Sonne in mir - hochsensibel, frei.

HSP-Mentoring-Ausbildung (Anmeldung bis 11.01.): https://www.sonneinmir.de/ausbildung Fühlst du dich als hochsensibler Mensch gerade besonders stark überfordert, müde oder traurig ? Dann ist diese Folge für dich. Denn oft liegt es nicht an dir, sondern daran, dass dein Nervensystem auf einen massiven Wandel reagiert, den viele gerade im Körper spüren. In dieser Folge erfährst du: • warum wir nicht...

Ganzheitliche HSP-Mentoring Ausbildung: https://www.sonneinmir.de/ausbildung-warteliste „Warum strenge ich mich so an und trotzdem fühlen sich Job und Geld nie wirklich leicht oder sicher an?“ In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das unfassbar viele Hochsensible betrifft, auch wenn es oft mit viel Scham oder Selbstzweifel belegt ist: Jobfrust, Geldsorgen und das Gefühl, ständig zu funk...

SPIEGEL-Besteller: "Lebe deine Sensibilität!": https://amzn.eu/d/3rd3G3l 0€ HSP-Videotraining:   https://www.sonneinmir.de/videotraining "Weshalb trage ich Ängste oder Schwere in mir, die gar nicht zu meinem jetzigen Leben passen?" In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das für viele Hochsensible entscheidend ist, auch wenn wir es oft nicht sofort greifen können: tran...

Mein Buch "Hoch lebe deine Sensibilität!": https://amzn.eu/d/3rd3G3l 0€ HSP-Videotraining: https://www.sonneinmir.de/videotraining Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem du spürst: So kann es nicht weitergehen. Doch gleichzeitig ist da diese Unsicherheit: Wie soll es anders weitergehen? Und genau darum geht es in dieser Folge: Wie du als hochsensible Seele erk...

Mein Buch "Hoch lebe deine Sensibilität!": https://amzn.eu/d/aWImM1h Kennst du dieses innere Hin- und Her? Du sehnst dich nach Ruhe und Rückzug  und spürst gleichzeitig den Drang nach neuen Impulsen, Lebendigkeit und innerem Feuer? Dann bist du vielleicht - wie viele feinfühlige Seelen - ein hochsensibler High Sensation Seeker (HSP-HSS). In dieser Folge sprechen wir ausführlich über dies...

Mein Buch "Hoch lebe deine Sensibilität!": https://amzn.eu/d/aWImM1h 0€ HSP-Herzguide (Wie du tiefe Beziehungen lebst, ohne dich selbst zu verlieren.) : https://www.sonneinmir.de/herz-guide 0€ HSP-Videotraining: https://www.sonneinmir.de/videotraining ______________________________________________ Vielleicht kennst du das auch: Du spürst die Bedürfnisse der anderen oft schneller als dein...

Was, wenn deine Erschöpfung gar nicht von „zu viel Arbeit“ kommt, sondern davon, dass du seit Jahren gegen dich selbst ankämpfst? In dieser Folge geht es um einen inneren Kampf, den viele hochsensible Menschen führen, oft, ohne es zu merken: Den Kampf gegen die eigene Tiefe. Gegen die eigenen Bedürfnisse. Gegen das, was sie ausmacht. Und wie sie diese endlich beenden können, um wieder Freude am Le...

Mein erstes Buch „Hoch lebe deine Sensibilität“ ist da! Für alle, die sich oft „zu viel“, „zu empfindlich“ oder „nicht gemacht für diese Welt“ fühlen – und endlich echt leben wollen. Sichere dir jetzt dein Exemplar und erhalte als Dankeschön meine exklusive Meditation: „Zurück zu deiner vollen Kraft als hochsensible Seele.“ ➤ Jetzt bestellen unter: sonneinmir.de/buch „Manchmal ist Loslassen nicht...

