Anna-Lena Kater

Soulful and Shine

Health DE ↓ 63 episodes

Hallo Herzensmensch, wie schön, dass du hier bist. Ich bin Anna-Lena, Mama, zertifizierte Spiritual Life Coach® und ein Mensch, der sich nicht länger mit einem Leben im Dauerfunktionieren zufriedengeben wollte. Soulful & Shine ist ein Podcast für Frauen, die sich nach mehr Tiefe sehnen. Nach mehr Verbindung zu sich selbst. Nach einem Leben, das sich nicht nur „normal“, sondern wirklich lebendig anfühlt. Hier findest du ehrliche Gedanken, sanfte Impulse, Meditationen und Gespräche über Selbstliebe, innere Heilung, Achtsamkeit, Spiritualität und persönliches Wachstum — nicht aus dem Druck heraus...

Author

Anna-Lena Kater

Episodes

Folge 010 - Ein Kompass für mein echtes Leben - Wie du dein Wohlfühl-Ich findest 05.10.2025 23:01

Klopf dich frei - Eine EFT-Session bei akutem Druck, dich selbst belohnen zu müssen 28.09.2025 25:26

Folge 009 - Vom Belohnen zum echten Nähren - Wie du den Unterschied zwischen Selbstbelohnung und Selbstfürsorge erkennst 21.09.2025 22:01

Bonusmeditation: Tief verwurzelt und verbunden - Chakrenmeditation für Erdung und innere Balance 14.09.2025 15:30

Folge 008 - Verstehen ohne dich zu verlieren - wie Empathie echte Nähe schafft 07.09.2025 29:40

Folge 007- Wahres Glück braucht Dunkelheit - Warum du durch deinen Schmerz leuchten kannst 24.08.2025 21:10

006 - Was bedeutet Spiritualität für mich? Meine persönliche Reise 10.08.2025 22:18

005 Selbstwert stärken & Körperliebe leben: 3 Schritte zurück zu dir 27.07.2025 28:06

004 Wie du im Jetzt glücklicher wirst: Dankbarkeit, Rituale & der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit 13.07.2025 30:20

003 Wer ich wirklich bin & warum "Ich bin" dein Leben verändern kann 29.06.2025 25:56

002 Selbstliebe durch Meditation – eine Spiegelübung für mehr Verbindung zu dir selbst 16.06.2025 24:44

Du möchtest Selbstliebe lernen und dich mit einer geführten Meditation tief mit dir selbst verbinden? In dieser Folge erfährst du, warum Selbstliebe nichts mit Perfektion zu tun hat und wie du durch eine achtsame Spiegelübung eine neue, liebevolle Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst.

001 Warum du ein Wunder bist - von Sternenstaub, Stärken & Selbstliebe 15.06.2025 23:08

000 Willkommen bei Soulful & Shine - Dein Raum für Herz, Seele & Wachstum 06.06.2025 5:18

In dieser ersten Folge lernst du mich, Anna-Lena, kennen – und erfährst, worum es in diesem Podcast wirklich geht: eine Reise zurück zu dir selbst. Ich erzähle dir, wer ich bin und was dich in den kommenden Folgen erwartet. „Soulful & Shine“ ist dein Wohlfühl-Ort zum Auftanken für mehr Selbstliebe, Bewusstsein und inneres Strahlen. Lass dich berühren, erinnern und bestärken.