Metamorfo

Stejná radost, menší škody

Health CS ↓ 3 episodes

Podcast „Stejná radost, menší škody“ přináší otevřené rozhovory o zdravém životním stylu bez přehnaných extrémů. Do studia Metamorfo v Táboře zveme inspirativní hosty – od biochemiček přes influencery po adiktology. Společně hledáme cesty, jak si život opravdu užít, dělat radost sobě i ostatním, a přitom si škodit co nejméně.

Author

Metamorfo

Episodes

„Pravidelná práce s dechem ovlivňuje dlouhověkost a vitalitu,“ říká mentor dechu Jan Petr Nekovář 25.11.2025 59:15

Stres, spěch a každodenní povinnosti nás často přetěžují. Přitom řešení může být překvapivě jednoduché - vědomé dýchání. Mentor dechu Jan Petr Nekovář v novém díle ukazuje, jak pár minut pozorného dýchání dokáže nejen zklidnit mysl a přinést pocit klidu, ale také dodat energii, zlepšit soustředění, uvolnit tělo, podpořit lepší spánek a dokonce pozitivně ovlivnit naše zdraví a dlouhověkost. Stačí s...

„Velký ohlas byl, když jsem řekla, že nenávidím ibuprofen a vysvětlila proč,“ říká lékárnice Nicole 29.10.2025 43:47

Někdy je těžké rozpoznat, co v péči o zdraví opravdu pomáhá. Jak se vyznat v lécích, v doplňcích stravy a nenechat se zmást mýty? Nejen o tom nám vypráví Nicole Dvořáková, farmaceutická laborantka a influencerka, která pracuje v lékárnách a své tipy a zkušenosti sdílí s více než 50 tisíci sledujícími na TikToku. Stejná radost, menší škody – podcast o chytrých změnách, které stojí za to. Žádné dogm...

„Dělejte změny ve stravě postupně, radikální změna může zamávat s tělem,“ říká biochemička Bebová 02.10.2025 59:12

Proč je zdravá výživa fascinující, ale neustále se mění? Jaké mýty o jídle nás provázejí? Jaké jsou aktuální výživové tipy a trendy? Nejen o tom nám vypráví náš první host RNDr. Michaela Bebová, biochemička, odbornice na výživu a propagátorka zdravého životního stylu, která se tomuto oboru věnuje už více než 20 let. Stejná radost, menší škody – podcast o chytrých změnách, které stojí za to. Žádné...