Story To Tell

Dziś opowiem o książce do której podchodziłam 2 razy. Po pierwszym przeczytaniu pomyślałam, że to jakieś amerykańskie pitu pitu i odłożyłam ją na półkę. Jednak coś mnie do niej ciągnęło i sprawiło, że powróciłam na jej strony po wielu miesiącach, tym razem z większą pokorą. Książka o której mówię to „Wielka magia. Odważ się żyć kreatywnie” autorstwa Elizabeth Gilbert, spod której pióra wyszła inna...

Gdybyście potrzebowali wsparcia w przeżywaniu Wigilii, Świąt i takich tam oraz noworocznego szaleństwa postanowień, to służę pomocą. Czule obejmiemy wszystko, łączenie z emocjami rodzinnych spotkań, prokrastynacją celów na 2022 i radykalną akceptacją wszystkiego, co przyniosą najbliższe dni i miesiące. Dziękuję Wam za to, że mogę dla Was tworzyć. Dobroci!❤

Dziś zajmiemy się tematem, który jest potrzebny wszystkim, porozmawiamy bowiem o spokoju. W trakcie tego odcinka odpowiemy sobie na pytanie, czy spokój można mieć cały czas, czy raczej można go utracić i następnie do niego powrócić. Z podcastu dowiesz się m.in.: - czym jest spokój i jak go rozpoznać - jaka intencja towarzyszyła mi przy realizacji mojego kursu online „Daj spokój! O odnajdywaniu wew...

Jest takie powiedzenie, że martwienie się jest rodzajem modlitwy o to, co może pójść nie tak. Modlicie się w ten sposób? Z podcastu dowiecie się m.in.: - o czym jest "zamartwianie się" i gdzie leży jego fokus - jaką walutą płacimy za martwienie się - co zrobić gdy dopadają nas myśli zamartwiające - o "nielojalności" wobec bliskich w kontekście dzisiejszego tematu - i paradoksie szukania śmierci w...

Magdalena Kostyszyn to blogerka, literatka, businesswoman, matka, superbohaterka „Wysokich Obcasów”, rozpoznawalność zyskała jako Chujowa Pani Domu. Magda napisała boleśnie piękną książkę „Też tak mam”, która jest o nas kobietach, o wyzwaniach, trudnościach, wolności i odwadze stawania za sobą. Bardzo Wam polecam i Magdę, i jej książkę. Z podcastu dowiesz się m.in.: - jakie doświadczenia wiązane z...

Tęsknota jest taką emocją, stanem zakotwiczonym w przeszłości, ale jednocześnie może przypominać nam o zdarzeniach, które mogą kierować nas do przodu, ku przyszłości. Z podcastu dowiesz się m.in. o: - tym czym jest tęsknota - nieoczywistych aspektach tęsknoty - zjawisku „luki tęsknoty” - mechanizmie nostalgii i o tym jaki może mieć wpływ na nasze życie. Przeszłość jest piękna, jest tym, co nas uks...

Dzisiejszy odcinek, nie bez przyczyny publikuję w dniu 11 listopada. Poruszymy temat dostojny, kolokwialnie mówiąc „gruby”. Będziemy mówić o wolności wewnętrznej i niepodległości wewnętrznej. O tym, że czasem potrzeba nam odgruzować dostęp do naszej wewnętrznej prawdy, czasem ten dostęp udrożnić, a czasem sprawdzić jak mamy, czy jesteśmy uwikłani w rzeczy, zachowania, relacje, które nam nie służą,...

Alicja Janosz jest wokalistką, kompozytorką, autorką tekstów i felietonistką. Zwyciężyła w pierwszej edycji Idola i Szansie na Sukces. Jest laureatką 2 złotych płyt. Ma na swoim koncie nominację do nagrody Fryderyka z zespołem HooDoo Band, a także nagranie 2 piosenek do bajek Disney’a. Prywatnie jest mamą, żoną, przyjaciółką. Z podcastu dowiecie się m.in.: - o wartości płynącej z szacunku do trudn...

