Stoizismus heute

Epiktet war Sklave und wurde freier als seine Herren. Wie? Mit 6 simplen Prinzipien. Was kannst du kontrollieren, was nicht?  Diese eine Unterscheidung erklärt, warum du gestresst bist - und wie du damit aufhörst. Antike Weisheit, praktisch umgesetzt. Ohne Esoterik-Kram. 3 konkrete Übungen für heute. Für alle, die weniger Drama und mehr Gelassenheit wollen. Viel Freude beim Hören  (Und s...

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtungen Buch 2 (15-17). 3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt: Alles ist nur Meinung - auch dein Leiden  Du verschwendest dein Leben mit Dingen, die vergänglich sind  Der Tod ist nicht dein Feind, sondern natürliche Rückkehr Viel Freude beim Hören  Lars PS: Über mich findest Du hier . ✌️ Trag Dich hier ein...

Warum uns die tägliche Nachrichtenflut krank macht und wie wir uns davor schützen können.  Mit 2000 Jahre alten stoischen Strategien für mehr Gelassenheit in einer Welt voller schlechter News.  Plus: Ein einfacher Tipp, der sofort funktioniert.  Viel Freude beim Hören  Lars✌️ Trag Dich hier ein für mehr ⬇️ 7 stoische Übungen zum Start per E-Mail (€0): 👉 Jetzt stoisch starten...

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet Handbuch der Moral 48-51 3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt: Du suchst Glück an den falschen Stellen  Du redest über Philosophie, statt sie zu leben  Du wartest auf den "perfekten Moment" - den gibt es nicht  Viel Freude beim Hören  Lars PS: Über mich findest Du hier . ✌️ Trag Dich hier ein für mehr ⬇️ 7 stoische Übun...

Der mächtigste Mann der Welt - und trotzdem jeden Tag Selbstreflexion. Marcus Aurelius regierte ein Weltreich. Führte Kriege. Entschied über Millionen von Leben. Und schrieb trotzdem jeden Abend in sein Tagebuch über inneren Frieden. 7 Lektionen für mehr innere Freiheit, die auch heute funktionieren: Warum nur deine Gedanken dir wirklich gehören Die Regel, die jedes Problem kleiner macht Stopp, ge...

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca Briefe an Lucilius (Brief 50). 3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt: Du bist blind für deine eigenen Schwächen - und das ist dein größtes Problem  Deine Seele ist formbar wie warmes Wachs - aber nur wenn du anfängst Tugend ist wie Fahrradfahren - einmal gelernt, nie vergessen  Lars PS: Über mich findest Du hier . ✌️ Trag Dich hier...

Es geht um Zeit- und Energiefresser, die dein Leben stehlen – nach Seneca. "Das Leben ist nicht zu kurz. Du verschwendest es nur."  Die 2000 Jahre alte Weisheiten des großen Stoikers treffen ins Mark. Diese 6 Fallen rauben dir täglich Lebenszeit: 🕐 Das "Irgendwann"-Virus – Leben auf später verschieben  ⚙️ Hamsterrad-Syndrom – Beschäftigt, aber sinnlos  ⏰ Zeit-Verschenkung – An all...

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtungen Buch 2 (11-14) 3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:  Du verschwendest dein Leben mit Grübeln über Dinge, die du nicht kontrollieren kannst  Der Tod ist dein bester Lebensberater - wenn du ihn richtig nutzt   Alle Menschen sind "blind" - und das befreit dich von ihren Urteilen  Viel Spaß...

"Alles, was wir sehen, ist eine Perspektive - nicht die Wahrheit." Dieser eine Satz von Marcus Aurelius kann dir mehr Gelassenheit schenken als alle Ratgeber zusammen. Warum? Weil er zeigt: Du entscheidest mit deiner Sichtweise, wie die Dinge sind. Niemand sonst. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Perspektive trainieren kannst - mit einer einfachen Zug-Metapher, die alles erklärt. Plus: Die...

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktets Handbuch der Moral 41-47. Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt: Innere Werte sind wichtiger als äußere Umstände  Gelassenheit durch Perspektivwechsel Authentisch leben statt prahlen Viel Spaß beim Hören Lars PS: Mehr über mich findest Du hier . ✌️ Mehr für Dich ⬇️ Stoizismus-E-Mail-Kurs zum Podcast (€0): 👉 Jetzt eintragen Kontakt...

Offenheit und Anpassungsfähigkeit gelten als Stärken – und das sind sie auch. Meistens.  Aber es gibt Momente im Leben, da ist das Gegenteil richtig: Da schützt Dich nur die "Sturheit eines Esels" und bringt Dir Dein stumpfes Nein mehr Gelassenheit als jedes Ja. In dieser Folge schauen wir uns drei konkrete Lebensbereiche an – Arbeit, Freundschaft, Besitz – in denen bewusste Verschlossenheit...

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Senecas Briefe an Lucilius Brief 8. Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt: Rückzug macht produktiv: Sich zurückziehen bedeutet nicht Untätigkeit, sondern Fokus aufs Wesentliche.  Hüte dich vor Glücksfallen: Was wie ein Geschenk aussieht, kann zur Falle werden.  Weniger ist mehr: Nur das Nötige nehmen, nicht das Mögliche.  Mehr Sto...

