Spontaneity

#本期主题 1. 把评价好和不好分为两个角度：感性主观角度和理性客观角度 2. 看到她说自己完全不会写代码，用AI给自己做出来一个网站有种觉得很神奇科技照进现实的感觉 3. 为什么说我很不喜欢让AI介入到我的代码中。她提示我用AI做一个新项目，体验看看用AI开发的感觉，让我有些心动 4. 她自然而然早睡早起是怎么样进行的，几点睡几点起醒来后做什么 5. 我们如何看待什么叫做“成功”，什么叫做一个人“了不起” 6. 手写读书笔记对我来...

#本期内容： 1. 认真玩就是要累的：一直在尝试寻找另一种不需要用脑也很快乐的娱乐方式，但始终没有结果，所以这个观念对我而言像是有些打开了些什么，会让我更能接受喜欢烹饪这件事给我带来快乐的同时，也会让我有些大脑和身体累了。 2. 争论之中，依稀有了为什么AI时代为什么要学习的想法，我不喜欢AI，我喜欢人的瑕疵，喜欢人和人之间真实的连接。 3. 迪拜近期普通人的感受如何 #欢迎提出你的宝贵建议和批评，也可以与我们讨论...

# 收听提示 提到的《原子习惯》会和苏苏单独录一期节目 # 本期内容 1. 在新年春节来临前，赶快一起完成去年收到的新年明信片。 2. 之前播客里我"人机感很重" 说话很慢 “像是节拍器一样” 3. 手机对大脑、情绪影响很大很大。但一方面说着少用手机少用互联网，但实际上好像我才是因互联网受益很多的那个人。因为互联网发生了很多有意思的事，遇到了挺多有意思的人。 4. 我被ai已经冲击到“今朝有酒今朝醉”，人因为学习和理性从动物变成...

#收听提示： 中间聊到的“为什么健身让她很快乐”的话题，会单独录一期播客。 #让我印象深的对话： * 人生流向哪里呢？不使用柳比歇夫时间记录法记录时间会让她觉得有些张慌，对生活保持正念，觉察时间流向。 * 我们的灵感喷涌而出，为什么会这样？ * 性欲强是创造力强的表现？ * 生命的意义就是活着，真正的快乐就是实实在在的生活。 * 健身为什么让她很快乐？ * 科研的意义和开心的点：全世界所有人都不知道，只有我一个人发现了它...

#收听提示： 本期播客标题来自和她对话过程中的感受，让我觉得她在按照生命本来的样子在生活。 #本期内容： * 她给我一种柔软和力量并存，在按生命本来的样子生活的感觉。 * 在意自己。不要被别人的你这样子不好，不可以这样，不要被别人的一些定义一些评价来去让步自己的生活。她给我一种鱼的感觉，感觉她在游动。她也说希望自己可以像是在浩瀚的大海里可以肆意的去游动。 * 被说是“渣女”。被这段故事笑出声，比反击更大的伤害是...

收听提示： 我们说话比较慢，选择你喜欢的倍速就好。 本期内容： 1. 如何遇到同类人？ 2. 什么是好好生活？什么是好好吃饭？ 4. 如何让原则知行合一，而不是止步于空谈？ 5. 我们各自读书的异同，她喜欢的书有点奇怪但好有意思。 6. 生命是种体验，鲜活的生命充满种种欲望。 她的播客 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67c429c11b4427498555a2eb app推荐： Eudemonia - 生活的艺术 apps.apple.com 背景音乐： Bach- Prelude,...

收听提示 这期播客的录制是一次拒绝“害怕被讨厌“的实践。说话比较慢，选择你喜欢的倍速❤️。 本期相关 1. 生活由每个今天组成，一天由每个当下组成。过好今天，觉察留意当下，这本身就是一项了不起的实践和成就。 2. 不是做好了再去输出，而是输出让自己做得更好。 3. 习惯、原则、好好吃饭 可供参考 Eudemonia App：https://apps.apple.com/cn/app/eudemonia-the-art-of-living/id6447660615?l=en-GB 在小宇宙查看该单集文稿

# 收听提示： 和小熊老师的第一期，欢迎大家订阅《气沉丹田》播客。 # 本期内容： 00:09:53 我好像越来越在过一种我想要的生活？ 00:10:34 最近很难过的一个点 00:11:27 支撑我生活的有哪些？ 对我而言什么是重要的？ 00:14:39 冥想的两种方式 00:16:10 对我生命的现在阶段来说，什么是重要的 00:17:38 对她来说，生活里重要的是什么？ 00:21:07 剥离的感觉，抽离的感觉？ 00:27:49金灿灿的向日葵花田 00:30:21 冥想对我来说是什么...

