SoulRiwit l Notion Expert & Longevity Operation Design (Mini EPR)

สถานการณ์โควิดในไทยตอนนี้ ที่เราต้องช่วยเหลือตัวเอง ป้องกันตัวเอง ถ้าติดเชื้อ เราก็ต้องรักษาตัวเองกันแล้วจริงๆ EP. นี้มาแชร์วิธีการที่สามารถปฎิบัติตามได้จริง ตามหลัก Home Isolation ค่ะ . ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Sportify https://spoti.fi/3g0IBDJ Podbean https://soulriwit.podbean.com Google Podcast https://bit.ly/2X9PhH3 Youtube https://bit.ly/3fYk2ae Faceb...

ใครจะการ์ดตก หรือ ไม่ตก ก็ต้องไม่ลืม 5 แนวทางดูแลสุขภาพที่มาจากบทความของเพจหมอหล่อคอเล่า นำมาฝากกันในวันนี้นะครับ ที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง มีภูมิคุ้มกันร่างกายที่แข็งแกร่ง พร้อมรับมือเชื้อโรคต่าง ๆ รวมถึงเชื้อไวรัสที่จะเข้ามาในร่างกายได้ทุกเมื่อ เพราะหากเรามีภูมิคุ้มกันที่ดี ย่อมเป็นปราการชั้นยอดในการปกป้องร่างกายของเราจากปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ได้อย่างแน่นอน   ชม Live สดที่นี่ : https://fb.watc...

เพราะตัวเรา พาเรามาได้แค่นี้ ถ้าอยากไปต่อ ต้องเรียนรู้เพิ่ม พรสวรรค์ มีมา 10% อีก 90% ต้องใช้พรแสวง การที่เรามีความน่าเบื่อ นอย ไม่รู้จะทำอะไร คิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ไม่มั่นใจ สิ่งสำคัญที่เราสองคนเช่ือคือ เพราะเรามีความรู้เท่าเดิม การกระทำเดิม ความคิดเดิมๆ ที่ทำให้เราไม่กล้า ไม่มั่นใจลงมือทำสิ่งใหม่ๆ EP. นี้เป็นตัวการันตี และสนับสนุนให้ทุกคนเติม Input ให้ตัวเองอย่างสม่ำเสมอค่ะ . ช่องทางการฟัง Podcas...

พี่กระทิง KBTG ฉายาที่คนใช้เรียกกระทิงคือ “Start-up Godfather” เขาคือคนสำคัญ ที่มีส่วนช่วยให้ธุรกิจสตาร์ตอัพในไทยเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรง นำไปสู้กับตลาดโลกได้ นอกเหนือจากการพัฒนาของ K PLUS แล้ว เรื่องงานนวัตกรรมใหม่ๆ ก็เป็นโลโก้สำคัญของกระทิง เขาและทีมงาน KBTG คิดค้นโปรเจ็กต์ต่างๆมากมาย ตัวอย่างเช่น แชทบอท “ขุนทอง” เป็นต้น “ พี่กระทิงบอกว่า ทักษะที่ผมคิดว่าจะทำให้คุณอยู่รอดได้ ในวันพรุ่งนี้ มันเป็นห...

SRW58 กินบ้าง อดบ้าง สุขภาพดีไม่มีป่วย ยังไง? ทำไมเราหิวตลอดเวลา ทำไมเรารู้สึกห่างมื้ออาหารนานๆไม่ได้เลย สมัยก่อนเรากินแค่สามมื้อ เดี๋ยวนี้ทานถี่มาก สงสัยมากว่า IF คืออะไร หนังสือเล่มนี้ที่บอกว่าให้อดคืออะไร แล้วจะสุขภาพดีได้ยังไง การกินอาหารดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ได้ทำให้ร่างกายเราแข็งแรงและสุขภาพดีเสมอไปจริงหรอ EP.นี้มีคำตอบ ไขข้อข้องใจแบบเจาะลึกเลยหล่ะ _____________________________...

ท่ามกลางวิกฤติเศรษฐกิจ และไวรัสโควิด แบบนี้ฟิวเชื่อว่าหลายคนกำลังพยายามหาทางออกของตัวเองหาทางออกของชีวิต บางคนเนี่ยกำลังทำธุรกิจส่วนตัว บางคนกำลังทำงานประจำ บางคนกำลังเป็นเจ้าของกิจการ ทุกคนต้องการแนวทางหรือ Mindset จะก้าวผ่านในปีที่โหดเหี้ยมปีนี้ไปได้ วันนี้ฟิวและซีนชวนทุกคนมาเข้าใจ 7 ข้อสำคัญเพื่อก้าวสู่ความสำเร็จอย่างรวดเร็วที่สุดโดยพวกเราได้ถอดบทความจาก Live ของคุณ Ninoy Chanchinpavinnat มาฝาก...

