STERK WERK

Ongeveer een jaar op voorhand besloten we onze workation te plannen. Een maand in Venetië dat was het plan. Wel in realiteit is dat plan lichtjes gewijzigd, maar loopt alles wel heel heel erg goed. Luister gerust naar de update! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: ⁠⁠www.primeracademy...

Ge kent het wel, fully stressed vertrekt ge op vakantie in de hoop uitgerust terug te komen. De moment dat ge terug zijt, valt ge meteen in een zwart gat en slaat de stress van werkdag één toe. De vakantie lijkt al zo lang geleden, maar het is nog effe wachten op de volgende... jammer om zo te moeten terugkeren van vakantie. Het kan echt wel anders! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com...

Enige tijd geleden organiseerden we de aller eerste Kids Krachtles. Het was absoluut een succes en voor ons vooral heel belangrijk om een aantal dingen te kunnen uittesten. In deze podcast leg ik dan ook met plezier onze redenering achter het concept uit en waarom het zo belangrijk om de kids al aan krachttraining te laten doen! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg...

Work-life balance, iedereen heeft er wel al eens van gehoord. Een buzzword als het ware. Ik benader dit concept liever als work-life integration. Een benadering die ik zeker en vast niet zelf uitgevonden heb. Luister gerust even naar de verschillen en beslis voor uzelf op welke manier gij deze zaken wilt toepassen! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Faceboo...

Elke dag gebeuren er zo veel dingen. Dingen die ons een positief gevoel geven, maar ook dingen die ons een negatief gevoel geven. Een wijs man zei ooit tegen mij, het gaat niet over wat er u overkomt, maar hoe ge met die dingen omgaat. De wijze man had natuurlijk gelijk. Vandaar probeer ik m'n best te doen zo veel mogelijk positieve spin te geven aan de dingen die me overkomen. Benieuwd hoe da...

Even geleden zaten Lise en ik samen om het te hebben over onze core values. Na 6 jaar Primer tijd om dat eens echt op papier te zetten. Zot om te zien hoe dat duidelijker en duidelijker wordt als ge erover nadenkt zonder het daar voorheen echt over gehad te hebben. We merkten dan ook al snel dat dit echt het DNA van Primer inhoudt en we daar NOG beter gebruik van kunnen maken. Enjoy the listen! Vo...

Personal Training, iets waar we intussen allen minstens al van gehoord hebben. Daarnaast ook de meest waardevolle investering in uzelf. PT kan op zoveel verschillende vlakken, wij bieden dit @Primer uiteraard aan op sportvlak. Bij ons kunt ge alleen PT of met twee (duo PT) PT volgen. In deze podcast haal ik aan aantal van de giga veel succes stories in PT aan. Enjoy! Volg ons op Instagram: https:/...

Soms is het allemaal wat te veel. Iets wat we allemaal regelmatig denken en da's helemaal ok. Het belangrijkste van al is dat ge een bassline stelt waar ge zelf tevreden mee zijt. Niet omdat iemand het u oplegt, maar omdat ge zelf dat level als basis wilt. Hoe doet ge dat? Luister deze episode en ik help u op weg! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Face...

Een aantal weken geleden kreeg ik de vraag: 'is het mogelijk eens een kijkje achter de schermen te hebben? Hoe worden concepten gemaakt?' Vandaar neem ik met plezier de tijd om daar wat uitgebreider op terug te komen in deze podcast! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.pr...

80% van de mensen die niet aan krachttraining doet ervaart dezelfde problemen, dat leert 6 jaar ervaring ons absoluut! Dezelfde klachten komen ook erg vaak voor bij lopers, fietsers, teamsporters die niet aan krachttraining doen. De dingen die ge in de gym (buiten het speelveld) doet zorgen voor de juiste balans buiten de gym! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg on...

Onlangs kwam ik tot het inzicht dat onze sterktes in heel wat gevallen ook meteen onze zwaktes zijn! Dusssss laat me u even meenemen door het ontdekken van uw zwaktes, een vraag die we ons regelmatig zouden moeten stellen. We gebruiken daarvoor uw sterktes, dus ge ziet, het werkt in beide richtingen! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www....

