Julian Krüger, Tobi Hessling und Shizzo
STEPS TO SUCCESS
STEPS TO SUCCESS - Das Sprachrohr der Deutschen HYROX Szene. Ist ein Athleten Podcast von Julian, Tobi & Shizzo, und steht für die Botschaft: "There is no failure in sports. It is always steps to success."In diesem Podcast lauscht du beim Telefonat von den 3 HYROX Athleten & Coaches, die sich über ihre sportlichen Erfahrungen aus Training, Wettkampf und Alltag austauschen! Doch nicht nur deine Hosts Julian, Tobi & Shizzo teilen ihre Geschichte auf dem Weg zum Erfolg im Podcast. Auch HYROX ELITE Athleten, sowie Top Athleten aus anderen Sportarten kommen hier als Gäste vorbei. Also drücke jetzt...
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Julian Krüger, Tobi Hessling und Shizzo
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Latest episode
Nov 2, 2026
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Episodes
ANKÜNDIGUNG: Die perfekte Saisonvorbereitung | Staffelfinale Sonderfolge LIVE PODCAST 18.06.2026 8:16
Am Sonntag den 21.06.26 endet die Reise. Eine HYROX Saison geht zu Ende. Die 3. Staffel des Podcasts schliesst sich und unsere Jungs wollen die Chance nutzen DANKE zu sagen. Im exklusiven LIVE Podcast im SUCCESS CLUB. Sei dabei am 21.06.2026 Sonntag um 18:00 Uhr. Den Weg zum LIVE PODCAST am 21.06. & den SUCCESS CLUB findest du unter diesem Link! Hier klicken --> STEPS TO SUCC...
SEKA ARNING: Die Bedeutung vom Umfeld für sportlichen Erfolg - "Pre Race Thoughts" Ep.10 17.06.2026 42:02
Tauche ein in die Gedankenwelt der HYROX ELITE 15. Im exklusiven Interview sprechen die ELITE Athleten des Sports ü ber ihre Gef ühle, Gedanken und ehrlichsten Emotionen. Heute in der Folge im Spotlight, SEKA ARNING. Zwischen Siegen und Niederlagen ist oft ein schmaler Grad. Genau dazu spricht Seka in dieser Folge mit unseren Jungs und teilt ihre Erfahrungen und Herausforderungen aus dem Wettkampf...
LENA PUTTERS: Der Umgang mit Rückschlägen - "Pre Race Thoughts" Ep.9 16.06.2026 37:44
Tauche ein in die Gedankenwelt der HYROX ELITE 15. Im exklusiven Interview sprechen die ELITE Athleten des Sports ü ber ihre Gef ühle, Gedanken und ehrlichsten Emotionen. Heute in der Folge im Spotlight, LENA PUTTERS. Unsere Jungs werfen mit Lena einen Blick hinter die Kulissen ihres Trainings, ihrer mentalen Stärke und dem Weg an die internationale Spitze im Fitness Racing. Ein Gespräch über Disz...
#143 WELTMEISTERSCHAFT PREVIEW: Der große HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS Ausblick & Podium Picks 15.06.2026 1:30:43
Die HYROX WORLDS stehen an und der Schauplatz wird Stockholm sein. Die lange "ROAD TO STOCKHOLM" endet in der Strawberry Arena. Und heute blicken unsere Jungs voraus auf DAS große Fitness Racing Event der Welt! Sie besprechen ihre Podium Picks und wen sie aus der ELITE 15 Series beim Saisonfinale ganz oben auf dem Podest sehen! Es wird spannend und der Countdown zur HYROX WORLD CHAMPIONS...
ALEXANDER RONCEVIC: Die Bedeutung der persönlichen Identität beim Umgang mit Niederlagen - "Pre Race Thoughts" Ep.8 14.06.2026 42:39
Tauche ein in die Gedankenwelt der HYROX ELITE 15. Im exklusiven Interview sprechen die ELITE Athleten des Sports ü ber ihre Gef ühle, Gedanken und ehrlichsten Emotionen. Heute in der Folge im Spotlight, ALEXANDER RONCEVIC. Der HYROX Weltmeister aus 2024 spricht klar über sein Ziel des Weltmeistertitels. Er macht deutlich wie sich die persönliche Identität beim Umgang mit Niederlagen und Rückschlä...
