Solutii pentru stres

Care este situatia economica actuala, ce se va intampla pe viitor, cum o sa ne impacteze evenimentele din trecut viata si ami ales ce putem sa face pentru a avea o viata mai buna! La aceste intrebari a raspusn Adria Aslotantie. Aici gasesti mai multe resurese gratis din partea lui Andrei: http://www.adrian.asoltanie.com/gratuit

Somnul ne revigorează, în timpul somnului se elimina toxinele din creier iar la nivelul minții, se produc o serie de procese care ne ajută să învățăm și ne ajută să încorporam anumite evenimente traumatizante. Pe scurt somnul este bun. În episodul 3 am vorbit cu Andrei Solomon despre ce ne poate ajută să avem un somn mai bun, ce putem să face atât la nivel de comportamente dar și la nivel mintal d...

Maria este antreprenor si Master practitioner NLP si descrierea ei despre brandul de haine pe care il produce, NONSENS, m-a facut sa fiu interesat de modul in care ea gandeste si cum am putea si noi sa imprumutam din mindsetul ei.  Am vorbim foarte multe despre cum putem sa ramanem dornici si hotarati sa atingem un scop si despre cum putem sa ne invingem fricile dar si despre cum putem sa ne imbun...

În ziua de astăzi atenția noastră este împărțită în foarte multe direcții și de cele mai multe ori pierdem din vedere ce e important pentru bunasatarea noastră.  De aceea în episodul 1 din sezonul 3 am vorbit cu George Bragadireanu despre lipsa focusului și a efectelor asupra obiectivelor noastre.

Ce se intampla in creierul nostru, mai ales la nivelul neuronilor atunci cand suntem stresati?  Ei bine, asta am vrut sa aflu de la cineva care a scris o carete pe acest subiect. Magda Tabac este invitatul cu numarul 26 si am vorbit cu ea despre neurostiinta stresului. https://www.solutiipentrustres.ro/ https://magdatabac.com/ https://magdatabac.com/online-course-the-neuroscience-of-stress 

Avem o inclinatie naturala sa vedem lucrurile negativea din viata noastra si asta adauga la stresul resimti zi de zi. Dar ce putem sa facem pentru a inclina balanta in favoarea noastra ? Cum putem sa vedem si partea plina a paharului? Impreuna cu Petra Müller-Demary am vorbit despre acest subiect si la pana la finalul podcastului am reusit, sper eu sa venimcu o serie de recomandari ce va pot fi de...

In episodul 24 am vorbit cu Liliana Paraipan despre emotii, cum putem sa le gestionam mai bine, ce instrumente avem la indemana si mai ales de ce si pentru cine sa o facem. Magazin online Liudmila Grigoropol https://www.mysnep.com/en/440001578

Pentru cei care vor să slăbească și să începă un obicei nou sau își doresc să adopte un stil de viață mai sănătos, acest episod expica de unde începe cu adevărat shimbarea.  Am vorbim împreună cu Marian Cristian Marin despre emoțiile și stările prin care cineva trece atunci când vor să slăbească, cum facem să menținem acest obicei pe mtermenu lung și cum începem să creeam un stil de viață sănătos....

Te-ai gandit oare la ce ne sunt bune emotiile? Cum ne folosesc, de ce ne incurca si cum putem sa iesim din starile negative?  Daca da, acest episod este pentru tine. 

In episodul 21, S2, am vorbit cu Andreea Pruna despre planificare. Cum ne ajuta planificare, ce poate fi dificil atunci can vrem sa planificam si cum a ajutat-o pe Andreea planificarea. 

In episodul 20 am vorbit cu Dorela Iepan si am pus in practica un exercitiu de EFT, exercitiu de gestionare a starilor emotionale 

Roată vieții este un exerciții pe care poți să îl faci pentru a identifica nivelul de atenție și eneregie pe care îl acorzi diferitelor aspecte ale vieții tale.  Împreună cu Nicoleta Roșca am discutat despre acest exerciții și care sunt beneficille lui.

Impreuna cu Carmen Manea am vorbit despre stres si declansatorii stresului si despre cum ne ajuta iubirea de sine atunci cand suntem stresati

În episodul 17 din sezon 2 am vorbit cu Mihai Constantinescu despre care sunt caracteristicile unui educator financiar bun, despre educația financiară, fericire și modalități de gestionare a banilor.

