Anna-Lena Kater

Soulful and Shine

Health DE ↓ 63 episodes

Hallo Herzensmensch, wie schön, dass du hier bist. Ich bin Anna-Lena, Mama, zertifizierte Spiritual Life Coach® und ein Mensch, der sich nicht länger mit einem Leben im Dauerfunktionieren zufriedengeben wollte. Soulful & Shine ist ein Podcast für Frauen, die sich nach mehr Tiefe sehnen. Nach mehr Verbindung zu sich selbst. Nach einem Leben, das sich nicht nur „normal“, sondern wirklich lebendig anfühlt. Hier findest du ehrliche Gedanken, sanfte Impulse, Meditationen und Gespräche über Selbstliebe, innere Heilung, Achtsamkeit, Spiritualität und persönliches Wachstum — nicht aus dem Druck heraus...

Author

Anna-Lena Kater

Episodes

Folge 030 - Warum du ständig im Stress bist – und langsamer werden dein Leben verändert 28.06.2026 22:05

Folge 029 - Die Wahrheit, vor der du wegläufst | Was die Energie von Kali dir zeigen will 14.06.2026 21:59

Folge 028 - Jubiläumsfolge: Mehr Sein, weniger Tun – Die Magie der Stille 05.06.2026 32:07

Folge 027 - Warum du deinen Körper nicht lieben musst – und was stattdessen wirklich hilft 31.05.2026 24:12

Folge 026 - Bonusmeditation: Aktiviere deine innere Superheldin – für mehr Ruhe, Selbstvertrauen & klare Entscheidungen 17.05.2026 10:42

Folge 026 - Die Superheldin in dir: Wie du trotz Angst kraftvolle Entscheidungen triffst 17.05.2026 19:47

Folge 025 - Du musst dich nicht heilen – Warum du jetzt schon genug bist (raus aus Selbstoptimierung & Druck) 03.05.2026 21:53

Folge 024 - Die 8 größten Missverständnisse der Persönlichkeitsentwicklung – und warum sie dich blockieren 19.04.2026 29:22

Folge 023 - Wenn alles gerade zu viel ist: Aktiv-Meditation für dein Nervensystem und mehr Selbstliebe 05.04.2026 32:53

Folge 022 - Warum wir alle verstanden werden wollen – Bedürfnisorientierung, Selbstverbindung & innere Kindarbeit 22.03.2026 24:12

Folge 021 - Alles, was ich brauche, steckt jetzt in mir – Wie du innere Sicherheit und Vertrauen findest 16.03.2026 24:44

In dieser Folge von Soulful & Shine nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Eine Reise weg vom Suchen im Außen – hin zu dem tiefen Wissen, dass alles, was ich brauche, bereits in mir steckt. Kennst du dieses Gefühl, immer wieder an dir zu zweifeln? Dich selbst zurückzuhalten, dich anzupassen oder im Außen nach Sicherheit, Bestätigung oder Halt zu suchen? Ich spreche in dieser Episode e...

Folge 021 - Bonusmeditation - Geführte Meditation: Finde deine innere Stärke & vertraue dir selbst 08.03.2026 35:25

Folge 020- Warum sich im Außen nichts verändert, wenn du im Innen nicht hinschaust 22.02.2026 23:04

Folge 019 - Warum wir alles für andere geben – aber uns selbst vergessen I Selbstfürsorge neu gedacht 08.02.2026 23:07

Folge 018 - Energie und Bewusstsein: Wie du bewusst schwingst & deine Seele ausdrückst 25.01.2026 23:43

Folge 017 - Ziele neu denken: Warum dein wahres Warum wichtiger ist als jeder Neujahrsvorsatz 11.01.2026 26:27

Folge 016- Wohlfühlen auf alle Ebenen - Wie du Körper, Geist und Seele in Balance bringst 28.12.2025 28:57

Soulful December Türchen 24 – Meditation: Das Licht in dir erinnern | Weihnachtsmeditation für Ruhe & Verbindung 23.12.2025 19:54

Türchen 23 – Impuls: Dein Licht strahlen lassen 22.12.2025 2:36

Türchen 22 – Impuls: Dein inneres Licht erkennen 21.12.2025 2:36

Türchen 21 – Achtsamkeitsübung: „In den Fluss kommen“ 20.12.2025 3:47

Türchen 20 – Reflexionsübung: Vertrauen & Loslassen 19.12.2025 2:46

Türchen 19 – Impuls: Kleine Momente des Loslassens 18.12.2025 1:47

Türchen 18 - Impuls: Unsicherheit annehmen 17.12.2025 1:47

Türchen 18 – Impuls: Unsicherheit annehmen 17.12.2025 1:47

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