SoulRiwit l Notion Expert & Longevity Operation Design (Mini EPR)

Check List ทักษะการเข้าสังคม Social Skill สกิลที่ทุกคนฝึกได้ เหมือนประโยคที่ว่า "การเรียนอาจทำให้คนมีงานทำ แต่กิจกรรมทางสังคมทำให้คนทำงานเป็น" ฟังเลยคลิก : https://linktr.ee/soulriwit 

ความหวังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเจริญรุ่งเรืองของมนุษย์ แต่เป็นเรื่องที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงในมุมธุรกิจ จนกระทั่งการระบาดใหญ่ทำให้หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในช่วงเวลาแห่งความปั่นป่วนครั้งใหญ่ ความหวังอาจรู้สึกไร้เดียงสา—หรือแย่กว่านั้น เช่น การเตรียมการสำหรับความผิดหวังในอนาคต และถึงกระนั้น ความหวังก็มีความสำคัญต่อความพึงพอใจ แรงจูงใจ สุขภาพ และผลงานของเรา เมื่อสิ่งต่างๆ ดูมืดมน การคงไว้ซึ่งความหวังคืองานการจ...

พลังของการขอบคุณอย่างสุดซึ้ง หรือถ้าในภาษาไทยเราเรียกว่า “กตัญญูกตเวที” (gratitude practices) ทำการฝึกการรู้สึกขอบคุณ จึงเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่จะต่อให้ในอนาคต AI Supercomputer ก็เอาชนะคุณไม่ได้ !!! การ gratitude มีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อสุขภาพจิตและร่างกาย อย่างไรก็ตาม เขาอธิบายว่าการแสดงความกตัญญูที่ใช้กันโดยทั่วไปนั้นไม่ได้ผล เพราะหลายคนดูจากภายนอก แต่ไม่ได้รู้หลักภายในของการทำงานทางวิทยา...

เราได้อะไรจากกรณี Will Smith และ Chris Rock บ้าง ...การ Bully คือ การกลั่นแกล้งผู้อื่นให้เสียหาย อับอาย และเป็นทุกข์ โดยการกระทำ คำพูด การกีดกันทางสังคม หรือผ่านช่องทางโซเชียลที่เรียกว่า Cyberbullying  .  นอกจากการ Bully ทางการกระทำ คำพูด กีดกันทางสังคม กลั่นแกล้งบนโลกออนไลน์แล้ว ยังรวมถึงการ Bully ที่เฉพาะเจาะจง เช่น การเหยียดศาสนา ชาติพันธุ์ รูปร่างหน้าตา รวมทั้งการเหยียดและล้อเลียนผู้...

“ไขมันมีอยู่แทบทุกเซลล์ในร่างกาย อันที่จริงแล้ว สมองมีไขมัน 60%” เดวิด ฟรีดแมน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัด นักโภชนาการทางคลินิก และผู้ประกอบวิชาชีพการแพทย์ทางเลือกที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในมลรัฐนอร์ทแคโรไลนากล่าว  “นอกจากนี้ ไขมันยังให้พลังงานแก่ร่างกาย เช่นเดียวกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต” ไขมันยังมีบทบาทในการควบคุมฮอร์โมน อุณหภูมิของร่างกาย การทำงานของภูมิคุ้มกัน การสืบพันธุ...

หลัง COVID ยังมีอะไร? สิ่งที่พวกเรากำลังเจอในวันนี้ เราเรียนรู้อะไรบ้าง พวกเราลองไปถอด Thinking Mindset จากนักลงทุนชั้นแนวหน้าของประเทศจึงพบว่า "เด็กๆรุ่นใหม่ที่กำลังจะจบ" จะพบว่า "ตั้งใจทำงาน 40ปี รอใช้ชีวิต Early-Retire" ไม่มีอยู่จริงอีกแล้ว ________________________  ชมสด : https://fb.watch/bJrmaEdwHO/ _______________________  ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ คลิก 👉 https://linktr.ee/soulr...

ไม่ใช่คุณไม่ชอบอ่าน แต่คุณแค่ยังไม่เจอหนังสือที่ถูกใจเท่านั้นเอง หนังสือคือตั๋วแรกในการที่ให้ฉันมีอิสระภาพ บิลเกตกล่าว ...  ฉันได้อ่านตอน 3 ขวบ ทำให้รู้ว่ามันมีโลกที่กว้างมากกว่าแม่น้ำมิศซิสซิปี้เลย ...หนังสือโชว์ให้ฉันรู้ว่าโลกมันกว้างใหญ่ ________________________ ชมสด : https://fb.watch/bJq-AJbmDX/ ________________________  ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ คลิก 👉 https://linktr.ee/soulriwi...