#收听提示： 趁着五一国际劳动节，跟在柬埔寨长住的朋友聊了聊柬埔寨的节假日由来、庆祝方式和假期调休，一如既往，和我们播客名字一样，我们也延伸到了其他话题，比如柬埔寨的佛教、柬埔寨的国王、科幻小说等等。 川也曾经觐见过柬埔寨国王，也许会给你一些不同的视角。 # 本期内容： 00:02:48 柬埔寨除双休的公共假期似乎是我们的两倍？ 00:05:35 柬埔寨国王华诞大家会怎么庆祝 00:06:10 国王在柬埔寨是什么样的地位和角色？ 00:...

一、本期内容： 1. 在感觉良好时改变，是效果最好的 2. 没有坚持下来习惯，只是培养习惯的方法有问题，而不是你的性格有问题，并不是你缺乏所谓的意志力 3. 动机不是改变行为的真正因素，这种观念在责怪自己，动机时强时弱，无法依靠它来养成习惯，依靠能力、提示、动机培养习惯 4. 人类的天性决定了我们无法长期坚持做让自己痛苦的事，但如果从容易的事情开始，就可以做到你想做的几乎所有事 5. 如果一个行为困难，就要让它变得容...

#收听提示： 最近一直被《杜尚访谈录》冲击，长久以来我都在不断给自己套上枷锁，它就像是导火索冲塌了一直支撑我多年的信条，很想把它推荐给你，也好奇你在听我说这些的时候你在想什么感受到了什么。 #本期内容： * 艺术只不过是人类生存活动中的无数活动中的一种，和其他任何活动没有什么两样。艺术不应该凌驾于人类的其他活动之上，根本不值得被人们去这样推崇和尊敬。艺术的与众不同的地位是被人为抬高的，不值得被我们捧到这...

#本期内容： 和去年不同的是，今年的总结和展望更具体了，我们都把它列在了清单上，方便我们在明年的这个时候核验去年的目标有没有完成，也许你也会一边听我们的播客一边不自觉的思考新年的新规划，希望我们在明年回看目标清单时会感到雀跃。 时间好快，不知道明年录制新一期的年末总结之前回听这一期是什么样的感受，应该是蛮神奇的体验。仍然祝你在新的一年对自己真诚、充满勇气、活在当下。 #录制于2024.1.1零点整，新年第一天...

欢迎大家收听Spontaneity，我们是一档专注内心探索和个人成长的播客，我们希望通过这档播客和嘉宾、听众还有我们的内心建立起连结。 # 收听提示： 之前我们录了一期关于菲律宾的播客，子涵听到这期播客后问了我们一些关于菲律宾的问题，在这期播客发布六个月后我们收到了子涵的邮件反馈，然后又时隔11个月，我们邀请了子涵来跟我们录这期播客。 没想到隔了这么久，时间好快，有种恍惚的感觉。 # 导航 00:02:41 子涵在菲律宾的旅行...

1. 关于复合型人才如何找到自己的出路，我们询问了北京大学MBA职业发展导师、影视飓风的Tim以及某私募基金的投资人，希望他们的回答也能对你有一定的启发，也欢迎你把自己的答案留在评论区。 2. 艺术是一个由你自己决定事物，去思考生活中对你而言什么是重要的，重要的这部分，让你有共鸣的这部分就是你生活的艺术。 3. 最近我个人的变化：更真实、更愿意表达自己的真实想法，即使知道这个想法可能会被讨厌。在做真实的自己这条路...

本期话题： 1. 我的生活方式变成了我的枷锁？-> 不，我要得到什么就要付出什么 2. 要对饮食了解更多，你愿意在饮食上面花多少时间和金钱 3. 先做好自己，自己就是“品牌” 4. 子弹笔记术，女权主义等等 苏老师关于学习的补充： “我突然想到我之前對於學習還有一個目的，就是想跟我身邊的朋友在一起很久。因為人如果程度不同了，其實就可能會漸行漸遠，為了努力成為與他匹配的朋友，所以要不停學習讓自己更好。這是小時候的我的想法（...

本期话题： 1. 有意思比有意义更有意义 2. 番茄工作法的整个流程，如果感兴趣建议你了解之后继续读原书 3. 内生干扰和外生干扰，只是需要被妥善处理的欲望 4. 心流状态的缺点，番茄工作法如何处理这个不足 我们一起实践番茄工作法，如果有新的想法或者是问题，欢迎和我们交流 提到的书： 1. 《番茄工作法》作者: [意]弗朗西斯科·西里洛 ，出版社: 北京联合出版公司 ，副标题: 有效地使用每一点时间和脑力，作者: [意]弗朗西斯科·西...

