Still & Stark | Erfolg muss nicht laut sein

Wie wir unsere innere Stärke (wieder) entdecken können und aufhören, nach den Idealen anderer zu leben [Interview mit Katharina Heilen] In dieser Still & Stark Folge spricht Autorin und Unternehmerin Katharina Heilen ihre persönlichen Tricks, um selbstbestimmt ihren Weg zu gehen statt jedem gefallen zu wollen. Sie gibt ehrliche Einblicke in ihre eigenen inneren Kämpfe und verrät, welche Ritual...

So stehst du für dich selbst ein und bekommst bezahlt, was du verdienst! Diese Impulse kannst du aus der heutigen Still & Stark Folge mitnehmen, um künftig mit Selbstsicherheit für dich einzustehen: 3 konkrete Anregungen, wie selbstbewusst über den Wert deiner Arbeit sprechen kannst, wie du aufhörst, dich selbst kleinzumachen – und wie du erkennst, welche Fähigkeiten dich auszeichnen und wie d...

Wie du Stressfaktoren frühzeitig erkennst und dauerhaft gelassener und ruhiger wirst [Interview mit Dr. Ulrike Bossmann] Als Coach und Trainerin unterstützt Dr. Ulrike Bossmann seit vielen Jahren Menschen dabei, Stress zu reduzieren und gelassener durchs Leben zu gehen. In dieser Still & Stark Folge verrät sie uns auch ihre eigenen Tricks, mit denen sie Stress bekämpft. LINKS & TIPPS: 📌 S...

Wie wir unsere Leistungsfähigkeit und Produktivität zurückerobert haben. In dieser Still & Stark Folge geben wir die besten Tipps aus Cal Newports Welt-Bestseller „Digitaler Minimalismus“ an dich weiter. Wir besprechen unter anderem: 1) Wie soziale Medien unsere mentale Leistungsfähigkeit belasten, 2) was wir tun, um selbstbestimmt mit Technologie und Medien umzugehen und 3) wie du digital ent...

Mit dieser einfachen Übung findest du an stressigen Tagen Ruhe und Gelassenheit. In dieser Still & Stark Folge stellen wir dir eine Übung vor, die Melina während eines Studienkurses an der UC Berkeley kennengelernt hat. Diese Übung unterstützt dich dabei: 1) Dich mit mehr Nachsicht zu behandeln, 2) selbstkritische Gedanken loszulassen und 3) besonders an stressigen Tagen ein Gefühl von Ruhe un...

Warum wir nicht dominant sein müssen, um erfolgreich zu führen [Interview mit Vera Strauch] Autoritäres, dominantes Auftreten wird heute noch oft als wichtige Eigenschaft einer Führungskraft verstanden. Es soll Respekt einflößen und Stärke suggerieren. Doch Lautstärke und Stärke sind zwei unterschiedliche Paar Schuhe. Unsere Arbeitswelt verändert sich allmählich. Heute braucht es vielmehr einen Ko...

Neue Kontakte knüpfen ist für viele Introvertierte der Horror. – Bis jetzt. Mit diesen Tricks wird's leicher! „Vergiss die ganze Idee der Vernetzung. Es ist ein seelenloses, mechanisches Wort, das die Menschen dazu ermutigt, sich gegenseitig als instrumentelle Rädchen in einer Maschine zu betrachten. Suche stattdessen nach Menschen deren Gesellschaft du wirklich genießt – Menschen, die du aufricht...

Am erfolgreichsten sind wir, wenn Hirn & Herz zusammenarbeiten. Wie kann das gelingen? [Interview mit Linn Mackenzie] Kopfmensch oder Gefühlsmensch, wie würdest du dich beschreiben? – Um erfolgreich im Beruf zu sein, brauchen wir unbedingt beides, doch die Intuition wird in unserer Zahlen, Daten, Fakten-Welt schon mal gern vergessen. Dabei kann deine Intuition im Beruf so eine riesige Stärke s...