Andrei Popa, sau Profesorul de bani, a impartasit cu noi o seri de informatii legate de bani, de educatie si de modul in care putem reduce stresul generata de bani, dar si despre proiectele lui de viitor.

In episodul 15 din sezonul a doilea am vorbit cu Andreea Teodor despre  mancatul pe fond emotional. Despre care sunt cauzele acestui comportament,  pe cine afecteaza si ce putem face pentru a reduce efectele pe care  le resimtim atunci cand mancam din cauza emotiilor. In continuare te invit sa asculti discutia pe care am avut-o  alaturi de Andreea Paul si daca pana la finalul podcastului  ai auzit...

In episodul 14 din sezonul a doilea am vorbit cu Andreea Paul despre  technologie, educatie si viitor, despre proectul smart lab dar si  despre importanta dobandirii competentelor digitale pentru viitorul nostru. In continuare te invit sa asculti discutia pe care am avut-o  alaturi de Andreea Paul si daca pana la finalul podcastului  ai auzit ceva ce ti-a placut, lasa-ne un like, sau mai  bine un...

In episodul 13 am vorbit impreuna cu Mihai Zant despre self leadership.  Despre cum ne afecteaza stresul, despre posbilitatile pe care le avem atunci  cand lucram intr-un mediu nu tocmai placut si cum putem sa ne cunoastem mai bine.

Ce ne doare atunci cand ne stresam? In epsiodul 12 din sezonul 2 am vorbit cu Teo Pile despre cum se simte  stresul in corpul nostru si despre cum ne poate ajuta starea de prezenta  sa face fata mai usor stresului. Teo este trauma coach si sprecialist in streul cronic  Ea isi sustine clientii să transforme stresul, anxietatea, epuizarea  și să se recupereze după traume, astfel încât acestia să isi...

Cum ne găsim echilibrum? De ce am vrea să îl găsim și ce ne aduce stare de echilibru,  toate le-am discutat împreună cu Dacina Păscută în episodul 11 din sezonul 2 Dacian este coach și ajută oamenii să nu își creadă mintea.  misiunea lui "este să ajute orice căutător de sine să găsească formă  optimă de stabilitate interioară și sensul mai mare din experiențele trăite."

In episodul 10 am vorbit cu Alex mocanu despre schimbare, fatade, oboceiuri si solutii pe care le-am putea aplica pentru a ne cunoaste  mai bine sau pentru a aduce claritate in vietile noastre.  Nu a fost o conversatie intre experti, ci o discutie intre doi oameni care  vor sa se intelega mai bine pe ei, si care pasionati de dezvoltare, au pus  o serie de intrebari, la care ar fi bine sa ne raspun...

Care este diferenta dintre incapatanare si persevenerta?  Ce ne aduc cele doua midseturi si de ce am dori sa le schimbam? Despre are sunt beenficiile perseverentei dar si cum putem sa ne mentinem  motivati pe termen lung, am vorbit cu Vlad Mocanu.  Vlad este coordonatorul cartii Esecuri de succes, volumul 1 si 2 si antreprenor roman. Impreuna am avut o discutie relaxata dar foarte concisa despre c...

Muncim din greu, invatam, ne dezvoltam si avem rezultate.  Insa ce facem atunci can trebuie sa luam o pauza?  Avem timp si pentru noi sau ne odihnim la batranete?  Impreuna cu Cristina Otel am vorbit despre cum ne ajuta pauzele,  de ce e bine sa avem grija de noi si care sunt cateva dintre  activitatile pe care le putem face, atunci cand pare ca nu facem nimic  Cristina este life coach si ajuta oa...

Anamaria Ciuhuta este trainer financiar, atat pentru parinti cat si pentru copii, antreprenor si are peste 20 de ani de experienta in domeniul financiar.  In disuctia pe care am avut-o impreuna cu Anamaria am identificat o serie de comportamente care te pot ajuta sa iti gestionezi mai bine  banii, dar te pot ajuta si sa iti imbunatatesti situatia finaciara in viitor. Spune ca misiunea ei este sa c...

Daca am putea vedea viitorul cu exactitate am putea spune ca  stim ce comportamente sunt necesare ca sa ne atingem obiectivul mult visat.  Dar ce facem atunc cand stim ce ne asteapta in viitor?  Exista oare o modalitatea de a ne seta o serie de principii si valori pe care sa le urmam si care sa ne aduca mai aproape de obiectivul nostru ?  Cristi Birta este antreprenor, consultant, blogger, tata, s...