Speakable Secrets 能說的秘密

這一期的睡前嘮嗑，靈感來源於 「能說的秘密」 收到的來信。剛剛巧，我也在昨晚睡前讀到了一封來信，詢問關於 「如何面對痛苦/焦灼的情緒」 的辦法。 而後，便有了這一期睡前自然流淌的心路歷程。 對我而言，痛苦來臨時，最好的辦法不是將問題蓋住，不需要自我說服，而只是停下來，寫下來，與之共處，以此練習與自己相處，與自己的情緒共存。 直到用畢生修得一顆平靜的心—— 如此，我不介意自己的傷痕被看見，被聽見。這些痛苦的痕...

感恩你，此刻終於來到原創音樂作曲人含悅的中英雙語的自我成長類紀實播客「能說的秘密 Speakable Secrets」在本期，我分享的真實的新路，是關於「勇敢」。 在在我隨身的日記本里，出現頻次最高的詞彙，是勇敢。如下。摘抄自我手寫的日記，2018年至2025年。我向來是勇敢的戰士。在音樂里，在生活里，年歲漸長，愈知行合一。 你可以在我個人的原創微信公眾號「musicmoonsita」找到並閱讀這一篇文字的全文。祝你和我，在生活的起落里...

🎵✨Inviting you ALL to the live concert of My Original 4-Handed Piano Composition (Live at Oxford), “If We Are Meant To Meet Once More” ✨🎵 我已知晓自己将再见到你 ______________ ✨~ 现 场 演 出 信 息 ~✨ Music Composition by Moon Han/含悦/Moonsita H Lively Performed by Elisabeth Egel, piano Antoinette Cheng, piano at Holywell Music Room Oxford University 7pm | Wednesday | 3rd December of 2025 __...

🎵✨ Inviting You to Have a Listen to My Original Music Composition for String Quartet, "Where Memory Holds Me" and the Speakable Secrets Behind It .... 原來當我作曲的時候，是真的在如此快樂地發著光｜同你分享：我原創的弦樂四重奏在牛津大學的排練日常。 本期播客以全英文開篇和作結，中文的敘述放在了中間部分，分享了我真實的音樂作曲心路與從寫作到排練的過程。 一直都聽說：人在做自己最喜歡的事的時...

這一期播客，我錄制於英國當地時間2026年2月16日的除夕夜，即北京時間2026年2月17日的新春第一天。這是一集，我誠實地與自己的心坐在一起，安靜且篤定地回顧與展望。 2025年11月，我順由自己的心意，做出了戀愛的決定；再到2026年2月，我聽從自己的心，做出了分手的決定。對一切的發生，只有無盡的感恩。 我不後悔自己迄今為止所做出的，全部的人生里的大小決定，因為這些決定都有著唯一指向的祈願：都是為了讓自己的心，經由體驗...

你好嗎。又到了我的睡前嘮嗑時間。 今晚睡前，不妨對你嘮嘮，我最近生活里的一次真實的，一期一會的偶遇，在牛津的咖啡館，一個靜謐的下著微雨的午後，與一位萍水相逢的英國老太太共度的一個下午，以及她對我分享的，屬於她的，能說的秘密。我已徵得老太太同意，以化名的方式，在自己的播客里分享這個故事： 關於她為什麼在50歲離婚以後，沒有選擇與20歲時的初戀再續前緣。 —————————————— 💙 文字是我的小花小草，音樂才是我的河...

💌 祝聽見這一期播客的你，2026年，情人節快樂。 這是一期，我用自己的聲音念出的，是29歲的我，於2024年的美國紐約寫下的，隔空遞給十年前，19歲的，身處2014年的浙江杭州的我自己的一封，跨越了整整十年的情書。 你可以在我的原創微信公眾號「musicmoonsita」中找到並閱讀這一篇文字的全文「A Letter From Me to Myself」： 這一封信，緣起於19歲的我自己，曾帶著心碎的絕望，給29歲的，未來的我自己，寫過一封滿是惆悵、傷感與...

本期「能說的秘密」的靈感源自近期含悅收到的幾則聽眾來信，關於親密關係的迷思——我們在愛里赤誠相見，也在愛里無處遁形。 的確，越親密的關係，越像照鏡子，逼迫我們直面自己生命至今已愈合，或未愈合的傷口。尤當我們兌著臉非常近距離地照鏡子，所有的瑕疵，甚至性格里最陰暗的部分都會看的清清楚楚，自己的，對方的，自己投射給對方的，對方投影在自己這裡的。全部，都清清楚楚。 那些連我自己都不願意去面對的部分，透過親密關...

