Stafftalk

Neues Jahr, neue Gäste,  Fred und Philipp begrüßen ganz herzlich Dr. Wiebke Schlusemann.  Die promovierte Ernährungswissenschaftlerin des Fußballvereins Schalke 04 spricht mit den beiden über Ernährung in der Bundesliga und das starke Interesse der Profis in dem sehr weiten Feld der Ökotrophologie.  Welche Maßnahmen können zur Hilfe der Regeneration beachtet werden und welche Tipps gibt es im Allg...

Fred und Philipp schauen auf ein Jahr 2020 zurück, das es in sich hatte. Zurückblickend in ein für uns alle schweres Jahr, ziehen die beiden aus der außergewöhnlichen Zeit ihre 8 positiven Ereignisse diesen Jahres. In einer entspannten und illustren Runde wird das Jahr rückblickend betrachtet und mit einem positiven Vibe das neue Jahr 2021 gedanklich eingestimmt.  Wir bedanken uns vor allem bei un...

In dieser Woche reden Fred und Philipp über die verschiedenen Arten der muskulären Koordination und die netten Visualisierungen dazu. Wie bekomme ich in kurzer Zeit neue Bewegungen oder auch Sportarten erlernt und was muss eigentlich mit dem Körper dabei passieren.   Über Spagat bei Männern und Frauen, rudernde Wikinger und Muskeln im Detail geht es heute in der 23. Folge Stafftalk! Viel Spaß / Ha...

Wie kann ich meine Rehabilitation beschleunigen? Die Frage stellt man sich oft und fragt sich selbst oft woran es liegt. Die Dauer, Intensität, Häufigkeit und natürlich die Eigenverantwortung spielen eine riesige Rolle. In Folge Nr. 22 beschäftigen sich Fred und Phil genau mit dieser Thematik und versuchen auf die Unterschiede zwischen Profisport und „Normalpatient" einzugehen! Wieviel bist du dir...

Wie passen die beiden Themen denn zusammen? Folge 21 verbindet zwei grundlegende Themen des Sportes und des Alltags in dieser Episode. Die große Frage der Beinlängendifferenz wird ausgiebig besprochen und die daraus resultierenden Risikofaktoren für Verletzungen. Welche Stellschrauben führen zu einem Risiko und warum ist es wichtig in sein Körper zu hören. Und wer ist eigentlich in Freds Schrank v...

In der dunklen Jahreszeit treffen sich Philipp und Fred zum (fast) wöchentlichen Podcast. Diesmal wird die Körperserie vorerst abgeschlossen, aber vorher wurde noch ein kleiner Abstecher zum Ellenbogen gemacht. Fred und Philipp lassen die Thematik nochmal Revue passieren und sprechen über die derzeitig trostlose Jahreszeit und was den beiden dabei hilft am Ball zu bleiben.     Viel Spaß bei der 20...

Endlich mal wieder ein Gast! Phil und Fred bringen euch einen richtigen Kracher zurück ans Mikro! Der Basketball-Nationalspieler Danilo Barthel ( Aktuell Fenerbahçe Istanbul) hat sich die Zeit genommen und berichtet über seinen Weg bis nach Istanbul und was ihn während seiner Laufbahn geprägt hat!   Wie sieht es aktuell bei ihm mit dem Thema Corona aus, warum jetzt ins Ausland, sind Verletzungen p...

Mit ein wenig Geduld erwartet euch heute die nächste Etage unserer Serie. Die Schulter und der Schultergürtel sind für den oberen Teil des Körpers elementar wichtig. In der heutigen Folge wird über den Sport und natürlich auch über die Probleme im Alltag gesprochen und es wird versucht das Thema so verständlich wie möglich zu erklären, um gewisse Bewegungsmuster und Tipps für den Alltag zu integri...

In Folge 17 reden Phil und Fred über das viel diskutierte Thema Stretching!  Ausserdem: Was lernt Phil Neues in Berlin und was macht eigentlich Fred in Quarantäne?  Viel Spaß bei Nummer 17 

Nach 2 Wochen Abstinenz melden sich Fred und Philipp wieder zurück. Unter anderem mit der herausfordernden Lage unter Corona, einer neuen Top 3 Kategorie, Pokalspiele der BBL und der 2. DBBL, sowie weiterer Zukunftsplanungen.   Viele Grüße  Fred und Philipp 

Raus aus dem Profisport - In Folge 15 diskutieren Fred und Philipp über das Thema der Selbstständigkeit. Unteranderem wird beleuchtet wie der Wert der Arbeit über den Faktor Zeit steigt und wie es ist, sich am Markt zu etablieren. Welche Unterschiede gibt es eigentlich von dem Angestelltenverhältnis und der Selbstbestimmtheit. Über Jobs, Fortbildungen und die Selbstreflexion zu dem was man ist! Vi...

In der heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtig sich auf sich zu konzentrieren und die externen Einflüsse zu kontrollieren. Heute geht es um die Einflüsse denen wir ständig unterliegen und die es uns nicht immer einfach machen fokussiert zu bleiben. Ob das Handy, fehlende Heimat oder andere externe Faktoren sind ein Teil des heutigen Themas. Wir hoffen den Puls der Zeit, auch wenn es nicht DIE...

