STERK WERK

In deze episode leg ik u een aantal concrete tips uit die ge kunt volgen om te minderen of zelfs stoppen met frisdrank. Sind de vorige lockdown heb ik een extra opleiding voedingscoaching gevolgd en intussen heb ik al heel wat mensen geholpen op dat vlak. Eén van de dingen die ik regelmatig zie terugkomen is een overconsumptie van frisdrank, herkent ge uzelf wat? Luister deze podcast om hiermee om...

Episode zes van FAQIT! De perfecte mix tussen hilarische conversaties en ongelooflijk veel wijsheid en expertise en kennis rond Powerlifting vindt ge bij Rob & Steve. Ik heb alweer elke seconde genoten van deze epische aflevering! Laat u inspireren door giga veel kennis en laat u amuseren door sappige gesprekken! Thanks alweer gasten, ikzelf en de Powerlifting wereld danken u uitgebreid! Volg...

In deze podcast episode, bespreek ik het Primer Positivity Framework! De 4 allerbelangrijkste stappen waar ik zo veel mogelijk aan vast houdt. Dit is ook het framework dat ons door Corona heeft geholpen en het framework waarmee ik elke situatie probeer aan te pakken! Have a listen hé zeg! Download het GRATIS Primer Positivity Framework e-book op: www.primeracademy.be/framework Volg ons op Instagra...

Episode vijf van FAQIT! In deze aflevering heb ik het met Olivier Vervalle en Jonathan Celis over training en coaching! We bespreken The Art Of Cueing, het plannen van attempts op wedstrijd, rep ranges die de meeste gainz geven, TnG versus paused en nog heel wat meer! Enjoy the podcast! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ https://www.instagram.com/oliviervervalle/ https...

Ik zocht alweer eens naar een excuus om ne podcast te kunnen opnemen en BAM, ik dacht ik maak er gewoon eentje over excuses. Laat het u gigantisch hard inspireren en ondervind welke excuses gij al eens durft te gebruiken. Het meest interessante aan deze podcast is natuurlijk dat ge er ook achter komt, hoe de excuses te tackelen die ge maakt! Voor het gratis F*cking Focus e-book check: www.primerac...

Episode vier van FAQIT! In deze aflevering heb ik het met PowerMove coaches Jochen Strubbe en Thomas Hermans over training en coaching! Beter veel verschillende oefeningen of net niet? Wat zijn de basics van een goeie SBD? Wat als easy lifts plots heavy voelen? Reactief of proactief deloaden en nog veel meer! Enjoy de podcast hé! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ http...

Beter worden in bed, iets wat we allemaal stiekem of niet zo stiekem willen! In deze podcast deel 6 geweldige tips om beter te worden in bed! Enjoy the podcast en geniet van de progress. Benieuwd naar het volledige e-book? Klink de link hieronder! https://primeracademy.lpages.co/hoe-word-ik-beter-in-bed-e-book/ Wilt gij de epic Summer Deal waar ik het over heb? Klik de link hieronder! https://prim...

Episode drie van het nieuwe FAQIT (Frenquently Asked Questions Intelligent Answers)! Ik heb het voor deze aflevering met Laurens Lapiere en Pieter-Jan De Pauw (3-2-1 Fit) over Gym Ownen! Start ge meteen in hoofdberoep? Waarom zou ik mijn plek vinden in de verzadigde markt der gyms? Wat zijn de addertjes onder het gras om een gym te starten? Wat kost het exact om een gym te openen en nog zo veel me...

Gij als gym owner en sport fanaat hebt toch een onuitputtelijke bron van motivatie!? Nope dat klopt niet helemaal, MAAR ik heb wel 10 Meesterlijke Motivatie Life Hacks die mij helpen om zonder problemen non stop gemotiveerd te blijven voor alles wat ik doe! Wilt gij ze ook kennen? Have a listen! Wilt gij de epic Summer Deal waar ik het over heb? Klik de link hieronder! https://primeracademy.lpages...

In deze tweede episode van het nieuwe FAQIT (Frenquently Asked Questions Intelligent Answers) heb ik het met Cedrick en Olivier over training! Wat is nu eigenlijk de beste trainingsstijl? Waarom gebruiken we specialty bars of net niet? En heel wat andere vragen passeren in deze episode de revue! Let's learn vrienden! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ https://www.insta...

In deze eerste episode van het nieuwe FAQIT (Frenquently Asked Questions Intelligent Answers) heb ik het met Laurens en Folkert over voeding en diëten! Hoe kan ik snacken tegengaan is slechts 1 van de vele vragen waar we het over hebben! Let's learn vrienden! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ https://www.instagram.com/lapiere.personal.training/ https://www.instagram.c...

Hulp vragen, zo giga belangrijk en waardevol en toch zo moeilijk! Zijn er dingen waar gij hulp bij kunt gebruiken? Wel, laat u inspireren door deze podcast en BAM, vraag de hulp die ge nodig hebt! You're not gonna regret it!

