SSE訓練漫談

大家都聽過「上班救人、下班扁人」的牙醫助理／亞洲柔術冠軍／綜合格鬥職業聯盟 ONE Championship 簽約選手吳巧貞吧！今年開始，她又多了一個斜槓身份，也就是開班授課的教練~ 本集節目我們就要來聊聊她開始運動的故事，新的課程時間與地點，個人教學風格，格鬥技的學習與精進應該要怎麼做？以及下週的 WOTD 職業技擊爭霸賽！ Powered by Firstory Hosting

健身房裡做的訓練，儘管在重量和次數上都突破了，卻為何無法看到在運動場上的改變？本輯要來談談所謂「專項力量訓練」的概念！ Powered by Firstory Hosting

住在台中市大甲區的朋友們，您知道中山路上「御膳 御之鍋」火鍋店的老闆是什麼來頭嗎？他以前可是騎過亞錦賽與世錦賽的自由車前國手，也是曾經紅極一時、在賽場上叱岔風雲的「CITA自行車」品牌創辦人喔！ 本次訪問，我們談到了90年代歐洲頂尖選手的訓練方針，台灣早期的國家隊環境，職業選手對碳纖車架的特殊要求，以及目前全國最強的台中市隊(前台中縣)其實曾經一度差點滅團？！ 另外也要在此正式宣布，2025世界大師運動會，有哥...

奧運的價值是友誼、團結和公平競爭！古希臘城邦時代，奧運舉行期間不可以發動戰事，透過奧運我們要宣揚機會均等、愛與和平... 真的是這樣嗎？這集節目壤我們來談談2014索契冬奧如何間接促成了俄國入侵烏克蘭的戰爭，為什麼自里約奧運之後就沒有所謂的俄羅斯隊，以及中國如何把自家產製的禁藥混入其他成分、讓競爭對手都被抓包！ Powered by Firstory Hosting

運動前該吃東西嗎？這個問題，你如果問廖教練家裡養的那隻小狗，牠一定回答散步玩耍比較重要，狗糧放著又不會長腳自己跑走，回家再吃！ Powered by Firstory Hosting

本輯碎碎念以UFC 270的重量級冠軍賽為引子，我們來談談「選手離隊」這個微妙又有點敏感的話題！此外也聊到格鬥選手頸部肌耐力的強化，以及為什麼有時候做「矯正訓練」要刻意去先做非常錯誤、錯到很離譜的動作 ;D 農曆年前最後一檔節目，先預祝大家新年快樂！ Powered by Firstory Hosting

健身族最常見的煩惱之一就是雙手長繭！也因此往往會有學生問我手套該怎麼選... 雖然我總是回答「自己手上長一雙手套出來就好了」XDD 但是，就算對很多老手來說，手掌和手指上的繭依然是限制訓練與進步的一大問題。所以我們這輯就來聊聊，怎樣長出均勻而且附有韌性的手皮，而不會讓老繭成為受傷的來源~ Powered by Firstory Hosting

健身 Espresso Vol. 01 -- 瘦子耐力比較好？ by SSE 訓練漫談 Powered by Firstory Hosting

塔巴塔訓練？肌肉量也不是那麼容易增加的啦！教練我想瘦臉~ 有聽過這些令人翻白眼的話題嗎？還是你跟小幫手一樣，滿腦子問號覺得這些有什麼好怒的！趕快點擊收聽，看看本集節目的兩位暴怒教練到底對網路話題或學生的講法都有什麼意見 Powered by Firstory Hosting

廖教練碎碎唸 Vol. 26 -- Q&A (青少年時數、fitting、變動式阻力訓練) by SSE 訓練漫談 Powered by Firstory Hosting

【S3E17】我要練多少？耐力運動訓練總量指南 by SSE 訓練漫談 Powered by Firstory Hosting

廖教練碎碎唸 Vol. 25 -- 火雞站起來？以及訓練目標設定 by SSE 訓練漫談 Powered by Firstory Hosting

在業界轉了八年的廖教練，怎麼會在此刻前往國訓中心任職呢？全新消息發布 + 漫無目的閒聊的一輯節目！ (月付制小額募資這邊請 -> www.zeczec.com/projects/sse-podcast) . Podcast 官方網站 https://ssetrainingtalk.com/ Facebook https://www.facebook.com/SSE.Interaction YouTube https://www.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQ Instagram https://www.instagram.com/sse_interaction/ Powered by Firstory Hos...

【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】 www.zeczec.com/projects/sse-podcast 本次接受訪談的來賓， 是在國內具有頂尖競爭力、也於國際賽漸漸嶄露頭角 年僅23歲的台中市隊自由車短距離好手 -- 康世峰 康世峰在國際賽場上以競輪為主力項目 而在國內賽中 康康也經常能在爭先賽有精湛演出 把國際一級的戰術和攻擊侵略性 帶回到國內舞台，讓國內車迷看了也大呼過癮 然而在國內比賽場次稀少 短距離好手人數又如鳳毛麟角 教...

軍警消體能訓練FB專文 https://bit.ly/troopsPE1 https://bit.ly/troopsPE2 . 教練碰上新學生的第一步，是怎麼諮詢的？如何恰當地收集資訊，才能讓第一堂課／第一份課表就有最好的效果，創造最大的價值？廖教練曾經把送上門來賺錢的機會推走嗎？全都收錄在本輯的廖教練碎碎唸 . (月付制小額募資這邊請 -> www.zeczec.com/projects/sse-podcast) . Podcast 官方網站 https://ssetrainingtalk.com/ Facebook https://www.facebook...

