SoulRiwit l Notion Expert & Longevity Operation Design (Mini EPR)

ในร่างกายของเรามีระบบการอ่าน Code ด้วยนะมันคือ “ระบบพันธุศาสตร์ด้านกระบวนการ เหนือพันธุกรรม” เราเรียกสั้นๆว่า Epigenome มันทำหน้าที่ในการควบคุมกระบวนการทางเมตาบอลิสมทั้งหมดในร่างกาย ถ้าการอ่านข้อมูลนี้เกิดผิดพลาด นั่นก็หมายถึงการนำไปสู่ความแก่ชรา วันนี้พวกเราไปเจอหนังสือ Lifespan "แก่ช้า อายุยืน" โดย Prof. David Sinclair ได้นำเสนอทฤษฎีที่เป็น “Information Theory of Aging” โดยสรุปเป็น 5 วิธีชะลอวัย...

SRW86 มาตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal กัน ง่ายๆมีประสิทธิภาพทำได้แน่นอน พูดถึงเป้าหมาย ทุกคนก็จะรู้สึกว่าสำคัญ ดีนะ แต่ตั้งทีไรทำไมเราไม่เคยทำได้ตลอดรอดฝั่งกันเลย มาดูกลยุทธ์การตั้งเป้าหมายแบบ SMART GOAL อย่างง่ายและทำได้ง่ายๆกันค่ะ ชมสด : https://www.facebook.com/soulriwit/videos/238825161623006   _______________________________ ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Spor...

ถ้าถามว่าปีนี้เรื่องอวกาศที่ร้อนแรงที่สุดก็น่าจะเป็นโครงการ Blue Origin, Virgin พาคนไปแตะ Zero Gavityที่ขอบอวกาศ แต่ที่จึ้งแรงสุดๆก็น่าจะเป็น Inspiration 4 ที่พาคนธรรมดา 4 คนอยู่ในอวกาศ ไปไกลกว่า สถานีอวกาศ ISS ซะอีก มันนับว่าเป็น Giant Leap ของยุคนี้ที่แสดงว่ายุคอวกาศนี้กำลังจะเกิดขึ้นภายในชั่วชีวิตของเรา ไม่ว่าคุณจะเกิดมากี่ปี เคยป่วยเป็นโรคร้ายแรงอะไรมา หากคุณมีความฝันที่แน่วแน่ อวกาศก็ไม่ใช่เร...

SRW83 เจ็ดวิธี Train Your Brain to Make Better Decisions l SoulRiwit Podcast การตัดสินใจที่ดีคือทักษะที่จำเป็นสำหรับผู้ประกอบการ ทุกวันมีตัวเลือกมากมาย ตั้งแต่การจ้างงาน คุณลักษณะของผลิตภัณฑ์ ไปจนถึงแผนการตลาด ในฐานะผู้ก่อตั้งและ CEO ของ JotFormฉันรู้ว่าการตัดสินใจเป็นหนึ่งในส่วนที่ยากที่สุดในงานของฉัน เทคโนโลยีและตลาดมีวิวัฒนาการอย่างรวดเร็ว และมีข้อมูลมากมายให้ชั่งน้ำหนักในทุกตัวเลือกในด้านที่ดี...

ทำ ทัน ทีๆๆๆ!! หลายคนที่ติดปัญหาดองงาน ผลัดไปเรื่อยๆ งานยุ่ง เคลียร์งานหรือโปรเจคไม่ทัน งานไฟลนตลอด หรือเราคิดจะทำอะไรแล้วไม่ได้ทำซะที EP.นี้มาจากประสบการณ์และมุมมองของซีนและฟิวที่พยายามผ่านสเตจนี้กับเราทั้งคนมาค่ะ มาพูดคุยกันเลย   ชมสด : https://www.facebook.com/soulriwit/videos/3017097955283592   ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Sportify https://spoti.fi/3g0IBDJ...

แรงบันดาลใจ EP นี้ได้จาก คุณนินอย รัฐธีร์ มังคลารังสี นักธุรกิจรุ่ยใหม่ที่ประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็ซ รวมถึงเป็นนักเขียน และ Speaker ด้านธุรกิจและแนวคิดชีวิตและธุรกิจมากๆ มาจากไลฟ์อินสตาแกรมของคุณนินอย ผู้คนที่รับฟังกันหลากหลายประเทศเลย มาดูกันว่าเราจะต้องทำยังไงให้ประสบความสำเร็จได้อย่างรวดเร็วแบบคุณนินอยด้วย Mindset 15 ข้อนี้ค่ะ ชมสด : https://www.facebook.com/soulriwit/videos/219029330207044 ช่...