JANNIK CZAPLA: Der mentale Kampf im Spitzensport - "Pre Race Thoughts" Ep.7 13.06.2026 44:55
Tauche ein in die Gedankenwelt der HYROX ELITE 15. Im exklusiven Interview sprechen die ELITE Athleten des Sports ü ber ihre Gef ühle, Gedanken und ehrlichsten Emotionen. Heute in der Folge im Spotlight, JANNIK CZAPLA. Er wird als amtierender ELITE DOUBLES World Champion seinen Titel diese WM nicht verteidigen konnen. Was es bedeutet sich im ELITE Feld des HYROX zu etablieren und wie er die mental...
JANA & VIOLA: Double Trouble in der HYROX ELITE 15 - "Pre Race Thoughts" Ep.6 12.06.2026 47:18
Tauche ein in die Gedankenwelt der HYROX ELITE 15. Im exklusiven Interview sprechen die ELITE Athleten des Sports ü ber ihre Gef ühle, Gedanken und ehrlichsten Emotionen. Heute in der Folge im Spotlight, JANA LEBENSTEDT & VIOLA OBERL ÄNDER . Ihre erste WM als Double Team bei der ELITE 15. Unsere Jungs sprechen mit den beiden deutschen zum Thema Motivation, was es bedeutet sich im ELITE Feld de...
STEFANIE OSWALD: Die Newcomerin & ihr Durchmarsch zur ELITE 15 - "Pre Race Thoughts" Ep.5 11.06.2026 35:57
Tauche ein in die Gedankenwelt der HYROX ELITE 15. Im exklusiven Interview sprechen die ELITE Athleten des Sports ü ber ihre Gef ühle, Gedanken und ehrlichsten Emotionen. Heute in der Folge im Spotlight, STEFANIE OSWALD. Ihre erste WM als ELITE 15 Athletin. Unsere Jungs sprechen mit der Youngster und Durchstarterin im exklusiven Interview. Der schnelle Weg in die ELITE 15. Wie hat sie diesen Aufst...
FABIAN EISENLAUER: Mit Weltrekord Schuh ins ADIDAS Archive - "Pre Race Thoughts" Ep.4 10.06.2026 43:40
Tauche ein in die Gedankenwelt der HYROX ELITE 15. Im exklusiven Interview sprechen die ELITE Athleten des Sports ü ber ihre Gef ühle, Gedanken und ehrlichsten Emotionen. Heute in der Folge im Spotlight, FABIAN EISENLAUER. Seine erste WM als ELITE 15 Athlet. Der Mixed Double Weltmeister aus 2024 betritt zum ersten mal die groẞe Bühne. Und das mit ordentlich Rückenwind! Er ist Weltrekordhalter im M...
JENNIFER NIKOLAUS: Das erste mal auf der groẞen Bühne - "Pre Race Thoughts" Ep.3 09.06.2026 37:30
Tauche ein in die Gedankenwelt der HYROX ELITE 15. Im exklusiven Interview sprechen die ELITE Athleten des Sports ü ber ihre Gef ühle, Gedanken und ehrlichsten Emotionen. Heute in der Folge im Spotlight, JENNIFER NIKOLAUS. Ihre erste WM als ELITE 15 Athletin. Die Mixed Double Weltmeisterin aus 2024 betritt zum ersten mal die groẞe Bühne. Was sind ihre W ü nsche und Ziele bei der kommenden Weltmeis...
#142 Mit NIKE nach BERLIN! The Biggest Community RELAY - Teil 2 08.06.2026 1:21:54
Das grosse STEPS TO SUCCESS Community Relay beim HYROX in Berlin im Recap. Heute im Race Recap, zusammen mit Gast Benito, blicken unsere Jungs auf ein besonderes Race. Das grosse Community Relay mit den Steppies aus dem SUCCESS CLUB. Es wird wieder viele Anekdoten spannende Geschichten und interessante Einblicke in das Race Weekend in Berlin geben. Also anmachen und Abfahrt! Alle unsere Links, den...
TIM WENISCH: Vom Jäger zum Gejagten - "Pre Race Thoughts" Ep.2 07.06.2026 42:29
Tauche ein in die Gedankenwelt der HYROX ELITE 15. Im exklusiven Interview sprechen die ELITE Athleten des Sports ü ber ihre Gef ühle, Gedanken und ehrlichsten Emotionen. Heute in der Folge im Spotlight, TIM WENISCH. Der amtierende Weltmeister aus 2025 spricht offen zu seinen Gef ü hlen seit dem Weltmeistertitel und wie ob er sich eine Titelverteidigung vorstellen kann. Was sind seine W ü nsche un...
