Stoizismus heute

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Buch 1 aus Marcus Aurelius' Selbstbetrachtungen. Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt: Die Bedeutung von Mentoren und Vorbildern Das Ideal des naturgemäßen Lebens Und der Wert der praktizierten Dankbarkeit  Zeitlose antike Weisheiten für ein gelassenes Leben heute. Auch interessant für Dich: Innere Stärke aufbauen: 3 stoische Perspektiven...

Weniger Stress, weniger Gedanken-Karussell und mehr Klarheit im Kopf: durch diese 6 stoische Weisheiten für den Alltag. 1. Die Macht unserer Gedanken Unsere Probleme sind oft hausgemacht – zwischen unseren Ohren. "Wir leiden mehr in unserer Vorstellungskraft als in der Realität." (Seneca) 2. Kontrolle über Reaktionen statt Ereignisse Auf das meiste haben wir wenig Einfluss. Unterscheide, was Du ko...

Lass uns die großen Stoiker lesen: Epiktets Handbuch 1. Drei Lehren aus dem Text: Wir sollten klar unterscheiden zwischen dem, was wir kontrollieren können und dem, was außerhalb unserer Kontrolle liegt. Unzufriedenheit und Leid entstehen, wenn wir Dinge außerhalb unserer Kontrolle zu kontrollieren versuchen. Wahre Freiheit und Glück finden wir nur, wenn wir unsere Energie auf das konzentrieren, w...

Marcus Aurelius sagte es schon: Die Qualität Deiner Gedanken bestimmt Dein Glück. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du zum Türsteher Deiner eigenen Gedanken wirst.  Dieses praktisches Gedankenspiel aus der Stoa verhilft Dir zu mehr innerer Ruhe - besonders wenn's stressig wird.  Du kannst zwar Gedanken nicht stoppen, aber entscheiden, welche Du reinlässt. Meine 5 Türsteher-Fragen: "Wars...

Lass uns die großen Stoiker lesen: Los geht's mit Senecas Briefe an Lucilius (Brief 1). Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt: Zeit ist unser einziger wahrer Besitz Leider verschwenden wir unbewusst zu viel davon Wir dürfen das Leben nicht aufschieben.  Zeitlose antike Weisheiten für ein gelassenes Leben heute. Mehr Stoizismus für Dich ⬇️ E-Mail-Kurs zum Podcast (€0): 7 Tage, 7 Übu...

Wenn Du etwas tust, verändert Dein Tun Dich stärker als Du mit Deinem Tun die Welt da draußen veränderst.  Dieser Energie-Spiegel-Effekt ist ein kraftvolles Werkzeug auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit.  Diese Episode zeigt Dir, warum nicht Grübeln, sondern Handeln Dich weiterbringt.  Wie beim Bildhauer, der nicht nur den Stein, sondern auch sich selbst durch seine Arbeit formt, kom...

In dieser Folge reden wir übers Reden – und was die Stoiker uns über bedachte Kommunikation lehren.  7 zeitlose Lehren für mehr Gelassenheit, besseren Beziehungen und innerer Ruhe. Hör die leisen Töne (Seneca): Wahre Weisheit braucht keine laute Stimme. Wähle Worte mit Bedacht (Epiktet): Sprich nur wenn nötig und mit wenigen Worten. Lass Handlungen sprechen (Seneca): Setze Energie mehr ins Tu...

Was schuldest Du Dir selbst auf dem Weg zu stoischer Gelassenheit? In dieser Folge teile ich drei kraftvolle Weisheiten von Seneca, die Deinen Fokus auf das lenken, was Du wirklich kontrollieren kannst:  Deine Verantwortung : Stoische Gelassenheit fällt nicht vom Himmel – Du bist in der Bringschuld Pflege Deine Zeit : "Nur einen Tribut schuldet der Mensch: seine Zeit" – gestalte den gegenwärt...

Was haben die Stoiker bloß immer mit ihrer Natur? Kann man es mit Persönlichkeitsentwicklung auch übertreiben?  Ist premeditatio malorum nicht gemein? Warum scheppern Deine frühen Podcastfolgen so sehr? Fragen über Fragen... Auf diesem Spaziergang versuche ich sie zu beantworten. ;)  Mehr für Dich ⬇️ E-Mail-Kurs zum Podcast (€0): 7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails – kostenlos! 👉 Jetzt eintrag...

Wie kann Dir Dein Lachen zu mehr innerer Ruhe verhelfen?  In dieser Folge geht's um vier stoische Weisheiten übers Lachen und Schmunzeln.  Nicht zu viel, aber gezielt eingesetzt: Selbstironie als Waffe. Abstand als Befreiung. Warum uns der Tod anlächelt – und was passiert, wenn wir zurücklächeln. Praktische Techniken für mehr Gelassenheit – egal, was Dir gerade zu schaffen macht. ...

In dieser Folge geht's um das, was wirklich zählt: Wie Du aktiv mehr stoische Ruhe in Dein Leben bringst – nicht nur theoretisch, sondern durch konkretes TUN. Wie Seneca schon sagte: „Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall." Deshalb bekommst Du heute meine 5 wichtigsten Werkzeuge an die Hand, die Dir garantiert zu mehr Gelassenheit verhelfen: Der Anker: Dankbarkeit als Fundament...

„Feuer testet Gold. Widrigkeiten testen den Menschen." – Seneca In dieser Folge teile ich mit Dir drei zeitlose stoische Techniken, die seit über 2000 Jahren erprobt sind und Dir helfen, mehr innere Stärke zu entwickeln: Kämpfe weise wählen: Epiktet lehrt uns, nur die Kämpfe anzunehmen, deren Sieg in unserer Macht steht. Spare Deine Energie für das, was wirklich zählt. Die Kraft des Nein-Sagens: M...