Pandemia była i jest dla nas wszystkich jedną wielką lekcję w zagubieniu. A dla osób, które lubią perfekcjonizm i porządek, to była szczególnie trudna lekcja. Z podcastu dowiesz się: - jak dać sobie przestrzeń na zagubienie? I czy warto? - jak się odnaleźć w zagubieniu i jak skorzystać z tego doświadczenia - jak towarzyszyć innym w zagubieniu I pamiętajcie. To jak z bagażem na lotnisku. Musi być n...

Książka dr Brené Brown „Odwaga w przywództwie. Cztery kompetencje autentycznego lidera” jest wybitnym zbiorem jej najważniejszych odkryć z ponad 20 letniej pracy badawczej nad wstydem, odwagą, wrażliwością oraz 10 letnich najnowszych badań nad odwagą w przywództwie. To pozycja, która ma dużo wspólnego z przywództwem, ale nie z tym przywództwem rozumianym klasycznie. To kompendium wiedzy o tym jak...

Co by powiedziała dziewięcioletniej sobie Beata Sadowska? Beata Sadowska jest dziennikarką i prezenterką telewizyjną. Jest również współtwórczynią inspirującej platformy do rozwoju osobistego Mentalist.pl. Koniecznie tam zajrzyjcie! Możecie tam znaleźć również moje wykłady czy zapisać się do mnie na warsztaty. Z tego podcastu dowiecie się: - czy ma sposób, aby poradzić sobie z emocjami, które towa...

Ten odcinek mógłby zostać określony przez niektóre znane mi osoby jako "pierdy psychologiczne". Sama czasami mam takie poczucie. A potem zaczynam się nad tym zastanawiać, ćwiczyć i okazuje się, że to działa. Bohaterką tego odcinka podcastu jest wdzięczności. Z podcastu dowiesz się: - jak złapałam haczyk, jeśli chodzi o wdzięczność - jak wdzięczność może być antidotum na lęk - i co ma wspólnego z r...

#12 Emocje Kocham i Rozumiem: Surrender Na wszystkie rzeczy, które mnie spotykają, powtarzam za moją koleżanką Moniką: "To nawet lepiej". Chociaż po tym, jak złamałam nogę bardzo trudno było mi z tej zasady korzystać Z podcastu dowiesz się: - jak odpuścić kontrolę - jak nauczyłam się (w końcu!) prosić o pomoc - jak szukać sensu w sytuacjach, które wydają się całkowicie bez sensu Jest i zadanie dom...

"Już się nie musicie bać. To byłyby moje pierwsze słowa jako szefa MEN". Z Przemkiem Staroniem rozmawia Joanna Chmura Przemek Staroń jest nauczycielem, został też laureatem plebiscytu na Nauczyciela Roku w 2018 roku. I na początek roku szkolnego wymarzyłam sobie właśnie rozmowę z nim. Z podcastu dowiesz się: - co mi przywraca nadzieję, jeśli chodzi o polską edukację - jak Przemek radzi sobie z hej...

Kocham tę książkę i jej nie znoszę jednocześnie. „Radical acceptance” to książka Tary Brach, która jest zarówno piękna i długa. Radykalna akceptacja według Brach składa się z dwóch filarów: uważności i czułości. Z podcastu dowiesz się: - czy radykalizm może być bliski miłości - jak być najżyczliwszą wersją siebie - jak skoczyć na teraźniejszość i co daje nam bycie tu i teraz - jak zmiana Twojego ś...

Książka na całe życie! Gary Chapman jest psychoterapeutą i w trakcie swojej pracy z pacjentami zauważył, że ludzie często mówią, że czują się niekochani przez partnera czy partnerkę. Ze swoich notatek i obserwacji stworzył koncepcję „5 języków miłości”, którą opisał w książce pod tym tytułem. Według Chapmana każdy i każda z nas docenia wszystkie języki, ale mówi jednym podstawowym. Z podcastu dowi...

