Stephanie Schattauer - mehr FreUZeit

Manchmal triggert dich jemand so sehr –
dass du nur noch weg willst. Oder urteilst.
Aber was wäre, wenn genau dieser Mensch 
dir etwas über dich selbst zeigt? Diese Audio ist ein Raum zum Erkennen.
Ein Moment, um still zu werden.
Und ehrlich mit dir zu sein. 💬 Du darfst alles fühlen.
Und trotzdem liebevoll bleiben.
Auch mit dir.
🫶 Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir...

Manchmal hast du das Gefühl, du bist einfach anders. 
Du passt nirgends richtig rein – nicht in die Familie, nicht in das System, nicht in die Erwartungen. Diese Audio ist ein stiller Raum für dein Anderssein.
Ein Raum, in dem du nicht richtig sein musst –
nur ehrlich. Echt. Du. Du musst dich nicht mehr anpassen.
Nur atmen.
Und zuhören. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu...

Diese Audio schenkt dir einen Moment für dich –
zum Atmen, Spüren, Dasein.
Ganz ohne Leistung. Ganz ohne Erwartung. Vielleicht bist du müde vom Starksein.
Vielleicht merkst du gerade erst, wie wenig Raum du dir selbst gibst.
Diese Minuten sind für dich.
Nur für dich. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.
Lass dein Herz atmen. 🫶

Manchmal hörst du die Worte „Du bist genug“ –
und in dir entsteht sofort Zweifel. Diese Audio ist ein stiller Raum,
in dem du nichts leisten musst,
um wertvoll zu sein. Atme.
Lausche.
Sei einfach da.
Vielleicht glaubst du es heute noch nicht –
aber dein Herz erinnert sich. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.
Lass dein Herz atmen.
🫶

Stell dir vor,
du begegnest dir selbst –
in 40 oder 50 Jahren. Einer Frau,
die das Leben kennt.
Die weiß, dass nicht alles leicht war –
aber dass alles einen Sinn hatte. Und sie schaut dich an.
Mit Ruhe.
Mit Liebe.
Mit einem Lächeln,
das mehr sagt als Worte. In dieser Audio reist du zu deinem weisen Ich –
um dich zu erinnern:
Du musst das Leben nicht kontrollieren.
Du darfst es mitgehen.
Mit Liebe...

Manchmal fühlt sich das Leben an, als wäre alles zu viel. Zu laut. Zu schnell. Zu fordernd. Und in dir ist diese stille Sehnsucht: nach Sicherheit. nach Halt. nach einem Ort, an dem du einfach nur da sein darfst. Diese Audio ist eine sanfte Reise – zu dir selbst. Zu deinem heutigen Ich. Zu deiner inneren Erwachsenen. Nicht perfekt. Nicht abgeklärt. Aber echt. Und bereit, dich zu halten. Ich bin St...

In dir lebt ein Teil,
der nie ganz erwachsen wurde.
Der noch immer darauf wartet,
gesehen und gehalten zu werden. Diese Audio ist keine Analyse.
Keine Technik.
Sondern ein Raum.
Ein sicherer Moment,
in dem du deinem früheren Ich zuhören kannst. Vielleicht sagt es etwas.
Vielleicht ist da nur Stille.
Beides ist willkommen. Ich begleite dich durch Atem, Präsenz und leise Erinnerung.
Du brauchst nich...

Du gibst alles –
aber wirst nicht gesehen.
Du bist loyal, verständnisvoll, offen –
und trotzdem fühlt sich kaum jemand wirklich für dich interessiert. Wenn du dich oft emotional übersehen fühlst,
wenn du spürst, dass du dich selbst verlierst in Begegnungen –
dann ist diese Audio für dich. Nicht um dich zu analysieren.
Sondern um dich daran zu erinnern,
dass du gesehen werden darfst.
Ohne dich zu v...

Du siehst dich im Spiegel –
und fühlst dich einfach falsch.
Zu viel. Zu wenig. Zu weich. Zu anders.
Und da ist nicht nur Schmerz.
Da ist auch Scham. Diese Audio ist für dich, wenn du denkst:
„Wenn mein Körper anders wäre… wäre mein Leben leichter.“ Wenn du dich schämst –
nicht nur für deinen Körper,
sondern für das, was andere über dich denken könnten.
Wenn du spürst,
dass dein Körper sichtbar mac...

Du gibst alles. Für andere. Für das Leben. Und trotzdem bleibt da dieses dumpfe Gefühl: **Bin ich überhaupt sicher? Reicht das, was ich tue?** Diese Audio ist für dich, wenn du immer stark bist – und trotzdem innerlich schwankst. Wenn du viel leistest, aber selten gehalten wirst. Wenn du zweifelst, obwohl du dein Bestes gibst. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir. Lass...