In dieser Episode entdeckst Du 5 kraftvolle stoische Prinzipien, die seit über 2000 Jahren Menschen durch Veränderungen führen. Die Lehren von Marcus Aurelius und Epiktet bieten Dir wertvolle Strategien für mehr innere Ruhe statt Angst und einen klaren Kurs statt Chaos. Was Dich erwartet: Warum Wandel nicht nur unvermeidlich, sondern natürlich ist Wie ein einfacher Perspektivwechsel Deine gesamte...

Ja, wir sprechen heute über Gartenarbeit. Über Deine Arbeit in Deinem Garten der Gelassenheit. Klingt nach Unkraut? Nö, klingt nach wichtiger Selbstfürsorge in Zeiten, in denen Deine Gelassenheit von außen angegriffen wird. Und das erwartet Dich: Eine Bestandsaufnahme Deines inneren Gartens 5 stoische Hinweise für dauerhaft mehr Ruhe, basierend auf über 2000 Jahre alten Weisheiten Antike Strategie...

Kleiner Spaziergang, bei dem zwei Hörer-Fragen beantworte: Tom ist 28 Jahre alt und spürt, dass ihm seine Fußball-Freunde-Welt nicht mehr so viel gibt wie früher und Tobi (36) durchlebt die Trennung von seiner Frau. Zwischen Abschied und Neuanfang: echte Wendepunkte im Leben. Lust auf mehr? 👉 STOIZISMUS-Kurs per Mail - trag Dich HIER ein (0€): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfa...

Jeder von uns hat eine Lebensphilosophie – ob bewusst oder unbewusst.  Die Frage ist nur: Steuern wir sie, oder steuert sie uns?  In dieser Episode erfährst Du die 4 entscheidenden Vorteile einer bewussten Lebensphilosophie und wie Du mit einfachen Fragen Deine eigene Philosophie besser verstehen kannst.  Plus: Warum es gut daran zu denken, was Dein 85-jähriges Selbst zu Dir heute s...

In dieser Folge teile ich mit dir 66 kraftvolle Sätze, die direkt aus der stoischen Philosophie inspiriert sind - ein Werkzeugkasten, der seit über 2000 Jahren Menschen durch Krisen trägt. Was dich erwartet: Zeitlose Weisheiten, die ich selbst täglich nutze Konkrete Denkanstöße für mehr Klarheit und innere Ruhe Praktische Leitsätze für schwierige Momente Ein Mix aus Selbstführung, Krisenmanagement...

Stress gehört zum Leben - aber wie können wir besser damit umgehen?  Diese zwei zeitlosen Fragen schenken Dir mehr Klarheit und innere Ruhe - du musst nur zugreifen.  Seit über 2000 Jahre gut erprobte Strategien, die auf der stoischen Philosophie basieren: Sie helfen dir, unnötiges Grübeln zu reduzieren und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Dein Leben, Deine Ruhe. 👉 Beste Stoiz...

So bekommt Du dank nur eines Zitats vom Stoiker Marcus Aurelius mehr Ruhe in Deinen Kopf: "Ändere Deine Gedanken und Du änderst Deine Welt". Gedanken sind nur Gedanken: Nicht bewerten = weniger Stress Machen statt Denken: Bewegung & das Handeln schlägt Grübeln Und: Es steckt alles bereits in Dir... 👉 Beste Stoizismus-Bücher: +33 im Test (und meine 3 größten Fehlkäufe): klick hier . Oder hier:...

Ganz entspannt drehe ich draußen eine Runde, denke laut nach und beantworte Fragen, die mich so erreichen. Komm mit. ;) 👉 Hast Du auch eine Frage für mich, dann her damit ⬇️ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net 👉 Beste Stoizismus-Bücher: +33 im Test (und meine 3 größten Fehlkäufe): klick hier . Oder hier: https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA....

In dieser Episode teile ich mit dir einen konkreten Notfallplan für emotionale Situationen. Du erfährst, wie du in den entscheidenden Millisekunden die Kontrolle behältst, wenn Gefühle wie Wut, Enttäuschung oder Angst hochkochen.  Mit diesen 6 praktischen Schritten kannst du dich vor emotionalen Überreaktionen schützen und gelassener durch herausfordernde Momente navigieren. Die 6 Schritte im...

Ärgerst Du Dich manchmal über andere Menschen? Grübelst Du nächtelang über ihr Verhalten?  In dieser Folge zeige ich Dir 8 zeitlose Weisheiten der alten Stoiker, die Dir dabei helfen, gelassener mit schwierigen Menschen umzugehen.  Ganz ohne Hokuspokus, dafür mit 2000 Jahren Praxiserfahrung.  Vom Grübeln zum nüchternen Zur-Kenntnis-nehmen: So behältst Du einen klaren Kurs  – au...

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👉 Stoische Post per Mail - trag Dich HIER ein: https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ Zeitlose stoische Weisheit zum Jahreswechsel: Inspiriert von Marcus Aurelius' Erkenntnis "Das Universum ist Veränderung" erkunden wir die Kunst, uns weiterzuentwickeln und dabei unserer Essenz treu zu bleiben.  Die Episode liefert Dir 6 praktische Impulse für eine gelungene Balance zwis...

Die wichtigste Entscheidung Deines Lebens triffst Du jeden Tag aufs Neue: Mit wem verbringst Du Deine Zeit?  In dieser Folge erfährst Du, woran Du Menschen erkennst, die Dir wirklich guttun. Inspiriert von der stoischen Philosophie teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die Dir helfen werden, Dein Umfeld besser einzuschätzen. Denn oft übersehen wir genau die Menschen, die...