Soulfull Vibes

Send us Fan Mail En este episodio hablo con Nicole Rojas de Power Yoga Panamá sobre Ayurveda y veganismo.   Ella nos da una explicación de en qué consiste veganismo y las discrepancias que tiene con el Ayurveda, por ejemplo el Ghee. Aquí te comparto las referencias mencionadas en el episodio: Reto de Joyful Vegan - Colleen Patrick Goudreau Libros y videos del Dr. Greger Guia Plant based de Malena...

Send us Fan Mail En este episodio hago una introducción de la digestión ayurvédica, de qué pasa cuando no tenemos una buena digestión y tips de cómo puedes mejorarla hoy mismo. En este episodio aprenderás: 01:21 - Qué es la digestión y qué pasa cuando no hay buena digestión 04:10 - Etapas de la digestión 07:31 - Los sabores 12:21 - Combinación de los alimentos 14: 51 - Recomendaciones generales 16...

Send us Fan Mail Tres primerizas, un episodio... En el episodio de hoy decidí invitar a tres primerizas que también han estado en el podcast anteriormente: Denisse, Carolina y Keyla. Hablamos de cómo ha sido nuestra experiencia en esta nueva etapa, nuestras ilusiones, decepciones y aprendizajes. Comparte este episodio con las embarazadas en tu vida. Namaste, Selma Si quieres emprender conmigo y se...

Send us Fan Mail En este episodio te cuento las diferencias entre Yoga y Ayurveda, las dos son ciencias hermanas pero tienen metas y objetivos diferentes. Te cuento mi experiencia durante mi certificación de 200 horas de yoga y cómo y por qué Ayurveda se convirtió en mi camino. Comparte este episodio con tu tribu. Namaste, Selma Si quieres emprender conmigo y ser parte de mi equipo, entra a https:...

Send us Fan Mail En este episodio hablé con Xochitl sobre la importancia de dormir bien.  Ella nos habla de las consecuencias en la salud física y mental si dormimos menos de 7 horas en las noches. Ella nos da tips de qué puedes hacer para mejorar tu sueño y respondemos preguntas que nos hicieron en las redes. Comparte este episodio con tu tribu. Namaste, Selma Si quieres emprender conmigo y ser p...

Send us Fan Mail El duelo no es fácil y se pone más difícil cuando no es validado. Esto es algo que pasa con el duelo materno, es algo que todavía es tabú en nuestra sociedad y aunque poco a poco se ha ido comenzando a hablar de eso, todavía hay mucha vergüenza. En este episodio hablo con Fernanda Payano sobre el duelo materno, ella nos da tips de si has pasado por esta situación, qué puedes hacer...

Send us Fan Mail En este episodio te cuento lo que hicimos el Soulfull Husband y yo para prepararnos para el embarazo, también te comparto tips ayurvédicos para fortalecer tu sistema inmunológico y Ojas. Además tuvimos 2 invitadas donde al final hubo una sesión de preguntas y compartieron sus experiencias. Los libros mencionados en el episodio fueron: "Club de las 5AM" de Robin Sharma &q...

Send us Fan Mail En este episodio tengo una conversación con mi esposo, también conocido como el Soulfull Husband.  Hablamos sobre cómo nos conocimos, el proceso de comenzar una vida en Panamá y el da tips de cómo el comenzó a llevar una vida ayurvédica con un full time job. En el episodio mencionamos el libro "Eat, Taste, Heal" escrito por Thomas Yarema , Daniel Rhoda , Johnny Brannigan...

Send us Fan Mail El camino del bienestar no es un martirio... En este episodio te hablo en detalle del Soulfull Method, cómo surgió y en qué consiste. Para registrarte puedes entrar a este link: https://soulfullschool.thinkific.com/courses/soulfull-method-septiembre El último grupo del 2020 comienza el 15 de septiembre. Si quieres emprender conmigo y ser parte de mi equipo, entra a https://www.sou...

Send us Fan Mail A veces se nos olvida que somos responsables de nuestra salud Por eso decidí tener este episodio con Patricia con tips de cómo podemos tomar poder de nuestra salud como pacientes o clientes. Quisiera conocer alguna historia de cómo has tomado poder de tu salud. Comparte este episodio con tu tribu. Namaste, Selma Si quieres emprender conmigo y ser parte de mi equipo, entra a https:...

Send us Fan Mail A veces uno no sabe si está en el camino correcto. Claudia nos cuenta qué es la Astrología Védica, cómo funciona y sobre todo por qué la deberías hacer. No te dice el futuro ni lo que te va a pasar, pero si te da guías sobre vocación, carrera y decisiones generales en la vida que quizás no sabes cuál camino elegir. Comparte este episodio con alguien que le sacará provecho. Namaste...

Send us Fan Mail Quizás eres un educador/a y no lo sabes... Como profesora de Ayurveda, no pude conocer a Stefy en mejor momento.  Ya había comenzado un análisis interno de por qué me he mantenido aprendiendo aún después de terminar mi educación formal. En este episodio Stefy nos abre los ojos a un nuevo tipo de forma de enseñar, hacemos una comparación del método de educación anterior versus el d...

