STERK WERK

Heel wat mensen denken natuurlijk, ik kan maar 1 of 2x per week sporten, dat haalt toch niks uit. Maar vergeet niet, dat 1x meer dan niet sporten is en dat als ge de dingen consistent doet, daar echt de magie ligt. Niet overtuigd? Luister naar het inspirerende verhaal in deze podcast en pik de concepten mee op! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: h...

In de tweede lockdown rond januari ben ik mijn volgende uitdaging gestart. Uiteraard leer ik graag levenslang bij en doe ik het graag elke dag een klein beetje beter. Met die 2 dingen in m'n achterhoofd ben ik dan ook een nieuwe uitdaging gestart. Intussen 10 maanden later, spreek ik er voor de eerste keer out in the open over. Geniet van de podcast! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.co...

Gewicht bijkomen of gewicht afvallen, geen van beide is echt simpel als ge enkel en alleen met de weegschaal bezig zijt. Tegelijkertijd is het wel de tracker van de date die gij nodig hebt... Hoe gaat ge om met die haat-liefde relatie van de weegschaal? Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Web...

Krachttraining heeft giga veel voordelen, dat weet iedereen. Naast die gekende voordelen, zijn er nog heel wat voordelen die iets minder bekend zijn, maar daarom allesbehalve minder voordelig. Als gij nog niet overtuigd zijt van krachttraining, luister dan zeker deze podcast! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Acade...

Neen, dat lukt echt niet, ik heb het al veel te druk... Klinkt bekend in de oren? Of het nu om te sporten is of om andere dingen te doen, in deze podcast leert ge die dingen in uw drukke leven in te passen. Enjoy! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be

Sterker worden is 1 van de meest geweldige dingen op aarde! Niet alleen fysiek, maar op eender welk vlak. In deze podcast hebben we het uiteraard over hoe fysiek sterker te worden! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be

Heel vaak krijg ik de vraag.. maar die stories, daar kruipt toch veel tijd in? Die zijn toch weg na 24u? Oké dat ge stories post, maar daar ZO veel moeite in steken? In deze episode leg ik u uit waarom we dat doen en NOOIT zullen stoppen met dat te doen! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ We...

Geen goals zetten voor uzelf? Da's koken zonder te weten dat ge gaat maken of de auto instappen zonder de bestemming te kennen, maar wel te verwachten dat de GPS u naar de juiste plek brengt. NIET SLIM DUS! Enjoy the podcast! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be

Een open en eerlijk gesprek met toppers van gasten over wat een gym in tijden van lockdown kan betekenen. Wat maakt een gym nu net écht een tweede thuis? Zijn het de mensen? Het materiaal? Een combo? De ervaringen? Hoe herkent ge de gym waar ge echt WILT sporten? Thanks aan deze drie toppers voor 1 van de meest zalige en meest spontane podcasts die ik tot nu toe gehost heb! Volg ons op Instagram:...

Uw gym, uw plek, uw hapiness! Eerder inboeten op sfeer en gezelligheid of eerder inboeten op kwaliteit van materiaal? Is er een hemelse combo die beide goed doet? Is materiaal echt zo bepalend? Of is het eerder bijzaak? Ik klaar het met plezier efkes voor u uit, enjoy! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-2655...

Het Vlaams Kampioenschap Powerlifting is intussen achter de rug en wat was het ne KNALLER! Nog wat meer behind the scenes? Mijn persoonlijke mening over wat er wel en niet goed ging? Luister zeker en vast naar deze podcast! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be

In deze podcast episode bespreek ik de 3 meest gekende supplementen in de trainingswereld. Waarom zou gij een bepaald supplement wel neem en waarom net niet? Is het allemaal weggesmeten geld of helpt het u toch echt met presteren!? Voor een antwoord op al deze vragen en nog veel meer, have a listen! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.f...

Where does the name Madkrok come from? How is it to start as a female powerlifting coach? When do you need to switch coaches/coaching? When does progress really lack or is not fast enough? Those and some other questions are the things we answer in a very funny and friendly conversation! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg Gaby & Ioannis op Instagram https://www...

In deze episode deel ik mijn 4 grootste tips om uw gym echt naar the next level te brengen! Het zijn 4 dingen waar ik dagelijks mee bezig blijf, daarom weet ik ook dat ze de Primer en mogelijks ook uw gym/uw zaak naar the next level brengen! Geniet van de podcast. Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237...

