind, damit du etwas daraus lernen kannst.

Muskelgefühl      Wie wichtig es für dein Training wirklich ist und für welche Übungen es überhaupt einen Sinn ergibt, erfährst du in der neuesten Podcastepisode.     

Dysbalancen Jeder der schon etwas länger auf diesem Planeten unterwegs ist, wird etwas über dieses Wort gehört oder gelernt haben. In der heutigen Episode erkläre ich dir, wieso eine Dysbalance wahrscheinlich nicht die Ursache für deinen Schmerz ist, aber eine Rolle spielen kann. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

Du hast nur deinen Sport? Glaub mir, so ging es mir auch lange und das musste ich mir eingestehen. Du pusht einen Bereich extrem und wirst auch sehr wahrscheinlich gut darin, jedoch kann dir das zum Verhängnis werden. In der heutigen Podcastepisode rede ich mit Joshua genau über dieses Thema. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

Welche Dinge kannst du im Training oder innerhalb einer Wettkampfsituation beeinflussen?   Konzentriere dich auf den nächsten Schritt. Nur auf diesen. In der heutigen Podcastepisode geht es um deine Aufmerksamkeit und wie sie dir behilflich sein kann.