Ernährung ist mehr als nur Kalorien, Nährwerte und Regeln – vor allem für feinfühlige Menschen. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in ein Thema, das für viele Hochsensible herausfordernd ist: Wie kann ich essen, was mir wirklich gut tut – körperlich, seelisch und energetisch? Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich nach dem Essen eher leer als gestärkt, hast ständig Heißhunger, obwohl du e...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele feinfühlige Menschen tief betrifft: Was tun, wenn die Energie ständig fehlt – obwohl scheinbar nichts „Großes“ passiert ist? Vielleicht fühlst du dich oft müde, überreizt oder innerlich leer, obwohl dein Alltag „ganz normal“ wirkt. Vielleicht wachst du auf, brauchst mehr Rückzug als andere oder fühlst dich schnell ausgebrannt. Dann ist diese Fo...

Vielleicht kennst du es auch: Einerseits spürst du das Bedürfnis nach Rückzug, und andererseits ist da dies e tiefe Sehnsucht nach echter, seelischer Verbundenheit . Für viele Hochsensible ist das Thema Partnerschaft von scheinbaren Widersprüchen geprägt. Doch das, was dich vielleicht davon abhält, erfüllte Beziehungen zu führen, ist in Wahrheit eine außergewöhnliche Chance. Deshalb möchte ich mit...

Hochsensibilität und die psychische Gesundheit. Zwei Themen, die nicht voneinander zu trennen sind. Denn dadurch, dass HSPs Reize intensiver wahrnehmen, emotional stärker auf ihre Umgebung reagieren und ihr Spektrum an Gefühlen, Wahrnehmungen und Verarbeitungsprozessen um ein Vielfaches größer ist, haben sie oft auch mit mehr psychischen Herausforderungen zu kämpfen. Deshalb sprechen wir in dieser...

Du kennst vielleicht bereits die 5 Liebessprachen nach Gary Chapman. Doch wir können diese Liste bezogen auf uns Hochsensiblen noch weiter ausführen. Denn der persönliche Ausdruck von Liebe von HSPs , kann sich oft von der Mehrheit unterscheiden und somit auch schneller missverstanden werden. Zudem kann unsere Liebessprache auch Aufschluss über unsere Kindheit und mögliche prägende Erfahrungen uns...

In dieser Folge widmen wir uns euren Fragen rund um das Thema Hochsensibilität , die ihr mit im letzten Instagram Fragesticker habt zukommen lassen. Ihr fragt, ich antworte. Und sprechen unter anderem darüber: Ob Hochsensibilitä t nicht der menschliche Naturzustand ist. Wie wir unserem Umfeld, unsere Hochsensibilität verständlicher machen können. Wie wir mehr wir selbst sein können. Tipps, um aus...

Immer wieder mal wird über "handfeste Beweise" für die Hochsensibilität diskutiert. Und tatsächlich bietet das Gehirn wissenschaftliche Antworten, wieso HSPs sich oft anders verhalten, intensiver fühlen und auch Entscheidungen anders treffen.  Deshalb sprechen wir in dieser Folge über: - Wissenschaftliche Hintergründe deiner feinfühligen Wahrnehmung. - 4 Besonderheiten /Unterscheidungen...

Gerade für Hochsensible ist es essentiell nicht nur einen Beruf, sondern ihre Berufung zu finden. Eine Lebensaufgabe, die in Einklang mit ihrer Seele geschieht, sinnstiftend und ihrem Wesen die Freiheit gibt, sich voll und ganz entfalten zu können. Dennoch landen sie oft in energieraubenden, fremdbestimmten Jobs, die sie körperlich überfordern, geistig unterfordern und sich wie ein reiner Kampf ge...

„Mein Erfolg war bloß Zufall, Glück oder gar nicht mein Verdienst …“ „Was wenn andere merken, dass ich garnicht so fähig bin, wie sie denken?“ Wenn dir diese & ähnliche Gedanken bekannt vorkommen, könnte es sein, dass du vom sogenannten Imposter- oder Hochstapler-Syndrom betroffen bist. Das ständige Gefühl, Erfolge & erreichte Ziele nicht verdient zu haben oder die Angst, als unfähig entla...