Was uns dieses Jahr gelehrt hat und warum Ziele & Rituale uns gerade jetzt guttun. Ziele setzen in Zeiten von COVID-19 klingt mag für einige wie ein schlechter Witz klingen. Wir leben mit einem noch nie da gewesenen Maß an Unsicherheit und keiner weiß, wann sich unser Leben wieder normalisiert. Wer mag da schon große Pläne für Beruf und persönliches Wachstum schmieden? Sind Frust und Enttäusch...

Über berufliche Neuanfänge, die Herausforderungen und Ängste, die man als Quereinsteiger:in haben kann. Mit 28 nochmal von vorn anfangen und ein Masterstudium beginnen? Wieso nicht, sagt Bianca Jankovska. Sie ist Medienwissenschaftlerin, Essayistin, Buchautorin – und bald auch Jurastudentin. Darüber sprechen wir: 📌 Wie meistert man einen beruflichen Neustart? 📌 Wie kann man online erfolgreich se...

Ein Mini-Guide durch den Dschungel der privaten Altersvorsorge. Wir haben vor einiger Zeit auf Instagram gefragt: „Hast du das Gefühl, dich mehr mit dem Thema Altersvorsorge befassen zu müssen, aber du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst?“ – Die Reaktionen waren eindeutig: knapp 80% der Befragten haben mit ja gestimmt. Hier kommt sie also: Die Still & Stark Folge, in der du lernst, souverän...

Warum es so wichtig ist, dass wir unsere Erfolge feiern und genießen [Interview mit Isabell Prophet] Viele Menschen sind in Gedanken ständig nur bei der Arbeit und sehen die vielen kleinen Erfolge gar nicht mehr. – Warum ist es überhaupt so wichtig, dass wir unsere Erfolge feiern und genießen? Und wie können wir es lernen? Darüber sprechen wir in dieser Folge mit Isabell Prophet. Sie ist Wissensch...

Was leisen Menschen hilft nach einem anstrengenden Tag die Akkus wieder zu füllen. Kennst du das auch, dass deine Gedanken ständig um die Arbeit kreisen und es dir schwerfällt, richtig runterzukommen? – Wir auch! Distanz zwischen sich und die Arbeit zu bekommen, um neue Energie zu sammeln, war schon immer wichtig – aber gerade jetzt in Zeiten von COVID19 ist es wichtiger denn je, abschalten zu ler...

Wie wir lauter werden und Gehör finden (– ohne uns dafür auf eine Bühne zu stellen!) Linda Brack ist Beraterin für Gleichstellung, Moderatorin, Gründerin des gemeinnützigen Vereins Frauenmacht, mit dem sie die Sichtbarkeit von selbstständigen Frauen stärkt und deutschlandweit Events veranstaltet, um den Austausch untereinander zu fördern. Wir haben uns darüber unterhalten, welche Werte Linda antre...

Hurra, unser Still & Stark Podcast ist 1 Jahr alt geworden! Was haben wir in diesem Jahr gelernt? In der Jubiläums-Folge Still & Stark geben Timon und ich einen Einblick hinter die Kulissen: 📌 Wie nehmen wir auf? 📌 Wie finden wir unsere Ideen? 📌 Wie viel Arbeit steckt in einer Folge? 📌 Wie geht es weiter? LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Le...

Heute gibt es einen kleinen Blick hinter die Kulissen: So starten wir in den Tag Wichtig: Gewohnheiten und Routinen sollen dich nicht erschlagen und dir jede Menge extra Regeln auferlegen. Und abgesehen davon gibt es auch hier keine „One-size-fits-all“-Lösung. Du selbst wählst ganz bewusst aus, was dir gut tut und dir hilft, gelassen und positiv in den Tag zu starten. 📌 Wie ein typischer Morgen b...

Warum Personal Branding keine Ego Show ist & wie du auf natürliche Art überzeugst. Tijen Onaran ist Unternehmerin, Moderatorin und Speakerin. Mit ihrem Unternehmen Global Digital Women engagiert sie sich für die Vernetzung und Sichtbarkeit von Frauen in der Digitalbranche und das Manager Magazin zählt sie zu den 100 einflussreichsten Frauen der deutschen Wirtschaft. Gerade ist ihr neues Buch e...

