Anna-Lena Kater

Soulful and Shine

Health DE ↓ 63 episodes

Hallo Herzensmensch, wie schön, dass du hier bist. Ich bin Anna-Lena, Mama, zertifizierte Spiritual Life Coach® und ein Mensch, der sich nicht länger mit einem Leben im Dauerfunktionieren zufriedengeben wollte. Soulful & Shine ist ein Podcast für Frauen, die sich nach mehr Tiefe sehnen. Nach mehr Verbindung zu sich selbst. Nach einem Leben, das sich nicht nur „normal“, sondern wirklich lebendig anfühlt. Hier findest du ehrliche Gedanken, sanfte Impulse, Meditationen und Gespräche über Selbstliebe, innere Heilung, Achtsamkeit, Spiritualität und persönliches Wachstum — nicht aus dem Druck heraus...

Author

Anna-Lena Kater

Episodes

Türchen 17 – Impuls: Vertrauen in dich selbst 16.12.2025 1:49

Türchen 16 - Impuls: Kontrolle loslassen 15.12.2025 1:47

Folge 015 - Warum dein Leben sich erst ändert, wenn du "bist" -Wie du deine Schöpferkraft aktivierst 14.12.2025 25:00

Türchen 15 - Intro: Warum Vertrauen & Loslassen? 14.12.2025 2:03

Türchen 14 - Achtsamkeitsübung: Herzraum aktivieren 13.12.2025 3:43

Türchen 13 – Reflexionsübung: Freundschaft mit dir selbst 12.12.2025 2:32

Türchen 12 – Impuls: Grenzen & Fürsorge 11.12.2025 1:43

Türchen 11 – Impuls: Deine Gedanken liebevoll begleiten 10.12.2025 2:04

Türchen 10 – Impuls: Deinen Körper als Freund 09.12.2025 2:04

Türchen 9 – Impuls: Sanftheit mit dir selbst 08.12.2025 2:11

Türchen 8 – Warum Selbstliebe im Alltag? 07.12.2025 2:14

Türchen 7 – Achtsamkeitsübung: Bodyscan Light 06.12.2025 4:10

Türchen 6 - Was bringt dich zu dir zurück? – Reflexion zum Ankommen 05.12.2025 2:37

Türchen 5 - Sanft werden – Die leise Form von Stärke 04.12.2025 1:52

Türchen 4 - Stille als Rückkehr – Warum Ruhe dich zu dir führt 03.12.2025 1:58

Türchen 3 - Dein Körper spricht – und du darfst zuhören 02.12.2025 1:58

Türchen 2 - Hier. Jetzt. Du. – Die Kraft des gegenwärtigen Moments 01.12.2025 2:26

Folge 014 - Wenn sich alles verändert & du dich gleich mit - Wachstum, Heilung & Vertrauen im Wandel 30.11.2025 23:54

Türchen 1 - Ankommen bei dir – Die Energie der ersten Adventswoche 30.11.2025 2:26

Intro – Willkommen zu deinem „Soulful December“-Adventskalender 30.11.2025 5:01

Folge 013 - Meditation Stärke die Verbindung zu deiner Intuition 16.11.2025 17:35

Folge 013 - Intuition stärken - So findest du Klarheit und innere Führung 16.11.2025 24:20

Folge 012 - Bonusmeditation Finde den inneren und sicheren Raum in dir 09.11.2025 17:03

Folge 012 - Die Landkarte der inneren Sicherheit - Warum Sicherheit in dir entsteht 02.11.2025 27:03

Folge 011 - Selbstverantwortung als Kompass - Dein Weg durch schwere Zeiten 19.10.2025 24:49

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