Stark und Schön

In dieser Episode geht’s richtig zur Sache! 💥 Peter und Alex sprechen über die legendäre Sauce in Peters Brötchen und das sagenumwobene Alex-Brötchen – was steckt dahinter?  Außerdem reden wir über Mikrobiom-Analysen: Haben wir sowas schon mal gemacht, und wie sinnvoll ist das überhaupt? 🤔 Ein weiteres großes Thema: Genetik im Bodybuilding – wie wichtig ist sie wirklich, und was kannst du trotzd...

In dieser Episode haben wir den Obmann der ANBF (Austrian Natural Bodybuilding Federation) , Mateusz Rychlik, zu Gast und werfen einen exklusiven Blick hinter die Kulissen der ANBF 2025. Wir sprechen darüber, wie sich die ANBF von einem kleinen Wettkampf 2013 in Sankt Martin zu einer der größten Natural-Bodybuilding-Veranstaltungen Europas in der TipsArena Linz entwickelt hat. Doch 2025 bringt ein...

In dieser Episode ist Constantin Wagner (@constantin_wagner_) zu Gast – Bodybuilder, Coach und leidenschaftlicher Fallschirmspringer. Wir sprechen über: 🏋️ Krafttraining für Frauen – welche Unterschiede gibt es im Training, und worauf sollte man aufgrund des hormonellen Zyklus besonders achten? 🩸 Blutwerte im (Natural) Bodybuilding – wie oft sollte man sie checken, und welche Marker sind wirklich...

Peter & Alex sprechen über eure Fragen: Welchen Tipp würdet ihr eurem jüngeren Ich gerne geben bezogen auf Training/ Ernährung? Sollte man in der Prep die Frequenz verringern und z. B von Push Pull Legs off (Offseason) auf Push Pull Off Legs Off wechseln, damit man mehr Regeneration hat und die Kraftwerte besser halten kann oder sollte man den Plan gleich lassen und das Volumen dann einfach re...

Unser heutiger Gast ist Denys Lyednyov (@one_arm_beast) – ein Athlet, der zeigt, was echte mentale Stärke bedeutet. Mit 17 Jahren kam Denys aus der Ukraine nach Österreich und fand über das Boxen den Weg in den Kraftsport. 2017 wagte er seine erste Bodybuilding-Saison. Doch 2018 änderte ein schwerer Arbeitsunfall sein Leben – er verlor seinen linken Unterarm. Aufgeben? Keine Option. Fünf Jahre spä...

Stell uns deine Frage! 🎤🔥 Wir planen eine neue Episode und du kannst mitbestimmen, worüber wir sprechen – sei es Training, Ernährung, Wettkampf oder einfach eine lustige Frage an uns. Oder hast du einen Wunschgast? Schreib’s uns! 👇 Hier geht es zum Formular Hosts:  Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt d...

In dieser Episode gibt es ein entspanntes Update von Peter und Alex – über alles, was sie aktuell beschäftigt! 🎙️ ☕ Kaffee & Koffein: Wie handhaben die beiden ihre tägliche Dosis, und gibt es einen besseren Weg, den perfekten Kickstart in den Tag zu bekommen? 🍋 Neue Morgenroutine: Peter testet ein morgendliches Ritual aus Ingwer, Essig und Zitrone – bringt das wirklich einen Mehrwert? 🏋️ Arn...

In dieser Episode haben wir Bela Ledergerber (@bela_ledergerber) zu Gast – Online Coach, Educator und Mitgründer von GymBrain.ch & der Coaching. University. Wir sprechen mit Bela über seinen Weg als Athlet und Coach, wann es für ihn das erste Mal auf die Bühne geht, wie er sich immer weiter entwickelt und über die Projekte GymBrain & Coaching-University. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts...

Der heutige Gast ist Sebastian Grabner ( @sebastian_grabner_ ) Bodybuilder und Online Coach. 2022 zog er von Oberösterreich nach Wien, um seinem Bodybuilding-Traum im DasGym nachzugehen. 2024 stand seine erste Wettkampfvorbereitung am Programm. In dieser Episode sprechen wir über Sebastians Lernprozess, wie er sich von der Überanalyse zur Balance entwickelt hat und warum er jetzt seinen eigenen We...

Unser heutiger Gast ist Petra Prettenthaler ( @petra_pretti ), die sich aktuell mitten in ihrer Wettkampfvorbereitung für die NPC Wellness Klasse befindet – und das von Bali aus! 🌴🏋️‍♀️ In dieser Episode erzählt Petra, von ihrem Werdegang vom Cheerleading, Nationaltrainerin und schließlich zum Online-Fitness-Coach. Sie gibt Insights, wie sie ihren 24-Stunden-Flug nach Bali erfolgreich gemeistert...