Gottmanowie i Abramsowie. Dwie pary, które w swojej pracy zawodowej przyglądają się temu, co sprawia, że związek jest udany. Razem napisali książek "8 randek", w których przeprowadzają nas przez tematy, które warto w każdym związku omówić. I rekomendują, aby robić to w czasie randek, raz w tygodniu co najmniej przez godzinę pobyć razem i porozmawiać. Niezależnie od tego, co się dzieje, poświęcić t...

Natalia de Barbaro jest psycholożką, autorką książki "Czuła Przewodniczka" i dwóch tomików poetyckich. Prowadzi autorskie warsztaty "Własny Pokój". W tym podcaście usłyszycie m.in.: - jak Natalia zareagowała na słowa ministra Czarnka o "cnotach niewieścich" - co ma wspólnego taniec towarzyski z balansowaniem między poczuciem sensu a poczuciem daremności - jak odnaleźć drogę do siebie i zaprzyjaźni...

Ona jest psychoterapeutką, on badaczem i razem od lat przyglądają się temu, co sprawia, że związek dwojga ludzi jest udany. I jak sprawić, aby taki był. W tym odcinku mojego podcastu opowiem Ci o czterech z tytułowych "Ośmiu randek" z ich wspaniałej książki o tym, jak budować dobry związek. Z podcastu dowiesz się: - jak wiedza o sobie wpływa na budowanie relacji z drugim człowiekiem - jakie konto...

Zezowate szczęście. Kogo szczęście wyniesie niech się upaść boi. Głupi ma zawsze szczęście. Pieniądze szczęścia nie dają. Nawet w przysłowiach widać, że w polskiej kulturze nie ma przyzwolenia na szczęście. Z podcastu dowiesz się: dlaczego uważam, że nie tylko trudne życie jest wartościowe czy szczęście jest przeciwieństwem nieszcześcia co mi ostatnio dało szczęście I jak zawsze zaproszę Cię do ćw...

Lęk i strach w języku polskim są używane zamiennie. A niesłusznie. Rozróżnienie obu emocji jest bardzo ważne w radzeniu sobie z nimi. Z podcastu dowiesz się: po co jest nam strach i po co nam lęk dlaczego warto je pokochać jaki list do lęku napisała Elisabeth Gilbert, autorka "Jedz, módl się i kochaj" I jak zawsze na koniec zaproszę cię do zrobienia zadania domowego. I do następnej emocji!

Wstyd to taka emocja, której bym nie zauważyła, gdyby nie Brene Brown jej badania. Co nie znaczy, że bym jej nie przeżywała. Od razu zdradzę Wam puentę tego odcinka: wszyscy przeżywamy wstyd. Brene mówi: albo przeżywasz wstyd albo jesteś socjopatą. Z podcastu dowiesz się: co ma wspólnego wstyd z poczuciem przynależności jakie zbroje zakładamy, aby ochronić się przed wstydem. I dlaczego nie warto j...

Zapraszam Was na kolejną rozmowę z cyklu Talk to me! Tym razem wspólnie z Magdą Mołek będziemy przyglądać się tematowi drogi do siebie. Drogi zawodowej, relacyjnej, seksualnej. Każdej, która stanowi naszą podróż życia.

Bezsilność. Bycie bez siły. Wydaje mi się, że dopóki się nie rąbnie o podłogę, o samo dno. Nie spotka się ze sobą bez siły. Bez tego doświadczenia niemożliwe jest rozpoczęcie transformacji. A my tak często unikamy spotkania z tą bezsilną częścią siebie. Z podcastu dowiesz się: - jak towarzyszyć drugiej osobie w bezsilności - jak bezsilność może być początkiem nowej drogi życia - dlaczego chcę Wam...

Długo zabierałam się do tego odcinka o miłości. Bo ona jest wszędzie: w filmach, sztuce, religii. Odmieniana przez wszystkie przypadki. Tak skomplikowana i prosta jednocześnie. Ale usłyszałam głos w sobie “Chmuraaaaa, czas na miłość”. Z podcastu dowiesz się: - dlaczego potrzebujemy odwagi do miłości - czy kocha się za coś czy pomimo czegoś? A może jednak kocha się w całości? - jak inaczej można ro...