Spazio Ongaro - Il podcast di Filippo Ongaro

cosa vuol dire per te la felicità una domanda che mi è stata fatta varie volte durante i corsi o anche da persone che commentano i video beh ecco essere qui su un'amaca il sole con un po di vento in mezzo alla natura beh questo potrebbe essere sicuramente un momento felice ma la domanda è tutta qui la felicità cioè è soltanto qualcosa che può es...

[Musica] la salute è il numero di anni di vita in cui si è liberi dalle malattie si è produttivi e ci si gode la vita con entusiasmo la malattia è esattamente l'opposto Questa è una descrizione che ha fatto Elizabeth Black Born che ha vinto il premio nobel nel 2009 per le sue scoperte sul funzionamento dei telomeri e della telomerasi cioè di quei cappu...

sei spesso stanco per nessun particolare motivo beh la prima cosa da fare è smettere di mangiare questi cibi [Musica] ci sono alimenti che quasi sicuramente mangi assume regolarmente e che pensi che ti facciano sentire meglio che pensi che ti diano più energia ma in realtà ti fanno solo sentire più stanco in questo video ti voglio spiegare quali sono e perché dev...

[Musica] Il sottile equilibrio tra il perfezionarsi il voler migliorarsi e il saper accettarsi Ecco io credo che sia un tema molto importante nell'ottica del coaching del miglioramento personale di tutta questa cultura molto bella che ci spinge a provare a sviluppare diciamo la versione migliore di noi stessi e che però allo stesso tempo in qualche modo rischia di sfociare in un eccesso...

Se vuoi un consiglio personalizzato rivolgiti ai nostri partner FARMACIE SPECIALIZZATE: https://linktr.ee/filippo.ongaro La creatina viene spesso tirata in mezzo in discorsi sul doping e considerata erroneamente una sostanza pericolosa. Se assunta nei dosaggi corretti e correlata allo sport corretto, può essere un valido alleato per la prestazione sportiva. Quali sono questi dosaggi corrett...

Sonja ha ideato e realizzato un nuovo corso di yoga per principianti cercando di immedesimarsi in chi vuole avvicinarsi per la prima volta a questa disciplina antichissima e trasformativa. Questo corso è diverso, niente verrà dato per scontato: verrai guidato passo passo nell’esecuzione di diversi esercizi e arriverai a padroneggiare le basi dello yoga. Scopri il corso qui: htt...

[Musica] si sente parlare moltissimo del metodo Wim Hof delle tecniche respiratorie si sente parlare moltissimo di longevità questo è indubbiamente un bene anche se mi fa un po' sorridere perché di colpo nell'ultimo periodo tutti sembrano essere super interessati alla longevità alla scienza dell'invecchiamento Ma io che ne parlo da un bel po' di anni mi...

Abbi il coraggio di prendere la tua vita in mano e cambiarla! Se non sai da dove partire guarda questo altro video: https://youtu.be/TWdMA6nPKVk Tutti nella nostra vita viviamo dei momenti di crisi, anche nelle vite più belle che sembrano più facili, ci sono elementi di crisi, cambiamenti non voluti, non desiderati perdite, fallimenti,... Nel nostro linguaggio comune il termine crisi...

mai come in questo momento ci assale la paura di perdere tutto ma nelle crisi in realtà succede sempre così cambiano le regole del gioco cambia la situazione è quello che davamo per scontato di colpo ci accorgiamo che scontato non era e questo ovviamente ci impaurisce ma voglio assicurarti su un aspetto se questo è quello che senti in questo specifico momento sappi che...

non sei sicuro di che strada prendere nella vita o magari sei arrivato a metà del tuo cammino e sentì l'esigenza di cambiare in questo video ti voglio descrivere tre strategie che mi sono state molto utili per capire che cosa volevo fare veramente nella vita e anche per continuare a cambiare ed evolversi anche avendo superato i 50 anni come nel mio caso [Musica] effettivamente ca...

i nonni lo sapevano bene perché prima che le persone si sposassero dicevano Studia bene La famiglia della persona con cui ti vuoi sposare cerca di capire se ci sono malattie se ci sono pazzi era una cosa tradizionale probabilmente molto empirica e anche imprecisa e magari anche ingiusta però era un tentativo di studiare il profilo genetico delle famiglie perché lo sappiamo la...

l'obiettivo di questo video è di fare un po' di chiarezza sul tema della longevità avrai notato anche tu in particolare Se segui questo canale quindi Segui il tema della longevità Ma avrai notato anche tu che se ne parla sempre di più se ne parla sui media se ne parla in generale su internet e però non sempre diciamo se ne parla in un modo chiaro o scient...

come migliorare te stesso 12 punti su cui lavorare sono filippo ongaro se ti interessano i temi del miglioramento personale del coaching e della ottimizzazione della tua salute 6 sul canale giusto iscriviti adesso clicca sulla campanellina così sarai sempre aggiornato molti non credono nel concetto di miglioramento personale di crescita personale io ci ho sempre creduto e penso di avere del...

[Musica] sono filippo nero ex medico degli astronauti primo medico italiano certificato in medicina anti aging io da tanti anni mi occupo di alta prestazione mi un certo senso mi ha sempre interessato questo argomento cercare di capire quali sono le variabili che ottimizzano la prestazione di un essere umano e vorrei prima di tutto creare una come dire definizione condivisa di prestazione che cosa...

in questo video ti voglio parlare di due elementi che dal mio punto di vista sono in grado di fare una differenza enorme nella nostra società ma purtroppo sono due elementi che mancano spesso nella nostra stessa vita perché come sempre il cambiamento parte da noi stessi [Musica] sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo diceva gandhi oggi viviamo in un'epoca in cui tanti si la...

[Musica] È incredibile ma vero si stanno avvicinando velocemente i 20anni di matrimonio con Sonia e allora sempre più spesso ci viene chiesto Ma come avete fatto ad avere una relazione così solida così strutturata durevole e anche ad avere impostato un'attività lavorativa che si regge su noi due e quindi sulla nostra collaborazione Beh io non è che c&#...

[Musica] ciao sono filippo ongaro ex medico degli astronauti primo medico italiano certificato in medicina anti aging quante volte hai sentito dire da parte di qualcuno o il metabolismo bloccato magari hai pensato to affrontando un periodo di dieta e accorgendo t che non riesce effettivamente a perdere peso come vorresti allora in questo video vorrei darti una visione un pochino differente sul pro...

sono filippo ongaro ex medico degli astronauti e primo medico italiano certificato in medicina anti aging oggi ti voglio parlare di allenamento fisico e anzi nello specifico vorrei parlare di tre strategie tre approcci che possono aiutarti a far diventare l'attività fisica un vero allenamento ossia a passare da quello stadio in cui ci piace muoverci in cui oggi c'è il sole va...

Cinque ragioni per cui non  riesci a rilassarsi. Sono Filippo Ongaro, se ti  interessano i temi della crescita personale, del coach  del miglioramento della prestazione, iscriviti  adesso a questo canale, clicca sulla campanellina così sarai  sempre aggiornato. La maggior parte di noi  evidentemente oggi vive una condizione di stress pressoché continuati...