Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit

🍫 Süße Verlockungen ohne Reue! 🌱 In dieser Podcast-Folge erfahrt ihr, warum gesunde Leckereien wie Schokomousse, Bananenbrot und Apfelstrudel nicht nur erlaubt sind, sondern ein absolutes Must-have in eurem Leben darstellen! 🍰💚 Du fragst dich vielleicht, wie das möglich ist? Gemeinsam erkunden wir die Welt der gesunden Süßigkeiten und entdecken, warum sie nicht nur deinen Gaumen verwöhnen, son...

und zwar GESUND! Als ich mich 2022 entschieden habe, meinen ersten Ultra zu laufen, wollte ich das GESUND und mit vollem GENUSS machen. Damit das passiert, habe ich all meine Biohacks und mein ganzheitliches Wissen ausgepackt und hab vor allem meine Ernährung und meine Regeneration optimiert. Was esse ich vor oder nach dem Sport? Was bedeutet "Open Window"? Was soll man während einer spo...

Der weibliche Zyklus ein Phänomen und Mysterium für sich. Es wird wohl Zeit, dass wir ihn endlich anfangen zu verstehen und ihn für uns zu nutzen. In dieser Folge lernst Du, welche Zyklusphasen es gibt und wie man sich in den einzelnen Phasen am besten verhalten und ernähren soll. Zyklische Ernährung, angepasster Sport und liebevoll sein mit sich selbst zum richtigen Zeitpunkt, wird Euch dabei hel...

Wie kam es eigentlich dazu, dass ich als ganzheitliche Therapeutin beschlossen habe Retreats und Seminare zu veranstalten? Was passiert auf einem Seminar namens "Lebendigkeit" eigentlich? Da kann einen doch alles erwarten!?!? Nun ja, genau so ist es! Die Seminare die ich organisiere, lassen alle Sinne staunen. Diese Seminare sind auch hin und wieder langweilig. Doch nicht fad! ;-) Ich fo...

Meditation sind wohl eines der mächtigsten Tools, die man sich vorstellen kann. In dieser Meditation verbindest Du Dich mit Deinem großen Ziel und bleibst im Vertrauen, dass Du Dein Ziel erreichen wirst. Die Meditation erzählt von dem kleinen Fluss, der ins Meer fließen will und gib Dir dadurch Halt und Hoffnung, dass auch Du Dein Ziel erreichen wirst! Nimm Dir jeden Tag Zeit dafür, um Deine Ziele...

Meditation sind wohl eines der mächtigsten Tools, die man sich vorstellen kann. In dieser Meditation verbindest Du Dich mit Deinem großen Ziel und bleibst im Vertrauen, dass Du Dein Ziel erreichen wirst. Die Meditation erzählt von dem kleinen Fluss, der ins Meer fließen will und gib Dir dadurch Halt und Hoffnung, dass auch Du Dein Ziel erreichen wirst! Nimm Dir jeden Tag Zeit dafür, um Deine Ziele...

Rückenschmerzen als Volkskrankheit? Als ein Symptom, das man nie wieder wegbekommt? Das muss nicht sein! Hin und wieder ist es nur notwendig seine Schmerzen mit einer anderen Brille zu betrachten. In dieser Podcastfolge setzen wir die Brillen aus den unterschiedlichsten Richtungen auf zb. Physiotherapie, Viszerale Osteopathie, Mundhygiene, Mentaltraining, Schmerzgedächtnis, Ernährung und Craniosac...

In dieser Folge bekommst Du von mir die Erlaubnis auch mal krank zu sein! Na gut, ich bin ehrlich: Lieber wäre mir, wenn Du einfach ruhen würdest, bevor Du krank wirst! Allerdings schaffen wir modernen Homo Sapiens das leider zu selten, und wir geben erst Ruhe, wenn der Körper uns komplett lahm stellt - Grippe, Covid, Long-Covid, Autoimmunerkrankungen oder Burnout können irgendwann die Folge sein....

