SOS PMOS Podcast (de Feiten en Fabels)

In deze aflevering praat Margot met Wendy, diëtist én collega bij Lifestyle & Hormonen en iemand die zelf weet hoe het is om jaren rond te lopen met onbegrepen klachten. Wendy kreeg op haar 21e de diagnose PMOS, maar daar gingen vijf jaar van onduidelijkheid en halfbakken antwoorden aan vooraf. Geen uitleg, geen context, en zeker geen woord over leefstijl. In dit eerlijke gesprek deelt ze wat...

Van PCOS naar PMOS: waarom een nieuwe naam alles verandert. Op 12 mei 2026 kreeg PCOS officieel een nieuwe naam: PMOS (Polyendocrien Metabool Ovarieel Syndroom). Maar waarom was die verandering nodig? En wat betekent dit voor vrouwen met de aandoening? In deze aflevering bespreekt Charlotte de achtergrond van de naamsverandering, de kritiek op de term PCOS, de rol van hormonen en stofwisseling, en...

In deze aflevering duiken we in de wereld van hormoonverstorende stoffen. Wat zijn ze precies? Denk aan BPA, ftalaten en PFAS. Deze stoffen zijn overal - van je voedselverpakking tot je schoonheidsproducten. Ze kúnnen invloed hebben op je vruchtbaarheid, menstruatie en gezondheid.... Maar niet alles is zo zwart-wit. We bespreken hoe langdurige blootstelling en de combinatie met andere factoren zoa...

In deze aflevering bespreken we waarom PCOS in de praktijk vaak meer vraagt dan je verwacht — en wat er verandert als je leert werken vanuit mechanismen in plaats van losse adviezen. Praktisch, evidence-based en direct toepasbaar in de spreekkamer. Meer leren? Bekijk onze geaccrediteerde PCOS-bijscholing voor zorgprofessionals: Diëtisten (ADAP) – 28 punten VVF – 10 punten BGN – 60 punten 👉 ⁠Lees...

Wat zeggen de nieuwste voedingsrichtlijnen nou eigenlijk echt? En waarom ontstaat er elke keer zoveel discussie zodra het gaat over rood vlees, zuivel en plantaardig eten? In deze aflevering ga ik in gesprek met diëtist Lobke Faassen, specialist in plantaardige voeding en co-founder van Schijf for Life. We hebben het over de vernieuwde Richtlijnen Goede Voeding, de rol van duurzaamheid, de kritiek...

In deze aflevering bespreken we waarom PCOS in de praktijk vaak lastig te begeleiden is en hoe voeding, leefstijl en hormonen samenkomen in de behandeling. Praktisch, evidence-based en direct toepasbaar voor zorgprofessionals. Meer leren? Bekijk onze geaccrediteerde PCOS-bijscholing voor zorgprofessionals: Diëtisten (ADAP) – 28 punten VVF – 10 punten BGN – 60 punten 👉 Bijscholing – Zorgprofession...

In deze aflevering is Wendy Walrabenstein te gast: onderzoeker, diëtist en mede-oprichter van Plants for Health. Wendy promoveerde op de impact van plantaardige voeding en leefstijl bij reumatische aandoeningen, maar haar weg daar naartoe was allesbehalve rechtlijnig. Ze begon haar carrière in de bankensector, totdat haar man en de leefstijl van oudere Italianen haar aan het denken zetten over wat...

Herken je dat je “alles goed doet”… maar je toch opgejaagd voelt? Dan is de kans groot dat je ademhaling meedraait op stress, waarschijnlijk zonder dat je het doorhebt. In de podcast praat ik met Rüben Spapens van Lekker Ademen (en bekend van Kamp van Koningsbrugge ) over waarom ademhaling een mega-onderschatte leefstijltool is. We hebben het over onrust, stress, overprikkeling en vooral: wat je v...

In deze podcast ga ik in gesprek met Geranne Jiskoot over medicatiegebruik bij PCOS. We bespreken o.a. afvalmedicatie zoals Mounjaro, Saxenda, Ozempic en Wegovy: – wat doet deze medicatie? – wanneer kan het helpend zijn (en wanneer niet)? – wat zijn de valkuilen bij PCOS? Luister vooral als je twijfelt over afvalmedicatie of hier vragen over hebt. 🎧

Fibremaxxing: TikTok-hype of juist keihard nodig? Spoiler: vrouwen eten gemiddeld véél te weinig vezels. En dat heeft impact op je bloedsuiker, darmen, energie én cravings. Maar onbeperkt ‘maxxen’? Dat kan juist klachten geven. In deze aflevering duiken we in vezels bij PCOS: ✔ wat ze doen ✔ hoeveel genoeg is ✔ en hoe je ze slim toevoegt

Ik ga 20 dingen met je delen die ik heb opgegeven. Niet om minder te leven, maar om eindelijk ruimte te maken voor wat écht telt. Want als vrouwen me vragen hoe ik zo’n verschil heb kunnenmaken in mijn lijf, mijn energie, mijn hormonen... dan zeg ik altijd dit: Het gaat niet alleen om wat ik wél doe. Het gaat ook om wat ik niet meer doe. In deze podcast laat ik je zien wat écht werkt bij PCOS. En...

