Still & Stark | Erfolg muss nicht laut sein

Selbstständig werden: Wie wir arbeiten und warum. Es ist nicht leicht, etwas zu wagen und selbstständig zu werden. Wie arbeiten wir und warum? Wie haben wir unsere Selbstständigkeit aufgebaut? LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freue...

Welche Strategien helfen, um in Krisenzeiten ausgeglichen zu bleiben. Maria ist Autorin, Podcasterin und Gründerin von Proud to Be Sensibelchen. Im Interview haben wir über folgende Fragen gesprochen: Machst du dir momentan Sorgen um deine Existenz? Was hilft dir generell, mit Existenzsängsten fertigzuwerden? Wie hast du gelernt, mehr bei dir zu sein und Stille nicht nur auszuhalten, sondern auch...

5 hilfreiche Tipps für fokussiertes Arbeiten Wer vom Büro ins Home Office wechselt, braucht neue Strukturen und Routinen. Vorher wurden diese Strukturen durch den Arbeitgeber vorgegeben, jetzt bist du plötzlich selbst in der Verantwortung. Wie kannst du dir deinen eigenen produktiven Flow aufbauen? Das verraten wir dir heute. LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebt...

Warum viele Menschen ihre nie Ziele erreichen und vorher aufgeben. Welche Ziele hast du dir für dieses Jahr gesetzt? Vielleicht fitter werden oder weniger Zeit auf Social-Media-Kanälen verbringen? – Falls du gerade innerlich Ja gesagt hast, weißt du sicher: Irgendwann lässt die Motivation nach und findet keine Energie mehr, seine Ziele anzugehen. – Was dann? Darum geht es in dieser Podcastfolge! L...

Wie du lernst, klare Grenzen zu ziehen Im Beruf auch mal Nein zu sagen stärkt das eigene Selbstvertrauen und schützt vor Stress und Überlastung. Das ist leider viel leichter gesagt als getan. Mit welchen Strategien wir unsere Grenzen schützen, verraten wir in dieser Folge Still & Stark. LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stär...

Mit diesen Eisbrecher-Fragen führst du entspannte Gespräche ohne dich zu verbiegen Wie führt man eigentlich richtig schöne Gespräche mit Leuten, die man noch gar nicht kennt? Vielleicht kommt dir diese Situation bekannt vor: Du hast dich gerade einer fremden Person vorgestellt. Und dann? – Nichts! Plötzlich herrscht peinliche Stille, weil keiner mehr weiß, was er nach dem Hallo noch sagen soll. In...

Wie eine gute Schlafhygiene uns hilft, ausgeglichen, produktiv und leistungsfähig zu sein. Schlafen… eigentlich sollte es so einfach sein und trotzdem haben wir so häufig Schwierigkeiten damit. Vielleicht liegt es daran, dass er wird in unserer immer schneller werdenden Arbeitswelt recht stiefmütterlich behandelt wird. Alle denken darüber nach, wie sie NOCH mehr leisten können und testen immer wie...

Wie wir uns Ziele stecken, die wir auch wirklich erreichen können statt uns unter Druck zu setzen. Was denkst du, wenn du an das Thema Ziele und Vorsätze fürs neue Jahr denkst? Empfindest du Freude, weil es um dein Wachstum geht oder verbindest du damit eher Stress und Leistungsdruck? In dieser Folge zeigen wir Einblicke, wie wir uns Ziele stecken, die wir auch wirklich erreichen können statt uns...

Kraftvolle Strategien, um die Angst vor Fehlern zu überwinden. Der Kopf weiß: Fehler gehören zum Leben dazu. Aber trotzdem versuchen wir sie um jeden Preis zu vermeiden. Wir lassen uns von der Angst vorm Scheitern sogar in unserer Freiheit einschränken und verzichten auf wertvolle Chancen im Leben. In dieser Folge sprechen wir über kraftvolle Strategien, um sich selbst die Erlaubnis für Fehler zu...

Wie du auf Instagram sichtbar wirst – ohne viel Show und Tamtam. Viele introvertierte Selbstständige nutzen Social Media, um sich und ihre Arbeit zu zeigen. Allerdings verbindet sie mit sozialen Netzwerken häufig eine Hassliebe: Überall nur Selfies, schlechte Grammatik und sich ständig selbst promoten?! Wie soll man da positiv aus dieser Flut an Beliebigkeit herausstechen? LASS UNS IN KONTAKT BLEI...

Wie du dich besser auf große Auftritte vorbereitest und Redeangst überwindest. Wie wir uns mental und inhaltlich auf Interviews, Präsentationen und große Auftritte vorbereiten - und was wir um jeden Preis vermeiden! LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.d...

Wie Ablenkung unserem Gehirn schadet und wie wir mit einfachen Tricks produktiver werden. Wir leben in einer Welt von unzähligen Browser Tabs und permanenten Push-Benachrichtigungen. Wie wir im Alltag dennoch konzentriert und richtig produktiv sein können, besprechen wir in dieser Folge Still & Stark. LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Fre...

Wie du mit einem Wort deine Einstellung verändern kannst. „Das funktioniert für mich nicht!“, „Ich kann das nicht!“ – Das sind Sätze die viele von uns sich selbst sagen und absolut toxisch für unser persönliches Wachstum sind. Wir reden darüber welche tiefgreifenden Auswirkungen dies auf unser Leben hat und vor allem, was du dagegen tun kannst. LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei...

Wie wir von den Stärken anderer lernen können. In dieser Folge geht es um bessere Zusammenarbeit. Spätestens, wenn man im Beruf mit anderen zusammenarbeiten muss, merkt man wie wichtig es ist, mit anderen Charakteren klar zu kommen. Wie können Introvertierte und Extravertierte besser miteinander zusammenarbeiten? Wir gehen auf 6 Punkte ein. LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für...

Zwei Intros machen einen Podcast: Wir, Timon und Melina, stellen uns vor. Wir sprechen darüber, wie uns die Themen Introversion und Sensibilität in unserem Beruf und Alltag beeinflussen – und über die wichtige Frage: Was kannst du hier für dein Leben mitnehmen? LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kost...