Du spürst etwas. Aber du kannst es nicht sagen. Nicht, weil du nicht willst – sondern weil ein Teil von dir Angst hat. Dann ist diese Audio für dich. Nicht um dich zu drängen – sondern um dich zu begleiten. ⠀ Willkommen bei meinen Audios für dein Herz. Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir – ehrlich, leise und ohne Druck. 🌿 ⠀ Vielleicht kennst du das: Du willst ehrlich sein – aber etwas...

Du fühlst dich überfordert, innerlich blockiert – und weißt nicht, wie du da wieder rauskommst? Dann ist diese Audio für dich. Nicht um dich zu verändern – sondern um dich zu halten. ⠀ Willkommen bei meinen Audios für dein Herz. Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir – ehrlich, leise und ohne Druck. 🌿 ⠀ Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn Angst dich überrollt – wenn du nur noch funktio...

Du gibst alles – für andere, für den Alltag, für das Leben. Und trotzdem fühlst du dich leer? Diese Audio ist kein Pflaster. Aber sie hält dich. In dieser Leere. Und erinnert dich an dich.

Dein Körper ist müde, doch dein Kopf denkt und denkt? Diese Audio hilft dir sanft beim Abschalten – ohne Druck, sondern mit dir. Nur du. Nur Atmen. Nur Jetzt.

Du findest dich gerade nicht schön? Diese Audio begleitet dich sanft zurück zu dir – hinter dein Urteil, hinein in deine Wahrheit. Du bist nicht hässlich. Du bist verletzt. Und du darfst wieder fühlen, wer du wirklich bist.

Du fühlst dich oft unsicher, haltlos oder allein? In dieser Audio begleite ich dich – sanft und ehrlich – zurück in dein Urvertrauen. Ohne Druck. Ohne Ziel. Nur mit dir.

Willkommen bei meinen Audios für dein Herz. Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir – ehrlich, leise und ohne Druck. 🌿 Du isst wenig. Du bewegst dich. Du achtest auf dich. Und trotzdem: Dein Gewicht bleibt. Dein Körper hält fest. Wassereinlagerungen, ein aufgedunsenes Gefühl, vielleicht sogar ein Lipödem oder emotionale Schmerzen, die du nicht einordnen kannst. Vielleicht hast du schon al...

Willkommen bei meinen Audios für dein Herz. Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir – ehrlich, leise und ohne Druck. Ich lade dich ein, dich selbst wieder zu hören. 🌿 Manchmal sind es nur ein paar Worte – ein Satz, ein Blick, ein Tonfall – und plötzlich fühlst du dich klein. Wertlos. Wie ausgelöscht. Doch was, wenn es nicht deine Wahrheit ist? Was, wenn du dich wieder zurückholen darfst –...

Willkommen bei meinen Audios für dein Herz. Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir – ehrlich, leise und ohne Druck. Wenn du gerade körperlichen Schmerz fühlst – und einfach nur willst, dass es aufhört – dann ist diese Audio für dich. Sie begleitet dich durch Momente, in denen Symptome so laut werden, dass du dich selbst nicht mehr spürst. Ein ehrlicher Raum zum Durchatmen. Zum Fühlen. Zum...

Wenn alte Verletzungen sich zeigen, ist es Zeit, dich selbst zu halten.

Wenn du dich nicht mehr spürst – darfst du einfach nur sagen: „Ich bin da.“

Für Momente, in denen du einfach nicht mehr kannst. Diese Audio nimmt dir nichts ab – aber sie lässt dich loslassen.

Du fühlst dich nicht falsch – aber auch nicht ganz da. Irgendwo dazwischen. Diese Audio ist kein Ausweg. Sie ist ein Ort, an dem du dich einfach halten darfst.

Manchmal ist sie einfach nicht da. Diese Fülle, von der alle reden. Kein Vertrauen, keine Klarheit, keine Energie. Nur Leere. Und das Gefühl, den Zugang zu sich selbst verloren zu haben. Diese Audio ist für genau diese Momente. Für dich – wenn du dich gerade nicht verbunden fühlst. Wenn dein Körper sich taub anfühlt. Wenn dein Kopf zu laut ist und dein Herz zu leise. Ich begleite dich, zurück in d...

In dieser Podcastfolge erkunden ich die tieferliegenden Gründe, warum du nie wirklich entspannt bist. Ich beleuchte häufige Ursachen wie alltäglichen Stress, innere Unruhe und Selbstzweifel. Doch es gibt Hoffnung: Ich stellen dir Lösungsansätze vor, die dir helfen können, ein Gefühl der Gelassenheit zu erreichen. Ein besonderes Augenmerk lege ich dabei auf das Konzept des Urvertrauens – das grundl...