LINDA MEIER: Die Gedankenwelt der HYROX ELITE 15 - "Pre Race Thoughts" Ep.1 06.06.2026 44:18
Tauche ein in die Gedankenwelt der HYROX ELITE 15. Im exklusiven Interview sprechen die ELITE Athleten des Sports ü ber ihre Gef ühle, Gedanken und ehrlichsten Emotionen. Heute in der Pilotfolge im Spotlight, LINDA MEIER. Die amtierende Weltmeisterin aus 2025 spricht offen zu ihren Gef ü hlen seit dem Weltmeistertitel und ihrer Saison. Was sind ihre W ü nsche und Ziele bei der kommenden Weltmeiste...
#141 Mit NIKE nach BERLIN! Die Hitzeschlacht im Race Recap - Teil 1 01.06.2026 2:04:52
Die Hitzeschlacht vom HYROX BERLIN 2026. Und unsere Jungs waren dabei. Es ging zum zweiten mal in Folge, nach 2025 auch in 2026, zum Saisonabschluss vor der HYROX WM mit NIKE nach Berlin. Was unsere Jungs dort erwarten sollte konnten sie nur erahnen. Von Hitzeschlacht, zu positiven und tollen Race Momenten bis zu einer unglaublichen Experience im NIKE Headquarter Berlin, war alles dabei. Auch das...
#140 Standards vs. Ansprüche: HYROX Racing, was tun wenn du unter deinen Erwartungen bleibst? 25.05.2026 1:12:08
Wie in alten Zeiten sitzen heute Julian und Tobi seit langer Zeit mal wieder im Zweiergspann vor den Mikros. Ihr Thema: Ansprüche an sportliche Ergebnisse und Leistungen. Sie reflektieren gemeinsam über dieses Thema und wollen mit dir ihre Perspektive teilen. Eine perfekte Folge nach einem wilden RACE WEEKEND, um sich die richtigen Fragen zu stellen und dein Race Ergebnis in die richtige Position...
#139 Das verdienen HYROX ELITE Athleten: Über 300.000$ Preisgeld im Topf - so wird das Preisgeld auf die WM Platzierungen verteilt 18.05.2026 1:34:17
Die HYROX World Championships stehen vor der Tur und unsere Jungs haben Neuigkeiten zu der Aufteilung der insgesamt 300.000$ Preisgelder die bei dieser Weltmeisterschaft vergeben werden sollen. Welche Platzierung wird wie viel an Preisgeld einbringen und ab wann kann man wirklich von HYROX als Vollzeitsportler und Profi leben? Ausserdem wird es in dieser Folge ein informatives Update rund um das T...
#138 HYROX Talk mit Alexander Roncevic: Wer gewinnen will muss Verantwortung übernehmen 11.05.2026 1:53:54
Wie übernimmt man Verantwortung wenn es mal nicht so wie geplant läuft? Die Sleds sind schwer, liegt es nur am Equipment oder musst du als Athlet adaptieren? Wie sieht eigentlich eine RACE WEEK als ELITE 15 aus? Und wen sieht Alex bei der HYROX WM in Stockholm vorne? Diese Fragen und noch viele weitere personliche Themen aus dem Leben des ELITE 15 Athleten gibt es in der heutigen Folge! Unseren he...
#137 HYROX LISSABON RECAP Teil 2: Oops!...We Did (RELAY) It Again 08.05.2026 1:46:18
Es gibt im heutigen zweiten Teil den Einblick zum vierten STS RELAY der Jungs mit Community Gast FELIX, welches das emotionalste und aufregendste der Geschichte werden sollte! Fakt ist eigentlich sind Judges und Schiedsrichter nicht dazu da ein Spiel oder Wettkampf spannend zu machen, oder etwa doch? Es gab volles Programm am Sonntag in LISSABON und in der heutigen Folge blicken die Jungs auf ein...