หากเราปรับโภชนาการ และการใช้ชีวิต จะช่วยยืดอายุขัยเซลล์ได้จริงหรือไม่ มันงานวิจัยที่เป็น Randomized Controlled Trial (RCT) ฉบับแรกชื่อเต็มว่า Potential reversal of epigenetic age using a diet and lifestyle intervention: a pilot randomized clinical trial อาจมีคำตอบ ถ้าพร้อมแล้วไปหาคำตอบกัน _______________________ ชมสด : https://fb.watch/bJqL9iBOGP/ _______________________  ช่องทางการฟัง Podcas...

คำถามที่ดีคืออะไร การตั้งคำถามที่ดีมีความสำคัญอย่างไร เราจะตั้งคำถามที่ดีได้อย่างไร ? .... เมื่อมีคนพูดชื่อเราออกมา เราจะได้ยินขึ้นมาทันที ปฏิกิริยาของเราจะได้ยินทันที Key word ที่เราสนใจ Judge a man by his Question rather than by his Answer ตัดสินคนจากคำถามไม่ใช่คำตอบของเค้า เพราะความรู้ไม่มีได้มาจากการตอบ แต่มาจากการตั้งคำถาม (The Surprising Power of Questions) _______________________ ชมสด : htt...

เทคโนโลยี รวมทั้ง AI เข้ามามีบทบาทกับมนุษยชาติมากขึ้นและมากขึ้น และในปัจจุบันยังมีการระบาดของ Covid-19 ซึ่งเป็นตัวเร่งให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ McKinsey ได้สำรวจถึงประเภทงานที่จะหายไป และงานที่จะถูกสร้างขึ้นใหม่ในอนาคต จะมีอะไรบ้าง วันนี้ฟิว และซีน SoulRiwit Podcast จะมาชวนทุกคนพูดคุยกัน _______________________ ชมสด : https://fb.watch/bJpjaYdJ8x/ ________________________ ช่องทา...

Wellness Tourism ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ “ธุรกิจแห่งอนาคต” ที่จะมาแทนที่จะมาแทนธุรกิจการท่องเที่ยวแบบดั้งเดิม หลังจากประเทศไทยเปิดเมืองรับนักท่องเที่ยวต่างชาติ ซึ่งกลุ่มแรกที่จะเข้ามา คือ กลุ่มนักท่องเที่ยวไฮเอนด์ กำลังซื้อสูงใช้จ่ายอู้ฟู่ช่วยฟื้นฟูท่องเที่ยวไทย ขณะเดียวกันนักท่องเที่ยวกลุ่มไฮเอนด์ ส่วนใหญ่เน้นมาเที่ยวควบคู่กับเชิงการแพทย์ ซึ่งเป็นพฤติกรรมของผู้บริโภคที่เปลี่ยนไปสวนกระแสพฤติกรรม...

บุคคลที่รวยที่สุดในโลกแห่งปี 2022 นั่นก็คือลูกพี่ Elon Musk ฉายา “ชายผู้เปลี่ยนโลก” เขากลายเป็นบุคคลแรกที่มีมูลค่ามากกว่า $300 billion ประมาณ 3แสนล้านดอลลาร์ ไปแล้ว ทำไมมนุษย์อย่าง Elon Musk สามารถสร้างบริษัทพลิกวงการโลกได้ถึง 4 บริษัทในช่วงอายุ 40 กลางๆ ทั้ง software, energy, transportation และ aerospace วันนี้เรา 2 คนอยากชวนทุกคนมาแกะการพัฒนาตัวเองในแบบ Elon กันด้วย “Elon Musk’s 2 Rules For Lear...

เย่ และเราก็เดินทางมาสู่ EP.ที่ 100 แล้วค่า สุดยอดเลย ขอบคุณทุกคนที่ให้การสนับสนุนและเดินทางร่วมกันมาร่วมปีกว่าแล้วกับ SoulRiwit Podcast วันนี้เราจะชวนทุกคนมีรีวิวสุดยอด 5 ตอนที่มีผู้คนรับฟังมากที่สุดนะคะ มีตอนที่ทุกคนได้ฟังกันบ้างรึเปล่า และขอให้ทุกคนสนับสนุนและเป็นกำลังใจให้พวกเรา ฟิว และซีน ต่อๆไปด้วยนะคะ ชมสด : https://www.facebook.com/soulriwit/videos/358467145661292/ _______________________...

