Sport yourself

opération, réathlétisation, réadaptation, patience, mental, objectif, mission.5 ans pour passer de l immobilité totale à rejouer au football 11 en équipe sur terrain et vraiment rejouer passer, sauter, dribbler, marquer,..Ne baissez pas les bras et prenez le temps qu' il faut...Ça aussi çà passera.

 8 week post op Après la rupture du tendon distal du biceps, une longue période de convalescence et de rééducation s'en suit. Je partage ici les sensations et l'évolutions après 8 semaines.   Je parle des opérations et des suites physiques et mentales sur mon podcast Sport Yourself, n hésitez pas á l écouter et m en dire ce que vous pensez    https://podcasts.apple.com/be/podcast/sport-you...

Explications suite à une rupture du tendon distal du biceps lié à extansion trop grande . a retenir:  position du biceps-asymétrie                   perte de force- difficulté à mettre en supination                   considéré comme URGENCE médicale, à opérer dans les 4 semaines pour éviter complications                   demander une résonance magnétique pour être sûr                   trouver un...

Se concentrer sur chaque journée , ne pas oublier d avoir des projets, prendre du repos entre les périodes de réeducation. Garder des contacts sociaux, ne pas se couper du monde, se faire plaisir

Quel est le matériel à prendre avec soi à l'hôpital? Quels vêtements? Chaussures? Passes temps? Sac? Alimentation? Je vous partage mon expérience après de multiples opérations. Attention, ce sont des conseils et il n'engagent nullement ma responsabilité sur vos décisions.

Je partage 7 mois de revalidation suite à grosse fracture , conseils pour avancer chaque jours et profiter de ce moment pour s améliorer au lieu de se détériorer. Pas grossir, acquérir de nouvelles connaissances, comprendre son corps et l état mental. N hésitez pas à commenter et poser des questions. Baci a tutti

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