Stay in balance!

Zu Gast ist Alex. Als vor Jahren selbst von einem Burnout Betroffener engagiert er sich heute in der Früherkennung und Prävention dieser Erkrankung. Denn ja, der Burnout zählt zu den psychischen Erkrankungen und es ist erschreckend, wie viele daran leiden. Und die meisten Betroffenen merken es erst viel zu spät, dass etwas nicht in Ordnung ist. Darum hat Alex es sich als Mitbegründer des Nationale...

Vergangenen Sonntag war ich als Speaker in einem Clubhouse-Raum, wo es um ganzheitliche Darmgesundheit geht. Da ist mir mal wieder aufgefallen, wie wichtig unser Darm ist, nicht nur aus Sicht des Ayurveda, sondern auch in allen anderen traditionellen Heilsystemen. Das hat mich motiviert, mit dir auch nochmal über dieses Thema zu reden. Wir schauen uns an:
- warum Ayurveda sagt, dass Krankheit im D...

Gerade in der aktuellen Zeit ist Stress ein großes Thema. Unser Leben hat sich total verändert, wir sehen uns ganz neuen Herausforderungen gegenüber wie Homeschooling, Homeoffice, fehlenden persönlichen Kontakten oder auch Ängsten, denen wir uns stellen müssen. Das erzeugt verständlicherweise Stress. Für mich ist es ganz wichtig, Stress zu erkennen, wenn er entsteht und nicht erst zu handeln, wenn...

Vor ein paar Tagen hab ich ein Webinar zum Thema Ayurveda als Business gemacht. Ein Satz, den ich auf eine meiner Folien geschrieben habe, hat viel bei den Teilnehmern bewegt. Start before you are ready! Darum wollte ich heute mal ein bisschen mehr darüber reden. Denn das bezieht sich natürlich nicht nur auf ein Ayurveda-Business, sondern auf das ganze Leben. Ich teile mit dir, wie ich es geschaff...

In letzter Zeit bin ich häufiger gefragt worden, was eigentlich genau in so einer Ayurveda-Beratung passiert. Viele können sich gar nicht vorstellen, warum ich eigentlich 90 Minuten für eine Diagnose brauche. Darum habe ich mir überlegt, dich einfach mal mitzunehmen und dir genau zu erklären, was ich da machen, was für die Diagnose wichtig ist und wie die Therapie so aussieht. Ich hoffe, das ist s...

Die Repure-App wird heute ein Jahr alt. Und da die liebe Sophie und ich genau vor einem Jahr eine Folge gemeinsam aufgenommen haben, wollte ich es mir nicht nehmen lassen, nach einem Jahr Ayurveda-App nochmal nachzuhören, was sich im letzten Jahr bei Repure und im Leben von Sophie verändert hat. Wie geht modernes Ayurveda? Wie läuft es bei Repure und was sind Sophies Learnings aus einem Jahr volle...

Vata-Talk bedeutet 2 Vata-Menschen quatschen über Gott und die Welt und dabei kommt vielleicht ganz viel Inspiration für dich bei raus. Carina war schon in Folge #47 zu Gast und da unser Gespräch so gut angekommen ist, haben wir einfach mal dort angeknüpft. Dieses Mal geht es um eines unserer Lieblingsthemen - Lifestyle. Das ist im Ayurveda neben der Ernährung ein ganz großes Thema und da Carina a...

Diese Woche habe ich Dr. Glynn Ryland, einen der Mitbegründer von ShaktiMat, zu Gast. ShaktiMat ist ein Start Up aus Berlin, das Akupressurmatten vertreibt. Davon gibt es natürlich ganz viele auf dem Markt. Was an ShaktiMat so besonders ist, erzählt uns Glynn in diesem Gespräch. Wir unterhalten uns darüber, wo und wie die Matten gefertigt werden, denn das ist etwas ganz Besonderes und natürlich da...