เชื่อไหมว่า “สมองที่ดีนั้น สามารถสั่งให้เราเปลี่ยนนิสัยได้ . เราทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลงสมอง นิสัย หรือสิ่งที่เราคิดว่าจะแก้ไม่ได้แล้ว ที่เรามักเรียกว่า “คุณสันดานเก่า” . Podcast ตอนนี้พวกเรานำข้อมูลมาจากเว็บ Healthline และ Verywell Mind ที่มีบทความชื่อว่า “Rewire Your Brain for Recovery With Addiction Specialist” โดยคุณ Erica Spiegelman ผู้เขียนหนังสือ "Rewired: A Bold New Approach to Addiction &am...

คนเก่งจริงๆ สำเร็จทุกมิติชีวิต คนเทพๆ พวกนี้เป็นลูกหลานเทพเจ้าส่งมาเกิดหรือป่าว 🤣 … แต่จริงแล้วเขาก็มี 1 สมอง 2 มื้อ 2 เท้าเหมือนกันเรา บางที “แนวความคิด สกิลบางอย่าง” ที่คุณอาจจะไม่เคยได้รู้!! แต่ Podcast ตอนนี้จะช่วยให้คุณพบคำตอบที่ค้างคาใจในช่วงหนึ่งของชีวิต หรือเป็นบันไดอีกขั้นที่จะพาไปสู่ประตูบานใหม่กับตัวตนใหม่ที่ดีกว่าเดิม เป็นเนื้อหาบางส่วนสรุปมาจาก Clubhouse ของคุณ Parin ผรินทร์ สงฆ์ประช...

การเริ่มต้นปีใหม่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนใหม่ในปี 2022 แต่การเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้น จำเป็นต้องมีความสุขไปพร้อมๆ กันด้วย ไม่งั้นก็คงทำได้ไม่นานก็ล้มเลิกไปทั้งหมด หากเราไม่มีความสุข ชีวิตมีแต่ความวิตกกังวลไปทั้งหมด เป็นสิ่งที่ต้องรีบแก้ก่อนตั้งแต่แรกเริ่มเลย มี Paper  “การวิจัย How Anxiety Affects Health and Longevity แสดงให้เห็นว่าหากเรามีการวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อ...

ภาคต่อของ Podcast “ 8 สิ่งที่คนเก่งมากๆ มีร่วมกัน” จาก EP ที่แล้ว ใครยังไม่ได้ฟัง ย้อนกลับไปฟังทันนะ  สรุปส่งท้ายสั้นๆ Skill ที่คนเก่งต้องมีคือ ? 1. มีจิตรู้ตัว 2. เป็น Great Listener (บางคนอาจจะไม่ใช่ team builder ที่เก่งแต่เก่งด้วยตนเอง) 3.Time Machine Vision เห็นความเชื่อมโยงได้ 4. สามารถปรับตัวเข้ากับคนและเหตุการณ์ได้ แต่เลือกที่จะแสดงออกรึเปล่า ชมส...

คงไม่มีใครไม่รู้จักคำคำนี้อีกแล้ว Metaverse มันคือโลกเสมือน หรือพื้นที่อันกว้างใหญ่ ที่คนทั้งโลกกำลังจับตามอง ขนาด Facebook ยังยอมเปลี่ยนตัวเองเป็น Meta แล้ว metaverse คืออะไร ? จะเชื่อมโยงกับโลกแห่งความจริงอย่างไร ? แล้วภาพในอนาคตจะเป็นแบบไหน ?  วันนี้ ฟิว และ ซีน เรา 2 คนจะชวนทุกคนมาโลดแล่นโลกอนาคต ข้อมูลจาก Coinmarketcap ชมสด : https://fb.watch/atpDcWT9UI/ _______________________  ช่องทางการฟัง...

เมื่อทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความคิด ส่งไปที่การกระทำและผลลัพธ์ก็จะก่อให้เกิดความสุขและความทุกข์ หนังสือขายดีของอเมซอน กับ "The Energy Bus" จะทำให้เราได้ปรับเปลี่ยน Mindset และบบรทุกพลังงานบวกๆ และ Growth Mindset ที่จะทำให้เรารับมือกับทุกสถานการณ์ชีวิตที่จะเช้ามาในทุกมิติ และยัทำให้เรามีความสุขไปด้วยพร้อมๆกัน ชมสด : https://www.facebook.com/soulriwit/videos/394337715520629 ____________________________...

