又係我牛英｜Sportunes HK

幼稚園已經游水嘅林樂仕，因為不甘於苦悶嘅泳池數格仔，年半前開始投入於三鐵訓練。上年奪得亞洲三項鐵人錦標賽精英U15組嘅銀牌，近來仲以15歲之齡成為港隊代表。做足準備上嚟《又係我牛英》嘅樂仕，雖然怕怕醜醜，但講起比賽同訓練，就完全變咗另一個人。一句 「做任何事都要有始有終」，完全震懾咗牛英叔叔啊！ 主持：牛英 嘉賓：年青三鐵運動員 林樂仕 Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com/sportunes Instagram |&n...

本身打開排球嘅人，玩圓網球就特別上手？咁玩開花式跳繩嘅Reico點解又會浸沉咗喺呢項新興運動呢？原來係因為當年喺網上發現呢樣運動、孤軍作戰冇隊友嘅Hansen。圓網球最少需要4位參加者，以2對2嘅形式圍繞住一個網對賽，目的係將球擊中網後，球再著地得分。Hansen同Reico開始咗玩之後，好快就對呢項運動著迷，仲創立咗香港圓網球總會，喺香港導人入坑𠻹！ 主持：牛英 嘉賓：香港圓網球總會 Hansen & Reico Sportunes  網...

當人人都係一開關就去旅行，張瑋峻 (Paul) 就揀飛去檳城，參加佢人生第一場海外拳擊比賽。雖然Paul已經練拳9年，但從來冇試過海外訓練甚至比賽，今次嘅旅程有冇令佢返返去練拳擊嘅原點？「我想留住緊張嘅感覺。」 Paul 係點樣喺緊張同冷靜之間搵到平衡？回想出道第一場北河街比賽，佢又覺得今日嘅自己有啲咩唔同咗？ 主持：牛英 嘉賓：香港拳擊運動員 張瑋峻 Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com/sportunes Instagram...

技巧可以靠經驗同訓練而變得爐火純青，但當你嘅實力同對手相若，勝負關鍵就唔再係你出拳夠唔夠快、夠唔夠直，而在於你有幾了解身體上嘅「氣流」、你同對手嘅關係，甚至係你嘅身體同環境嘅關係。今集牛英邀請到《文武之道——以拳入哲》嘅作者盧敬之博士，同佢暢談內觀與運動。 主持：牛英 嘉賓：文武之道實踐學會主席 盧敬之博士 Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com/sportunes Instagram |  www.instagram.com/spo...

所謂全方位，即係樣樣嘢都顧及到。長跑教練徐弘泰（Winter）有多年教跑經驗，但佢可以幫助學員嘅，可能只係得「注意伸展」、「宜強化某組肌肉」等等嘅提醒。一涉及到傷患，甚至係身體結構（例如：X型腳）等嘅阻礙，Winter就無從入手。要令學員持續都進步到，Winter就搵埋運動治療師同物理治療師合作，透過跟進學員嘅創傷同復健進程，再制定相關嘅訓練，務求達到「全方位練跑」，有學員仲因為咁愈跑愈有㖭！ 主持：牛英 嘉賓：長跑...

袁文俊（阿Day）講起自己曾經嘅受傷，一連提咗5個形容詞，包括懊悔、痛苦、失望等等。當初透過寫日誌，Day學習靜觀自己嘅情緒，佢冇再嬲住咁不停問自己「點解」，亦冇再仇視對手。從自己出發，畀自己觀賞「懊悔」，再審視自己嘅練習。受傷冇為阿Day帶嚟運動員常見嘅抑鬱感覺，反而令佢更清楚自己學習武術嘅初衷：到底係為腰帶，定係為知識？ 主持：牛英 嘉賓：五屆拳擊冠軍 袁文俊 Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com...

以時速60-100公里落山，啲風同皮膚零距離接觸嘅感覺係點? Downhill滑板運動員Thomas曾經代表香港出國參賽，佢形容賽事就如同一級方程式賽車，只係部車換成佢塊落山長板。長板冇剎停系統，運動員要點先可以減速配合賽事？牛英冇玩過長板，點解佢又對滑板賽嘅策略同模式咁有認同感？ 主持：牛英 嘉賓：Downhill滑板香港代表 Thomas Ng Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com/sportunes Instagram |  www.instagram.co...

「打籃球唔會高㗎！」身高六尺三嘅方誠義（阿Ga）笑住咁講。曾經奪得ABL賽事最佳球員，阿Ga喺香港籃球界可謂無人不曉，點解無端端會跳入健身界？原來佢嘅Team’S Fitness 都係因籃球而起，尤其強調小組訓練，一班人互相支持打氣，推胸都落力啲！要操大隻當然冇問題，但阿Ga就話更希望你透過健身，提升運動表現。協調力好啲，射籃準繩度都高啲啦！ 主持：牛英 嘉賓：甲一籃球員兼Team'S Fitness創辦人之一 方誠義 Sportunes&nbs...