What's the goal in live? Een vraag die we (onszelf) regelmatig stellen! Mijn antwoord? Blijven bijleren en blijven verbeteren, laat me u even inspireren in deze aflevering! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be

De Summer Deal die we vorige week introduceerden loopt bijna op z'n einde. Kiezen is verliezen? In dit geval klopt dat zeker en vast niet, want kiezen voor de Summer Deal is VLAMMEN! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be

Sinds begin deze week loopt onze Summer Deal en ge weet het of niet, maar die is absoluut niet te missen! Al aan het sporten of nog niet, dit is ene voor u. Luister deze episode voor alle details, see ya soon! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be

Van ‘ik sport niet, ik kan dat niet, da’s niks voor mij’ naar ‘het viel nog wel mee’, naar ‘ik sport graag’, naar ‘ik WIL sporten’… da’s de Magic touch van Primer, gisteren nog eens live deze transitie mogen meemaken. Iets dat zo waardevol is, dat willen wij uiteraard liefst met zo veel mogelijk mensen delen! Vandaar deze podcast, enjoy! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracade...

We maken het onszelf vaak onnodig moeilijk om te starten met dingen, zo ook voor sporten. Laat dit de inspiratie zijn om er gewoon aan te starten, niet te zot! We zien wel gewoon. Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be

Het concept 'pannenkoeken eten' en 'sporten' da's twee druppels water, toch als ge het op de juiste manier wilt doen! Luister deze podcast en ontdek waarom! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be

Volgende week zaterdag is het van dat, OnlySquats! De eerste squat only wedstrijd ooit georganiseerd en gij kunt er nog bij zijn! Waarom organiseren we deze wedstrijden? Omdat we de drempel tot de krachtsport en competities zo laag mogelijk willen maken. Inschrijven kan via: https://forms.gle/ercqQNtcCWjh9HHE9 Luister naar de podcast en hopelijk zien we elkaar snel! Volg ons op Instagram: https://...

In deze podcast leg ik uit waarom sporten zo moeilijk is. Ik leg uiteraard ook uit hoe het ook voor u mogelijk is om sporten makkelijker te maken! Enjoy the podcast en hopelijk tot binnenkort! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be

De grootste Powerlifting wedstrijd ooit georganiseerd in België is achter de rug. Hoe is het gelopen? Hoe hebben we dat kunnen regelen? Geniet van deze recap over IC 1! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be Afleveringsanalyse

De twee editie van het Leuvens Kamioenschap Bench Press wordt een editie om niet te vergeten. Samen liften we baren ten voordele van Syrië & Turkije! Net zoals vorig jaar zal er een classic bench event en een SlingShot Only event zijn. Een krachtsport wedstrijd georganiseerd door Primer, waar letterlijk iedereen aan kan deelnemen. Er wordt niet in gewichtsklassen gewerkt en er kan meegedaan wo...

Zijt gij into Powerlifting, dan hebt ge het ongetwijfeld al gehoord! Komend week komen er 248 Powerlifters het beste van zichzelf geven @ Primer, YES, da's echt GE-STOORD veel! Da's meteen ook de grootste Powerlifting wedstrijd ooit georganiseerd. De sport groeit enorm hard! Hoe werken wij dit bol en wat zijn onze verwachtingen voor de toekomst? Ontdek het in deze episode! Volg ons op Instagram: h...

Krachttraining is de sleutel tot zoooo veel dingen! Lichamelijke last of klachten? Krachttraining! Mentaal of fysiek een moeilijke periode? Krachttraining! Klaar om uw lichaam echt te leren kennen? Krachttraining! Nog steeds niet zeker? Luister deze episode van de Sterk Werk Podcast! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Prim...

Dat we in Herent en van Herent veel gingen leren, dat wisten we vooraf. Dat was dan ook 1 van de redenen om deze stap sowieso te zetten. Dat we ZO veel over ons zelf zouden leren, dat hadden we op voorhand niet kunnen voorspellen. Waar staan wij voor en wat brengen wij dus automatisch over op iedereen die met ons in contact komt? Luister erover in de podcast, enjoy! Volg ons op Instagram: https://...

Aaaah de comfortzone, zo heerlijk om erin te blijven zitten... MAAR ge leer het meest bij als ge eruit komt! Niks zo geweldig als nieuwe ervaringen op te doen, zowel lichamelijk als mentaal, try it out some time! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be