สวัสดีปีเสือ 2022 ค่า เป็น EP. แรกของปีหม่เลย วันนี้พวกเราชวนทุกคนมารีวิวกิจกรรมปีใหม่กันฉบับบ SoulRiwit พร้อมเริ่มต้นปีนี้อย่างสดใส พร้อมลุย พร้อมปรับเปลี่ยน รับพลังพัฒนาตัวเองไปพร้อมๆกันค่ะ ชมสด : https://fb.watch/as92obNsD3/ _______________________________ ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast / Sportify / Google Podcast / Facebook

วันนี้ SoulRiwit จะมาชวนทุกคน Reflect ตัวเอง ถามคำถามกับตัวเองกันค่ะ เปาโล คูเอลญู ผู้เขียนหนังสือ The Alchemist เป็นนักเขียนชื่อดังชวนอเมริกาใต้ เค้าเขียนไว้เลยว่า "การที่เราจะเข้าใจตัวเอง เราจะเข้าใจเมื่อตอนที่เราอยู่คนเดียว การที่เราอยู่กับคนอื่น เรามักจะไม่มีเวลาตั้งคำถามกับตัวเอง" ตอนนี้มีประโยชน์แน่นอนค่ะ ชมสด : https://fb.watch/as85FxkPn9/ _______________________________ ช่องทางการฟัง Podca...

ในปีที่ทุกคนต้องฝ่าฟันกันแบบที่สุด ทั้งกระแสคริปโต E-Sport วงการ Wellness การเข้าสู่โลกแห่ง Cashless, E-wallet. หรือ Digital Literacy แบบเต็มรูปแบบ หรือการ Disrupt ของโควิด19 เนื้อหาส่วนหนึ่งจาก World Economic Forum ที่จัดขึ้นปลายปี 2020 ว่าในอีก 5 ปีข้างหน้าเราต้องอัพสกิลอะไรบ้างให้ไม่ทันกับยุคสมัย และสื่อสารกับเด็กยุคอัลฟ่าได้อย่างกลมกลืน  ชมสด : https://fb.watch/as8uacelzV/ _______________...

ทำไมการนั่งถึงเป็นอันตรายกับมนุษย์ได้ ทั้งๆที่มนุษย์เกิดมาธรรมชาติเรามีทั้งนั่งและยืน แต่ก็ไม่เคยมีใครบอกว่าห้ามนั่งนานๆนะ ทำไมถึงเป็นแบบนั้น ยิ่งยุคนี้ที่หลายคน Work from home หรือขยับร่างกายน้อยมากๆ ไม่นอนก็นั่ง SoulRiwit วันนี้เราจะมาไขข้องข้องใจเรื่องนี้ไปพร้อมๆกัน ชมสด : https://fb.watch/as7gElLs7L/ _______________________________ ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ Apple Podcast / Sportify / Google...

SRW90 รีวิว 8C สำคัญ สร้างแบรนด์ยังไงให้ลูกค้าจดจำยุค 2022 ซีนได้ฟังคลิปของพี่เคน The Standard เรื่องแนวทางของการสร้างแบรนด์ในปี 2022 อันนี้มาหลายรอบแล้ว ทั้งฟัง ทั้งเขียนและรีวิวกับเพื่อนๆ มีประโยชน์มากๆสำหรับผู้ประกอบการและนักการตลาด เราไม่สามารถใช้แนวคิดการสร้างแบรนด์พื้นฐานแบบเดิมๆได้อีกแล้วในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว โลกเปลี่ยน ความต้องการเปลี่ยน พฤติกรรมผู้บริโภคก็เปลี่ยน ลองนำ 8C นี้ไปป...

ในช่วงเวลานี้ เกิดเหตุการณ์ระบาดของไวรัส โควิด-19 จิตใจของมนุษย์นั้นหากเราไม่มีการฝึกฝน ก็มักจะลงที่ต่ำอยู่เสมอ สิ่งที่เรามักจะเจอกันบ่อยๆ เวลาที่เราอยู่คนเดียว คือเราท่องในโลกโซเชียลแล้วเกิดความรู้สึกเกลียดตัวเองในที่สุด เพราะเอาตัวเองไปเทียบกันคนอื่น... วันนี้ฟิวและซีนชวนทุกคนมาดูแลจิตใจของตัวเองแบบเฮลตี้ด้วยหลักการ Negative Self-Talk" การดูแลจิตใจ(ตัวเอง)ในช่วงวิกฤตบทความจาก คุณรวิศ หาญอุตสาหะ...