Sport Life

¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Algún tipo de ayuno intermitente es más efectivo que el resto? ¿Cuáles de ellos son los más beneficiosos para deportistas? Son algunas de las preguntas que responde en esta entrevista Rubén Lechuga, dietista-nutricionista experto en Ayuno intermitente y trabaja aplicándolo a deportistas. Lo puedes encontrar en su Instagram como @rubenlechugaoficial. Podcast de la Re...

Primer episodio dedicado al ayuno intermitente, un tema muy de moda en nutrición y que no siempre se trata de manera rigurosa. Por ello, contamos en esta primera entrega con dos expertos que nos van a aclarar muchas dudas al respecto. 02:41 - Rubén Lechuga, dietista-nutricionista experto en ayuno intermitente. 28:39 - Endika Montiel, técnico superior de nutrición, ex futbolista, Mr. Olympia Europa...

Aitor Sánchez es Dietista-Nutricionista e influencer de nutrición en Mi Dieta Cojea. En este capítulo especial para cerrar el año, Aitor nos da consejos para no ganar kilos en las navidades y tener unas fiestas saludables, ahora que debemos cuidarnos más con la covid-19 Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

Carla Rodriguez es psicóloga, directora de Suelta los Frenos, campeona del Open de España en Enduro y experta en control del estrés y gestión de emociones. Con ella aprenderemos a controlar la Ansiedad a la hora de comer y beber más en estas fiestas tan diferentes con COVID-19. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

Joel Torres es entrenador, fisioterapeuta y dietista-nutricionista de la web mundoenforma.com. Con él hablamos en el capítulo 25 del podcast de Sport Life de cómo entrenar en Navidad para quemar las calorías extras. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

Jorge Cabezas, conocido como @jorgesaludable, es cocinero experto en dulces saludables, dietista, deportista y enfermero. Nos da algunos consejos para una alimentación saludable y recetas para hacer las comidas navideñas sabrosas y nutritivas sin ganar kilos. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

En el último capítulo de Sport Life del año 2020, nos rodeamos de grandes expertos para que nos ayuden a cuidarnos en estas fechas navideñas: 03:39 - Aitor Sánchez, Dietista-Nutricionista e influencer de nutrición en Mi Dieta Cojea. Nos da consejos para no ganar kilos en las navidades y tener unas fiestas saludables, ahora que debemos cuidarnos más con la covid-19 24:30 - Joel Torres, entrenador,...

En el capítulo 24 del podcast de Sport Life, la responsable de salud y nutrición de la revista y profesora de nutrición deportiva, Yolanda Vázquez Mazariego, nos habla de los que rodean a la alimentación y el deporte. ¿Es cierto que el desayuno es la comida más importante del día? ¿Entrenar en ayunas ayuda a adelgazar? Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco...

Los frutos secos son saludables y forman parte de la dieta mediterránea. De ellos, los pistachos nos aportan nutrientes importantes para la práctica deportiva. Conocemos un poco más los beneficios de este fruto seco con la ayuda de Jordi Marqués, director de comunicación de American Pistachio Growers. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

Ingrid Pino es atleta del FC Barcelona y biotecnóloga de los alimentos. Hablamos con ella en el podcast de la revista Sport Life sobre los mitos de la nutrición deportiva y sobre cómo es la alimentación de una deportista de élite. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

En el capítulo 24 del podcast de Sport Life hablamos en detalle de nutrición para deportistas y de las características de frutos secos como los pistachos. 02:47 - Desmontando mitos sobre la nutrición deportiva, con Yolanda Vázquez Mazariego. 28:05 - Entrevista Ingrid Pino, atleta y biotecnóloga de los alimentos. 46:52 - Entrevista a Jordi Marqués, director de comunicación de American Pistachio Gro...

En un capítulo especial sobre la Carrera de la Mujer no podíamos dejar de hablar del entrenamiento específico para las mujeres. Ainhoa Velasco es licenciada en ciencias del deporte, con 16 años de experiencia, y especializada en entrenamiento femenino desde hace casi 10 años. Deportista desde pequeña, compitió a nivel nacional en gimnasia y ha fundado We women community, un espacio web creado para...

