Stay in balance!

Heute ist Jana bei mir im Podcast zu Gast und wir sprechen über den neuen Ayurveda-Podcast Ease up your life, den sie gemeinsam mit Monika ins Leben gerufen hat. Jetzt fragst du dich sicher, ob es noch einen weiteren Ayurveda-Podcast geben muss... meine Antwort: ein klares JA! Zum einen kann gar nicht genug über Ayurveda gesprochen werden und zum anderen haben Jana und Monika ein Thema für den Pod...

Letzte Woche habe ich mit Katja Michalek über das Thema Resilienz gesprochen und dieses Gespräch hat mich wirklich nachhaltig bewegt. Darum habe ich mir überlegt, das Thema diese Woche nochmal aufzugreifen und dir zu erklären, wie der Ayurveda Resilienz sieht, welche Faktoren dafür wichtig sind und was du tun kannst, um deine Resilienz zu stärken. Mehr zum Thema Ojas lernst du in dieser Folge . Un...

Über meinen Gast im Podcast diese Woche habe ich mich wirklich total gefreut. Denn @katja.michalek hat ein so wichtiges Thema zu ihrer Mission gemacht - die Resilienz. 

Wir alle sind immer wieder Veränderungen ausgesetzt und dürfen lernen, wie man damit umgeht oder sogar das beste für sich aus der neuen Situation heraus holt. Und dabei hilft dir Resilienz. 

Ich selbst durfte schmerzhaft lernen,...

Es ist Sommer und für die meisten ist jetzt Reisezeit. Das sollte die Zeit sein, in der wir uns entspannen und wieder neue Energie tanken. Viele machen sich jetzt aber Stress, weil sie Sorge haben, dass sie ihre ayurvedischen Routinen im Urlaub verlieren, sich nicht gut genug ernähren können und dann im Urlaub ins Ungleichgewicht geraten. Darum habe ich mich in dieser Folge mal mit der Frage besch...

Dank des Ayurveda ist es uns möglich, wirklich zu verstehen, wer wir sind und was wir brauchen, um glücklich und in Balance zu sein. Und immer mehr merke ich bei mir selbst, aber auch bei meinen Klienten, dass es dabei nicht nur um die reine körperliche und mentale Gesundheit geht, sondern auch um das Leben, dass wir uns kreiert haben. Ich lebe mittlerweile in allen Bereichen meines Lebens in der...

Inspiriert durch ein Gespräch mit einer Klientin darüber, wie Instagram ihr aktuelles Ungleichgewicht noch verstärken kann, habe ich mir mal ein paar Gedanken darüber gemacht, was die Nutzung von Social Media eigentlich mit uns so macht. In dieser Folge erfährst du, was im Allgemeinen mit dir passiert, wenn du viel Zeit auf Social Media verbringst, was es mit den einzelnen Doshas macht, und ich te...

Ständig hören wir, wir sollen im Hier und Jetzt leben. Und das macht auch wirklich Sinn. Denn ständig die Vergangenheit zu betrauern oder sich Sorgen um die Zukunft zu machen, hält uns davon ab, unser Leben zu genießen. Und wir haben ja nur dieses eine. Aber wie funktioniert das nun? Ich habe selbst auch ein großes Problem gehabt, mich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren und habe viel ausprobier...

Gesundheit darf kein Geld kosten!! Das ist ein Glaubenssatz, mit dem ich mich zu Beginn meiner Selbstständigkeit sehr gequält habe und den ich auch bei anderen tollen Kollegen immer wieder sehe, wenn es darum geht, ihren Angeboten einen Preis zu geben. Aber ist das eigentlich wirklich so? Nur weil wir es hier im Westen gewohnt sind, dass die Krankenkasse ärztliche Leistungen (normalerweise) bezahl...