2026立春快樂。 你這周過得怎樣。我呢，還是老樣子。身在牛津，卻無時無刻不在思念著巴黎。 所以，有了如你此刻所聽的這一集的睡前嘮嗑。 ———————————————— 「能說的秘密- Speakable Secrets」 已成功上線海內外的播客和音樂平台，你可根據自己平時的App使用習慣/收聽喜好，在如下的所列出的平台上通過搜索: 能說的秘密 Speakable Secrets 找到並收聽每周更新1～2集的，迄今為止已整43期的往期節目內容： _________________ 蘋果播...

感恩你，此刻終於來到原創作曲人含悅的自我成長紀實類-中英雙語播客「能說的秘密」的2026全新系列專題之「夜鶯與玫瑰 | 含悅原創散文詩歌集」。 我在自己的播客里單獨開創的原創有聲散文詩(寫作與朗誦)專題里所有的散文與詩歌，全都取材於我過往數十年間寫作的散文詩歌集。 作為一枚不折不扣的，天真爛漫的，敏而善感的文藝逼INFP，我自幼愛寫作，尤愛寫散文，寫詩，寫散文詩。寫作，是我這一顆善感的靈魂永恆的居所，存放著我於心...

感恩你，終於來到「能說的秘密」。 不知道此刻正在聽我說話的你，在自己的人生里，是否面臨過這樣的場景： 兩個選項擺在你面前，兩條路，左轉或右轉？我曾經在八年前，我22歲，剛剛從浙江大學社會學畢業，面前擺了兩條路： 第一條是繼續社會學的深造與研究；另一條路就是我現在的人生，我放棄了社會學全部的學術積累，轉專業，跨界跳入了爵士作曲，現又跳入了古典作曲。 22歲的我，想也沒想，就選擇了做音樂的這一條路—— 八年前的...

感恩你，終於來到「能說的秘密」。 本期有幸邀請了我偶然相識，同為社會學背景，海外流轉多年的嘉賓朋友文灝，以宏大的社會學視角，聊一聊在他鄉漂流，與「自我」和解： 以我們多年異國求學/工作/生活所親歷的顯性或隱性的「種族歧視/區別對待」的經驗為樣本，希望這一期播客的分享，可以帶去同在異鄉的你溫暖： 獨在異鄉為異客，你不是一個人在面對這些艱難的時刻。 Drifting in a foreign land, making peace with oneself:  Com...

嗨。新學期開始了，我的「睡前嘮嗑」又與你見面了。這一期睡前嘮一嘮我的近期感悟： 關於新學期開學恐懼症、對自由的思考、關於我從小對成為主播的嚮往，是因為我相信聲音可以傳遞真實的擁抱。 以上。 謝謝你懂，謝謝你在。 含悅 —————————————— 💙 文字是我的小花小草，音樂才是我的河道與根。你若好奇我其他領域的創作，也歡迎你瀏覽和關注我的個人原創音樂微信公眾號：musicmoonsita 或瀏覽我的藝術家網站：www.moonhan.net 生...

感恩你，來到原創音樂人「含悅/Moon Han/Moonsita H」的中英雙語的自我成長紀實類播客「能說的秘密」的原創音樂的專題「(中英雙語) 邀你聆聽｜我原創的音樂作品演出現場」。 每一集播客的配樂，均來自含悅原創的爵士樂和古典音的作品在歐美的演出現場。演出結束後，再由我，用自己的聲音，中英雙語地，闡述每一曲作品背後的故事。 並非所有音樂廳都配有專業錄音設備，部分作品的收音欠佳。但沒關係，相信在不遠的將來，當我把所有...

感恩你，此刻終於來到「能說的秘密」。 這是一期含悅用聲音寫給Vicki的播客。 因為時差的緣故，Vicki會在她醒來的時候，伴著加州的陽光，收到這一份愛的禮物。 本期播客的配樂是Alvvays的Archie，Marry Me。哈哈。看，播客用的配樂都暴露了我對你的心，你聽，我多愛你。謝謝你懂，謝謝你在。含悅 敬上 #podcast #中文播客 #分享 #朋友 #友情 #闺蜜

感恩你，此刻終於來到「能說的秘密-我為什麼愛你」（中文-英文-西班牙文專題）的第二期播客。作為中英雙語使用者的我，與身為西英雙語使用者的我的男朋友，在這個與愛相關的專題的每一集，用英文，西班牙文，（我還會同時翻譯成中文）的播客。播客的內容圍繞愛和親密關係及其中的一切所展開。專題里的第一集里我分享的是：我為什麼愛你？本集播客我們繼續了上一集的討論，我們倆人共同分享了：我最珍惜/感恩的你身上的哪些特質？本...

從小我就是不折不扣的戀愛腦。 但我的戀愛腦，從沒有影響到我的學業與事業。恰恰相反，我之所以能夠成長為如今的自己，做著自己最愛的音樂藝術，全都是一場場戀愛所帶給我的成長與饋贈。從小到大，我身邊全部的女性朋友們，甚至包括我自己的媽媽都總是調侃我，很會談戀愛。說我是到80歲都會談戀愛的女人。在我的人生經歷里，我的戀愛腦似乎總能讓我談到了非常好的戀愛，讓我愛到非常好的愛人，體驗到非常珍貴的愛情。 這些愛情也都...