In dieser Meditation wirst Du Dich mit Deinem Zukunfts-Ich verbinden. Du wirst in die Zukunft blicken, und wahrnehmen, wie sie sich anfühlt, wie schön Deine Zukunft wird. Du kannst Fragen stellen, um mehr Klarheit für Dich und Deine Zukunft zu erhalten. Du wirst Vertrauen sammeln, Mut und Stärke und somit noch sicherer in Deine Zukunft gehen. Viel Spaß beim Verbinden mit Deiner Zukunft! Deine Miri...

Bist du es auch leid, dass deine Neujahrsvorsätze bereits nach drei Wochen im Quatschiverse verschwinden? In unserer neuesten Podcast-Folge erfährst du, wie du nicht nur deine Ziele setzt, sondern sie auch mit Leidenschaft und Verstand verfolgst! 🚀 "66 Tage bis zur Gewohnheit" – Warum wir uns selbst täuschen! Wir graben tief in die Psychologie und beleuchten, warum unsere hochgesteckten...

Willkommen zu einer besonderen Podcastfolge, die kurz vor Weihnachten das Herz berührt und uns dazu einlädt, den Weg zum inneren Frieden zu erkunden. In dieser Episode tauchen wir tief in das faszinierende Thema der Vergebung ein und entdecken, wie sie nicht nur die Grundlage für persönlichen Frieden legt, sondern auch einen maßgeblichen Einfluss auf unsere ganzheitliche Gesundheit und die Harmoni...

Tauche ein in die spirituelle Welt Hawaiis mit meiner neuesten Podcast-Meditation. Erfahre die transformative Kraft des hawaiianischen Vergebungsrituals, das Ho'oponopono. Begleitet von einer einfühlsamen Anleitung, öffnet diese Meditation einen Raum für inneren Frieden und Heilung. Lass los, verzeihe und finde einen harmonischen Ausgleich in deinem Inneren. Erlebe die tiefe Ruhe, die durch di...

Tauche ein in die spirituelle Welt Hawaiis mit meiner neuesten Podcast-Meditation. Erfahre die transformative Kraft des hawaiianischen Vergebungsrituals, das Ho'oponopono. Begleitet von einer einfühlsamen Anleitung, öffnet diese Meditation einen Raum für inneren Frieden und Heilung. Lass los, verzeihe und finde einen harmonischen Ausgleich in deinem Inneren. Erlebe die tiefe Ruhe, die durch di...

Gluten in seiner Ernährung zu reduzieren, ist nicht nur interessant für Menschen, die Zöliakie haben. Glutenfreie Ernährung reduziert Deine Schmerzen, Deine Verletzungsanfälligkeit, Deine Krämpfe beim Sport, Deine Schlafstörungen und reguliert Deine Hormonbalance. Glutenfreie Ernährung ist nicht nur ein Hype, wenn man mal versteht, was ein Leaky Gut ist, und dass unter anderem Gluten dafür verantw...

Es ist wieder mal Weihnachten und das heißt, die Zeit des Genusses ist da! Aber was soll ich machen, wenn ich am Ende der Weihnachtszeit nicht mit 5 kg mehr da stehen will? Wenn ich meine guten Gewohnheiten nicht komplett aufgeben will, weil sie mir guttun, und wenn ich keinen Bock auf Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Schlafstörungen haben aufgrund des weihnachtlichen Genusses und des mentalen St...

Meine neueste Podcastfolge ist ein Blick hinter die Kulissen: Wie waren meine Anfangserfahrungen mit dem Eisbaden!  Erfahre, warum ich mich der Wim Hof Herausforderung gestellt habe, wie ich mich täglich antreibe, um 6:15 Uhr ins kalte Wasser zu steigen und meine Routine durchzuziehen. Außerdem erkläre ich dir in dieser ersten Podcastfolge über das Eisbaden, warum man es in seinen Alltag integrier...

Gefühle und Emotionen können wirklich unsere Symptome beeinflussen! Wenn man das Ganze mal aus der Wissenschafts-Brille betrachtet, ist es sogar ziemlich leicht nachvollziehbar - ein bisschen Physik und schon wird klar, dass ein unterdrücktes Gefühle wie ein Energieball ist, der sich am Körper manifestieren kann. Mit ein paar Beispielen aus der Praxis und ein paar gedanklichen Hilfestellungen dazu...