In der heutigen Episode ist Murali, der Gründer von Asmi Ayurveda bei mir zu Gast. Murali ist im ländlichen Indien aufgewachsen und hat Ayurveda als Lebensphilosophie kennengelernt, die ganz natürlich zu seinem Alltag gehörte. Er nimmt uns mit in diese Zeit und auch auf seine Reise nach Deutschland und zu Asmi Ayurveda. Ein sehr spannendes Gespräch, das mir sehr am Herzen liegt, weil ich es so sch...

In der heutigen Episode beantworte ich mal wieder eine Frage aus meiner Instagram-Community. Es geht um die ayurvedische Sicht auf das Fasten. Gerade jetzt zum neuen Jahr wird sehr häufig gefastet, meist aus Gewichtsgründen. Warum das meist gar keine gute Idee ist, erfährst du in dieser Folge und ich erkläre dir auch, wie im Ayurveda gefastet wird. 

Möchtest du mit mir gemeinsam ayurvedisch...

Ich kann es gar nicht wirklich glauben, aber mein Podcast feiert heute seinen ersten Geburtstag. Und was war das für ein verrücktes Jahr. Darum hab ich zur Feier des Tages mal auf 2020 zurückgeblickt und meine Gefühle und Gedanken zu diesem Jahr mit dir geteilt. Außerdem gibts noch einen kleinen Ausblick auf das, was ich 2021 geplant habe. Hier kannst du dich für mein Ayurveda-Onlinemagazin anmeld...

Ich freue mich total, dir heute einen ehemaligen Arbeitskollegen von mir vorstellen zu können. Sandeep ist in Indien studierter Ayurveda-Arzt und wir haben gemeinsam in meiner letzten Klinik gearbeitet. Sandeep hat ein unglaubliches Wissen und daher bin ich froh, dass er sich Zeit genommen hat, es mit uns zu teilen. Mir ging es vor allem darum zu erfahren, wo die Unterschiede liegen zwischen Ayurv...

Kennst du das auch? Manchmal ist dir so garnicht zum Lachen? Warum du es aber gerade dann tun solltest, hat die liebe Ana mir diese Woche mal erklärt. Denn Ana ist sozusagen Lachprofi. Sie ist Lachyoga-Lehrerin und Coach und ihre Vision ist es, Menschen auf humorvolle und tiefgründige Weise darin zu unterstützen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu sich selbst, –...

Ich freu mich total, dass Laura auf einen Kaffeeklatsch bei mir vorbei gekommen ist. Wir haben über ihr neues Buch gequatscht und heraus gekommen ist ein super inspirierendes Gespräch darüber, wie man Ayurveda in seinen Berufsalltag integriert. Das ist nämlich meist die größte Herausforderung. Laura hat wirklich ein großes Wissen über Ayurveda und teilt es mit so einer Leichtigkeit, dass man das G...

Saisonales Essen ist aus Sicht des Ayurveda die Basis einer gesunden Ernährung. Aber wie finde ich den nun raus, was eigentlich gerade Saison hat und was gibt es noch neben den Dingen, die im Supermarkt liegen, zu entdecken? Darüber habe ich mit Julius gequatscht. Denn Julius ist einer der kreativen Köpfe hinter dem wunderschönen Saisonkalender, der dich auf eine optisch ansprechende Weise unterst...

Heute gibts mal was ganz Neues hier im Podcast. Ich hab mir jemanden eingeladen, der genauso viel Vata hat wie ich und wir haben einfach drauf los gequasselt. Zu Gast ist Carina. Sie arbeitet im Bereich Content, SEO und Coaching und wie sie diese Zeit als Selbstständige erlebt, aber auch, was ihr in ihrer Selbstständigkeit geholfen hat, darüber haben wir gesprochen. Wir haben festgestellt, das Vat...

Ich freu mich sehr, heute ein ganz spannendes Gespräch mit dir teilen zu können. Zu Gast bei mir ist Lucie. Sie ist Ayurveda-Beraterin und hat sich einem so wichtigen Thema verschrieben - der Hautgesundheit. Lucie leidet selbst seit ihrer frühen Kindheit an Neurodermitis und hat nach unzähligen frustranen Versuchen endlich im Ayurveda ihren Weg zu einer gesunden Haut gefunden. Wir reden darüber, w...

