Story To Tell

"Wszyscy jesteśmy takimi trenującymi bohaterami. Naszym treningiem bohaterstwa jest życie, codzienne okoliczności zapraszające nas do praktykowania nawyków bohaterstwa takich jak codzienne akty życzliwości, promieniowanie współczuciem, zaczynając od współczucia dla samego siebie oczywiście. Wydobywanie tego, co najlepsze z innych i z nas samych. Podtrzymywanie miłości nawet w najbardziej wymagając...

Don't hate. Meditate #11 - W trudnym momencie by Joanna Chmura

Don't hate. Meditate #10 - Na drogę by Joanna Chmura

Gabby Bernstein is #1 New York Times bestselling author, international speaker, and Spirit Junkie. She has written nine books, including The Universe Has Your Back, and her latest, Happy Days. In her weekly podcast, Dear Gabby, she offers up real-time coaching, straight talk, and conversations about personal growth and spirituality. Gabby was featured on Oprah’s SuperSoul Sunday as a „next-generat...

Zapraszam do medytacji, która przez niektórych nazywana jest „wyższą szkołą jazdy”. To medytacja w obszarze postawy życiowej jaką jest radykalna akceptacja. Chodzi o umiejętność akceptowania tego co do nas przychodzi, bez nadmiernego skupiania się na oczekiwaniach i wyobrażeniach, które potrafią skierować nas na drogę zmartwień, rozczarowań. Jakby to było żyć, akceptując życie takim, jakie ono jes...

Don't hate. Meditate #8 - Przed trudnym dniem by Joanna Chmura

Z okazji Dnia Dziecka zaprosiłam do naszego cyklu moją drogą przyjaciółkę, cudowną Ewelinę Stępnicką, by porozmawiać o wewnętrznym dziecku - jej, moim, naszym, każdym. Zaczynamy od strony radości, lekkości, spontaniczności i skręcamy w stronę głębi, trudności, ran i zaniedbania. Rozmawiamy z Eweliną m.in. o tym: - kim jest nasze wewnętrzne dziecko i czy ono dorasta - dlaczego warto o nie dbać i ja...

Don't hate. Meditate #7 - na Dzień Mamy by Joanna Chmura

Don't hate. Meditate #6 - Przebaczenie by Joanna Chmura

„Dzienniki wdzięczności” – tak pewnie zostałby przetłumaczony z angielskiego tytuł książki o której trochę Wam dziś opowiem. Póki tłumaczenia książki Janice Kaplan nie mamy w naszym ojczystym języku, posłuchajcie dlaczego warto zaznajomić się z przedstawianą w niej tematyką praktykowania wdzięczności. W tym odcinku usłyszycie m.in.: - Co tak realnie daje nam praktykowanie wdzięczności? - Jak ta pr...

Don't hate. Meditate #5 - Usłyszeć intuicję by Joanna Chmura

Magda Kizinkiewicz jest cudowną aktorką, reżyserką, logopedką, terapeutką głosu i oddechu. Pomaga ludziom zawodowo występującym publicznie w poprawie jakości głosu i oddechu oraz rehabilituje głos u osób po urazach fizycznych i emocjonalnych. Pracuje holistycznie - co w rezultacie pozwala na efektywne, zdrowe i głębokie pochylenie się nad człowiekiem i sprawienie by był bliżej swego ciała i duszy,...

Don't hate. Meditate #4 - Oswoić lęk by Joanna Chmura

Najnowsza książka Brené Brown „Atlas of the heart” od momentu premiery znajduje się na pierwszym miejscu rankingu New York Timesa i to już można by było uznać za najlepszą rekomendacją do jej przeczytania. Ta książka jest dokładnie tym, o czym mowa w tytule. Jest atlasem, mapą tego, co nosimy w sercu. To przepiękny zbiór 87 stanów emocjonalnych, które opisują nasz wewnętrzny świat. Brené Brown opo...

Don't hate. Meditate #3 - Medytacja o wewnętrznej sile by Joanna Chmura

Don't hate. Meditate #2 - Medytacja na koniec dnia by Joanna Chmura

To jak zaczynamy dzień ma ogromne znaczenie. Największe. Zacznijmy więc go dobrze.

