Stay in balance!

Diese Woche beantworte ich mal wieder eine Hörerfrage. Es geht um das Restless legs-Syndrom. Ich erkläre es dir aus Sicht der Schulmedizin und des Ayurveda und gebe dir natürlich Tipps, was du selbst tun kannst, damit es besser wird.    Ein RLS einfach hinzunehmen kann aus ayurvedischer Sicht schwere Folgen haben. Warum? Auch das erfährst du in dieser Folge.    Und hier is...

Bei meinen Klienten und auch mal wieder bei mir selbst ist mir in letzter Zeit bewusst geworden, wie viel Druck wir uns selbst durch ToDos erzeugen. Unser Nervensystem steht ständig unter Strom, weil wir das Gefühl haben, nicht alles zu schaffen und dazu kommt noch, dass wir kaum Zeit finden, bzw. uns kaum Zeit einräumen, uns gut um uns selbst zu kümmern.    Und das kann einer der auslös...

Mein erster und wichtigster Ayurveda-Tipp ist immer: Iss nur, wenn du Hunger hast! Das erzähle ich ständig und überall und trotzdem höre ich so oft Empfehlungen wie Iss nur drei Mahlzeiten am Tag! Lass mindestens vier Stunden zwischen den Mahlzeiten! Iss keine Zwischenmahlzeiten! Warum das nicht richtig ist, warum du lernen darfst, auf deinen Hunger zu hören und warum das für uns aufgrund unserer...

In dieser Folge möchte ich dir von der Ausbildung erzählen, die ich gerade begonnen habe. Es geht um "sexual polarity, embodiment & spiritual intimacy".    Alle alten Traditionen wie Buddhismus, Hinduismus, Taoismus usw. gehen davon aus, dass wir alle eine maskuline und feminine Energie in uns haben. Allerdings werden wir mit einer mehr maskulinen oder mehr femininen Essenz geboren....

Ich erzähle dir ganz oft, dass du auf deine innere Weisheit hören sollst, anstatt nur stur irgendwelche Routinen abzuarbeiten. Aber woher wissen wir eigentlich, ob gerade unsere innere Weisheit zu uns spricht oder doch der Schweinehund? In dieser Folge teile ich mit dir, wie der innere Schweinehund eigentlich entsteht und teile meine drei Tipps mit dir, wie du ihn von deiner inneren Weisheit unter...

Gerade bin ich aus dem Urlaub zurück... mein erster Urlaub, seit ich komplett selbstständig bin. Mein Plan für diesen Urlaub war JUST BE! Und ich wusste, das wird gar nicht so einfach. Mein Vata-Gehirn ist immer im Creation-Modus und kommt nicht zur Ruhe. Aber genau das hält mich im Alltag davon ab, mal wirklich mit mir selbst zu sein, nicht mit der Dr. Nadine Webering LLC sondern wirklich mit Nad...

Yoga ist nicht gleich Yoga... für mich zumindest nicht. Yoga ist eine spirituelle Praxis und ein Tool zur ganzheitlichen Heilung. Aber das geht auch nur, wenn Yoga wieder zum Yoga wird und nicht nur wie eine Form der Gymnastik praktiziert wird.  In dieser Folge erkläre ich dir, wie das geht und gebe dir am Ende noch einen kleinen Einblick in mein neues Baby, die Bhagini Academy, mei...

Es ist endlich Sommer bei euch in Deutschland... Pitta-Zeit. Und die sozialen Medien sind voll von Tipps, wie du dich im Sommer aus ayurvedischer Sicht richtig ernährst. Jetzt sollst du angeblich auch Salat und grüne Smoothies verdauen können. Aber stimmt das so wirklich? In dieser Folge möchte ich dir die 3 größten Missverständnisse über Ayurveda im Sommer mal genauer erklären und ich hoffe, sie...