Abseits der Fanränge, unterhalb der Sitzbänke und unten in den Katakomben läuft das Geschehen der Teams ohne die Blicke der Zuschauer und deswegen entführen euch Fred und Philipp heute "behind the scenes" eines Spieltages. Was für Zeremonien, welche Abläufe gibt es im Profisport und gibt es große Unterschiede zwischen den Sportarten. Vielleicht gibt es ja bald auch wieder für euch die Möglichkeit...

Tief einatmen und viel Spaß beim Hören! Diese Folge widmen sich Fred und Philipp der Brustwirbelsäule und dem wichtigsten Atemmuskel unseres Körpers. Das Thema Achtsamkeit und Atmung rundet das Thema dann nochmal ab! Hier kommen die erwähnten Shout-Outs :   Podcast MTMT Folge #87 und die App: Headspace im Playstore und im Apple Appstore  

Fred und Philipp laden euch zum Bauch-Beine-Po Kurs an diesem Freitag ein und sprechen innerhalb dieses „Kurses" über die Probleme des unteren Rückens und des gesamten Core-Areals. Was ist wirklich wichtig um gegen alltägliche Rückenschmerzen anzukämpfen und welche obszönen Tipps gibt der Stafftalk diesmal?!   Viel Spaß beim Hören  

Das Favoritenthema (Hüfte) von Fred und das Schlüsselareal (Becken) von Philipp entpuppt sich als elementar wichtig und ist ein Muss für all diejenigen, die schon länger nicht mehr die gewisse Prise Rotation ins Training eingebaut haben. Wieviele Strukturen wirklich die Hüfte, das Becken und die Wirbelsäule verbinden hört Ihr in der neusten Folge Stafftalk.   Viel Spaß beim Hören   PS.:   Aufstehe...

Schmerzen um das Knie herum? Ziehen den Unterschenkel herunter? Vielleicht hilft diese Folge gewisse Probleme zu verstehen! Die heutige Folge richtet sich ausschließlich um das Areal Knie und seine Partner. Apropos Partner, diese Folge wird exklusiv unterstützt von Jumperband! Das erste Mal beim Stafftalk gehen wir eine passende Kooperation ein und freuen uns über den Support! Weitere Infos unter...

Nach spontaner und kurzer Sommerpause, plus Jobwechsel innerhalb der Bundesliga, startet der Stafftalk eine neue Serie.   Diese Folge widmet sich dem Sprunggelenk und der „Bagatelle-Verletzung" Supinationstrauma ( Umknicktrauma). Wie wird am schnellsten reagiert und was kann präventiv gemacht werden.  Zu dieser Serie wird Fred sich auf seinem Insta-Kanal (@kramp_perfomance) mit Videos zu diesen Th...

In dieser Folge reden Fred und Philipp mal nur über sich selbst! Wo hat die Reise begonnen, welche glücklichen Zufälle gab es auf dem Weg zum Profisport und was würde man heute machen, wenn Plan A nicht gewesen wäre? 

Mit kleinen Ausflügen in andere Themen widmen wir uns heute dem Thema Schmerz. Wie man damit umgeht und was die Selbstverantwortung damit zu tun hat, erfahrt ihr in der neuen Folge Stafftalk! Anbei vom Instagram- Sommelier Fred :    - enterthebluzone   Bei Fragen bitte an folgende Insta-Accounts: - diesportpraxisbraunschweig   - kramp_perfomance  

In der 5. Folge hatten wir die große Freude die sympathische Anna Donauer zu interviewen. Die Österreicherin erzählt über ihre Ups and Downs, über Burnout und der Traum des größten CrossFit- Events der Welt. Wir gehen mit der erfolgreichsten CrossFitterin Österreichs, mit fast 30.000 Follower auf Instagram ( @anna_makes_butter), in ein Wechselbad der Gefühle.  Wir wünschen euch viel Spaß bei der b...

Heute dürfen wir euch einen frischgebackenen Meister präsentieren. Während der Aufnahme war das noch Zukunftsmusik, doch seit Sonntag kann auch er sich der Offseason hingeben! Niels Giffey ist Kapitän und Ur-Berliner bei Alba Berlin. Seine Stationen waren Alba Berlin ( Jugend ), UCONN (Connecticut Huskies NCAA ) und bis dato Alba Berlin.  Was gibt es besseres als da zu spielen wo man zuhause ist!?...

Wir freuen uns sehr unseren ersten Gast im Stafftalk begrüßen zu dürfen! Von seiner Geburtsstadt Güssing über die Okerstadt und die Basketball Löwen Braunschweig, führte es Thomas Klepeisz 2020 zu Ratiopharm Ulm. Mit Ulm spielte er in dem ersten Final Tournament der BBL mit. In dieser Folge berichtet uns der Braunschweiger Publikumsliebling über seine Stationen als Profi und wie es im Quarantäne-H...

Das Thema Stress und Erholung ist in der heutigen Zeit aktueller denn je! In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Arten der Regeneration und auf welche Sachen es wirklich ankommt, um mal wieder auf Reset zu drücken! Wie sah Regeneration früher aus und wie heute. Und warum sollte man aufhören vor dem Mammut wegzulaufen?

Das erste Mal in euren Ohren versuchen Phil und Fred erstmal klarzustellen um was es hier eigentlich geht beim Stafftalk und wem man mit diesem Podcast durchaus auch helfen kann!  Viel Spaß bei der ersten Folge Stafftalk!