Ich freue mich so sehr, dieses wunderbare Gespräch mit Anne Fierhauser mit dir teilen zu können.
Anne ist Gesichtsleserin und wir haben uns kennengelernt, als Anne mein Gesicht für ihren YouTube-Kanal gelesen hat. Ich war sofort so begeistert von ihr und von dem, was sie über mich wusste, nur weil sie mein Gesicht angeschaut hat, dass ich sie unbedingt in den Podcast einladen musste, damit auch du...

Heute spreche ich mit Monika. Wir haben uns in meinem Ayurveda-Business-Mastermind kennengelernt und da ich so genau weiß, was Monika der Welt zu bieten hat, musste ich sie unbedingt im Podcast haben. Monika nimmt uns mit auf ihre Reise zum eigenen Wohlfühlkörper, den sie dank Ayurveda entdeckt hat und sie teilt, warum die ayurvedische Psychologie tatsächlich etwas mit Gewichtsverlust zu tun hat....

In der aktuellen Folge ist Sarah bei mir zu Gast. Sie ist Zahnärztin, Yogalehrerin und Ayurveda-Medizinerin. Ihr Wissen aus allen diesen Welten vereint sie, um Menschen mit Kieferproblemen ganzheitlich zu helfen. Denn auch in der Zahnmedizin reicht es oft nicht nur in den Mund zu schauen. Wir unterhalten uns vor allem über die CMD - die craniomandibuläre Dysfunktion. Sarah erklärt, woher sie komme...

Ist dir auch schon aufgefallen, dass wir im Ayurveda ständig über Erdung sprechen? Dieses Wort gab es in meinem Sprachgebrauch vorher so gar nicht. Darum habe ich mich in dieser Folge mal ein wenig genauer mit dem Thema Erdung beschäftigt. Wir schauen uns an,
warum Erdung so wichtig ist,
wie es sich anfühlt, nicht geerdet zu sein und
was du für mehr Erdung in deinem Leben tun kannst. Außerdem habe...

Heute spreche ich mit Dr. Sabine Egger über das Ayurveda&Yoga Migräne-Retreat. Sabine ist Anästhesistin, Mind-Body-Medizinerin und Frauenfreiheitscoach. Und sie hat selbst auch eine Migräne. Darum dachte ich, sie ist die perfekte Person, um dir mal ein paar Insights aus unserem ersten Retreat zu geben, denn sie kann es von zwei ganz wichtigen Seiten betrachten... als Profi und als Betroffene....

Die aktuelle Folge habe ich ganz spontan auf einer Wanderung in Detmold aufgenommen. Denn ich bin mal wieder auf Reisen, bin meinem inneren Drang gefolgt, unterwegs zu sein. Als Mensch mit viel Vata in der Grundkonstitution liegt das sozusagen in meiner Natur. Aber anders als früher weiß ich heute, dass ich nicht von etwas weg oder zu etwas hin laufe, weil ich weiß, wo in mir drin mein zu Hause is...

Heute möchte ich mal über Minimalismus reden und was das eigentlich mit Ayurveda zu tun hat.
Ich lebe schon seit Jahren einen minimalistischen Lebensstil und für mich hat sich dadurch so viel zum Positiven verändert. Aber natürlich hat unser Lebensstil auch einen Einfluss auf unsere Doshas und welchen genau, das erfährst du in dieser Episode. Außerdem teile ich meine besten Declutter-Tipps mit dir...

Ich arbeite gerade an einem neuen Produkt und immer wenn ich im kreativen Schöpfermodus bin, hilft es mir, darüber zu reden, um Klarheit zu bekommen, wo ich hin will. Darum habe ich mir überlegt, dass ich dir einfach mal in meinem Podcast über mein neuestes Baby erzähle. Align your life ist ein 12-wöchiges Mentoring in dem ich Menschen in Führungspositionen ganz individuell begleite und mit ihnen...

In dieser Folge habe ich mich mal mit dem Thema Partnerschaft aus Sicht des Ayurveda beschäftigt. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwierig es sein kann, wenn man seinen Partner nicht versteht. Mit meinem heutigen Wissen ist das so viel einfacher. Ich kann auch mal hinnehmen, akzeptieren und umarmen, was ist. Denn so ist mein Partner gemeint und so kann ich von seinem Sein in meinem Leben prof...