ต่อต่อเรื่องการสร้างทรัพย์สินที่ EP.2 ค่ะ เรื่องการเงิน สิ่งสำคัญที่ในมหาลัยไม่เคยสอน เรื่องพื้นฐานที่เราควรเข้าใจและทบทวนตลอดเวลา มาดูกันว่าเราควรที่จะวางแผนและสร้างรายได้จากทรัพย์สินประเภทไหนดี ชมสด : https://fb.watch/8th1bxFfAg/ ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Sportify https://spoti.fi/3g0IBDJ Podbean https://soulriwit.podbean.com Google Podcast https://bit.ly...

หลังจากที่คลายล็อกดาวน์กันมาสักพักแล้ว บางคนอาจจะยัง Work From Home อยู่หรือบางคนอาจจะมีกลับเข้าไปทำงานในออฟฟิศบ้างบางส่วน แต่ไม่ว่าจะเป็นการทำงานที่ไหนก็ตาม ปัญหาอย่างหนึ่งที่ชาวออฟฟิศอย่างพวกเราเจอกันก็คือ การที่นั่งจดจ่อกับการทำงานมากไป โดยที่ไม่ได้ขยับร่างกายเลย ซึ่งจะอาจจะทำให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรมหรือโรคเรื้องรังต่างๆ ตามมาได้ วันนี้เรา 2 คนจะมาสรุปว่าข้อมูลอัพเดทในแวดวงสุขภาพบางส่วนจาก พี่...

เรื่องการเงิน สิ่งสำคัญที่ในมหาลัยไม่เคยสอน เรื่องพื้นฐานที่เราควรเข้าใจและทบทวนตลอดเวลา EP. นี้เราจะมาเจาะรายละเอียดของที่มารายได้ รายจ่าย และทรัพย์สิน เพื่อสร้างความเข้าใจให้เราวางแผนความมั่นคงมั่งคั่งฝ่าวิกฤตตอนนี้ได้ ชมสด : https://bit.ly/3ylzoOf ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Sportify https://spoti.fi/3g0IBDJ Podbean https://soulriwit.podbean.com Google Pod...

เข้าหาคนไม่เก่ง! ทักษะนี้สำคัญไฉน ยิ่งตอนนี้ WFH ประชุมก็เจอกันใน Zoom ในออนไลน์ วิธีเจอกันตอนนี้ก็มีแค่ กดไลค์กันไปมาในเฟสบุ๊ค ในไอจี แล้วยังไงต่ออันนี้เรียกว่าเข้าหาผู้คนรึยัง  ยุคโควิดหลายระลอกแบบนี้ ปฏิเสธไม่ได้จริงๆว่าทักษะการสื่อสารทั้งในออนไลน์และออฟไลน์ของคนที่ทำธุรกิจ ทำงานตอนนี้ต้อง Top Form ที่สุด การแข่งขันที่สูงขึ้น เราต้องหาวิธรฝึกและลับคมสกิลนี้ยังไงให้เราก้าวทันการเปลี่ยนแปลงและวิก...

SRW78 กำลังใจ 9 ข้อจาก Mark Twain สร้างแรงบันดาลใจให้คนทั้งโลก มาร์ก ทเวน (Mark Twain) นักเขียนชาวอเมริกันผู้สร้างแรงบันดาลใจให้คนทั้งโลก เป็นทั้งนักเขียน นักบรรยาย และนักเขียนเรื่องขบขันชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียงอย่างมาก นอกจากนี้ยังเป็นคนขับเรือกลไอน้ำ นักขุดทอง และนักหนังสือพิมพ์อีกด้วย ในช่วงสูงสุดของชีวิตเขานั้น ถือได้ว่าเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่งในยุคนั้น ที่ใครๆ ต่างก็ยอมรับในความเ...

นอกจากทักษะ IQ และ EQ แล้ว อีกทักษะสำคัญที่ทำให้เราประสบความสำเร็จก็คือ AQ (Adversity Quotient) ความฉลาดในการแก้ไขปัญหา ฟันฝ่าอุปสรรค เราจะเพิ่มสกิลเหล่านี้ได้ยังไง EP. นี้มีคำตอบค่า  ชมสด : https://bit.ly/3mEjhsK ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Sportify https://spoti.fi/3g0IBDJ Podbean https://soulriwit.podbean.com Google Podcast https://bit.ly/2X9PhH3 Youtube h...

SRW76 อีเธอเรียมไม่ใช่แร่ แต่จะมาโค่นFacebook ถ้าหากเรียก "Bitcoin" เหมือนกับ "ทองคำดิจิทัล อีเธอร์เรียมก็คือ สกุลเงินดิจิทัล ที่มีขนาดใหญ่เป็นอันดับสองตามมูลค่าตามราคาตลาดรองจากบิตคอยน์ อีกทั้งยังเป็นแพลตฟอร์มการคำนวณแบบกระจายอำนาจที่สามารถเรียกใช้แอปพลิเคชันหลากหลาย ซึ่งรวมถึง DeFi ทั้งหมด ทำไมวันนี้อีเธอร์เรียมเป็นสิ่งที่น่าจับตามอง มันจะมาโค่นเฟสบุ๊คได้จริงไหม ฟิวและซีนจะเล่าให้ทุกคนฟัง ฟัง Li...