上週末參加「110年場地自由車全國錦標賽」的流水帳，幫大家分析一下廖教練在競輪賽摔斷鎖骨的事發經過！但在那之前讓我們先聽一下首日的賽況發生了哪些趣事~ (月付制小額募資這邊請 -> www.zeczec.com/projects/sse-podcast) Podcast 官方網站 https://ssetrainingtalk.com/ Facebook https://www.facebook.com/SSE.Interaction YouTube https://www.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQ Instagram https://www.insta...

【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】 www.zeczec.com/projects/sse-podcast 疼痛和運動密不可分 有時候是因為運動中受傷造成的疼痛 有時候是疲勞所造成的正常痠痛 有時候則是長期使用錯誤方式運動 單次不夠成問題的負荷， 累積到超量了，才忽然痛起來... 但又有些時候， 反而是因為太少動、才這個痛那個痛 😬 造成疼痛的成因千奇百怪 而我們所追求的卻只有一個... 就是不要痛啊！😅 讓擁有物理治療背景的資深教練 詳...

廖教練碎碎唸 Vol. 21 -- 後疫情時代的健身教練業 (& 個人近況更新) by SSE 訓練漫談 Powered by Firstory Hosting

【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】 www.zeczec.com/projects/sse-podcast 高雄市 Bryton 美利達車隊的一姐，2016里約奧運公路選手黃亭茵，大家對她的認識是什麼呢？小時候練游泳、喜歡粉紅色，偶爾會穿拉拉熊的車衣出門練車？覺得你衝刺會輸就是因為「練不夠」？ 那... 你們知道她的選手生涯有很長一段時間，即便有優異的成績、無數輝煌的紀錄，但其實心裡面卻根本就不喜歡騎腳踏車嗎？ 這次兩個小時的訪談，深入...

本屆奧運，目前為止中華隊捷報連連、屢傳佳績！而在相關的諸多討論之中，也免不了有謾罵與批評... 該怎樣成為一個好觀眾呢？而身為運動迷，又要如何付出支持與努力，才能夠讓本屆的氣勢有希望能夠延續？ 而受到疫情的影響，許多人頓失收入，有的乾脆轉去做直銷！廖教練對這件事情怎麼看？ 而最後是一個有趣的問題... 今年的數場UFC賽事當中，出現了兩次選手在踢擊的時候、把自己小腿踢斷的驚悚畫面！為何世界上哪麼多種頂尖的綜合...

每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目 www.zeczec.com/projects/sse-podcast 本輯節目從構思到實際著手製作，中間相隔了將近半年... 但最終我和巧敏老師兩個人都很高興能夠把這樣的內容做出來。當體育界普遍對多元性別的現象採「心照不宣」(其實換句話說就是假裝不知道)的態度，同志運動員該如何自處呢？在選手的路上，或者教職生涯，是否受到任何阻礙或限制？在而同婚已經設立專法、性別教育也已經深入落實於學校教材以...

每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目 www.zeczec.com/projects/sse-podcast 賴巧敏老師擁有二十餘年的國小教學資歷，你若上網打「淡水區新興國小柔道隊」，就可以發現許多新聞稿的報導，著重在隊伍氣氛的融洽、家長的支持協助，這個校隊怎樣像「社團」而不像肅殺的「運動代表隊」... 然而剛從國訓中心退役下來的巧敏，當年選擇踏入教職是非常掙扎的 Podcast 官方網站 https://ssetrainingtalk.com/ Facebook www.faceboo...

有聽過「正規訓練」這四個字嗎？沒有的話... 是否有懷疑過這講法是廖教練自己發明的啊？ 其實我也不確定有沒有人這樣用過啦~ 但好像很合理、很符合直覺，大家似乎也都知道我在講的是什麼，於是就這樣用囉！只不過第三季節目都快到尾聲了，佈稍微交代一下似乎也說不過去；所以今天我們就來聊聊，我理想上的「正規」訓練，應該要長怎樣囉！ (月付制小額募資這邊請 -> https://www.zeczec.com/projects/sse-podcast) Podcast 官方...

籃球技術訓練師？啊不就籃球教練嘛... 噱頭這麼多幹什麼！你這樣想就不對啦~ 讓JTC籃球訓練的 Jack 教練來告訴大家，為何有必要把「技術訓練」這件事，單獨拆分出來進行！ (月付制小額募資這邊請 -> https://www.zeczec.com/projects/sse-podcast) JTC 現階段的客戶是以各層級的現役球員為主，而早先也是經由 ptt 的散播、在台大的學生客群之間打出口碑。是怎麼樣的實力，才做得穩這種充滿挑戰性的客戶？他們的做法為什麼特別具...

為什麼上了攀岩牆會左右不分？疲勞的時候容易找到最佳動作？這跟爛電腦的記憶體容量、CPU速度有什麼關聯性... 又該如何應用在體能訓練、動作執行或技術學習上？請聽本集的分析 每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目 www.zeczec.com/projects/sse-podcast Powered by Firstory Hosting