Nati Vera

Son Habitos

Health ES ↓ 416 episodes

Son Hábitos es un pódcast para mujeres que están listas para dejar atrás la confusión y vivir con dirección. Soy Nati Vera, y aquí comparto lo que me forjó: nutrición, hábitos sostenibles, verdad que confronta y propósito eterno. Este no es un espacio para entretenerte, sino para equiparte con claridad, ciencia y fe. Son hábitos que despiertan. Que forman y Que transforman tu manera de vivir.

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Author

Nati Vera

Category

Health

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Oct 16, 2026

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Episodes

Dios no vino a mejorarte. Vino a hacerte nueva. 09.09.2026

Por años recibí a mi esposo con un reclamo en la puerta. Deseaba sentirme amada… pero no había nada que admirar. Hoy hablamos de la admiración, del cuidado personal y de por qué una casa nunca se derriba de un solo golpe. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412c...

TESTIMONIO REAL: COMO VA LA PROMESA ? BLANCA MERCADO 08.09.2026

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Si mañana desaparecieran todas las básculas, ¿cómo sabrías que vas bien? 08.09.2026

Ese número te dice algo… pero no te dice quién eres. Hoy hablamos de la vara con la que te mides, del peso que persigues y que probablemente nunca fue real, y de todo lo que ya cambió en ti y no aparece en la báscula. Proverbios 8:13 y 8:35. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23ac...

De vivir con miedo a vivir con certeza 07.09.2026

Alguien me escribió que era arrogante por estar segura de que Dios está conmigo… y después me dijo que ojalá no me pasara nada malo, para no tener que tragarme mis palabras. Cuarenta años de cristiana. Y hablando desde el miedo. Hoy hablamos de por qué tantos creyentes viven con la guardia arriba defendiendo un terreno que Cristo ya ganó — y cómo se ve una hija de Dios que ya entendió. En la comid...

JOHANNY NOVA 05.09.2026

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Ya alguien te está imitando. La pregunta es qué están copiando? 05.09.2026

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Lo que ser sabia en tu propia opinión te puede estar costando 04.09.2026

Es viernes… y sin darte cuenta, ya empezaste a programar tu fin de semana. No con lo que comes: con lo que dices. "Total, ya me perdí," "un finde no pasa nada," "el lunes empiezo bien." Cada una de esas frases es una orden que tu cerebro obedece. Hoy te enseño a hablarte distinto —desde la Palabra, no desde el positivismo de plástico— para que llegues al lunes con paz...

TESTIMONIO DE ANDREINA DUARTE: "PRIMERA VEZ EN 44 AÑOS PUEDO COMER EN PAZ." 03.09.2026

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Somos un diamante en las manos del Señor | Devocional 03.09.2026

Inspirada en Salmo 18, galatas 5. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 | Sígueme en INSTAGRAM @sonhabitos: https://www.instagram.com/sonhabitos?igsh=NXY4YmZseWFkYWs3&utm_source=qr | Visita mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/@sonhabitos

"Si no es para la gloria de Dios NO QUIERO" testimonio real de Angie Lizarazo 02.09.2026

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Como tu cuerpo maneja el cortisol y el estrés afectando tus hábitos 02.09.2026

Te venden que el cortisol es el villano. Mentira. El cortisol es una bendición — el problema es que muchas le enseñamos al cuerpo, desde niñas, a vivir en alerta. Y no hay dieta que arregle eso. Hoy hablamos de por qué tu verdadera meta no es bajar de peso… es encontrar la paz que solo Cristo da. Filipenses 3:14. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall |...

TESTIMONIO REAL: DEBORAH LUGO 01.09.2026

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Cuanto tiempo te vas a demorar en perder todo el peso? 01.09.2026

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Si tu vida fuera una carta escrita… ¿qué están leyendo los demás? 31.08.2026

Tu vida es una carta que todos leen: tu esposo, tus hijos, quien te sigue. ¿Están leyendo las obras de Dios en ti… o pura fachada? Hoy, partiendo de Filipenses 2:13, te hablo fuerte y con amor sobre la religiosidad que se disfraza de fe —y hasta de fitness— y por qué tú no tienes que cambiar con tus propias fuerzas. Dios pone el querer y el hacer. Es hora de quitarte la máscara. Agenda una cita: h...