藤球、手棉球、躲避盤…… 呢啲運動你未必親身玩過，但透過新興運動聯盟呢幾年入到學校嘅推廣，年輕一代對呢啲運動已經十分熟悉。創始成員Osman同Ivan話，新興運動嘅體能要求相對較低，有啲類型比較著重協調同小肌肉嘅運用，所以尤其吸引小朋友；加上同唔同單位嘅合作，新興運動更貼合新一代嘅喜好。平時鍾意打機嘅你，都啱玩！ 主持：牛英 嘉賓： 中國香港新興運動聯盟 創會會員 Osman & Ivan Sportunes  網站 |  www...

點解運動表現成日都未如理想？係咪因為我天生就唔係運動員嘅材料？紀榮賢博士（Barry Sir）話，好多時候只係我哋未了解自己嘅肌肉訓練，或者係唔識同乳酸「相處」，先冇辦法想自己最好嘅表現發揮出嚟。Barry Sir 希望將功能性運動科學普及化，減低大家受傷嘅機會，從而提升運動表現。嚟緊12月25-27日喺亞博舉行嘅City-game Expo，將會有功能性體適能比賽，屆時Barry Sir會透過唔同嘅項目，包括肌力、肌耐力同爆炸力等，同大家一齊...

單車界嘅朋友，對老字號「同榮單車」應該非常熟悉。香港單車傳奇黃金寶同黃志如都一樣，於是佢哋加入咗同榮。由零開始，學習將曾經嘅興趣同經驗，化成發展單車產業嘅養分。擺低咗運動員嘅身份，阿寶同Alex依然想繼續佢哋未完嘅單車夢：藉住同老字號嘅合作，希望可以扶植到新一代 —— 同榮·同育。 主持：牛英 嘉賓：單車傳奇 黃金寶、黃志如 Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com/sportunes Instagram |  www.instag...

踩單車去單車學校上單車教練課程，單車教練鄭澤誠表示樂此不疲，非常享受。因為一直都好想增值多啲自己，鄭澤誠特登去咗瑞士UCI（國際單車聯會）讀書。同奧運選手做同學、教阿富汗婦女踩單車、星期六日踩車去法國飲杯咖啡… 種種體驗都新鮮有趣。 主持：牛英 嘉賓：單車教練 鄭澤誠 Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com/sportunes Instagram |  www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook |  www.fa...

3位嘉賓加牛英，唔係開枱，係開單車分享會！海洋、Daryl同Justin早前遠赴印尼民丹島參加比賽，期間經歷「打敗仗」、抽筋、護照過期⋯⋯ 都無損比賽心情，幾位分享嘅時候非常雀躍，牛英喺側邊好似聽到酸溜溜咁喎？除咗比賽，幾位嘉賓仲去咗新加坡旅行，作為單車發燒友，佢哋當然係同單車一齊過啦！日日0530，你就知佢哋又幾愛單車。 主持：牛英 嘉賓：「半」職業單車仔 海洋、Daryl & Justin  Sportunes  網站 | ...

有起點同終點，但路線就由你自己創造。做童軍（牛英：小狼隊啊！）嘅時候可能學過野外定向，但你未必知道定向其實係一門運動專業。今集嘉賓 Matthew 係香港定向運動員，早前同另外3位隊友一齊代表香港出賽世運會，係亞洲區唯一代表。Matthew 話定向就好似尋寶遊戲，中、長途比賽特別好玩，其中要具備嘅技能同體力需求都唔一樣，唔係識睇地圖就玩到㗎！ 主持：牛英 嘉賓：香港定向運動代表 李雋皓（Matthew） Sportunes  網站...

牛英繼續挑戰大隻仔，今集嘉賓健體冠軍 Ocean Leung。Ocean嘅自我管理好嚴厲好有成效，平時食咗啲乜佢都會紀錄低，小至一粒零糖薄荷糖都要記得。Ocean話，身體係最誠實，有幾大嘅努力就有幾大嘅成果，身體唔會呃你。 主持：牛英 嘉賓：環球國際健美比賽（健體組）冠軍 Ocean Leung Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com/sportunes Instagram |  www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook |  www.fa...

牛英問阿歹：「做過啲咩可以咁快跑到代表香港參加世界山徑越野跑錦標賽？」阿歹：「堅持囉，冇喇。」 阿歹本身冇跑開步，又曾經有日食兩包煙嘅習慣，係去到2016年因為一件事先開始跑出第一步。短短半年，已經去到上癮嘅程度，嚟緊仲會代表香港出賽，除咗因為「堅持」真係冇其他？今集《又係我牛英》，有頑張跑嘅教練，謝覺偉（阿歹）同大家講吓佢嘅跑步故事。 主持：牛英 嘉賓：世界山徑越野跑錦標賽香港代表 謝覺偉（阿歹）...

今集《又係我牛英》好熱鬧，除咗因為涉及牛英最鍾意嘅單車之外，仲因為嘉賓們後生有活力仲有幹勁。3位嘉賓，Louis, 愷琪同宋鈫係本地品牌CAAI Cycling 嘅主理人，CAAI係「踩」嘅廣東話發音，3位都希望自家產品能夠為客人帶嚟最好嘅「踩車」、「踩山」同「踩地」等體驗。雖然幾位創辦人都係運動人，但擅長嘅範疇各有不同，究竟係點樣將CAAI Cycling呢塊砌圖砌好？ 主持：牛英 嘉賓：CAAI.CC 主理人 Louis, 愷琪 & 宋鈫 Sportune...