Gerader bin ich zurück vom Ayurveda Festival und immer noch ganz beseelt und voller Dankbarkeit. Dieses Gefühl möchte ich in dieser Folge einfach mal mit dir teilen und Danke sagen! Ich möchte mich bedanken, dass du Teil dieser wunderbaren Community bist und damit zur "ansteckenden Veränderung" beiträgst. Denn du musst kein Arzt oder Coach sein, damit du im Leben von Menschen etwas verändern kanns...

Ich hab ein Pippi-Langstrumpf-Syndrom... und ich bin stolz darauf. Ich habe mich von allen gesellschaftlichen Konventionen gelöst und mache mir meine Welt so wie sie mir gefällt. Nur so kann ich mein authentisches Selbst leben.  Das ist nicht immer einfach und man stößt ganz oft auf Widerstand. In dieser Folge möchte ich dir erzählen, wie mein Weg zu meinem authentischen Leben war, was mir ge...

In dieser Folge möchte ich mir mit dir das Konzept von Nidana im Ayurveda anschauen. Nidana ist der auslösende Faktor für eine Dosha-Dysbalance und ihm wird bei und im Westen meiner Erfahrung nach viel zu wenig Gewicht gegeben. Denn du kannst dich noch so perfekt ernähren, jeden Tag Yoga machen und warmes Wasser trinken, wenn der Auslöser nicht beseitig ist, wird die Dysbalance immer wieder kommen...

Weil immer mal wieder Rückfragen aus der Community dazu kommen, wie meine Verbindung zum Tantra eigentlich ist und vor allem, weil du jetzt die Möglichkeit hast, diesen Weg auch zu gehen, habe ich meinen Lehrer Michael J. Stewart in den Podcast eingeladen.  Michael begleitet mich seit über 5 Jahren und ist maßgeblich an meinem Weg beteiligt. Alles, was ich durch ihn und seine Praxis gelernt h...

Diese Woche ist meine liebe Freundin Jelena im Podcast zu Gast und wir sprechen über eines ihrer Herzensthemen, die vedische Astrologie (Jyotish).  Jyotish ist für mich so faszinierend und ich habe schon oft Inspiration für mich und meinen Weg daraus geschöpft. Darum wollte ich dieses Thema mit dir teilen und habe Jelena eingeladen, um darüber zu sprechen. Denn ich finde, sie hat eine ganz wu...

In dieser Episode teile ich meine Gedanken zum Thema Lehrer und Ausbildungen mit dir. Ich sehe es so häufig, dass meine Klientinnen eine Ausbildung nach der anderen machen aus dem Gefühl heraus, noch nicht gut genug zu sein. Ich selber stecke gerade auch in einer Ausbildung und beginne im Juni eine weitere. Und daher habe ich mal für mich reflektiert, was die Gründe sein sollten, warum man eine Au...

In dieser Folge spreche ich über Entscheidungen und Glaubenssätze. Denn diese gehören für mich eng zusammen. Wenn wir uns unserer Glaubenssätze bewusst werden, lernen zu verstehen, woher sie eigentlich kommen dann können wir auch lernen, Entscheidungen bewusst zu treffen.  Denn die meisten Entscheidungen treffen wir unbewusst aufgrund unserer Glaubenssätze und Dämonen. Aber am Ende liegt die...

Nicht nur bei Ayurveda-Praktizierenden, sondern auch bei Experten sehe ich es oft, dass Zeichen des Prakriti und Vikriti, also der Grundkonstitution aus ayurvedischer Sicht und des aktuellen Ungleichgewichtes durcheinander geworfen werden. Bei Experten führt das zur Verwirrung über die Diagnose, bei dir selbst kann das dazu führen, dass du unnötig streng mit dir bist und versuchts, dir deine Neigu...

In dieser Folge komme ich dem Wunsch einer treuen Hörerin nach und erzähle dir, wie der Ayurveda das Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Syndrom, kurz ADHS, sieht. Was aus westlicher Sicht eine Erkrankung ist, hat aus ayurvedischer Sicht einen ganz anderen Stellenwert und sollte ebenso ganz anders behandelt wurden. Wir schauen uns an, wie ADHS sich bei Kindern und Erwachsnen äußert und ich gebe...