In dieser Folge möchte ich mir mit dir einmal anschauen, warum ein guter Schlaf aus Sicht des Ayurveda so wichtig ist, was guter Schlaf eigentlich bedeutet und warum der Schlaf gestört sein kann. Natürlich bekommst du auch Tipps, was du bei Schlafstörungen machen kannst und ich beantworte zwei Fragen aus meiner Instagram-Community zum Thema Schlaf.   Und hier findest du mich und meine Arbeit:...

 In der letzten Woche habe ich einige neue Klienten gehabt, die noch gar keinen Kontakt zum Ayurveda hatten und für die entsprechend alle Ernährungsempfehlungen eine große Herausforderung sind. Das hat mich inspiriert, mal mit dir zu teilen, was ich meinen Klienten so für Tipps mitgebe, wenn sie beginnen, ihre Ernährung zu ayurvedisieren. Ich spreche darüber: wie man es schafft, immer warm zu...

Heute ist Katharina bei mir zu Gast. Sie ist Breathwork-Coach und da ich selbst eine große Leidenschaft für Pranayama habe, wollte ich das Thema Atem mal gemeinsam mit ihr aus verschiedenen Perspektiven beleuchten. Katharina erzählt uns, was Breathwork eigentlich ist, was es da für Unterschiede gibt und was man mit Breathwork alles erreichen kann. Natürlich haben wir auch eine Runde gemeinsam geat...

Heute habe ich die liebe Jelena mal wieder zu Gast. Ausnahmsweise geht es mal nicht um Ayurveda, sondern um Human Design. Ich bin in letzter Zeit öfter auf dieses Thema gestoßen und als Jelena mir erzählt hat, dass sie eine Human Design-Ausbildung macht, wollte ich direkt mehr darüber wissen. Also hat Jelena mir ein Chart erstellt und wir haben das Reading sozusagen live für dich im Podcast gemach...

Reisen erhöht Vata! Wusstest du das eigentlich? Ich bin gerade mal wieder auf Teneriffa und da habe ich mir gedacht, das ist doch eine gute Gelegenheit, um mal übers Reisen aus Sicht des Ayurveda zu sprechen und meine besten Tipps mit dir zu teilen, wie ich mein Vata-Jetlag vermeide. Du erfährst:
 warum Reisen Vata erhöht
 wie es mir früher auf Reisen ging
 was ich heute tue, damit ich kein Vata-J...

Wenn man anfängt, sich mit Ayurveda zu beschäftigen, kann man ganz schnell dogmatisch werden. Es gibt so viele Empfehlungen, was man tun soll und was nicht und wenn man versucht, sie alle umzusetzen, verliert man ganz schnell die Lust daran. Viele dieser Dogmen entstehen, weil das Wissen des Ayurveda nicht auf unsere moderne Welt angepasst wird. Ich finde es ganz wichtig, das zu tun und habe daher...

Diese Woche habe ich Dr. Nina Roy zu mir in den Podcast eingeladen. Sie ist Schulmedizinerin und Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin. Schon in meiner YinYoga-Ausbildung habe ich gemerkt, wie viele Parallelen es zwischen TCM und Ayurveda gibt. Daher wollte ich mit Nina mal über die sogenannte Dojo-Zeit sprechen und erfahren, was die TCM zum Jahreszeitenwechsel sagt. Herausgekommen ist mal...

Wusstest du eigentlich, dass Ayurveda auch für dein Haustier geht? Bevor ich Martina kennengelernt habe, hatte ich das gar nicht auf dem Schirm. Jetzt bin ich aber Feuer und Flamme für ihre Herzensmission - Mensch und Tier als Team in Balance zu bringen. Darum musste ich sie auch unbedingt zu mir einladen und fragen, wie den Ayurveda bei Tieren geht.
Und Martina hat noch eine zweite Mission, die i...