Send us Fan Mail El wellness necesita marketing... En este episodio hablo con Virginia Quiroga de Unicorn Project sobre la importancia de que los que trabajamos en industria de wellness tengamos buen marketing y cómo esto es el futuro. Comparte este episodio con los coaches, profes de yoga, dueños de estudios, etc para que se puedan beneficiar. Namaste, Selma Si quieres emprender conmigo y ser par...

Send us Fan Mail Qué difícil es querernos... En este episodio hablo con Isabella de Nativo Skin Care sobre el autoamor, ella nos cuenta su experiencia para amarse y nos da tips de cómo podemos querernos así como somos sin querer cambiarlos. Comparte este episodio tan poderoso y necesario con tu tribu. Namaste, Selma Si quieres emprender conmigo y ser parte de mi equipo, entra a https://www.soulful...

Send us Fan Mail Llevar una vida ecoamigable puede ser abrumador... En este episodio hablé con Eva de Papa Caliente para que nos dé tips de como podemos comenzar a vivir con menos residuo pero al mismo tiempo que no se vuelva todo un estrés de vida. Nos da tips buenisimos que puedes aplicar de una vez en tu vida. Comparte este episodio con tu tribu y comienza a vivir una vida ecoamigable. Namaste!...

Send us Fan Mail Hablamos con Monica de Ikigai Panamá sobre cómo uno puede mantener una vida eco amigable cuando llega un bebé y nos da tips de cómo se puede hacer que sea fácil también para los padres. Ella nos enseña los pañales que utiliza, cómo hace toallitas húmedas caseras y da mucho más tips. Aquí les dejo las cosas que mencionó en el episodio: Baby gym y subscription de juguetes Montessori...

Send us Fan Mail Hablemos de la mente En Ayurveda a la mente se le conoce como Manas, tu estado mental se conoce como Manas Prakruti.  La buena noticia es que esto es algo que puede cambiar dependiendo de las acciones que tomas todos los días. En este episodio te hablo de cómo se ve el Manas Prakruti en cada dosha dependiendo de su estado, ya sea Sattva, Rajas o Tamas (en el episodio 072 hablo en...

Send us Fan Mail Love your body! En este episodio hablé con Emilia Dixon sobre la positividad corporal, ella nos da unos mensajes super poderosos de cosas que podemos hacer no solo con nosotros/as mismos/as, sino también con los demás. Comparte este episodio con tu tribu! Namaste, Selma Si quieres emprender conmigo y ser parte de mi equipo, entra a https://www.soulfullinc.com/quiero-emprender-cont...

Send us Fan Mail ¿Por qué Ayurveda? Para el Día Internacional del Yoga hice una charla donde explico los conceptos básicos de Ayurveda, los doshas y te doy tips que puedes aplicar de una vez. Cuando veas este episodio vas a saber "por qué Ayurveda" es una herramienta integral que contempla todos los aspectos de la vida. Esta charla también resumen un poco lo que estarás aprendiendo en el...

Send us Fan Mail It's ok to feel... En este episodio hablé con Jit García de Wellness and Cake sobre por qué las emociones están a flor de piel y por qué es tan importante honrarlas y sentirlas. En el episodio Jit nos comparte algunos recursos que puedes agregar a tu Wellness Toolkit. https://self-compassion.org/ https://greatergood.berkeley.edu/ https://www.wellnessandcake.com/post/alimentan...

Send us Fan Mail Hay racismo en Latinoamérica... En este episodio hablamos con Stephanie Murillo sobre el racismo en Latinoamerica, ella nos explica el contexto histórico y nos vamos profundo en términos como microracismo y colonialismo. También hablamos sobre el privilegio blanco y qué puedes hacer en la lucha anti-racista si tienes este privilegio. Puedes encontrar a Stephanie en https://www.ins...

Send us Fan Mail Este episodio lo tenía que hacer... Te hablo de las tres grandes cualidades del universo que son Sattva, Rajas y Tamas.   Si has estudiado Yoga o Ayurveda quizás las conoces, pero si no lo has estudiado, te invito a que escuches este episodio. En el Oriente, la filosofía era algo que debía ser aplicado en el día a día, debía ser algo práctico.  En este episodio te cuento por qué e...

Send us Fan Mail Ayurveda me cambió la vida... En este episodio te hago la historia de mi primera consulta ayurvédica, que la hice sin ni siquiera saber qué era, te cuento cómo me transformó y a partir de ahí por qué se convirtió en mi misión y en mi Dharma. En este episodio te cuento un poco de qué es Ayurveda y cómo esto te puede ayudar a cambiar tu vida. En el episodio mencionamos: - El episodi...

Send us Fan Mail Cuánto miedo puede dar lanzarse...⁠ ⁠ Eso sentía yo y aunque parezca loco uno dedicarse a emprender en esta crisis, es justo lo que he hecho y no puedo estar más agradecida. Si ya descubriste tu Dharma o esa misión en la vida, para la cuál estás aquí, eso que te apasiona y eso que eres buena pero no te atreves a dar ese paso más allá, este episodio es para tí. Paola nos cuenta cóm...

Send us Fan Mail No hay emociones negativas... Tenemos emociones placenteras y no placenteras, pero la connotación negativa es algo que le ha dado la sociedad.  Cuando las sentimos y escuchamos, nos damos cuenta que nos están diciendo algo. En las finanzas pasa lo mismo, podemos quizás sentir ansiedad y estrés, pero eso no significa que nos tenemos que frisar, sino evaluar lo que debemos hacer. Es...