Ten odcinek nagrałam 2 dni przed atakiem wojsk rosyjskich na Ukrainę. Okazało się, że zagadnienia, które w nim poruszam, teraz czyli dokładnie tydzień po wybuchu wojny, są przydatne jeszcze bardziej niż w dniu nagrania. Napięcie towarzyszy nam w bardzo dużej skali, dlatego zapraszam Was do posłuchania o tym: - jak możemy przygotować się na nadchodzące napięcie - jak radzić sobie z napięciem, które...

Martyna Wojciechowska jest dziennikarką, podróżniczką, autorką książek. Przez 10 lat pełniła funkcję redaktor naczelnej polskiej edycji magazynów "National Geographic" i "NG Traveler". Zrealizowała ponad 100 odcinków autorskiej serii podróżniczej "Kobieta na krańcu świata", która emitowana jest w ponad 60 krajach na świecie. Autorka cyklu podcastów DALEJ. Założycielka Fundacji UNAWEZA, działając...

Walentynki to taki dzień, który zaprasza nas do mówienia o miłości. Ja zapraszam do nieco szerszego spojrzenia wykraczającego ramy jedynie miłości romantycznej i uwzględniającego m.in. miłość do samego/samej siebie. Niemal tydzień przed Walentynkami zadałam Wam pytanie o to, co jest dla Was najtrudniejsze w miłości. Zebrałam Wasze odpowiedzi i nagrałam ten odcinek, w którym odpowiadam m.in. na tak...

Czas pandemii uświadomił nam, jak bardzo potrzebujemy być z drugim człowiekiem. Dystans społeczny, zdalne nauczanie, pracowanie, a nawet odpoczywanie przypomniały jak bardzo lubimy i potrzebujemy spędzać czas z drugim człowiekiem. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o stanie emocjonalnym dot. potrzeby przynależności. Z podcastu dowiesz się m.in.: - o silnej zależności między poczuciem przynależnośc...

Zapraszam Was do drugiej serii podcastów „Talk to me”. Drugi sezon zaczynamy od rozmowy z Marzeną Rogalską, która jest po pierwsze, cudownym człowiekiem, a do tego cenioną i lubianą dziennikarką telewizyjną i radiową, która swoją pasję dziennikarską dzieli z artystyczną, jako aktorka i pisarka. Z podcastu dowiecie się m.in.: - jak Marzena podejmuje decyzje w swoim życiu i skąd wie co jest dla niej...

Dlaczego warto mówić o emocjach w biznesie i życiu? Co wspólnego z odwagą mają lęk, strach i niepokój? I wreszcie, na czym będzie polegał nowy sposób bycia liderem(-ką)? W moim najnowszym podcaście “Siła Empatii. Nowa Era Przywództwa” staram się znaleźć odpowiedzi na te oraz inne pytania, bo wierzę, że właśnie nadszedł czas, w którym w pracy najważniejsza staje się siła… serca. Dr Brené Brown mówi...

Rozczarowanie. Roz-czarowanie. Czym jest owo czarowanie i na czym polega stan rozczarowania? Gabby Bernstein mówi o tym, że „rejection is a form of protection”, innymi słowy odrzucenie, rezygnacja (patrząc z perspektywy różnych formatów) jest formą ochrony. W dzisiejszym odcinku pogłębimy ten temat, a także poszukamy odpowiedzi na m.in. takie pytania: - Czy rozczarowania można uniknąć? - Co wspóln...

Zdrada jest takim obszarem, z którym pewnie każdy z nas zetknie się co najmniej raz na przestrzeni swojego życia. W dzisiejszym odcinku opowiem Wam nie tylko o zdradzie w związku romantycznym, relacji przyjacielskiej, w rodzinnie, ale także o zdradzie… samych siebie. Z podcastu dowiecie się m.in.: - czym jest zdrada i jakiego obszaru dotyka - jak się ma zdrada do zaufania - do czego zaprasza nas z...