Kennst du das? Stundenlang grübeln über schwierige Menschen, die dich stressen?  Hier ist der stoische Trick: Behandle ihr Verhalten wie ein Naturgesetz. Menschen sind kompliziert - Punkt.  Statt zu fragen "Warum ist er so?", fragst du "Wie gehe ich damit um?" Und fokussiere dich nur auf deine Reaktionen.  Das Ergebnis: mehr Gelassenheit, weniger Drama. Stoizismus für den Alltag, de...

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtung Buch 2 (3-9). Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt: Du bist Teil einer größeren Ordnung Deine Zeit ist begrenzt und kehrt nicht zurück Dein Glück liegt in Dir selbst Mehr Stoizismus für Dich ⬇️ E-Mail-Kurs zum Podcast (€0): 7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails – kostenlos! 👉 Jetzt eintragen Stoizismus-Literatur-Guide...

Die Kluft zwischen Wissen und Handeln: das ist für viele von uns die Brücke, die am schwierigsten zu überschreiten auf dem Weg zu mehr stoischer Gelassenheit im Leben. Oft scheitern wie an den Micro-Momenten des Alltags. Die Haupthindernisse: zu hohe Selbsterwartungen, die Vielzahl kleiner Alltagssituationen und tief verankerte emotionale Reaktionsmuster.  In dieser Folge gibt's Lösungen: kle...

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktets Handbuch der Moral 29. Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt: Gründliche Vorbereitung vor jeder Entscheidung, die ansteht Oberflächlichkeit führt zum Scheitern Konsequente Entscheidung für einen Weg Viel Spaß beim Hören Lars PS: Mehr über mich findest Du hier . ✌️ E-Mail-Kurs zum Podcast (€0): 7 Tage, 7 Übungen – kostenlos! 👉 Jetzt ein...

3 Uhr morgens. Du starrst an die Decke. Dein Herz rast. Deine Gedanken noch schneller...   Diese Folge behandelt das quälende Gedankenkarussell, das uns nachts wachliegen lässt und unsere Entscheidungskraft lähmt.    Mit Epiktets zeitlosen stoischen Weisheit werden sieben Notbremsen vorgestellt, um das Grübel-Chaos sofort zu stoppen: Worst-Case-Szenarien durchspielen, Erwartungen re...

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Senecas Briefe an Lucilius Brief 7. Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt: Halte Distanz zur Menge und zu Menschenmassen, denn sie halten Dich klein Umgib Dich gezielt mit Menschen, die Dich besser machen Stelle innere Werte über äußere Anerkennung Mehr Stoizismus für Dich ⬇️ E-Mail-Kurs zum Podcast (€0): 7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails – kostenlos...

Die Stoiker wussten: Vollkommene Weisheit erreicht keiner – und trotzdem müssen wir danach streben. Klingt paradox? Ist es auch. Macht aber nichts. Im Gegenteil... In dieser Folge zeige ich Dir fünf stoische Strategien, mit denen Du sofort weiser handelst – egal wie alt Du bist. Kein philosophisches Blabla, dafür praktische Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag. Denn: Weisheit ist kein Endpunkt,...

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtung Buch 2 (1-2). Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt: Bereite Dich auf Herausforderungen vor Erkenne die Menschlichkeit in jedem Bewahre die Herrschaft über Dein Inneres  Mehr Stoizismus für Dich ⬇️ E-Mail-Kurs zum Podcast (€0): 7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails – kostenlos! 👉 Jetzt eintragen Stoizismus-Literatu...

Unser Leben gleicht einer Floßfahrt. Giftige Quellen der Unruhe bringen uns aus dem Gleichgewicht: das Gerede anderer, falscher Fokus, blinder Optimismus, verschwendete Zeit und Passivität.  In dieser Folge zeige ich Dir 5 stoische Weisheiten, mit denen Du diese Stromschnellen umschiffst.  Keine verkopften Theorien, sondern praktische Strategien, die seit 2000 Jahren funktionieren. ...

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet Handbuch der Moral 13-15. Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt: Wahre Weisheit erfordert oft, auf äußere Anerkennung zu verzichten. Fokussiere dich auf das, was du kontrollieren kannst – lass alles andere los. Nimm das Leben wie ein Festmahl an: bescheiden nehmen, geduldig warten, gelassen bleiben.  Zeitlose antike Weisheiten für e...

Deine innere Ruhe ist nichts Statisches.: Wie ein Seiltänzer brauchst du ständige Mikro-Korrekturen, um die Balance zu halten. Mit 5 Fragen zeige ich dir, wo du nachjustieren musst: Wann hast du die Komfortzone verlassen? Springst du zwischen Projekten hin und her? Wie reagierst du auf Überraschungen? Unter- oder überfordert? Wann hast du reflektiert? Stoische Weisheit für mehr Seelenruhe - als tä...

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca "Briefe an Lucilius" (Brief 2). Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt: Echte Freundschaft bedeutet komplettes Vertrauen - aber wähle deine Freunde mit Bedacht, bevor du dich öffnest. Mit wahren Freunden solltest du keine Geheimnisse haben und authentisch sein. Balance ist wichtig: Weder jedem misstrauen noch allen alles erzählen.  Ze...

Fühlst du dich manchmal wie im Hamsterrad gefangen? Leer, isoliert und unsicher, wofür du das alles überhaupt machst?  Diese Folge zeigt dir, wie die alten Stoiker die heilende Kraft der Natur nutzten – und wie du mit minimaler Anstrengung mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst.  Kein Esoterik-Quatsch, sondern praktische Tipps für ein Leben im Einklang mit der...