En el capítulo especial de nuestro podcast dedicado a la Carrera de la Mujer hablamos con María José Pueyo, atleta aragonesa, campeona de España de maratón en 2005 en Vitoria y en 2008 en Valencia. Participó en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 y tiene su mejor marca en 2:32:22. Es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y ha sido ganadora de La Carrera de la Mujer 6 veces, en...

La Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana se está celebrando este año de manera virtual ante la pandemia por Covid19. Hablamos de este evento y su historia con Yolanda Vázquez Mazariego, responsable de nutrición y una de las fundaciones de la carrera, y con Henar Calleja, portavoz de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana. Pero también nos acompañan varias invitadas que tiene rela...

Hablamos de los batidos de proteínas y ayudamos a resolver las dudas más habituales sobre su consumo y utilización con los consejos de una experta, Paula Ellis, formadora internacional de la marca Weider de suplementación deportiva. Paula, además es psicóloga, entrenadora, nutricionista deportiva y CEO del proyecto @myfitlife.es Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fr...

En el podcast número 22 de la revista Sport Life, Paula Ellis nos presenta algunas de las recetas con proteínas, bastante sencillas de hacer. Además, nos ofrece algunos trucos para incluir las proteínas a lo largo del día. Paula Ellis es formadora internacional de la marca Weider de suplementación deportiva. Además es psicóloga, entrenadora, nutricionista deportiva y CEO del proyecto @myfitlife.es...

En el podcast número 22 de la revista Sport Life hablamos de uno de los suplementos más utilizados por los deportistas, los batidos de proteínas. Ayudamos a resolver las dudas más habituales sobre su consumo y utilización con los consejos de una experta, Paula Ellis, formadora internacional de la marca Weider de suplementación deportiva. Paul, además es psicóloga, entrenadora, nutricionista deport...

Dori Ruano es deportista y entrenadora. Fue campeona del mundo de ciclismo en pista y además es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Es experta en HIIT y la podemos encontrar en su web www.muevet.es Con ella hablamos de cómo debemos quemar grasa correctamente y definir nuestros músculos. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Bl...

María Casas es farmacéutica, asesora nutricional y deportiva y experta en suplementación deportiva. En el capítulo 21 del podcast de Sport Life, María nos ha explicado cuáles son los suplementos nutricionales que mejor funcionan para quemar grasas y si hay algunos cuyo uso es peligroso. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

Marcos Vázquez es uno de los entrenadores referencia en el mundo del fitness en España. El creador de Fitness Revolucionario habla con nosotros de cuál es el mejor ejercicio para quemar grasas y de los errores más comunes que cometemos al intentarlo. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

Raúl Notario es entrenador y director del área de deporte y nutrición en la Universidad Alfonso X El Sabio y autor del libro Entrenamiento inteligente. En el podcast de Sport Life, Raúl nos explica las mejores estrategias para perder peso con el ejercicio adecuado y una buena alimentación. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

Varios expertos nos ayudan a entender la mejor manera de quemar grasa a través de la alimentación y el entrenamiento. 03:12-Marcos Vázquez. Creador de Fitness Revolucionario, uno de los entrenadores referencia en el mundo del fitness en España. 20:00-Dori Ruano. Deportista y entrenadora. Campeona del mundo de ciclismo en pista, licenciada en CAFD. 38:00-Raul Notario. Entrenador y director del área...

Bandera, médico endocrinólogo y divulgador de contenidos de medicina y salud en Instagram y YouTube. Nos explica cómo reforzar las defensas con buenos hábitos de vida y la relación de la Covid-19 con algunas otras enfermedades. Podcast SportLife, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

Ismael Galancho es entrenador, dietista e influencer. En el capítulo número 20 del podcast de Sport Life nos habla de la influencia del ejercicio físico para mantener las defensas, especialmente frente a la Covid-19. Podcast SportLife, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

Además de cuidar nuestra alimentación y hacer ejercicio físico, hay otras maneras de cuidar las defensas de nuestro cuerpo, como los suplementos naturales. Hablamos de ello con Luz García Toro, farmacéutica experta en Salud Natural. Podcast SportLife, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.