Speakable Secret about Mi Amor 001: Love Found Me When I Stopped Searching: Why I am in Love with You (El amor me encontró cuando dejé de buscarlo: Por qué estoy enamorado de ti). Hello and welcome to Moon’s bilingual podcast! This time is a brand-new series in English and Spanish. "Speakable Secrets," hosted by composer-artist and also a deep thinker-feeler, Moon Han uses Moon’s origina...

感恩你，此刻終於來到「能說的秘密」的2026年新專題「含悅原創散文詩歌集」的第一期節目。 本專輯全部取材於我過往數十年間寫作的散文詩歌集。天真爛漫的我，自幼愛寫作，尤愛散文，詩，還有散文詩。 寫作是我這一顆善感的靈魂永恆的居所，存放著我於心的泉眼深處所汩汩流淌的，天馬行空的，無盡無絕的，幻想曲。 此刻你所聽見的，是我用自己的聲音所朗誦而出的，八年前，年僅22歲的我所寫下的一則浪漫至極的散文詩「而你挑起了雙...

感恩你，終於來到「能說的秘密」。 此刻我用自己的聲音念出的，是2025年12月25日晚9點，寫下的一篇2020年-2025年的回憶錄。身處2025年聖誕之際的我，回顧五年前的自己在2020年幾乎同一時間的心境，恍若隔世。今。回望我來時的路，心裡無比唏噓，無盡感嘆 —— 原來，命運早早借了時光之手，鋪陳下伏筆。唯獨身處其間的我，踉蹌跟隨其後，對一切只有「後見之明」。 那一篇文字的原文，你可以在我至今已書寫了整十一年的微信公眾號「mu...

感恩你，終於來到「能說的秘密」。不知不覺間，我於2025年5月29日創立的中英在這個有聲音的日記本，已經陪伴了你半年多的時間了。這半年多的時間里，我在自己的生活里經歷了跨國搬遷、文化適應、甚至包括人際與感情關係的變化。這一期播客，我想讓它成為一份中英雙語的聖誕特別版，傳遞滿滿的愛的能量。這一期播客是一份中英雙語的聖誕特別版，播客的原文「命中注定的男朋友，會自然而然地來到我身邊」可以在我的原創微信公眾號「m...

謝謝你，此刻終於來到「能說的秘密」。 感恩節臨近，這是一期，2025年感恩節身處英國牛津的我，對2020年身處美國波士頓的我自己，說的話：謝謝當年的你選擇活了下來，才有了如今的我，遇見了如此美好的愛。 私以為，我們每個人的一生，都像是一本書，如果只停在其中某一頁，便永遠不會知道，翻過後，接下來的一頁會是什麼。 這一期播客，我終於用母語，平靜敘述了2020年那場分手。時光多麼奇妙，在5年後的幾乎同一時間，我擁抱了一...

嗨。你這周過得怎樣。這是我的睡前嘮嗑，關於我的這位天體物理系的博士朋友是如何及時地，拯救了我古典樂的首演的。真的，真的，真的，真的，好感激，好感激他。本期的配樂依舊是我的原創音樂： a Peaceful Mind.——————————————💙文字是我的小花小草，音樂才是我的河道與根。你若好奇我其他領域的創作，也歡迎你瀏覽和關注我的個人原創音樂微信公眾號：musicmoonsita或瀏覽我的藝術家網站：www.moonhan.net生活里，我們總習慣把情...

嗨。你好嗎，這一周過得怎樣。 這裡又是一集我的睡前播客。：）在這裡悄悄嘮一嘮，關於我目前在牛津音樂作曲系生活和學業里，最大的壓力來源。嘿嘿。 本期的配樂依舊是我的原創音樂： I Still Think of You——————————————💙文字是我的小花小草，音樂才是我的河道與根。你若好奇我其他領域的創作，也歡迎你瀏覽和關注我的個人原創音樂微信公眾號：musicmoonsita或瀏覽我的藝術家網站：www.moonhan.net 生活里，我們總習慣把情緒藏好...

本期「能說的秘密」的配樂是我的原創爵士樂, All in Purple。紫色是我最愛的顏色, 就把這一支曲子，送給我的這位朋友吧。雖然母語為西班牙語的他本人應該聽不懂這一期節目的內容，哈哈。 但是，真的很謝謝他出現在我的生活里。謝謝他成為我在牛津交到的第一個,也會是最好的朋友。我似乎與物理系很有緣。在波士頓的那五年間，我最好的朋友和她男友都是物理系的博士。她在波士頓大學研究生物物理，她的男友則在麻省理工研究理論物理...