Steel FM Podcast

André & Mikael sammanstrålar för första gången och spånar, analyserar och tippar veckans Big9 matcher.

André är tillbaka och tillsammans med Patrik tippar de veckans BIG9 matcher.

I veckans avsnitt så är både Therese Och Emmi tillbaka med ett lite kortare avsnitt. Therese har tappat rösten efter sång och dans. Vi pratar lite om midsommarhelgen även hur sommaren gått hittills, lite om vad vi ser fram emot med hösten och såklart vad vi stör oss på.

Mikael & Patrik analyserar och tippar resultaten i veckans Big9 matcher. Både VM och Superettanmatcher i en härlig blandning.

Växelsnack tar sommarlov! I säsongens sista avsnitt blickar vi framåt mot en sommar fylld av cykelglädje. Vi pratar om allt som händer på cykel-Åland de kommande månaderna: gemensamma träningsrundor, motionslopp, tävlingar och fikastopp. Vi delar våra egna planer och tipsar om vad du inte vill missa när du cyklar på Åland. Oavsett om du jagar personbästa, kör fikarundor eller bara vill njuta av vi...

Vi gästas av Pernilla Hägglund, känd från Robinsson, uttern Otis mm. Pernilla blev gravid som 16 åring och mamma för första gången som 17 åring. Vi pratar om hur det har varit att bli ung mamma, fördomar, problem, problemlösning och allt där emellan.

Mikael Virta & Patrik Ekblom tippar resultatet i veckans största matcherna.

Stationens bägge fotbollsexperter, André och Patrik, tippar veckans nio största matcher. Hör hur de resonerar, funderar och filosoferar över de kommande nio VM-matcherna som drar igång. Vem tror du får flest rätt av dom?

Jenny ger en race recap från Mallorca 312, Angela har varit ute och härjat på MTB-banan och Elin finslipar formen inför EM i Albanien. Det börjar som ett vanligt tävlingsavsnitt, men spårar snart ur i funderingar kring mål, mening och varför vi gång på gång väljer att utmana oss själva. Cykling, tävling, pannben och en gnutta livsfilosofi. Precis som vanligt alltså.

Jubileumsavsnitt! Podden fyller ganska exakt 1 år. Vi droppar saker som hänt under det senaste året som hade fått vårat ett år yngre jag att hamna i en koma. Stora saker har hänt, vissa mindre stora. TACK, för att ni lyssnar!

Veckans avsnitt av Steel FMs BIG9 podden är ute nu. André är på avbytarbänken och Mikael Virta har tagit hans plats.

I det här avsnittet får Edit & Alicja besök av Fältarna på Åland. Du kan alltid prata med någon via Bris.se

Vi är äntligen tillbaka och i veckans avsnitt pratar vi om falska vänner, ytliga relationer och människor som bara finns där när det passar dem. Hur vet man vilka som verkligen bryr sig – och vilka som bara tar energi? Vi delar egna erfarenheter, snackar om lojalitet, gränser och varför vissa relationer känns mer som en belastning än något positivt. Vi pratar även om att våga släppa taget om männi...

Cykelolyckan i Orust 2020 förändrade den då satsande elitcyklisten Catharina Rutgersson på många sätt – och om det någonsin skulle gå att komma tillbaka till cyklingen var länge oviss. I det här avsnittet berättar Catta om resan tillbaka till cyklingen, om tacksamheten som vuxit fram längs vägen och om att fortsätta lita på sin förmåga och utmana sig själv. Ett samtal fullt av värme och inspiratio...

Säsongsavslutning. Svammlet når nya höjder. Det är nog dax för en paus. Men tack Eckerö Linjen för att vi fått göra det här med er. Vill ni är vi tillbaka i höst.

Kristihimmelsfärd och klämdag men podden är här. Champange, grit:lab och mycket annat svamlas det om idag.

I det här avsnittet gästas vi av sömn- och andningscoachen Ellinor. Det är ett riktigt tankeväckande samtal om något vi gör hela tiden, men sällan tänker på: vår andning. Vi pratar om varför andningen spelar så stor roll för stress, återhämtning och prestation, vad som faktiskt händer i kroppen när vi andas och hur små förändringar kan göra stor skillnad. Ellinor förklarar pedagogiskt varför näsan...

Alla är tillbaka och full fart i Poddboxen. Som vanligt,högt och lågt ocg mycke bubbel och mycket skratt. Tack Eckerö Linjen för att ni står ut med oss.

Avsnitt 30 - MTB FTW!Vi ger oss ut i skogen och snackar MTB! Vi reder ut skillnaden mellan de olika disciplinerna, vad som skiljer dem åt och vad du kan tänka på om du vill börja cykla MTB.Vi delar våra egna erfarenheter från stigarna, allt från flyt och flow till mindre elegans. Häng med ut på tur! Och glöm för all del inte din krockkuddsbanan!

En lite udda kortare podd med bara André & Fredrik eftersom Eva är i Sverige och Patrik är ute och fiskar (igen). Men vi tar alla chanser att dricka skumpa ifrån Eckerölinjen!

En salig blandning med allt allt som hänt i veckan. Skumpa blandat med keynote, skönhetsbehandlingar, barnuppfostran och lite porr.

TW! I det här avsnittet pratar Therese om relationen till kroppen och hur lätt det är att fastna i tankar kring utseende. Hur det kan påverka både självkänslan och vardagen mer än man kanske vill erkänna. Men även den speciella ångesten som ofta smyger sig på inför sommaren – pressen att “se ut på ett visst sätt”, jämförelserna och känslan av att aldrig riktigt duga. Varför känns det så starkt jus...

I det här avsnittet pratar vi om styrketräning under säsong och varför det gör dig både starkare, mer hållbar och lite mindre ostbåge. Coach Elin delar med sig av sina bästa styrketips, vilka övningar som ger mest effekt och hur du smartast lägger in styrkan i ditt träningsschema. Ett avsnitt för dig som vill bli en starkare cyklist och hur du hittar en nivå som funkar i vardagen.

Podden är tillbaka efter en veckas uppehåll. Oj vilket avsnitt. Mobbning, skratt och skämskudde blandat om vartannat. Tack och förlåt

I veckans avsnitt pratar vi om vad som har hänt den senaste tiden i våra liv, vad vi har tänkt på och hur vi mår just nu. Vi svarar också på era frågor om allt från vardag till relationer och framtidsplaner.