Wie Corinna es geschafft hat, ihr Herzensprojekt trotz aller Hürden in die Welt zu bringen und ihr nachhaltiges Label Coco Malou gründete. Corinna Borucki stand vor einem Problem: Sie suchte jahrelang die perfekte Unterwäsche. Fair und nachhaltig sollte sie sein, aber bitte trotzdem stilvoll. Aber sie wurde einfach nicht fündig. In ihren Augen gab es zwei Möglichkeiten: Sie findet sich einfach dam...

„KonMari gegen rasende Gedanken“ nennt die Vogue das Bullet Journal. Was hat es mit der Methode von Ryder Carroll auf sich und lohnt es sich? In dieser Folge Still & Stark erklärt Timon, warum Bullet Journaling sich wirklich lohnt und viel mehr ist als ein Trend! Das kannst du für dich mitnehmen: 📌 Was ist die Bullet Journal Methode? Wofür wurde sie erfunden? 📌 Was macht das Bullet Journal z...

Welche wichtigen Lektionen wir über Mut im Leben gelernt haben & wie du über dich hinauswächst. Wir alle brauchen jeden Tag Mut – für uns selbst und für diejenigen, die wir lieben. Nur: Wie bringt man denn Mut auf? Vor allem, wenn man Angst hat? Darüber sprechen wir in dieser Folge Still & Stark: 📌 Was ist Mut? 📌 Was bedeutet es, mutig zu sein? 📌 Wie verändert sich an uns und unserem Le...

Die besten Impulse aus dem Buch „Gib nicht auf!“ von Austin Kleon. Wir alle brauchen Kreativität und neue Ideen in unserem Alltag. Aber wie schaffen wir es, trotz Blockaden nicht aufzugeben? Darüber sprechen wir in der heutigen Folge Still & Stark: 📌 Wie man an guten – und besonders auch den schlechten – Tagen kreativ bleibt 📌 Wir wir es schaffen, nicht wahnsinnig zu werden, wenn wir Blockad...

Wie Ilka es geschafft hat, ihre Ängste zu überwinden und anders über sich selbst zu denken. Ilka Brühl wurde mit einer Gesichtsspalte geboren, was bedeutet, dass ein Teil ihres Gesichts bei der Geburt nicht richtig zusammengewachsen war. Dies wurde in anschließenden Operationen korrigiert und fällt jetzt viel weniger auf, aber dennoch sieht man es. Ilka sagt: „Lange Zeit habe ich mich deshalb häss...

Wie leise Menschen mehr Präsenz ausstrahlen. Wie wird man im Job wahrgenommen, ohne sich verbiegen zu müssen? Diese elementare Frage beantwortet uns Laura Wällnitz in einer neuen Folge Still & Stark. Laura ist hauptberuflich Trainerin für Körpersprache & Rhetorik und zeigt dir, wie du die selbstbewusste Persönlichkeit wirst, die bereits in dir steckt. Beim Stichwort Körpersprache & Rhe...

Welche Schritte Kerstin gegangen ist, als sie merkte, dass „höher, schneller, weiter“ nicht länger für sie funktionierte. In dieser Folge ist Kerstin Fuhrmann im Still & Stark Podcast zu Gast. Kerstin ist Coach für Hochsensible und begleitet Menschen dabei, wieder Freude und Sinn in ihrem Beruf zu finden. Ihr Motto lautet: „Werde dauerhaft glücklich im Beruf und nutze deine Sensibilität als St...

Was passiert eigentlich, wenn der eigene Partner gleichzeitig auch Kollege ist, also wenn Privatleben und Arbeit eins werden? Ist das gut für die Beziehung? Seit Corona kennen die folgende Situation mittlerweile auch die, die normalerweise gar nicht miteinander zusammenarbeiten: Beide Partner sind plötzlich zuhause und müssen dort ungestört arbeiten können. Home Office mit dem Partner ist für uns...