Heute erfährst du 8 Aspekte, die jede hochsensible Seele in ihrem Leben berücksichtigen sollte, um wirklich erfüllt leben zu können. Denn die Bedürfnisse & Wünsche von HSPs unterscheiden sich oft von der Mehrheit. Durch häufiges Verurteilen, Ablehnen und Unverständnis ihres Umfeldes beginnen viele also, ihre tiefen Wünsche wieder zu verwerfen & sich anzupassen. Die Folge? Chronische Erschö...

Erfahre, wie du als hochsensibles Elternteil den Spagat zwischen Kindererziehung, Überreizung und Zeit für deine Selbstfürsorge leichter gestalten kannst. Denn die Kombination aus Hochsensibilität und Erziehung ist vor allem eines: INTENSIV. Deshalb klären wir: - Mit welchen 4 besonderen Herausforderungen HSP-Eltern zu kämpfen haben und wie sie diese lösen können. - Wieso dein Wohlbefinden die Gru...

Flucht, Rückzug & Isolation statt Geselligkeit, Kommunikation oder Beisammensein. Gerade der introvertierte Teil der Hochsensiblen (ca. 70%) hat im Alltag häufiger Probleme mit inneren Blockaden, wenn es um soziale Interaktion geht. Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber: - Weshalb HSPs sich in sozialen Situationen (Smalltalk, Bekanntschaften treffen...) häufiger unwohl fühlen und sich l...

Für Hochsensible beherbergt die "besinnlichste Zeit des Jahres" oftmals auch viele Schattenseiten. Denn Feiertage bedeuten für viele auch Erwartungshaltungen, Zeitdruck, Verpflichtungen und überdurchschnittlich viele Reize, was für HSPs zur besonderen Herausforderung werden kann. Deshalb sprechen wir in dieser Folge über: - 7 Faktoren , die für HSPs an Feiertagen besonders belastend sind...

Hochsensible wünschen sich manchmal wohl insgeheim eine Art „HSP-Anleitung“, die sie ihren Mitmenschen einfach in die Hand drücken könnten, um sich nicht immer wieder erklären zu müssen. Denn das HSPs sich oft missverstanden fühlen, liegt auch daran, dass sie sich selbst ihrer besonderen Bedürfnisse und Grenzen nicht ganz bewusst sind. Es sind meist schwammige Gefühle, die wir bezüglich unserer We...

Unserem Herzen zu folgen oder unser Herz zu öffnen ist nicht einfach eine spirituelle Metapher, denn auch wissenschaftlich lassen sich die unglaublichen Kräfte unseres Herzens nachvollziehen. Feinfühlige Menschen haben oft mit besonders robusten Herzemauern zu kämpfen, denn wer mehr fühlt, fühlt auch mehr Schmerz. Aus Selbstschutz bilden sich so bereits früh Blockaden, die uns daran hindern, uns f...

Die Medien überrollen uns mit negativen Schlagzeilen und polarisierender Berichterstattung… und dies hat auch nachweislich Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Besonders bei Hochsensiblen können emotional geladene Medien zu einer ernstzunehmenden Belastung führen.  Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber: Wieso HSPs schneller und häufiger von „Weltschmerz“ betroffen sind. Was „Weltschmerz“ eig...

Wenn alles zu viel wird… ein Gefühl, das hochsensible Menschen durch ihre verstärkte Wahrnehmung sehr gut kennen. Deshalb werden wir in dieser Folge gemeinsam durch eine Meditation die Überreizung in dir zu innerem Frieden umwandeln , sodass du wieder zu deiner inneren Mitte finden kannst. Zudem sprechen wir vorher kurz darüber: Wieso es ganz natürlich ist, dass du in einer inzwischen so lauten We...