本期话题 1. 新的思维方式：只有把自己想象成罪人时，我们才能合情合理的摘除面具，并发现自己究竟是谁 2. 收集不同的观念，我对于不同的观点：感性上不接受，理性上说服自己要思考不同观点的背后原因 3. 我对于“自律”的看法：每天在人间修行的功课 4. “自律”对我的影响：“反噬”和调节情绪 5. 泽西岛的经历：生活可以无所事事，用力玩，用力工作 6. 对于潜意识产生的想法溯源和理性展开 提到的: 1. Eudemonia App App Store链接 ap...

收听提示： 因为违规删掉了一个小时关于SM的内容，聊得好开心，有些可惜。 本期话题： 1. 不同阶段的生活意义，我找到了在我目前阶段所认为的生活的目标。 2. 活在当下的每一段时期。 3. 我们每个人都有缺点。 本期音乐： Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher I Can't Give You Anything But _Charlie Christian Memories Of You_Charlie Christian Lush Life_Sir Roland Hanna 欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以...

收听提示： 前十分钟偶尔有录音杂音，实在抱歉 本期话题： 1. 重读读书笔记《小狗钱钱》以及联想到的 2. 对我来说，做了什么才是达到生活所要求的“温饱” 3. 把注意力放在如何解决问题而不是抱怨上，放在自己能做的事和已经拥有的东西上 4. 相信自己认为对的东西 5. 对我来说，习惯，原则，饮食，运动，睡眠意味着什么 这期播客我有些虚伪，矫情不直接，不好 相关内容： 1. 《小狗钱钱》博多·舍费尔/四川少年儿童出版社 2. why how...

本期话题： 1. 对犹太教多了解了一些 2. 运动的启动仪式，每天不运动就不自在 3. 没有全然的理性或全然的听凭心意，应该是两者恰当的比例 4. 我们和孤独失去了联系，要重新和它建立联系 5. 我的自以为不在意别人的评价可能只是自以为 6. ... 提到的： 1. 《箱男》安部公房 上海译文出版社 箱男 (豆瓣) (douban.com) 2. 离经叛道 Unorthodox (2020) 离经叛道 (豆瓣) (douban.com) 本期音乐： Listen To The Radio_Don Williams Anot...

本期话题： 1. Eudemonia是什么？ 2. Eudemonia的设计理念 3. 两人近期各自的规划，做自己想做的，活在当下 提到的书： 《原则》瑞达利欧 中信出版社 《掌控习惯》詹姆斯·克利尔 北京联合出版公司 《你是你吃出来的》夏萌 江西科学技术出版社 《番茄工作法》弗朗西斯科·西理洛 北京联合出版公司 其他： 1. Eudemonia 链接： https://apps.apple.com/app/eudemonia/id6447660615 2. 梁文道对Eudemonia的解释，在十一分钟左右： 第15...

本期话题： 1. 顺着《悉达多》展开话题 2. 冥想的体验、宽恕自己，不带评判看自己 3. 我似乎一直在以外界的标准要求自己，但是没有意识到 4. 我似乎看到了一种可能，我可能是擅长独处的 5. 占有和存在，阴性能量和阳性能量的协调 6. 环保 7. 我回忆起来很久之前独处写日记的场景，好好的回忆 本期音乐： Alone Together_Joe Pass 欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题 doenjoylife@outlook.com 在小...

本期话题： 1. 聊《从零开始的女性主义》 2. 读女权相关会让我警醒自己是否有相应的行为 3. 男性的双重标准 4. 我怎么看她认为的对我的“重拳出击” 5. 这一代跟上一代似乎总有些矛盾 6. 我的问题：比如不发表自己的观点，等待对方发表观点，经常没有回应，还有装作在听别人说话… 7. 人的感受就是重要的 8. 一些没有用但是开心的废话 本期音乐： 《Bread And Roses》Judy Collins_1976 欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮...

本期话题： 1. 沿着《悉达多》继续聊 2. 发现了我自己的很多问题，在这个过程中感性上不舒适，理性上知道发现问题是好的。决定放下现在读的书去读《厌女》 3. 一花一世界，一叶一菩提 4. 知行合一 提到的书： 1. 《悉达多》 2.《您喜欢勃拉姆斯吗》 3.《维罗妮卡决定去死》 背景音乐： Frédéric Chopin: Nocturne No. 17 in B, Op. 62, No. 1 Frédéric Chopin: Nocturne No. 16 in E-Flat, Op. 55, No. 2 Sad Party_Robert J. P. O...

收听提示： 录音问题，播放中偶尔会出现杂音 本期话题： 1. 由《悉达多》联想到的 2. 又一次剖析我自己，我不敢面对自己 3. 感性和理智、思想智识和体验的冲突 4. 没有过去，没有未来，一切都是本质和当下 5. 只有知识可以被传授，智慧要从体验中获得，可以被描述和思想的都是片面的 6. 我的目标，每一刻都让我觉得圆满 7. “世界并非徐缓地行进在通向圆满之路，世间的每一瞬间皆为圆满。“ 背景音乐： Frédéric Chopin: Nocturne No...