In deze aflevering schuift dermatoloog dokter Annemie Galimont aan om helderheid te geven over acne, vettige huid, overbeharing en haaruitval bij vrouwen met PCOS. Verwacht een eerlijk en superpraktisch gesprek over wat nu werkt en wat vooral marketing is. Tip: volg dokter Annemie Galimont op instagram: Dr. Annemie Galimont (@dokter.galimont) • Instagram-foto's en -video's

Een bevalling kun je niet plannen maar je kunt je wél voorbereiden. In deze aflevering praten we met arts Rianne van het platform Medisch Bevallen over: Wat je écht moet weten vóór je bevalling Wat vrouwen vaak vergeten En waarom ‘je lichaam weet wat het moet doen’ niet altijd het hele verhaal is. Of je nu in het ziekenhuis of thuis bevalt, deze aflevering helpt je om sterker, rustiger en beter vo...

Zoveel vrouwen (met PCOS) lopen al jaren rond met buikpijn, een opgeblazen gevoel en het idee dat het “gewoon stress” of “je gewicht” is. In deze aflevering deel ik mijn eigen weg: van eindeloze testen naar iets dat zó vaak wordt vergeten, je leefstijl. Niet de schuld, wél invloed. Kleine, haalbare stappen in hoe je eet, slaapt, beweegt en herstelt. Wil jij dit ook praktisch aanpakken? We starten...

Havermout moet je vermijden, Keltisch zeezout dat wonderen doet, en de focus op eiwitten… Je ziet het allemaal voorbij komen op social media. Maar klopt het ook? 🤔 In deze aflevering ga ik in gesprek met Pieter van Gezond Gevonden , de Belgische diëtist die er zijn missie van heeft gemaakt om fabels te debunken op een ludieke en wetenschappelijk onderbouwde manier. 🎙️ Samen prikken we door de rui...

Deze podcast wil je niet missen. Coen (MSc) probeert jouw van waardevolle lessen te voorzien over wetenschap en legt je uit hoe het nu precies zit met omega 3 en omega 6.

Soms lijkt het alsof iedereen alles onder controle heeft… behalve jij. In deze aflevering gooien wij (Margot & Charlotte) onze persoonlijke struggles even helemaal op tafel. Margot zit middenin zorgen om de gezondheid van haar paard en rolt van het ene probleem in het andere. Charlotte dacht dat ze haar toekomst op Curaçao had gevonden, maar moet noodgedwongen alles omgooien. We praten eerlijk...

We wachten in de zorg vaak tot vrouwen ‘ziek genoeg’ zijn. Maar waarom? Hormoonklachten zoals bij PCOS zijn jarenlang te negeren of weg te wuiven, totdat iemand in een fertiliteitstraject belandt of met burn-outklachten bij de huisarts zit. Het wordt tijd voor een nieuwe aanpak. Eentje waarin we hormoonzorg serieus nemen. Eentje waarin zorgverleners eerder signaleren, meer samenwerken en vrouwen é...

Bestaat PCOS over 5 jaar nog wel? Of zitten we midden in een omslag – naar een tijd waarin we snappen dat PCOS niet één ziekte is, maar een verzameling van verschillende syndromen? In deze aflevering de nieuwste inzichten over genetica, hormonen, leefstijl én waarom jouw PCOS er heel anders uit kan zien dan bij een ander.

Altijd moe? Zeg je steeds vaker af? Je bent niet de enige. In deze aflevering duiken we in het gevoel van de ‘Sjaak Afhaak’ zijn bij PCOS. 💬🎙

Veel vrouwen met PCOS voelen zich op een bepaald momentmachteloos. Je hormonen lijken je in de steek te laten, je lijf werkt niet mee, en elke aanpassing voelt als een enorme opgave. Maar er is goed nieuws: je kunt invloed uitoefenen. Niet alles is maakbaar, maar er zijn wél stappen die een verschil maken – op een manier die past bij jouw lijf en leven. Geen drastische ommezwaai, geen beloftes die...

Ik ging van een kind met overgewicht en moeite met afvallenen altijd buikpijn en vermoeid zijn naar een fitte mama, zonder dat het me echt veel moeite kost. Nooit meer darmklachten, geen gewichtsschommelingen en lekkerin mijn vel. En hoppa al het gewicht van mijn zwangerschappen binnen 6 maanden er gewoon weer vanaf. Hoe ik dat heb gedaan? En wil jij weten hoe jij jouw klachten kunt tackelen en bl...

Vandaag ga ik iets met je delen dat je misschien niet wilhoren, maar wél nodig hebt om te horen. Want als je denkt dat de overgang een 'einde' betekent voor je PCOS-klachten, dan ga je van een koude kermis thuiskomen. Het is een van de grootste misvattingen die ik keer op keerhoor: “Als ik eenmaal in de overgang kom, ben ik eindelijk van mijn PCOS af.” Maar zo simpel is het niet. De overga...

In deze aflevering ontdek je waarom afvallen met PCOS vaak zo frustrerend is en waarom het níet aan jouw discipline ligt. Veel vrouwen volgen strenge diëten, maar vallen uiteindelijk terug in oude patronen door cravings, vermoeidheid of emotie-eten. Het is belangrijk om niet alleen naar de weegschaal te kijken. Vooruitgang zie je ook in minder cravings, meer energie, beter slapen en een regelmatig...

Alright, let’s go! Vandaag ga ik iets met je delen dat je misschien niet wil horen, maar wél nodig hebt om te horen. Zeven dingen die ik heb opgegeven om mijn leven compleet te veranderen, klachten vrij te worden. Dingen die mij jarenlang hebben tegengehouden. Dingen die, als jij ze ook loslaat, je sneller vooruit gaan helpen dan welke quick fix of shortcut dan ook. Want laten we eerlijk zijn: de...