SRW56 คุยกับตัวเองด้วย การเปิดคณะรัฐสภาเที่ยงคืนและจิตวิญญาณ
.
How to สุดจินตนาการที่ทำได้จริง ที่จะทำให้เรา เดินทางไปถึงเป้าหมายด้วยการทำ Small Win เปิดการประชุมกับคณะรัฐสภาของเราทั้งสองนี้ ให้เราได้ "สร้างแรงบันดาลใจ" พูดคุยกับตัวเอง ฝึกหาทางออก ฝึกความคิดสร้างสรรค์ ได้ฝึกสร้างจินตนาการอย่างมาก ฝึกสร้างความแข็งแกร่งภายใน สร้างความแข็งแกร่งทางอารมณ์ คืนสติให้กับเรา คืนความผ่องใสให้กับจิตใจ คิดบวก...

ทำไมเราต้องนอน Why we sleep ? มันไม่ใช่แค่คำถาม แต่เป็นชื่อหนังสือเล่มหนึ่งที่ Bill Gates เพิ่งจะแชร์หนังสือเล่มโปรดประจำปี 2019 ไป หนึ่งในนั้นคือหนังสือชื่อเรื่อง Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams เขียนโดย Matthew Walker ซึ่งติดอันดับ 1 ขายดีที่สุดใน Amazon ด้วย ไปฟังพร้อมพวกเรากันเลยย ชมLiveสดได้ที่นี่ https://fb.watch/4wWdOnBlGU/ ____ ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcas...

ทำไมคนถึงทำธุรกิจไม่สำเร็จ 5 ปี เจ๊ง 10 ปี เจ๊ง เกี่ยวกับทุนรึเปล่า หรือเค้าไม่เก่ง อะไรเป็นตัวชี้วัด? ไปฟังกันเลยย B-I Triangle เป็นเสมือน"คำภีร์"ของ ผู้ประกอบการ ..ในธุรกิจไม่ว่าจะเป็นกิจการใดก็ตาม ล้วนต้องประกอบไปด้วย 3 ขาหลัก และ 5 ปัจจัยนี้เป็น Key Success Factor ภายในของทุกกิจการที่ต้องเก่งและมีความแตกต่าง

เมื่อ 20 ปีก่อน คนที่ประสบความสำเร็จมักรู้ลึกเก่งจริงในเรื่องเดียว แต่วิธีคิดนี้กำลังล้าสมัยลงเรื่อย ๆ ผู้ชนะในโลกสมัยใหม่ กลับกลายเป็น "เป็ด" ซึ่งมีความสามารถรอบด้านแทน นักธุรกิจตัวฉกาจ นักแสดงที่คนหลงใหล หรือคนที่ก้าวหน้าในที่ทำงาน มักไม่ได้เก่งที่สุด แต่พวกเขา "เก่งพอเอาตัวรอด" ในหลายด้าน จึงเข้ากับผู้อื่นได้ง่าย และคว้าโอกาสใหม่ ๆ ได้เสมอ ชมสดได้ที่ https://fb.watch/48pD5FLWow/ ————————————— ช...

Clubehouse แพลตฟอร์มสัญชาติอเมริกา น้องใหม่ที่โตเร็วมากในตอนนี้ เพิ่งคลอดแอพมาได้เมื่อมีนาคม 2020 ที่ผ่านมานี้เอง แต่เติบโตเร็วมาก และ Clubhouse ทำไมถูกแบนในจีน มาทำความรู้จักกับแอพนี้มากขึ้นค่ะ

ปัญหาที่น่ากลัวไม่แพ้“โควิด” ปะทุรอบใหม่ คือหนี้ครัวเรือนปี’64 อาจพุ่งเกิน 91% ของจีดีพี (ข้อมูลจากศูนย์วิจัยกสิกรไทย) ปัญหาเศรษฐกิจที่ทรุดตัวรุนแรงจากความเสี่ยงโควิด-19 และหนี้ที่เพิ่มขึ้นอีกในปี 2563 น่าจะเพิ่มความเปราะบางทางการเงินให้กับครัวเรือนหลายกลุ่ม โดยเฉพาะกลุ่มครัวเรือนที่มีสถานะทางการเงินที่ค่อนข้างตึงตัวอยู่แล้วก่อนเกิดวิกฤตโควิด-19 เรา 2 คนจึงอยากชวนคุยเรื่อง Basic ที่ไม่ Basic นั่นก...