TESTIMONIO REAL: ANNA GOMEZ 29.08.2026

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Nadie va a venir a rescatarte | Devocional 29.08.2026

¿"Ayúdate que yo te ayudaré"? Eso no está en la Biblia… es un cuento pagano que te enseñó a esperar sentada. Hoy, desde Santiago 4:8, hablamos del doble ánimo —querer cambiar pero bajo tus condiciones—, de por qué ningún príncipe va a llegar a sacarte de esa torre, y de cómo acercarte a Dios no es alcanzar a un Dios lejano… es despertar al Espíritu que ya vive en ti. La puerta ya está ab...

Cómo tropezar menos este fin de semana: llega al lunes sin culpa 28.08.2026

Es viernes… y sin darte cuenta, ya empezaste a programar tu fin de semana. No con lo que comes: con lo que dices. "Total, ya me perdí," "un finde no pasa nada," "el lunes empiezo bien." Cada una de esas frases es una orden que tu cerebro obedece. Hoy te enseño a hablarte distinto —desde la Palabra, no desde el positivismo de plástico— para que llegues al lunes con paz...

Cómo construir constancia en 3 pasos reales | Devocional 27.08.2026

¿Sabes qué hacer y aun así no lo haces? No te falta fe… te falta estructura. Hoy, desde Filipenses 1:6, te muestro por qué tu cerebro sabotea lo importante y te doy 3 pasos, respaldados por la ciencia, para reconstruir tu constancia hoy mismo. Dios no abandonó Su obra en ti. A lo mejor solo dejaste de caminar. Corregimos y seguimos… un día a la vez. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widg...

Si no te pones la armadura de Dios, la mentira gana la batalla | Devocional 26.08.2026

Cada mañana sales a un día que pelea: el espejo, el plato, el cansancio, la conversación que se calienta. Y muchas salen igual que se levantaron… desarmadas. Pero Cristo ya venció la guerra, y te dejó una armadura completa para estar firme. Hoy, desde Efesios 6, nos vestimos pieza por pieza —verdad, justicia, paz, fe, salvación y la Palabra— y aprendemos a reconocer la trampa antes de caer. Porque...

TESTIMONIO REAL: JOANNA LIZARDI 25.08.2026

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Deja de actuar: Dios ya conoce tu corazón | Devocional 25.08.2026

Te volviste experta en fingir que todo está bien… mientras por dentro cargas la vergüenza, la culpa y el cansancio de intentarlo mil veces. Pero hay Alguien que no se cree el papel: Dios ya conoce tu corazón entero… y aun así se queda. Hoy, desde el Salmo 139, hablamos de dejar de actuar, entender que Él vive en ti, y cambiar tu papel de víctima a heroína de tu propia historia. Sin afán. Un día a...

Si eres hija de Dios… ¿se nota? | Devocional 24.08.2026

Si eres hija de Dios… ¿se nota? Hoy abrimos Efesios 5:16 y hablamos de rescatar lo que creíste perdido: tu tiempo, tu cuerpo, tus hábitos. Porque tu cuerpo es el templo donde Dios decidió morar… y eso se ve. No en la foto del domingo, sino en tu plato, en tu casa, en cómo tratas a los tuyos. Nunca es tarde para empezar. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discover...

TESTIMONIO REAL: CARMEN CORINA LEYVA 22.08.2026

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Las relaciones que Dios usa para transformarte | Devocional 22.08.2026

Oras para que Dios te saque de una situación… pero ignoras las señales que Él sí te da. Hoy, desde Proverbios 27:17, hablamos de por qué el hierro no se afila solo — y cómo la gente equivocada te desafila mientras la comunidad correcta te transforma. No tienes que hacerlo sola. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www...

Puedes ser creyente… y aun así andar con los ojos cerrados | Devocional 21.08.2026

Llevas años amando a Dios, pero vives en automático. El mismo caos del domingo, la misma promesa del lunes. Hoy, desde Efesios 5:15, hablamos de lo que cambia todo: mirar con diligencia cómo andas. Porque donde hay caos, Dios trae orden… un fin de semana a la vez. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/bla...

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