"ฉันยอมสละทุกอย่างได้เพื่อวันนี้ ส่วนผลการแข่งขันก็หวังแต่ว่าจะได้ผลการแข่งที่ดี จบสักอันดับ 25 ถือว่าน่าพอใจมากแล้ว" กล่าวโดยเจ้าของเหรียญทอง ชัยชนะมหัศจรรย์ของ ดร.แอนนา คีเซนฮอฟเฟอร์ ในการแข่งขันจักรยาน ประเภทถนน (Road Race) จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราเราโฟกัสการใช้ชีวิตของเราให้เหมือนกับการตั้งใจตื่นมาฝึกซ้อม วางแผน และนับถอยหลังสู่เป้าหมายที่คาดหวังไว้ เมื่อเราเกิดมาแค่ครั้งเดียว ชวนคิดผ่านการจัดงานโ...

จุดที่น่ากลัวที่สุดของถ้ำนั่นแหละ คือ ขุมทรัพย์ที่คุณแสวงหา โดย โจเซฟ แคมเบล Hero's Journey คือ กระบวนการของฮีโร่ กระบวนการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ซึ่งทุกๆคนมีการเดินทางของฮีโร่ในตัวเอง EP. นี้จะชวนทุกคนออกค้นหาสเตจการเดินทางฮีโร่ในตัวคุณ ชมสด : https://bit.ly/3jk0i4G ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast  https://apple.co/2yXeD2Q Sportify  https://spoti.fi/3g0IBDJ Podbean  https://soulriwit.podbean...

Nitric Oxide ในร่างกายมนุษย์เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด เราพบว่ามันเป็นส่วนประกอบของเซลล์ ของทุกเซลล์ในร่างกายมนุษย์ การค้นพบในปี 1987 ทำให้นัก 3 ผู้ชำนาญด้านเภสัชวิทยาได้รับรางวัลโนเบิลสาขาสรีระวิทยา / ทำไมมันจึงถูกตั้งชื่อว่า "Molecule of Life" หรือ โมเลกุลแห่งชีวิตซึ่งถ้าปราศจากโมเลกุลนี้ สิ่งมีชีวิตก็ไม่สามารถอยู่ได้ วันนี้ฟิวและซีน ย่อยเนื้อหาสรุป มาจาก เพจ FatOutkey และ เพจหมออ้วนในดงลดน้ำ...

10 ทักษะที่สำคัญที่สำหรับ LifeLong Skill ที่ใช้กันยาวๆในยุคนี้ โดยคุณ เจมส์ แดเนียลส์ เป็นนักเขียนอิสระ ผู้ที่หลงใหลในธุรกิจ มีความคลั่งไคล้เทคโนโลยี เขายังเป็นผู้อ่านตัวยงที่สามารถอ่านและรู้เกี่ยวกับแกดเจ็ต และเทคโนโลยี วันนี้ฟิวและซีนชวนทุกคนไปหาคำตอบ 10 ทักษะสำคัญกันเลยครับบ ชมสด : https://fb.watch/v/1anU49_Qh/ ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Sportify https://...

ทราบกันดีว่าการจำกัดช่วงเวลาการกินไม่เกินวันละ 10 ชม. และ งดเว้นการกิน หรือ ทำ Intermittent Fasting (IF) วันละอย่างน้อย 14 ชม. (การทำ IF แบบ 14/10 นั่นเอง) ช่วยแก้ปัญหาสุขภาพหลายโรคได้อย่างไม่น่าเชื่อ ! วันนี้พวกเรานำข้อมูลมาจากบทความ เพจหมอหล่อคอเล่า   ชมสด : https://fb.watch/v/4uMnthJu5/ ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Sportify https://spoti.fi/3g0IBDJ Podbean...

"เราสองคนทำอย่าไร จึงสามารถเกษียณรวยได้ โดยใช้เวลาไม่ถึง 10 ปี ทั้งๆที่เริ่มมาจากสองมือเปล่า" ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่ทำงานหนักตลอดทั้งชีวิต คุณต้องอ่านหนังสือเล่มนี้ รีวิวจุกๆกับหนังสือเล่มหนา 500 หน้า สำหรับคนที่อยากเกษียณเร็ว และรวยนะคะ จาก โรเบิร์ต คิโยซากิ เจ้าพ่อชุดหนังสือซีรี่ส์พ่อรวยสอนลูก ที่ถ่ายทอดผ่านมุมมองของตนเองที่ประสบควมสำเร็จด้วย Mindset แห่งพลังทวีที่เป็นใครๆก็สามารถเกษียณเร็วได้ค่ะ...