อีกหนึ่งตอนที่เป็นเรื่องใกล้ตัว และเกี่ยวเนื่องกับทุกคน แต่น้อยคนนักที่จะรู้จักกับฮอร์โมนตัวนี้ แต่สำคัญต่อความเสื่อมและโรคที่เราคุ้นชินหลายอย่าง ก็มาจากฮอร์โมนตัวนี้ มารู้จักกับ ฮอร์โมนซิสเทอีนมากขึ้นค่ะ

คนจำนวนมากใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อความฝันว่าอยากจะเกษียณ คนพวกนี้เลยใช้วิธีนั่งเล่นอยู่ที่โต๊ะทำงานวันละ 10 ชั่วโมง แล้วฝันว่าจะอยู่อย่างสุขสบายหลังเกษียณ ถ้าความฝันของคุณคือการได้นั่งทำงานทุกวันจันทร์ถึงศุกร์ ตั้งแต่ 9 โมงเช้าจนถึง 5 โมงเย็น แล้วใช้ชีวิตแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนถึงวันที่คุณอายุ 60 ปี คุณได้เกษียณงานแล้วใช้เงินเก็บในบั้นปลายอย่างมีความสุข Podcast ตอนนี้อาจจะไม่เหมาะสำหรับคุณ เราจะได้ยินประโ...

ไม่ใช่เราไม่เก่ง ไม่มีเป้าหมาย ไม่อยากมีชีวิตที่ดี แต่ทำไมเราก็ยังไม่ได้เริ่ม ได้ลงมือทำซะที ตั้ง NY Resolution จนพรุนไปหมดแล้ว เพื่อที่เริ่มรุ่นเดียวกันมาปีนี้ก็เติบโตไปถึงไหนแล้ว ส่วนเราก็ยังทำอะไรไม่เป็นชิ้นเป็นอันซะที 6ข้อ Sense of Emergency คือความกระตือรือร้น รอไม่ได้ มันสายไปแล้ว มันต้องทำทันที ทำเดี๊ยวนี้เลย พลังงานแบบนี้ที่เราขาด แต่ถ้าเราเติมมันได้ทุกๆวัน มันจะเป็นตัวไดร์ฟให้เราได้ ลงมือ...

ในที่สุดแล้วเราก็ค้นพบว่า การเดินเพียงวันละ 8,500 ก้าว เดินเฉยๆเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด งานวิจัยใหม่จาก The American College of Sports Medicine (ACSM) ไปฟังกันครับ. ชม Live ย้อนหลัง https://fb.watch/3jdjiu83sb/ ช่องทางการติดตาม UXHealth . Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Sportify https://spoti.fi/3g0IBDJ Youtube : https://bit.ly/3m7FKur Facebook : https://www.facebook.com/uxhealth สามารถแนะนำ...

คนส่วนใหญ่เข้าใจว่า เมลาโทนิน คือฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ แต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่า มีความลับอีกหนึ่งอย่างเกี่ยวกับเมลาโทนิน ซึ่งไม่ว่าเราจะเชื่อหรือไม่ก็ตามความลับของเมลาโทนินข้อนี้อาจสำคัญกว่าบทบาทของมันในการช่วยการนอนหลับเสียอีก บทความมาจาก The Most Powerful Protector Of Your Body’s Energy Generators ชม Live สดที่ Facebook https://fb.watch/38WM-d3TFZ   ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast https:...

ตามที่สัญญาไว้ ZOLife EP.4 นะคะ สำหรับ Live สัมภาษณ์กับพี่โต เจ้าของเพจ Master Peace Cashflow หรือ Cashflow Club Thailand ซึ่งจัดเต็มไปพอสำควรแล้วนะคะ มาต่อที่ 5 ข้อสุดท้ายที่จะทำให้เราก้าวกระโดดด้านการเงินในปี 2021 ไปฟังกันเลย! 

