Stark und Schön

Heute haben wir Tobias Büchner zu Gast: Natural Bodybuilder, Coach und LTS-Content Creator. Wir sprechen über die aktuelle Wettkampfsaison und wie sich die Szene von Jahr zu Jahr entwickelt, wie man seine Wettkämpfe auswählen sollte, was für Möglichkeiten es gibt in diesem Sport Fuß zu fassen und vieles mehr. Hört rein und erfahrt mehr… Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliv...

Vieles wird sich ändern. Bei Alex im Privaten. Bei Peter im Coaching. Und auch beim Podcast. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount...

Wann sollte man eine freie Kniebeuge einsetzen? Wann lieber eine Kniebeugen-Maschine? In dieser Podcast-Episode diskutieren Peter und Alex darüber, welche Übungen für eine Squat-Bewegung am besten geeignet ist und wann sie eingesetzt werden soll. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir...

Letzte Woche war die Newcomer/deutsche Meisterschaft der GNBF. Alex hatte einen Athleten in der Men's Physique und hat den Wettkampf über den Livestream verfolgt. Peter war vor Ort und hat Andre Patris unterstützt. Wie war der Wettkampf? Welche Kontroversen gabe es? Was kann man verbessern? Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - h...

In der heutigen Episode ist Caterina Plosky zu Gast. Wir reden über ihre letzte Wettkampfsaison, wie die Offseason gelaufen ist und was ihre Ziele/Pläne für die aktuelle Vorbereitung sind. Hört rein und erfahre mehr… Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Catl - https://www.instagram.com/catl_p/ Dir gefällt der Podcas...

In dieser Episode bekommt ihr alle Infos zum Thema Schlaf: Was ist der zirkadiane Rhythmus? Welche Schlafphasen gibt es? Was ist eine optimale Schlafdauer? Was sind Chronotypen? Wie sollte man bei Nachtschichten Schlafen? Sind PowerNaps sinnvoll? Mit welchen Supplementen kann ich meinen Schlaf verbessern? Was für Tipps gibt es, für besseren Schlaf?  Hosts: Peter - https://www.instagram.com/pe...

In der heutigen Episode ist Daniel Kubik zu Gast, einer der erfolgreichsten Natural Bodybuilder im deutsprachigen Raum. Neben der Pro Card bei der DFAC und INBA konnte er sich im Frühjahr 2022 den Weltmeistertitel bei den Profis und Amateuren bei der PNBA sichern. Wir sprechen über Daniels Ziele in der Offseason und zukünftigen Preps, welche Wettkämpfe infrage kommen und was es mit seinen Powerlif...

Alex befindet sich in der Woche ~5 des Cuts. Peter ist nun voll und ganz in der Offseason angekommen und wird immer stärker & muskulöser. Was sonst noch so passiert, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Hört rein und erfahrt mehr. Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Alex erzählt über seinen Weg zum Vollzeit-Online-Coach.  Hört rein und erfahrt mehr, wie es sich über die Jahre entwickelt hat. Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Heute haben wir Andre Patris zu Gast. Andre ist seit über 10 Jahren im Wettkampf Natural Bodybuilding unterwegs. Nach einer OP am Herzen hat er sich wieder zurückgekämpft und ist trotz der ausgefallenen Saison 2020 drangeblieben und plant 2023 sowohl im Frühjahr, als auch im Herbst zu starten. Wieso er so ein krasses Wettkampf-Jahr plant und wie es ist, mit einem Herzfehler den Sport zu betreiben,...

In der heutigen Episoden ist Christian Kuess zu Gast. Online Coach, Bodybuilder, Content Creator, Eductator, Influencer, ... Wir befragen Chris, wie er es schafft, so viel Arbeit mit dem Training und dem Privatleben zu verbinden, wie er ~80 Kunden managen kann, was seine Wettkampfpläne für die Athlet:innen und ihn selbst sind und vieles mehr. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://ww...

Peter und Alex geben euch ein Update aus ihrer Journey. Peter war nach eine Krankheitsphase mit Patrick Teutsch und Daniel Kubik im Trainingscamp in Wien. Alex befindet sich im langersehnten Mini-Cut und genießt das Defizit. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Alex erzählt über seinen Weg zum Vollzeit-Online-Coach.  Hört rein und erfahrt mehr, wie es sich über die Jahre entwickelt hat. Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Vegane Ernährung wurde im Bodybuilding immer belächelt. Dieser Trend ändert sich schön langsam, unter anderem wegen Vorzeigeathleten wie Paul Unterleitner. Paul ist nach seiner ersten Wettkampf-Saison auf Fleisch verzichtete und mit der Zeit hat alle tierischen Produkte weggelassen. Mittlerweile ernährt er sich komplett vegan und erzielt im Natural Bodybuilding weiterhin Erfolge, in dem er es scha...

Wir haben Melanie Muthenthaler zu Gast und sie erklärt uns alles zum Thema Social Media Marketing. Worauf sollte man beim Posten acht geben? Wie wichtig ist die Follower-Anzahl? Sollte man lieber seinen Weg dokumentieren oder Mehrwert-Content liefern? Welche Plattformen eignen sich am besten zum Wachsen und viele weitere Fragen werden im Podcast besprochen. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Pet...

Wie geht es Peter ein paar Monate nach der Season? Wie kommt Alex mit der Peak Offseason zurecht? Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Peter und Alex sprechen darüber, welche Neujahrsvorsätze sie haben und worauf man dabei achten sollte. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Es ist Weihnachten und wie jedes Jahr stellt sich die Frage: Wie soll ich diese Zeit gestalten? Peter und Alex sprechen über die möglichen Ernährungsstrategien und wie sie es selbst handhaben. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Heute haben wir Fabian Spingys zu Gast, der eine wahnsinnige Herbst-Saison hingelegt hat. 3 Overalls 5 Klassensiege - 2 davon als Profi bei der WNBF Worlds und WNBF Germany Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Hosts: Fabian - https://www.instagram.com/fabian_farid/

Die Season 2022 ist nun offiziell zu Ende. Peter befindet sich gerade mitten in der Post-Competition Phase. Wie er damit umgeht und wie man das Maximum aus dieser Zeit herausholt, erfährst du in dieser Episode. Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Die Recovery Phase für Peter ist am Laufen. Alex ist nach kurzer Krankheitspause wieder auf dem Weg zu den 100 kg. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Peter war in LA bei der WNBF Worlds Alex hatte einen Athleten dort am Start Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Peter unterstützt Patrick Teutsch beim Pro Debüt in der IFBB in Bukarest Alex gibt ein Update aus seiner Offseason Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Der Großteil der diesjährigen Wettkampfsaison ist vorüber. Peter ist noch bei 2 großen Wettkämpfen im Ausland vor Ort. Alex hat noch 2 Athlet:innen, die jeweils einen Wettkampf absolvieren werden. Es ist in dieser Woche viel passiert. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Am vergangenen Wochenende hat die Dennis James Classic und die WNBF Germany stattgefunden. Peter ist am Samstag in Frankfurt und am Sonntag in München gestartet - ohne Schlaf dazwischen. Alex war mit Athlet:innen bei der WNBF und hat abgeräumt. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/