#136 HYROX LISSABON RECAP Teil 1: Weltrekord trotz schwerer Sleds 04.05.2026 2:16:20
Ist Julian jetzt Weltrekordhalter im schnellsten FARMERS CARRY der Geschichte? Unsere Jungs waren zum HYROX Wochenende in Lissabon unterwegs und haben wieder viele tolle Geschichten und Race Momente mitgebracht! Es gab volles Programm und in der heutigen Folge blicken die Jungs auf ein ereignisreiches Wochenende, mit insgesamt 3 Races, wovon ein Race zum Zeitpunkt der Aufnahme noch aussteht. Daher...
Leistungsdiagnostik Part 2: Spiroergometrie und Analyse im Sport, wie funktioniert's? #135 Science Saturday Ep. 18 02.05.2026 31:08
In dieser spannenden Folge begrüßen wir Max Manroth zurück – Autor, Wissenschaftler und Gründer von THE MAX METHOD® . Du willst Fragen zum Thema Training an Max stellen oder Zugriff auf unsere Trainingsprogramme bekommen? Dann werde JETZT Teil des SUCCESS CLUBS und werde Founding Member unseres exklusiven Community Safe Spaces: https://www.skool.com/successclub Einfach auf...
#134 Hormonersatztherapie mit Testosteron illegal? - Dr. med. Jonathan Apasu über Männergesundheit und warum Testosteron mehr als nur ein Dopingmittel sein kann 27.04.2026 1:33:44
Doping mit TESTOSTERON im HYROX? Ist das Sexualhormon Testosteron nur als Dopingmittel einsatzbar, um Leistungssteigerungen im Sport herbeizuführen oder geht es darüber hinaus? Diese Frage richteten unsere Jungs in dieser Folge an einen echten Experten in dieser Thematik. Was Testosteron jedoch, neben einem dickeren Bizeps oder leistungsteigernden Effekten im Sport, noch an Wirkungen auf deine Leb...
#133 FIBO Hangover: Race Recap der ELITE 15 in Warschau und die Community in Köln 20.04.2026 1:58:54
Was war das schon wieder fur ein starkes HYROX Wochenende in ganz Europa! Unsere Jungs waren mittendrin auf der FIBO in Köln, wahrend die ELITE in Warschau unterwegs auf dem Race Track war, beim letzten Major der laufenden HYROX Saison! Welche Weltrekorde hat die ELITE 15 unseres Sports neu aufgestellt, wen sehen unsere Jungs bei der Weltmeisterschaft in Stockholm vorne und was haben sie alles auf...
Leistungsdiagnostik Part 1: Laktat-Messung und -Analyse im Sport #132 Science Saturday Ep. 17 18.04.2026 29:49
In dieser spannenden Folge begrüßen wir Max Manroth zurück – Autor, Wissenschaftler und Gründer von THE MAX METHOD® . Du willst Fragen zum Thema Training an Max stellen oder Zugriff auf unsere Trainingsprogramme bekommen? Dann werde JETZT Teil des SUCCESS CLUBS und werde Founding Member unseres exklusiven Community Safe Spaces: https://www.skool.com/successclub Einfach auf...
ANKE SCHMITZ-ELVENICH - Mit 44 Jahren zum ersten IRON MAN Finish auf HAWAII - #131 Athlete Spotlight Ep.15 13.04.2026 1:23:27
Getreu dem Motto "einfach mal machen" geht sie durch die Welt. Unser heutiger Gast hat bewiesen das Alter nur eine Zahl ist und das nicht nur einmal! Seit 2010 erobert sie die Welt des Triathlon und auf diese Reise nimmt sie uns heute mit! In dieser neuen Ausgabe des Athlete Spotlight by STEPS TO SUCCESS haben Tobi und Julian eine 2-fache IRON MAN HAWAII Finisherin und 7-fache Deutsche Meisterin i...
#130 Eine 2. Profiliga im HYROX: Die Division 1 wird geboren und ELITE 15 Regelwerk Insights - HYROX NEWS 06.04.2026 1:12:14
Die neue Folge liefert wieder heisse Infos und News aus der HYROX Welt. Heute haben Shizzo, Julian und Tobi in der Folge die neueste Bekanntgabe von HYROX unter die Lupe genommen und das ist die 2. Profiliga die Division 1! Du willst wissen, was es neues in der ELITE 15 Welt gegeben hat und welche Insights zum ELITE Regelwerk herausgekommen sind? Dann unbedingt einschalten... Also anmachen und Abf...
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