ทำไมเราต้องสร้างแบรนดิ้ง โพสขายของยิงแอดต่อไปยังทำได้อีกมั้ย ทำธุรกิจออนไลน์ จะสร้างลูกค้าประจำทำได้อย่างไร เมื่อโควิดรอบสองทุกคนอยู่บ้านกันมากขึ้น จะเอาตัวรอดแบบรอบก่อนยังทำได้อยู่มั้ย EP.นี้มีคำตอบ ไปฟังกันเลยค่า

เคยสงสัยกันไหมว่า เวลาเราไม่กินอาหารทำไมร่างกายเราจึงอยู่ได้? แท้จริงแล้วร่างกายเรามีระบบการเผาผลาญที่ปรับตัวได้ตลอดเวลา แล้วถ้าเราวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21 Km โดยที่ไม่ได้กินอะไรล่ะ? จะไหวไหม จะรอดไหม ลองไปฟังกันครับ ชม Live สดได้ที่ https://fb.watch/2Sa3iYaSwf/ ช่องทางการติดตาม UXHealth . Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Sportify https://spoti.fi/3g0IBDJ Youtube : https://bit.ly/3m7FKur Facebook...

ในที่สุด SoulRiwit Podcast ก็ได้มาถึงตอนที่ 45 แล้วว โอ้ววตื่นเต้นมาก ของขวัญปีใหม่ที่อยากให้ทุกคนก็คือ "สุขภาพที่แข็งแรง และการปรับเปลี่ยนพัฒนาตัวเองตลอดเวลา" เราเลยรวม 10 TopChart SoulRiwit Podcast 2020 ที่คนชอบฟังมากที่สุดมาให้ทุกคนได้ไปฟังกันปีใหม่นี้ ชม Live สดที่ Facebook https://fb.watch/2S9oRBEbst/ ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Sportify https://spoti.fi...

SRW44 กำหนดจิต สมอง และใจ เนรมิตชีวิตได้อย่างที่ใจต้องการ เสียดายที่ใครหลายคนคิดว่าชีวิตนั้น มือเราไม่สามารถลิขิตได้ เลือกเกิดไม่ได้ เลยเลือกที่จะเป็นไม่ได้ หลายคนคิดแบบนั้น เมื่อเจอความทุกข์ ก็สร้างเงื่อนไขหลายให้ชีวิตเราไปต่อไม่ได้ หนังสือเล่มนี้ "Into The Magic Shop เราทุกคนล้วนมีร้านเวทมนตร์ในใจ" บอกเล่าการทำงานที่ผสานกันระหว่าง "สมอง" และ "หัวใจ" ว่าสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลง และเนรมิตรชีวิตขอ...

ต้องเรียกว่าไลฟ์ EP.1 เป็นการย่อยและขมวดความรู้ และเคล็ดลับทางด้านการบริหารเงินส่วนตัวแบบเข้าใจง่ายมากๆ ภาษาวัยรุ่นมาให้แฟนๆชาว SoulRiwit และ ZOLife ฟังกันแบบจุใจไปเลย ปีฉลูวัวทองนี้พวกเราทุกคนไม่ใช่ต้องรอด แต่ต้องประสบความสำเร็จไปอีกปีด้วย ไลฟ์สัมภาษณ์จากพี่โต ณัฐวัฒน์ วิโรจน์วรานนท์ ผู้ประกอบการและนักลงทุน รวมถึงเป็นเจ้าของเพจ Master Peace Cashflow ค่ะ

UXH4 ปลุกภูมิต้านทานสู้ COVID-19 ด้วย NK Cell ทำไมเราต้องคาดหวังวัคซีนด้วย? ในเมื่อร่างกายของเรานั้นสามารถสร้าง"วัคซีน" ธรรมชาติที่เรียกว่า"ภูมิคุ้มกันตัวเอง" ขึ้นมาสู้ไวรัสได้ เพื่อป้องกัน Covid รอบใหม่ ที่ไม่แสดงอาการถึง 90% .... ฟิวอยากชวนทุกคนที่สนใจมาทำความเข้าใจ"เซลล์เพชฌฆาต" (NKCell) ภูมิคุ้มกันที่มีมาตั้งแต่กำเนิดทุกคนกันครับ ! ช่องทางการติดตาม UXHealth . Apple Podcast https://apple.co/2yX...

วันนี้พวกเราอยากชวนมาเพิ่มพลังในช่วงสิ้นปี ด้วยเนื้อหาสำคัญจากหนังสือ Awakening the Giant Within เล่มนี้ เป็นหนึ่งในนั้น หนังสือเล่มที่2 ของ Tony Robbins จากหนังสือ 544 หน้าของโทนี่นี้ เนื้อหาสำคัญมีอยู่ 5 ข้อที่นำไปใช้กับปี 2021 นี้ได้ดีมากๆ ลองไปฟังกันเลยครับ ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Sportify https://spoti.fi/3g0IBDJ Podbean https://soulriwit.podbean.com...