In der heutigen Episode haben wir Marco Haas @kbk.marco zu Gast, welcher sich aktuell in Vorbereitung für die Frühjahrssaison 2025 befindet. Seit seiner letzten Wettkampfvorbereitung 2018 sind fast 7 Jahre vergangen, in denen er als KBK/Primus-Inter-Pares Coach viele Athlet:innen erfolgreich auf die Bühne begleitet hat. Was er in der Zwischenzeit getan hat und welche Learnings er bereits diese Pre...

Peter & Alex sprechen heute über ein wichtiges Thema im Bodybuilding: Schlaf Hosts:  Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://e...

Peter und Alex besprechen aktuelle Themen. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)*  *WERBUN...

Neues Jahr, neues Baby, neue Vorsätze Hosts:  Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)*  *WERBUNG

In der heutigen Podcast-Episode ist Maciej Lech aka @das_machete zu Gast. Machete hat dieses Jahr seine zweite Wettkampfsaison absolviert und konnte sein Paket von 2019 toppen. Nachdem wir uns in der letzten Episode " Mentale Gesundheit im Bodybuilding " mitten in seiner Prep befunden haben, haben wir nachgefragt wie die Saison schlussendlich verlaufen ist. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Pet...

Die NPC/IFBB hat für 2025 eine brandneue Klasse angekündigt – die Fit Model Division . Diese soll weniger muskulös und definiert sein als die Bikini-Klasse und sich an einem Look orientieren, wie man ihn von „Mainstream Fitness Magazin Covers“ kennt. Aber ist diese neue Klasse wirklich notwendig? Welche Zielgruppe spricht sie an, und welchen Einfluss könnte sie auf den Bodybuilding-Sport haben? In...

In dieser Episode haben wir einen ganz besonderen Gast: Fatih Kedilioglu, der es geschafft hat, sich als Natural Bodybuilder die IFBB Pro Card zu sichern. Trotz eines schwierigen Starts hat Fatih durchgezogen und eine der beeindruckendsten Wettkampf-Saisons hingelegt. Zu seinen Erfolgen zählen u.a.: Der Gewinn der IFBB Pro Card beim Tsunami Natural PRO Qualifier in Frankreich Der Weltmeistertitel...

Die Zahl der NPC/IFBB Natural Shows wächst stetig – aber was denken Peter und Alex darüber? In dieser Episode sprechen sie offen über ihre Meinung zu diesen Wettkämpfen, werfen einen Blick auf die festgelegten Zeiträume, die bei verschiedenen Verbänden als 'natural' gelten, und tauchen in die Historie des Natural Bodybuildings innerhalb der IFBB ein. Ein spannender Mix aus Fakten, Meinungen und Ei...

Peter & Alex sprechen über die Themen die sie aktuell belasten: - Jahresabschluss als Einzelunternehmen und die damit verbundenen Abgaben - Das aktuelle Marketing in der Fitness- und Bodybuilding-Szene auf Instagram, wo emotionale Manipulation und unrealistische Transformationen immer häufiger werden - Zu viele Personen denken nicht nach, wenn sie auf die dunkle Seite des Bodybuildings wechsel...

Das Jahr geht wild weiter, mit zahlreichen Ereignissen, über die sich Peter und Alex unterhalten. Patrick Teutsch gewinn die Natural Ben Weider Classic IFBB Show und holt sich damit die Qualifikation für den Mr. Olympia 2025. Kurz darauf verkündet er, dass er das Natural Bodybuilding hinter sich lässt und ab sofort in der IFBB richtig angreifen möchte. Alex war bei der EVLS Prague Pro vor Ort wo C...

Peter und Alex lassen die Saison 2024 Revue passieren. Insgesamt hatten sie in der Frühjahrssaison Start:innen bei 26 Wettkämpfen in ganz Europa. Von NPC, GNBF, INBA, WNBF, ANBF, EVO, NABBA, IFBB, PCA, FCFN, DFAC, SNBF war so gut wie alles mit dabei. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast...

Am vergangenen Wochenende hat die internationale Meisterschaft der WNBF Germany stattgefunden. Die letzte Show für die meisten Athleten in dieser Season. Wie ist die Show gelaufen? Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütz...

Peter und Alex waren mit ihren Athlet:innen bei der EVO Classics. Wie die Show abgelaufen ist, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN...

Alex war bei der DFAC Weltmeisterschaft in Deutschland und konnte sich seinen 2. Weltmeistertitel als Coach in diesem Jahr sichern! Wie die Show war in puncto Judging, Ablauf & co. erfährt ihr in dieser Episode. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unter...

Am vergangenen Wochenende haben 3 Natural Shows in 3 verschiedenen Ländern in Europa stattgefunden, bei denen Lukas und Alex von Team Peaque Athlet:innen am Start hatten: GNBF in Deutschland INBA in Ungarn UKDFBA in England Lukas & Alex besprechen, wie die Shows abgelaufen sind und wie die Athlet:innen abgeschnitten haben. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com...