Ge zijt geen Powerlifter, ge doet Powerlifting! Geen idee waar ik het over heb? Luister dan zeker en vast deze geweldige episode met Michiel Baeyens de underdog in de coachingswereld. Zonder twijfel na de release van deze podcast niet meer de underdog. Michiel dikke merci voor het openen van uw vat vol kennis in deze episode en zet u schrap voor de coaching requests! Volg ons op Instagram: https:/...

Rob Laethem, vegan, vader en een echte veteraan! 200KG AMRAPPEN voor 1 minuut he does it al! Dikke merci Rob voor de geweldige podcast en RESPECT voor het combineren van een druk leven op verschillende vlakken met full time powerliften alweer een geweldig voorbeeld! Tot zeer snel makker! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/...

Een week geleden kreeg ik de vraag via een Clubhouse sessie, welke advies zou gij voor een startende ondernemer hebben? Benieuwd naar mijn antwoord of zelf een startende ondernemer? Luister zeker deze episode! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be

John, Powerlifter in hart en nieren vertelt in zijn episch dialect hoe de ultieme drive ontstaat. Wat doorgaan tot het bittere eind betekent en hoe meer gewicht niet altijd beter is. Dikke merci voor de inspirerende verhalen en de ongeziene drive om sterker en beter te worden in de sport Powerlifting! Tot snel moatje! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Face...

In deze solo episode heb ik het over beter worden in de breedste zin van het woord. Wanneer maakt ge progress op mentaal-, gezondheid- of business vlak!? Wat komt er na het concept Powerlifting Pro's kortom welke koers vaart Primer uit de komende weken en maanden? Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237...

Deze babbel met Steven Monsieur leert ons dat er een start niveau is voor iedereen. Of ge nu massa's ervaring hebt of net met enorm veel rugklachten start... er is een ideaal niveau voor iedereen. Bewegen is de oplossing voor heel wat klachten en pijnen, ge zijt nooit te oud om te starten, MOTION IS LOTION. Aldus Steven, dikke merci voor de interessante babbel! Volg ons op Instagram: https://www.i...

Alan Peeters, op vele vlakken enorm inspirerend en bijzonder blij dat ik deze man heb kunnen strikken voor een interview. Gewéldige verhalen over het Powerliften in HNS en ver daarbuiten wisselen een gigantisch kennis over de sport af. Tenslotte hebben we het ook nog over het restaureren van gym materiaal, want let's face it... bestellen is tegenwoordig bijna onmogelijk. Super interessant en inspi...

De focus op het positieve, daar heb ik het nu echt al vaker over gehad... maar HOE kunt ge u nu echt richten op het positieve? Een aantal concrete tips om uw focus te shiften of aan te passen! Enjoy hé! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be

Jochen Strubbe, zowat de representatie van het woord kracht verteld ons op een ver gevorderde en volwassen manier over zijn manier van aanpak tijdens het coachen. Hebt ge ook maar iets te maken met Powerlifting, luister dan zeker en vast deze aflevering. Btw, Jochen plant ook zijn examen als referee te doen, dus als ge kunt zeggen 'ik heb uwe podcast geluisterd' hebt ge misschien al een streepke v...

Een van de meest toegankelijke mensen in de Powerlifting wereld is zonder twijfel Lappy. Beter gekend als verdeler van Monster en intussen ook van Reign doorkruist Lappy zowat het hele land. Intussen officieel ook gestart met een eigen PT studio in Gent, check die zeker uit als ge in de buurt zijt. Ik heb het in dit interview met Lappy uitgebreid over Personal Training en alle goeie en slechte din...

Uzelf kennen of leren kennen is giga belangrijk! Zijt ge een ochtendmens of net een avondmens, zijt ge graag alleen of liever onder de mensen? Hoe reageert gij op bepaalde situaties, ... Er zijn duizend en 1 persoonlijkheidstesten, ik heb er zelf al redelijk wat gedaan en link er hier eentje gratis. Het is alleszins van onschatbare waarde om uzelf te leren kennen, laat dit effe binnenkomen, denk e...

Als uw vader Hugo De Grauwe is, kan het niet anders dan dat ge als kind al met de gewichten aan het spelen zijt. Op zijn 15 jaar begint Rik serieus te Powerliften en it pays of, Europees goud op het bankdrukken, STERK WERK! Buiten zijn persoonlijke prestatie praten we met Rik over het overnemen van de Physical Fitness in Merchtem en hoe het organiseren van een wedstrijd eruit ziet voor een club. H...

"Ik wil zo snel mogelijk resultaat, wat kan ik best doen?" Een vraag die we wekelijks krijgen, intussen zowat de holy grail van gezondheid, ik wil alles zo snel mogelijk. Wel na duizenden mensen te zien sporten, na duizenden minuten babbelen over dit topic en na duizenden keren feedback te krijgen, kunnen we met zekerheid zeggen... WE KNOW THE ANSWER! Sit back, listen up en ga voor de snelste weg...