健體比賽點解係著沙灘褲，而健美比賽係著三角褲？原來健體比賽唔太需要睇腳，操一兩年就可以比賽？第一屆全港中學及大專健體比賽喺剛過去嘅8月順利舉行，今集《又係我牛英》，主持請嚟三位大隻佬活動委員，講返自己對比賽同健身嘅感受之餘，仲分享埋個人嘅故仔。其中一位嘉賓曾經拗斷人哋嘅手瓜！ 主持：牛英 嘉賓： 召集人 Dick Chan 總裁判長 周達賢（賢哥） 活動總監 Kenny Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com/spo...

退役仍不減對劍擊嘅熱愛，前香港劍擊代表林衍聰擺低咗佩劍還動員呢個身分之後，都繼續花大量時間同心機喺推廣劍擊上面。無論係啱啱舉辦完嘅青少年劍撃精英賽暨運動博覽十週年盃、合辦嘅劍擊學校，定係上到嚟《又係我牛英》，林衍聰嘅著眼點始終都係點令到劍擊呢項運動喺香港發熱發光。由當年參加青少年組比賽只得三位參賽者，到親眼見證劍擊金牌誕生，呢位佩劍一哥究竟有咩睇法？ 主持：牛英 嘉賓：前香港劍擊代表 林衍聰 Sportune...

陽光與草地呢個組合，唔係只適合野餐打卡，仲可以係一場剛柔並重嘅競爭。因為入場睇過一次七人欖球賽，香港女子欖球運動員何巧欣(Tina)就開始咗佢嘅碰撞式欖球之路。欖球喺香港愈嚟愈普及，但欖球嘅玩法、訓練模式你知幾多？要加入港隊或者青年軍又有啲咩要預備？今集《又係我牛英》有現役欖球運動員Tina同你詳細講解。 主持：牛英 嘉賓：香港女子欖球運動員 何巧欣 Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com/sportunes Ins...

喺廣告界浸咗好幾年，Tracy好Crazy咁由商廈跳咗出嚟，抌晒屋企嘅高踭鞋就跳咗入Animal Flow嘅世界。由3年前唔多做運動嘅Marketing女強人，變成今日執得返自己手手腳腳嘅Animal Flow導師，Trazy由始至終都帶住活潑開朗嘅心情同笑容，順著陽光向前行。 主持：牛英 嘉賓：Animal Flow 教練 Tracy Leung  Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com/sportunes Instagram |  www.instagram.com/sportunes_by_sport...

Wendy同Winnie喺3年前同大部分人一樣，唔係好鍾意運動，後來一位因為想享受Me Time，另一位準備結婚，就投入咗爆汗行列。兩姊妹仲因為自己經歷過呢種心態上嘅改變，開始咗The Fluid X呢盤生意，將自家品牌產品——負重水袋推介畀唔同層面（包括唔做運動嘅人），等大家好似佢哋咁，真正做到隨時隨地隨心情做運動。 主持：牛英 嘉賓：Wendy & Winnie (The Fluid X) Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com/sportunes Inst...

除咗埋把打山包，WBC金腰帶拳王朱敬聰話，拳擊比賽其實好講頭腦，同一般人眼中嘅「爛仔交」好大分別。當大家嘅拳重度差唔多，反應、部署同速度就係取勝關鍵，朱敬聰為咗提升各方面嘅水平，唔畀自己喺疫情下跌Watt，凌晨都會落街跑返8-10K。今集《又係我牛英》，有拳王分享由北河街打到上擂台嘅點點滴滴。 主持：牛英 嘉賓：金腰帶拳王 朱敬聰 Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com/sportunes Instagram |  www.ins...

達夫啱啱喺布拉格跑完馬拉松，佢話喺當地跑步好、行街好，都唔使再戴口罩，一切回復正常。返嚟冇幾耐，嚟緊又會再去瑞士跑山。本身跑開路跑嘅佢，跑山可能會有少少辛苦，佢要點預備呢？除咗靠教練同佢練跑斜路之外，達夫自己都有研究跑鞋嘅特性，幫助自己訓練。碳板鞋有咩好？薄底跑鞋點解尤其適合短跑？今集《又係我牛英》有漫跑達人達夫嘅專業分享。 主持：牛英 嘉賓：漫跑達人版主 達夫 Sportunes  網站 |  www.sport...

咪睇Terry身型比較瘦削就以為佢跑開長跑，其實作為香港精英運動員嘅佢，係100米短跑同4X100米嘅能手。今集Terry就同牛英分享咗每一棒嘅能力同專長。邊棒跑彎道能力要高？邊棒特別需要抗壓？要贏比賽除咗靠隊友間嘅默契，交棒能力都會左右賽果。學Terry 話齋：「4X100 好刺激，好有趣味！」 主持：牛英 嘉賓：香港田徑運動員 溫顯頌（Terry） Sportunes  網站 |  www.sportsoho.com/sportunes Instagram |  www.inst...