Aus der Community kam der Wunsch, dass ich mal berichte, wie ich mein Business eigentlich kreiert habe. Entstanden ist eine Folge, in der ich zurückgeschaut habe auf den Moment, in dem ich wusste, dass ich keine Oberärztin im Krankenhaus mehr sein möchte, bis zum jetzigen Moment, wo ich in Andalusien in meinem Bett sitze und diese Folge aufnehme. Ich teile nicht nur meinen Weg mit dir, sondern auc...

What if the purpose of life was just to enjoy it? In letzter Zeit bin ich von Kunden und Freunden immer wieder mit der Frage konfrontiert worden, wie man denn nun seine Bestimmung im Leben, seinen Soulpurpose, sein Dharma findet. Das hat mich inspiriert, da mal eine Folge drüber aufzunehmen. Denn ich glaub nicht, dass es wirklich unser Dharma ist, dass wir alle einen Job haben müssen, in dem wir o...

Haarausfall ist etwas sehr Belastendes. Glaub mir, ich weiß, wovon ich rede. Ich selbst leide unter erblich bedingtem Haarausfall und habe nach Beginn einer schulmedizinischen Therapie erstmal beinahe die Hälfte meine Haare verloren. Und als ich vor kurzem in Indien war, ging es wieder los. Daher und vor allem auf Wunsch einer Zuhörerin beschäftige ich mich in dieser Episode mal genauer mit dem Th...

In dieser Folge habe ich mich mal mit den Wechseljahren beschäftigt und mit der Frage, warum sie aus ayurvedischer Sicht eigentlich ganz unkompliziert verlaufen sollten und was es heute so kompliziert macht, mit dieser Lebensphase umzugehen. Die Frau von heute ist nicht mehr die Frau, die Ayurveda vor tausenden von Jahren betrachtet hat. Wir leben ein völlig anderes Leben und das macht den Übergan...

In dieser Folge möchte ich wegen einer ganz eigenen Erfahrung, die ich grad gemacht habe, mal mit dir darüber sprechen, was Stagnation mit deinem Vata macht. Vata ist immer in Bewegung und das ist sein Naturell. Wenn wir irgendwo stagnieren, sei es körperlich oder emotional, dann wird es daran gehindert und kann Beschwerden verursachen. Ich erzähle dir, was Stagnation in meinem Leben verursacht ha...

In dieser Folge möchte ich mir mit dir mal das Konzept von Satmya und Asatmya anschauen, also den Dingen, die uns gut tun und die uns schaden. Wir wissen im Ayurveda, dass wir unseren Körper an etwas gewöhnen können, was eigentlich nicht gut für ihn ist. Und dann hört er irgendwann auf, uns Warnsignale zu senden. So geraten wir aus der Balance, obwohl wir meinen, alles sei in Ordnung. Ich erkläre...

Ich bin wieder zurück in Deutschland und völlig verschnupft und hab ein dickes Jetlag. Und auch noch durch andere Symptome zeigt mein Körper mir, dass ich völlig aus der Balance bin. Da wurde es mal Zeit zu reflektieren, wie es dazu gekommen ist. Und wie immer spielen hier körperliche und auch mental emotionale Einflüsse eine Rolle. Mit dieser kurzen Folge möchte ich dich motivieren, mal genau hin...

Ayurveda ist keine Diät, sondern eine Lebensphilosophie. Das wurde mir hier in Indien nochmal ganz bewusst. Darum möchte ich hierzu ein paar Gedanken mit dir teilen und mir mit dir gemeinsam anschauen, wie du von dem Müssen-Gefühl in Bezug auf den Ayurveda wegkommst hin zu einem Wollen. Dafür schauen wir uns Konzepte wie Satmya und Asatmya und Nidana, also die Ursache der Erkrankung, mal genauer a...