Het begon allemaal als een plan of zelfs een droom en intussen is het zo ver. Gauthier heeft voor ons geweldige squats stand op maat gemaakt, letterlijk het enige stuk in de hele wereld. Daarnaast maakte hij ook een plooibaar bankje en het beste is, beide stuks passen in onze awesome Van! Daarnaast babbelen we uiteraard ook over Powerlifting, welbepaald wat er daar zo aan de Waalse kant gebeurt! E...

Als ectomorph zijnde is het leven niet gemakkelijk, wanneer uw goal spiermassa bijkomen is! Maar intussen ben ik zelf het laatste jaar 10KG aan spiermassa bijgekomen, terwijl dit voor mij allesbehalve gemakkelijk is. Omdat ik zo trots ben op die prestatie, deel ik met plezier mijn 5 grootste geheimen om dit te kunnen doen! Enjoy the podcast! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primera...

Voor mij de eerste keer ooit dat ik in Venetië kwam en al meteen moest ik op zoek in dat labyrint naar Giu, helemaal alleen! Dat bracht me natuurlijk op het inspirerende idee om een podcast op te nemen over patronen doorbreken, iets dat recent in een aantal coaching calls naar boven kwam! Enjoy!

Ge wordt in de verste niet voorbereid om zelfstandige te zijn, toch niet op school. Da's iets dat naar mijn mening écht ontbreekt binnen ons onderwijs! Met deze podcast doe ik m'n best dat wel te doen voor u! Ik had deze 8 dingen heel heel graag geweten voor ik mijn eigen zaak begon. 

Wedstrijd organisatie, wat wil dat zeggen? We proberen er altijd voor te zorgen dat dit voor deelnemers de meest epic ervaring is, maar laat ons vooral ook de vrijwilligers en de VGPF niet vergeten. Wat gebeurt er nu echt achter de schermen? Een open en eerlijk gesprek met mezelf, hehe! Dikke respect aan iedereen die betrokken is bij het opzetten van eender welke (EPISCHE) Powerlifting wedstrijd!...

In deze Solo Sunday aflevering laat ik u met veel plezier horen hoe WELKOM ge zijt @ Primer. Vraag uw try out week aan via mail moest ge dat nog niet gedaan hebben en tot zeer binnenkort he! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be

De kine en blessures, voor sommigen een zeer bekende combo voor andere iets eerder vreemd. Leer uw lichaam kennen en draag er zorg voor. Dat doet ge voor uw auto, bekijk uw lichaam als de meest waardevolle auto die ge ooit kunt bezitten. Ge wilt écht niet dat die kapot gaat! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ https://www.instagram.com/vanhoofjolien/ Volg ons op Faceboo...

Als ge de vorige aflevering geluisterd hebt, dan zijt ge intussen zonder twijfel gestart met sporten! If not, dan is het NU de moment om eraan te beginnen. In deze aflevering heb ik het over 6 dingen die ge ABSOLUUT wilt vermijden wanneer ge (terug) start met sporten. Download de GRATIS Six Pack Abs Guide via www.primeracademy.be/abz Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/...

Intussen hebben we het op deze podcast al ontelbaar keren gehad over het belang van coaching, maar er zijn natuurlijk giga veel goeie opties of plekken om deze online coaching te volgen. In deze podcast bespreek ik er een aantal en hoop u hiermee richting de juiste plek voor u te guiden! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/...

Starten met iets da's het allermoeilijkste natuurlijk! In deze episode hebben we het uiteraard over starten met sporten en dan vooral de vraag: 'hoe doe ik dat nu best'? Vorige week was sowieso de beste moment om te starten met sporten, maar de 2e beste moment is zonder twijfel nu, dus HOPPA luisteren maar! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https...

Episode zeven van FAQIT! Drie van de Powermove musketiers over de vloer voor deze episode. Kan uiteraard niet anders dan dat die boordevol mega interessante info zit. Daarnaast hebben we het ook over het vertrek van Thiebe en de intrede in Team Powermove van Michiel, want natuurlijk blijft geen enkel powerlifter onberoerd door deze verschuiving binnen. Merci voor de heerlijke gesprekken gasten en...