Diese Woche habe ich mich mal mit einem Thema beschäftigt, das ich so wichtig finde und das so vielen Menschen schwer fällt. Es geht um Mindful eating, also um achtsames Essen. Ich erkläre dir, warum es aus ayurvedischer Sicht so wichtig ist, achtsam zu essen und was das mit unserer Verdauung zu tun hat. Außerdem schauen wir uns noch die verschiednen Agnis an und du erfährst, warum auch für diese...

Ich freu mich total, dass ich Alina bei mir zu Gast haben durfte. Alina ist genau wie ich Schulmedizinerin, Ayurvedaärztin und Yogalehrerin und verbindet dieses Wissen in ihrer Arbeit mit ihren Patienten und Schülern perfekt. Im Dezember erscheint Alinas viertes Buch "Ayurveda Diät". Und da wollte ich doch mal drüber mit ihr quatschen. Denn schon ganz oft hast du mich sagen hören "Ayurveda ist kei...

In der heutigen Episode habe ich mich mal wieder euren Fragen gewidmet. Das macht mir besonders Freude, da es einfach Ayurveda aus dem Leben ist. Es geht um Ernährung, wenn man keine Gallenblase mehr hat, darum, was Ayurveda zum Impfen sagt, wie der Ayurveda über chronische Erkrankungen denkt, woher das kommt, wenn einem nach dem Yoga schlecht wird und um fermentiertes Gemüse. Also eigentlich für...

Heute möchte ich dir etwas über die Krankheitsentwicklung aus Sicht des Ayurveda erzählen. Das klingt jetzt vielleicht ziemlich trocken und theoretisch, aber ich finde, das ist es gar nicht. Zu verstehen, wie eine Krankheit sich im Körper entwickelt, hilft dabei, die Wichtigkeit der Signale unseres Körpers zu verstehen. Denn er zeigt uns schon ganz früh, viel früher als die Schulmedizin es kann, w...

Heute ist Julia bei mir zu Gast. Julia arbeitet im Marketing bei Forrest & Love.
Rohit und Shamika, die Forrest & Love vor gut 2 Jahren gegründet haben, sind in Indien geboren und haben dort ihre Kindheit verbracht. Daher sind sie mit der indischen Tradition aufgewachsen, in der Wasser seit Generationen aus Kupferbehältnissen getrunken wird. Sie haben es sich zur Berufung gemacht, die indi...

Mit Hilfe des Wissens der Ayurveda kann man seinen Tag energetisch optimal gestalten und mit den vorhandenen Energien fließen, anstatt gegen sie anzupaddeln. Und damit, wie so ein optimaler Tag eigentlich aussieht, habe ich mich heute beschäftigt. Inspiriert wurde diese Folge durch eine Frage aus meiner Instagram-Community. Ich schaue mir mit dir an, wann die optimale Zeit für Computerarbeit, Haus...

In letzter Zeit stoße ich immer wieder auf das Thema zyklus- oder hormonabhängige Migräne und da dachte ich, es wird Zeit für eine Podcastfolge darüber zu machen. Wir Frauen sind zyklische Wesen, auch wenn wir das leider viel zu oft vergessen. Und bei allem, was zyklisch ist, sind natürlich aus Sicht des Ayurveda auch immer die Doshas involviert. Wie unser Zyklus aus Sicht des Ayurveda ausschaut u...

Heute habe ich jemanden zu Gast, der aus eigener Erfahrung berichtet, wie gut Ayurveda ihm getan hat. Michael hat Parkinson und war Patient in der Klinik, in der ich zuletzt gearbeitet habe. Bevor er dorthin kam, hatte er mit Ayurveda noch nie Kontakt. In diesem spannenden Gespräch teilt er, wie seine ersten Erfahrungen mit Ayurveda waren, wie er es geschafft hat, ihn in sein Leben zu integrieren...