EP ที่แล้วเราอธิบายในเรื่องสกุลเงินดิจิทัล หรือ Cryptocurrency และเจ้าสกุลเงินดิจิทัลนี่เองที่ทำให้เราสามารถโอนเงินและมูลค่าผ่านดิจิทัลได้แบบไม่ต้องมีตัวกลาง เรียกได้ว่าโอนเงินจากไทยไปอเมริกาได้ในไม่กี่ชั่วโมง แบบไม่ต้องไปธนาคารเลย ล่าสุดเราก็ได้พบกับ Decentralized Finance (DeFi) ที่อาจจะมาพลิกโฉมโลกการเงินไปตลอดกาล มาดูกันว่า DeFi คืออะไร วันนี้พวกเรานำข้อมูลมาจาก Bitcoinaddict และ Zipmex มาเล่าใ...

หนึ่งในการลงทุนที่กำลังได้รับความนิยมมากและมีมูลค่าของตลาดทั้งหมด (Market Capitalization) เพิ่มขึ้นทะลุ 1.68 ล้านล้านดอลลาร์ Cryptocurrency คืออะไร วันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับ Cryptocurrency, Bitcoin และ Blockchain กันครับว่ามันคืออะไร และมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไรบ้าง พร้อมบอกความแตกต่างระหว่างสกุลเงินปกติกับสกุลเงินดิจิทัล พร้อมแล้วไปดูกันเลยครับ ชมสด : https://fb.watch/64B7LbbFp3/ ช่องท...

บ้านรกมากกกก ทำไงดี ระบบความคิดก็รก ไม่มีความสบาย เหมือนชีวิตยุ่งเหยิง ทำงานมาเหนื่อยๆแล้วแทนที่จะได้กลับบ้านเรา สบายที่สุดก็กลับมาห้อง เจอบ้านฝุ่นเต็ม ของระเกะระกะ และชวนให้เราอารมณ์ขุ่นมัวต่อไปอีก เริ่มต้นวันใหม่ก็ไม่สดชื่น สดใส ด้วยการจัดบ้าน Inspired จากหนังสือ คุณมาริเอะ คนโด ด้วยการจัดบ้านสไตล์ คมมาริ กันค่ะ Live สด : https://fb.watch/64lDX9nIlr/ ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast htt...

“นั่ง” กิน แล้วจากนั้นก็”นั่ง” ๆ จนไปนอน การนั่งต่อเนื่องแบบไม่มีกิจกรรมทางกายแทรกหรือที่เรียกว่า "uninterrupted sitting" กำลังกลายเป็นปัญหาสุขภาพใหญ่ของมนุษย์ยุคดิจิทัล วันนี้เราได้นำบทความแปลมาจากคุณปุ๋ม เพจ Fatout ไปฟังกันเลย Live สด : https://fb.watch/5Kej4QirnD/   ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Sportify https://spoti.fi/3g0IBDJ Podbean https://soulriwit.pod...

SRW64 จะเกษียณเร็ว เกษียณช้า อยู่ที่คำช้าและคำเร็วที่ใช้ในชีวิต . เชื่อว่าใครก็อยากเกษียณเร็ว ได้ทำงานตามใจนึก ไม่ใช่ทำงานเพราะต้องทำ ได้ใช้ชีวิตตามที่เราออกแบบไว้ ให้ผู้อย่างเต็มที่ หลายคนอาจจะวาดภาพการเกษียณที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่ว่าจะช้าหรือเร็ว ใน EP. นี้เราพาทุกคนมาเช็คแนวคิดที่มีผลต่อแผนการเกษียณเราอย่างมาก จากหนังสือ "เกษียณเร็ว เกษียณรวย" ของคุณโรเบิร์ต คิโยซากิ ซึ่งถือว่าเป็นประโยชร์และแนะ...

ยุคนี้เวลาคนจะซื้อของ คนจะเลือกร้านที่ถูกใจที่สุด ที่คุณรู้สึกไว้ใจมากที่สุดก่อน แล้วหลังจากนั้น .... เขาก็ตรงไปซื้อเลย วันนี้ซีนและฟิวจะชวนทุกคนมาปรับ Mindset ว่าทำไมต้องรีบทำการตลาดออนไลน์ด้วย จากประสบการณ์จาก เอเท็น-อานนท์ (Aten-Arnon) เจ้าของฉายา Prince of Marketing ฟัง Live สด ที่ : https://fb.watch/5p6EfH9STg/   ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast https://apple.co/2yXeD2Q Sportify http...