Jedes Symptom ist eine Möglichkeit Deines Körpers mit Dir zu kommunizieren. Oftmals wollen wir dieses Symptom einfach nur loswerden und verstehen nicht, was los ist, woher es kommt. Manchmal ist es notwendig, einfach hinzuhören und Verständnis für sich und seinen Körper zu zeigen. Liebevolle Milde und Geduld. Das kannst Du in dieser Meditation machen. Viel Spaß dabei Deine Miriam 🌈❤️✨ Mentoring...

Was macht man, wenn man Symptome hat, die nicht greifbar sind? Wenn man eigentlich "gesund" ist und kein Arzt etwas findet und dementsprechend auch nicht helfen kann? Ist man dann komisch? Gibt es überhaupt noch etwas was man dafür tun kann oder muss man anfangen mit seinen Symptomen zu leben? Ich sage JA! Ihr könnt was für Euch tun! Denn ich hab es auch geschafft- ich hatte selbst lange...

Wir alle wissen, WAS Gesundheit ist und WIE Gesundheit funktioniert? Spannend, dass es doch so viele Menschen gibt, die nicht wirklich gesund sind. Menschen, die verschiedensten kleine und große Symptome haben. Warum ist das so? Warum kümmern wir uns erst um unsere Gesundheit wenn wir sie nicht mehr haben? In dieser spannenden Folge decke ich negative Gesundheitsglaubenssätze auf und bringe mehr p...

Starte mit voller Kraft, Vorfreude und Zuversicht in einen neuen Tag! Du hast es Dir verdient, Du wunderbarer Mensch! Eure Miriam🌈 Am 14.01.24 findet mein neues Tagesseminar "Lebendigkeit" statt, hier kommst Du zum Ticket: ⁠⁠https://www.digistore24.com/product/523249?fbclid=PAAaaUVOAC3m9ldHqJ-R6qnyu30MUeWcRub9w31vGJFWuVnDvyKFmfBrZIPpc⁠⁠ Hier findest Du mich auf Social Media 📱 Instagram...

Starte mit voller Kraft, Vorfreude und Zuversicht in einen neuen Tag! Du hast es Dir verdient, Du wunderbarer Mensch! Eure Miriam🌈 Am 14.01.24 findet mein neues Tagesseminar "Lebendigkeit" statt, hier kommst Du zum Ticket: ⁠https://www.digistore24.com/product/523249?fbclid=PAAaaUVOAC3m9ldHqJ-R6qnyu30MUeWcRub9w31vGJFWuVnDvyKFmfBrZIPpc⁠ Hier findest Du mich auf Social Media 📱 Instagram M...

... oder anders gesagt: In dieser Folge erkläre ich Euch mal richtig schlau warum es so wichtig ist, sich gesund zu ernähren.🌈 Weisst Du was ein Leaky Gut ist, oder kennst Du den Begriff "Low Grade Inflammations"? Wusstest Du, dass Verdauung im Kopf und in weiterer Folge im Mund passiert? Am Ende dieser Folge wirst Du verstehen, warum Symptome wie Kopfschmerzen, Energielosigkeit, Gelenk...

Diese Chakrenmeditation nährt Deine 7 Hauptchakren und gibt Dir Energie auf allen Ebenen und kräftig die dazugehörigen Emotionen und Themen. Auszeit für Körper - Geist und Seele. Viel Erholung dabei, Miriam 🌈 Mentoring für Dich und Deine ganzheitliche Gesundheit ⁠https://miriamwechner.com/11-coachings/⁠ Mimi Mountain Retreat- Das Meditations Retreat in den Tiroler Bergen ⁠⁠⁠http://www.miriamwechn...

Diese Chakrenmeditation nährt Deine 7 Hauptchakren und gibt Dir Energie auf allen Ebenen und kräftig die dazugehörigen Emotionen und Themen. Auszeit für Körper - Geist und Seele. Viel Erholung dabei. 🪄🧘‍♀️❤️ Hier findest Du mich auf Social Media 📱 Instagram Miriam Wechner:  ⁠⁠https://www.instagram.com/miriamwechner/⁠⁠ 🎬 Miriam Wechner auf YouTube:  ⁠⁠https://youtube.com/@miriamwechner8439?si=a...